芭蕾舞蹈基訓(xùn)組合教案

1、精品文檔芭蕾舞蹈基訓(xùn)組合教案教學(xué)目的：通過(guò)本學(xué)期讓同學(xué)們熟悉一些舞蹈芭蕾知識(shí)，學(xué)習(xí)芭蕾基訓(xùn)的內(nèi)容教學(xué)重難點(diǎn)：腰部和腿部的力量與能力腳背，大腿，小腿，繃直開(kāi)教學(xué)課時(shí)：一學(xué)期課時(shí)第一周：舞蹈基訓(xùn)常識(shí)教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)課讓同學(xué)們熟悉一些舞蹈基訓(xùn)的內(nèi)容 教學(xué)重難點(diǎn)：舞蹈基訓(xùn)基本訓(xùn)練教學(xué)課時(shí)： 2 課時(shí)一、舞蹈訓(xùn)練的基本方位：以舞者所面對(duì)的方向來(lái)確定的，通常以舞者為中心點(diǎn)，面向正前方為起點(diǎn)，每向右轉(zhuǎn)45°為一個(gè)方位，共分為八個(gè)方位。即正前方為1 點(diǎn)，右前方點(diǎn)，右方為3點(diǎn)一 、舞蹈常用術(shù)語(yǔ)1. 主力腿：指在動(dòng)作過(guò)程中或造型時(shí)支撐重心的一條腿，它對(duì)舞蹈過(guò)程中的穩(wěn)定性起著至關(guān)重要的作用。2. 動(dòng)力腿

2、：是與主力腿相對(duì)而言的，指非支撐重心的一條腿，在動(dòng)作過(guò)程中可做各種動(dòng)作，如抬腿、踢腿等。3. 韻律：是指舞蹈中的感覺(jué)和規(guī)律。它需要舞者在動(dòng)作 時(shí)把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺(jué)，才能把舞蹈跳得富有美感。4. 節(jié)奏：是音樂(lè)旋律的骨干，是樂(lè)曲結(jié)構(gòu)的基本因素，也是舞蹈動(dòng)作的基本要素之一，如何舞蹈動(dòng)作都是在一定的節(jié)奏規(guī)范中進(jìn)行的。第二周：地面訓(xùn)練教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)課讓同學(xué)們熟悉一些地面基訓(xùn)的內(nèi)容和方法 教學(xué)重難點(diǎn)：舞蹈基訓(xùn)的地面訓(xùn)練教學(xué)課時(shí)： 2 課時(shí)一、 腳繃腳、勾腳、半勾腳繃腳：動(dòng)作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學(xué)者可以通過(guò)外力施壓來(lái)訓(xùn)練。勾腳：動(dòng)作做法：腳背收緊，腳

3、尖向上勾起，腳跟用力前伸。半勾腳：動(dòng)作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原樣。環(huán)繞腳：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動(dòng)，腳尖分開(kāi)； 5-6 雙腳在分開(kāi)的基礎(chǔ)上繃直； 7-8 雙腳尖并攏，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法：1-2雙腳尖繃直分開(kāi)，腳跟靠緊； 3-4 雙腳尖分開(kāi)勾起； 5-6 在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。訓(xùn)練要求：勾腳要求力量到腳跟?？嚹_要求力量到腳尖，并盡力向遠(yuǎn)處伸展。半勾腳應(yīng)注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。第三周：腿部分訓(xùn)練教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)課，讓同學(xué)們能掌握胯部訓(xùn)練的方法 教學(xué)重難點(diǎn)：舞蹈基

4、訓(xùn)腿訓(xùn)練教學(xué)課時(shí)： 4 課時(shí)二、腿壓腿、抬腿、踢腿坐壓前腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。坐壓旁腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，左腿體側(cè)屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時(shí)動(dòng)作相反。坐壓后腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。 做法： 壓右后腿時(shí)， 右腿向正后方伸直， 雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓， 注意盡量用后腰， 頭靠近右腿， 還原姿態(tài)時(shí)，上身要垂直。壓左腿時(shí)動(dòng)作相反。訓(xùn)練要求：腿的訓(xùn)練要保持姿態(tài)的準(zhǔn)確性。壓腿要注意直膝。

5、身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近；第四周：腿部分訓(xùn)練教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)課，讓同學(xué)們能掌握腿部訓(xùn)練的方法 教學(xué)重難點(diǎn)：舞蹈基訓(xùn)腿訓(xùn)練教學(xué)課時(shí)： 2 課時(shí) 一、躺身抬前腿、踢前腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖直腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起， 注意力量伸展到腳尖， 腳尖領(lǐng)先抬起， 落地時(shí)要輕。抬左前腿動(dòng)作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動(dòng)作基礎(chǔ)上加速踢起落下。二、側(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖雙腿并攏，側(cè)躺身，面向 7 點(diǎn)，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時(shí)右腿背對(duì)右耳。 踢旁腿做法： 同抬旁腿的路線， 向耳旁快速踢起。左腿動(dòng)作同右

6、腿相反。三、跪抬后腿、踢后腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時(shí)開(kāi)胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動(dòng)作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎(chǔ)上，快速后踢。訓(xùn)練要求：踢腿注意踢起時(shí)要迅猛，落地時(shí)要輕緩；旁腿動(dòng)作注意側(cè)躺身時(shí)腰挺直， 臀部收緊， 不可低頭， 翹臀。第五周：胯部分練習(xí)教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)課，讓同學(xué)們能掌握胯部訓(xùn)練的方法教學(xué)重難點(diǎn)：舞蹈基訓(xùn)胯的訓(xùn)練，骨活動(dòng)量大，疼痛加劇，學(xué)生難以堅(jiān)持教學(xué)課時(shí)： 2 課時(shí)胯開(kāi)小胯、開(kāi)大胯坐開(kāi)小胯：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿屈膝，膝底相對(duì)坐地，上身垂直，雙手扶膝，立腰、挺胸、抬頭、兩眼平視。做法：

7、雙手用力壓膝，使膝蓋接近地面。可按節(jié)拍上下顫動(dòng)。注意雙腳開(kāi)始靠近臀部，訓(xùn)練中可逐漸響前伸出，擴(kuò)大角度。做法：上身垂直向地面下壓，盡量使胸脯貼近地面。團(tuán)身慢起，團(tuán)身時(shí)頭向腹部靠，腰椎盡量彎曲，由后背肌椎一節(jié)節(jié)向上挺直，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。坐開(kāi)大胯：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿繃直兩側(cè)打開(kāi)，上身垂直坐地，雙手腹前扶地。做法：上身垂直向地面下壓，雙手向前伸由，原路線返回。做法：上身向右下壓，右手扶地，左手托掌，隨身體側(cè)壓，左手扶右腳，此動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。四拍一次，兩拍一次均可?？璀h(huán)動(dòng)：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，仰臥，雙腿并攏繃腳，雙手小七位扶地。做法：1-2雙腿并攏繃腳抬起90° ;3-4 雙腿分開(kāi)向兩側(cè)

8、地面靠近； 5-8 貼地面兩腿向內(nèi)移動(dòng)回到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法：1-4雙腿繃直貼地面分開(kāi)；5-6從體側(cè)面向上并攏呈90°；7-8 并腿慢落下到準(zhǔn)備姿態(tài)。舞蹈基訓(xùn)教案何康仁 發(fā)布時(shí)間： 009-12-163:39:55舞蹈基訓(xùn)教學(xué)對(duì)象：高二舞蹈選修生教學(xué)內(nèi)容：這堂課是80 分鐘的課時(shí)壓縮為 40 分鐘上，本堂課分二部分內(nèi)容， 第一部分是芭蕾基本素質(zhì)訓(xùn)練，第二部分是新授中國(guó)古典舞基本手位教學(xué)目標(biāo)： 1、 從整體訓(xùn)練學(xué)生， 克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感， 發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏性，訓(xùn)練學(xué)生的軟度、開(kāi)度、力度。2 、掌握古典舞的基本手位教學(xué)難點(diǎn)：手、眼及亮相的配合教學(xué)準(zhǔn)備：VC

9、DM教學(xué)過(guò)程：1、 素質(zhì)訓(xùn)練腰的訓(xùn)練下前腰、旁腰、后腰; 涮腰；跪立耗腰、下腰；站立耗腰、下腰。要求：下前后腰時(shí)，呼吸自然，不能憋氣，腰要盡量下得深，兩腿直，雙肩正。下旁腰時(shí)，另一側(cè)往上挑，收腹、收臀，不能頂胯目的：使腰獲柔韌性和靈活性，塑立美的形態(tài)和舞姿勾繃腳訓(xùn)練要求：伸坐姿勢(shì)，直背提腰，雙腿并攏伸直勾腳時(shí)，腳跟往前蹬，繃腳時(shí)，繃到腳趾，腿部肌肉拉長(zhǎng)目的：訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)的靈活；使腿伸直、拉長(zhǎng)。前壓腿、盤腿橫叉?zhèn)葔和纫螅杭缫?、胯部固定，繃腳，延伸，脊椎拉直拉長(zhǎng)。目的：訓(xùn)練腿的柔韌性及開(kāi)度。躺地90°前伸吸腿。要求：“吸腿”要在另一腿的膝蓋處，90°伸直時(shí)，膝蓋固定，繃腳，落

10、地輕，另一腿緊貼地面，保持延伸、拉長(zhǎng)。目的：訓(xùn)練腿部肌肉的拉長(zhǎng)與控腿能力大踢腿要求：腳背發(fā)力，干脆、迅速、有爆發(fā)力、方向準(zhǔn)確目的：訓(xùn)練腿的力度與開(kāi)度。下豎叉、橫叉、要求：身正、繃腳、保持兩腳延伸目的：訓(xùn)練腿的開(kāi)度。身體重心的轉(zhuǎn)移要求：轉(zhuǎn)移時(shí)迅速，清晰。目的：支撐腿的交換和改變芭蕾舞的基本手位和腳位組合一位腳、二位腳、三位腳、四位腳、五位腳，一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手2、 這節(jié)課我們學(xué)習(xí)一個(gè)新內(nèi)容：古典舞的基本手位。教師講解及示范：基本位手位：男生虎口掌，女生蘭花掌。按掌：手臂屈臂，與胃部平行按于身前，分單按掌、雙按掌。山膀：手臂圓臂，與肩保持平行于身側(cè)，分單山膀及雙

11、山膀位。托掌：手臂圓臂，托于頭部上方，分單托掌和雙托掌位。提襟：手以掌形、屈臂；置于身側(cè)。變化位手位：山膀按掌：山膀與按掌的組合托掌山膀：托掌與山膀的組合托按掌：托掌與按掌的組合注意：手臂動(dòng)作變化位分辨左右規(guī)律是：“先外后里，先上后下”例如：山膀按掌。如果是右山膀就稱“右山膀按掌”，托掌按掌，如果是右托掌就是右托掌按掌。手臂動(dòng)作向上稱為提。向下稱為“落”。2. 教、學(xué)基本手位3. 教師示范古典基本手位組合4. 教、學(xué)古典基本手位組合蘭花掌、丁字步、雙背手、身體向 2點(diǎn)。提腕，眼隨手走，單山膀位，亮相，面向 8點(diǎn)，注 意，亮相要甩頭提腕，壓腕，眼隨手走，單按掌，亮相面向 8點(diǎn)提腕，壓腕，眼隨手走

12、，單托掌切掌，翻、推，眼隨手走，又回到單山膀，亮相面向8點(diǎn)左手提腕，切掌，翻、推至山膀位，眼隨手走，這叫什么手位 壓腕，提腕，撩掌至托掌，即托掌山膀，也 叫順風(fēng)旗。雙手提腕，壓腕至山膀按掌雙手胸前磨掌至合掌，迅速分開(kāi)，至揚(yáng)掌雙手交叉至雙托掌11 雙手交叉至提襟，結(jié)束3. 合音樂(lè)練習(xí)4. 課后小結(jié)：舞蹈的早造型姿態(tài)，動(dòng)感，變化。節(jié)奏 律動(dòng)凝聚了中國(guó)古典舞在形與神、意與情的審美特征和風(fēng)格特點(diǎn)。我們?cè)谶M(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí)，要用心去感受音樂(lè)。做到“形、神、勁、技”的交融統(tǒng)一龍?jiān)雌诳W(wǎng) .cn芭蕾基訓(xùn)不同年級(jí)課堂教學(xué)分析作者：夏艷艷來(lái)源：致富時(shí)代下半月 2014年第06期摘要： 芭蕾基訓(xùn)是現(xiàn)在舞蹈教學(xué)中必不

13、可少的一部分，特別是現(xiàn)在的舞蹈課堂上，芭蕾基訓(xùn)是學(xué)習(xí)其他舞蹈種類的基礎(chǔ)，它具有三百多年的歷史，”開(kāi)、繃、直、立，輕、準(zhǔn)、穩(wěn)、美”是芭蕾美學(xué)的核心，象征著西方人追求無(wú)限向上的思想以及高貴大氣的風(fēng)格特征！”芭蕾舞的動(dòng)作充分體現(xiàn)著西方人們的精神，向外無(wú)限延長(zhǎng)，盡最大的努力去占有舞臺(tái)空間，充滿著貴族的氣質(zhì)。當(dāng)然，在不同年級(jí)的芭蕾課堂上，教學(xué)的男易度還是有很大的差別的 . 關(guān)鍵詞：不同年級(jí)；節(jié)奏不同；實(shí)踐意義在芭蕾課堂上不同年級(jí)的訓(xùn)練概況在我們平常的芭蕾課教學(xué)中，一二三年級(jí)的芭蕾課堂教學(xué)內(nèi)容是不相同的，一年級(jí)是學(xué)習(xí)芭蕾最基礎(chǔ)的東西，比如芭蕾的手位、腳位、把桿上以及中間動(dòng)作的 單一練習(xí)，大二的稍微復(fù)雜化一

14、些，主要從單一的動(dòng)作稍微復(fù)雜化一些為主要內(nèi)容，不但從單一動(dòng)作復(fù)雜化開(kāi)始，還有節(jié)奏的變化與音樂(lè)的加速來(lái)訓(xùn)練以及學(xué)生的能力素質(zhì)，大三就相對(duì)來(lái)說(shuō)比較成熟與多樣化了，不僅從音樂(lè)與節(jié)奏的變化上，也有動(dòng)作的多樣化，也就是把幾個(gè)元素混合在一起練習(xí)，這樣不僅鍛煉學(xué)生的綜合能力，還提高學(xué)生的反應(yīng)以及運(yùn)用舉一反三的能力。在芭蕾教學(xué)中不同年級(jí)不同難易度的作用在芭蕾基訓(xùn)日常的教學(xué)當(dāng)中，不同年級(jí)有著不同的教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)目標(biāo)，不同的教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)目標(biāo)對(duì)于各個(gè)學(xué)習(xí)階段有著舉足輕重的作用，比如一年級(jí)開(kāi)始時(shí)主要練習(xí)芭蕾的單一的元素動(dòng)作，具體一些到把桿的一位擦地，一年級(jí)就只練習(xí)最基本的前、旁、后的擦地，把趕上的基本上都是單一的動(dòng)作，而且要反復(fù)的練習(xí)，這樣就為以后的中間的或者是二三年級(jí)的復(fù)雜的、多元的化得動(dòng)作打下了良好的基礎(chǔ)，二三年級(jí)相對(duì)來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)的就比較復(fù)雜化以及多元化，這樣也就是為了以后的實(shí)踐以及教學(xué)打下了更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。以上可看出把桿訓(xùn)練是由基本的具有共時(shí)性的獨(dú)立動(dòng)作開(kāi)始，按照一定的順序，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，將一類動(dòng)作貫穿在一起形成漸進(jìn)式的歷時(shí)性訓(xùn)練。把桿訓(xùn)練使全身肌