羨慕嫉妒恨：都是心理落差惹的禍

1、羨慕嫉妒恨：都是心理落差惹的禍嫉妒是每個(gè)人必備的一種情感,無論是在工作還是在日常的生活中,但是 如果把握不好這種情緒,往往會使自己陷入被動的局面.當(dāng)你和同事之間的地位、水平相當(dāng)時(shí),如果其中一方獲得上級的認(rèn)可、升 職、加薪或者學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)時(shí),你會出現(xiàn)嫉妒心理嗎 ？畢竟榮譽(yù)或者獎勵是有限的, 給了其他人,可能自己就會失去時(shí)機(jī).如今職場上許多人的心態(tài) 一一比照自己條件好的人,由羨慕生嫉妒,由嫉 妒生恨,然后就開始不停地抱怨,抱怨客觀環(huán)境、抱怨別人,搞壞了自己的心 態(tài).與此同時(shí),有人卻將這種嫉妒心轉(zhuǎn)化為動力,鞭策自己不斷努力,最終超 過嫉妒的對象.在職場中打拼的你,是前者還是后者 ？當(dāng)職場中的你遭遇了一些

2、 問題,或者,他人嫻熟的工作技巧,出色的水平讓你產(chǎn)生了羨慕嫉妒的心理,你會如何辦？都是心理落差惹的禍！專家表示,有研究發(fā)現(xiàn),嫉妒心理的產(chǎn)生與心理落差密切相關(guān),而究其原 因,可以分為外部因素和內(nèi)部因素.外部因素包括組織公平感,即分配公平.在分配中,當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想存在較 大差距時(shí),必然造成攀比,內(nèi)心會產(chǎn)生嚴(yán)重的不平衡體驗(yàn)以及對他人的反感, 造成人際關(guān)系緊張.另外,與領(lǐng)導(dǎo)公平也有密切關(guān)系.分配公平是根底,領(lǐng)導(dǎo)公平是推動力, 領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵和支持給予員工以希望,反之,就會導(dǎo)致惡性競爭,嫉妒心理更會 不斷蔓延.止匕外,嫉妒心理產(chǎn)生的根本原因還與個(gè)人性格有密切關(guān)系.一般來說,低 自尊者的嫉妒心往往會更強(qiáng),高自尊

3、者的嫉妒心一般較弱.哪類人更易產(chǎn)生嫉妒？自卑者:自卑的人往往會自我感覺與他人有差距,也一直未能順利發(fā)揮潛能.一旦 在他看來和他水平旗鼓相當(dāng)?shù)耐鲁晒α?就容易心生嫉妒.性格偏焦慮者：這局部人不僅會對未來的事情表現(xiàn)得過分擔(dān)憂,對切身的利益有時(shí)候也會 過分關(guān)注,極易產(chǎn)生嫉妒.自我意識較弱者：由于對自我缺乏足夠了解,對本身的優(yōu)勢和缺乏熟悉較淺,也很容易產(chǎn)生 盲目的嫉妒心理.對周圍環(huán)境缺乏信任感和xx者：當(dāng)與同事沒有建立起相互信任的關(guān)系時(shí),在利益面前也很容易產(chǎn)生嫉妒心 理.如何化解職場中的嫉妒心理？克服自己的嫉妒心理1、提圖xx和內(nèi)涵開闊心胸,看到不同個(gè)體之間的差異性,并學(xué)會接納、尊重和欣賞這種個(gè) 性

4、差異.花園里百花齊放才能吸引更多的游人前來欣賞,倘假設(shè)只有一種花,那么會使 花園失色很多.同時(shí),好東西不要一味的占為己有,要學(xué)會換位思考,不要只顧自己的需 要而剝奪了別人的需求.2、尋找差距迎頭直上一個(gè)人嫉妒在哪里,也就意味著他的自卑感在哪里,也就意味著他的自尊 心在哪里,進(jìn)而也就意味著他所可能追求的目標(biāo)在哪里.所以,當(dāng)萌發(fā)了對別 人的羨慕嫉妒恨時(shí),要客觀冷靜的分析自身情況,認(rèn)真反思別人到底優(yōu)勢在哪 里,他擁有這種優(yōu)勢的原因是什么,自己需要怎么做才能到達(dá)那種水平,將注 意力放在豐富自身知識,提升自身水平的過程,而不是由于心理不平衡就把別 人拉下來.3、用正當(dāng)?shù)姆绞叫骨榫w要善于看到自身擁有的長

5、處,開掘自身潛力,先學(xué)會尊重自己、愛自己、 悅納自己.通過正當(dāng)?shù)姆椒ㄐ共涣嫉那榫w,比方找家人和信得過的朋友傾訴,訴說 煩惱；通過運(yùn)動來排解負(fù)面情緒等.被他人嫉妒怎么辦？1、客觀分析冷靜對待對于職場中的 羨慕嫉妒恨,先不要急著回應(yīng)和表達(dá)自己不滿的情緒.冷 靜下來,思考一下別人的 羨慕嫉妒恨中有沒有對自己有用的信息.如果確實(shí) 自身存在一些問題,就虛心接受,努力調(diào)整自己；倘假設(shè)屬于無稽之談,那么根本不 需要加以理會.2、調(diào)整認(rèn)知增強(qiáng)自信不要抱怨和責(zé)怪背后 羨慕嫉妒恨你的人,反而應(yīng)該感謝他們,調(diào)整自己 的認(rèn)知,不要認(rèn)為自己吃了虧,受了莫大的委屈,所以忍氣吞聲,而是把這種 境況當(dāng)成一種歷練,一種有利于

6、自身成長的時(shí)機(jī).有人 羨慕嫉妒恨,說明你 的境界比他高.倘假設(shè)對其 羨慕嫉妒恨的言行加以回應(yīng),那么正好符合了他們的 心愿,把你從高處拉到和他們同樣的水平.所以,要相信自己,不斷提升自信 心和寬容度.3、豐富知識增長才干樹大招風(fēng)、槍打出頭鳥工在職場中最重要的是要做好自己,知道自己要 成為什么樣的人,要到達(dá)什么樣的目標(biāo).不斷學(xué)習(xí),豐富自身的知識體系,豐 富自身內(nèi)涵,提升修養(yǎng),不斷完善自己.培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度,開闊自己的心胸,你自身到達(dá)了一個(gè)新的高度時(shí),別人的 羨慕嫉妒恨也會隨著轉(zhuǎn)化為 羨 慕,敬佩和愛戴4、建立情感關(guān)系用愛化解嫉妒在職場中注意和同事領(lǐng)導(dǎo)多溝通交流,真誠以待,用仁慈和愛來化解 羨慕 嫉妒恨.互相理解,互相幫助,互相支持與合作,那么有利于化解別人對自己的 嫉妒情緒.嫉妒心理對每個(gè)人來