運動生理學教學大綱13級

1、運動生理學課程教學大綱、教學大綱說明（頂格、小四、黑體）課程名稱運動生理學 / Sport Physiology課程編碼040130課程類型學科基礎課課程性質專業(yè)必修課適用范圍2013級休閑體育專業(yè)學分數3先修課程無學時數54實驗學時10課外學時0考核方式考試執(zhí)筆者肖秀顯審核者制定單位社會體育系社會體育理論教研室（一）課程的地位、作用和任務（另起一行、五號、宋體）課程地位：運動生理學隸屬運動人體科學，是社會體育專業(yè)的一門必修的基礎課程和先導。本課程主要介紹人體各系統(tǒng)的生理結構，旨在為學生進行運動技能和后續(xù)課程的學習奠定必要的生理學基礎，為學生成為21世紀新型復合型體育教育人才提供必要的運動人體

2、科學知識和相關技能的學習。課程任務：（1）通過課堂教學和實驗， 培養(yǎng)學生的辯證唯物主義觀點和實事求是的科學態(tài)度。（2 ）使學生了解正常人體生理活動的現象、規(guī)律及調節(jié)機理，掌握基本理論和基礎知識。（3）使學生掌握身體活動對機體各個系統(tǒng)和器官功能的影響以及基本機理，尤其注重掌握青少年的生理特點以及身體活動的影響。（4）使學生掌握體育鍛煉及課余運動訓練的生理學原理以及運動效果的生理學評價，指導體育 教學、運動訓練實踐以及健身運動。（二）課程教學的目的和要求教學目的：根據本科學生的培養(yǎng)目標， 通過本門課程的教學， 使學生掌握運動生理學的 基本理論和基礎知識，并通過實驗課和社會實踐活動，培養(yǎng)學生發(fā)現問題

3、、分析問題和解決問題的能力。使學生能夠運用運動生理學的基本理論和方法，指導和評價體育教學、運動訓練以及體育鍛煉，并初步掌握評定人體主要身體功能的基本方法。基本要求：掌握糖、脂肪和蛋白質三大能源物質在體內分解代謝的一般過程，了解運 動時人體物質代謝和能量代謝的特點， 為學習運動生理學奠定基礎。 理解掌握肌肉收縮的原 理、形式與力學特征和生物電現象、 不同類型骨骼肌纖維功能特征， 了解骨骼肌纖維類型與 運動的關系；使學生了解心肌的生理特征，掌握心動周期的變化、 心輸出量及影響因素，了 解各類血管的功能， 掌握動脈血壓成因及影響因素、 心血管活動的神經與體液調節(jié)、 以及肌 肉運動時血液循環(huán)功能的變化

4、。使學生掌握酸堿平衡的概念、機體對酸堿平衡的調節(jié)機制、 尿的生成以及運動時酸堿平衡的特點。 了解體適能的概念， 掌握有氧適能和肌適能的概念與 評價方法，熟悉運動處方的制訂與實施。了解肥胖、體成分、身體指數的概念，掌握肥胖的 診斷與與運動減肥的機制，并可初步制訂運動減肥處方。 掌握免疫的概念、 組成， 掌握免疫 功能對不同運動的應答與適應特征。 掌握免疫的概念、 組成， 掌握免疫功能對不同運動的應 答與適應特征。 掌握有氧運動有關概念， 熟悉影響有氧運動能力的生理學知識， 掌握運動時 有氧運動能力的變化。 使學生了解人體在運動中的變化規(guī)律， 掌握人體功能變化的主要特點 及其生理機制。 理解掌握運

5、動訓練的生理本質以及運動訓練效果的生理學評定。 使學生了解 運動性疲勞的概念、 發(fā)生部位、 可能機制與判斷方法；掌握恢復過程的概念與特點。使學生 掌握生理學手段和強力作用以及營養(yǎng)手段、藥物手段對強力的作用。（三）課程教學的方法與手段本門課程采用理論與實踐相結合的教學方式。 在教學內容中增加案例教學， 使用課堂討 論等教學方法，充分調動學生學習積極性。（四）教材與教學參考書教材：1、鄧樹勛等， 運動生理學 ，高等教育出版社， 2010-052、喬德才等， 運動生理學實驗 ，高等教育出版社， 2008-09 教學參考書：1、王瑞元編， 運動生理學 ，人民體育出版社， 2002-062、楊錫讓編，

6、運動生理學進展質疑與思考 ，北京體育大學出版社， 2004-06二、課程的教學內容、重點和難點緒論重點： 運動生理學的概念；運動生理學研究對象難點： 運動生理學和健身、競技運動的關系第一章 運動的能量代謝1.1 生物能量學概要1.2 運動狀態(tài)下的能量代謝重點：ATP的分解和再合成過程；糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝的生理過程難點： 三個供能系統(tǒng)各自特征以及與運動強度、時間的對應關系第二章 肌肉活動2.1 肌肉的特性2.2 肌肉收縮與舒張原理2.3 肌肉的收縮形式與力學特征2.4 肌纖維類型與運動能力2.5 肌電圖重點： 膜電位發(fā)生的原因，以及興奮在細胞膜傳播和在神經肌肉接點傳遞的生理機制 難點：

7、 興奮 -收縮耦聯(lián)的機制；肌肉收縮原理、及其在體育運動實踐中的應用。第三章 軀體運動的神經控制3.1 神經系統(tǒng)基本組件的一般功能3.2 神經系統(tǒng)的感覺分析功能3.3 軀體運動的脊髓和腦干調控3.4 高位中樞對軀體運動的調控重點： 神經元、突觸、神經遞質、受體和神經營養(yǎng)因子的功能難點： 視覺、聽覺、位覺和本體感覺的基本結構和功能。第四章 運動與內分泌4.1 概述4.2 主要內分泌腺的內分泌功能4.3 激素對運動的反應、適應與調節(jié)重點： 激素的一般生理作用、作用特征以及作用機制難點： 主要應激激素對運動應答和適應的基本規(guī)律第五章 血液5.1 血液的組成與特性5.2 血液的功能5.3 運動對血液成分

8、的影響 重點： 運動訓練對血液有形成分的影響 難點： 血液的載氧功能。第六章 呼吸6.1 肺通氣6.2 氣體的交換6.3 呼吸運動的調節(jié)重點： 外呼吸的活動規(guī)律難點： 呼吸運動的調節(jié)機制以及運動對呼吸機能的影響第七章 血液循環(huán)7.1 心臟生理7.2 血管生理7.3 心血管活動的調節(jié)7.4 運動訓練對心血管功能的影響重點： 動脈血壓成因及影響因素、心血管活動的神經與體液調節(jié)難點： 肌肉運動時的血液循環(huán)功能變化 第八章 運動與免疫8.1 免疫學的基本知識和理論8.2 身體運動對免疫機能的影響8.3 運動免疫調理重點： 體液免疫功能對不同運動的應答和適應特征 難點： 體液免疫應答和細胞免疫應答的過程

9、和特點 第九章 酸堿平衡9.1 酸堿物質9.2 酸堿平衡的調節(jié)9.3 運動時機體酸堿平衡的調節(jié)重點： 運動時酸堿平衡變化及其調節(jié)的基本過程 難點： 腎臟尿生成的基本過程。第十章 肌肉力量10.1 肌肉力量的生理學基礎10.2 肌肉力量的訓練10.3 肌肉力量的檢測與評價重點： 影響肌肉力量的因素以及其作用機制難點： 肌肉力量的常用檢測與評價方法第十一章 有氧工作能力11.1 有氧耐力的生理學基礎11.2 有氧耐力的訓練11.3 有氧耐力的檢測及其評定重點： 提高有氧工作能力的方法、難點： 安靜時、運動中以及運動后恢復期有氧能力的生理變化過程，及其調節(jié)的基本過程。第十二章 速度和無氧耐力12.1

10、 速度12.2 無氧耐力重點： 肌肉速度和無氧耐力的概念、生理基礎難點： 肌肉速度和無氧耐力的訓練手段以及檢測和評價方法。第十三章 平衡、靈敏與柔韌13.1 平衡13.2 靈敏13.3 柔韌重點： 對平衡、靈敏與柔韌素質的生理學基礎難點： 對平衡、靈敏與柔韌素質的訓練手段以及檢測、評價方法。第十四章 運動過程中人體機能狀態(tài)的變化14.1 賽前狀態(tài)14.2 進入工作狀態(tài)及穩(wěn)定狀態(tài)14.3 運動性疲勞14.4 恢復過程重點： 運動性疲勞的可能機制與判斷方法難點： 運動性疲勞恢復過程的特點第十五章 運動技能學習15.1 運動技能形成的生物學基礎15.2 運動技能形成過程及發(fā)展15.3 運動技能學習過

11、程中應注意的生理學問題重點： 掌握運動技能形成的生物學基礎和形成過程難點： 分析出運動技能形成過程中的變化，以及在實踐中的應用第十六章 運動與環(huán)境16.1 冷熱環(huán)境16.2 水環(huán)境16.3 高原環(huán)境16.4 大氣環(huán)境16.5 生物節(jié)律重點： 不同環(huán)境中運動對人體的影響及其熱習服的產生難點： 人體對不同環(huán)境中運動的應急反應第十七章 運動員科學選材17.1 運動員科學選材的生理學基礎17.2 運動員科學選材的指標17.3 運動員選材用分子遺傳學標記重點： 對遺傳學、人體生長發(fā)育規(guī)律知識的掌握難點： 現有的知識如何在體育選材中的應用第十八章 肥胖與體重控制18.1 肥胖與體成分18.2 肥胖與運動減

12、肥重點： 在掌握肥胖主要發(fā)病機制的基礎上，掌握肥胖的防治理論，特別是運動減肥機制難點： 掌握減肥、健體運動處方制定，指導運動防肥、減肥實踐。第十九章 體適能與運動處方19.1 體適能與運動處方概述19.2 運動處方的制定與實施重點： 體適能、有氧適能和肌適能的含義難點： 有氧適能和肌適能的運動處方第二十章年齡、性別與運動20.1兒童少年與運動20.2女子與運動20.3老年人與健身運動重點：不同年齡段人體生理特點和身體素質發(fā)展規(guī)律難點：運動訓練對不同年齡段人體的影響第二十一章殘障人與運動21.1殘障人與康復概述21.2殘障人的生理特點21.3體育活動對殘障人生理功能的影響重點：殘障人群的生理特點難點：殘障人群的體育鍛煉方案。第二十二章慢性疾病患者與運動22.1運動與骨質疏松22.2運動與血脂異常22.3運動與高血壓22.4運動與糖尿病22.5運動與冠心病22.6運動與腰痛重點：慢性疾病患者的生理學特點難點：慢性病患者的運動方案制定三、學時分配教學內容各教學環(huán)節(jié)學時分配采用何種多媒體教學手段早節(jié)主要內容講授實驗討論習題課外其他小計緒論11PPT-一-運動的能量代謝11PPT-二二肌肉活動66PPT三軀體運動的神經控制22PPT四運動與內分泌22PPT五血液22PPT六呼吸224PPT七血液循環(huán)224PPT八運動與免疫22PPT九酸堿平衡22PPT十肌肉力量224PPT十有氧工