陽光心態(tài)-081113 -學習

1、GEC Program1塑造陽光心態(tài) GEC Program2l良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。l好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。心態(tài)對人的影響心態(tài)對人的影響GEC Program3心態(tài)具有多大力量呢？GEC Program4u教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。順利過橋順利過橋u走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅

2、僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。 嚇了一跳嚇了一跳u教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒人敢走了沒人敢走了u教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。只有只有三個人愿意嘗試：三個人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。走了三步就嚇爬下了。九個人過橋的試驗九個人過橋的試驗

3、GEC Program5u教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網我們早就過去清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。l只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？ 這個人說，我擔心網不結實。這個人說，我擔心網不結實。 GEC Program6心態(tài)影響能力心態(tài)影響能力 這個試驗揭示的原理這個試驗揭示的原理GEC Pro

4、gram7死囚試驗死囚試驗v教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。管割開，讓你的血滴盡而死。v然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。這就是你的血在滴。v第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被

5、嚇死了。 GEC Program8這個試驗揭示的原理這個試驗揭示的原理 心態(tài)影響生理心態(tài)影響生理 GEC Program9心態(tài)對你的影響 心態(tài)好心態(tài)好 生理健康，能力增強。生理健康，能力增強。 心情不好心情不好 生理差，能力差。生理差，能力差。 GEC Program10人有九類基本情緒人有九類基本情緒 興趣、愉快興趣、愉快驚奇驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧 GEC Program11好的心情好的心情 u使你產生向上的力量，使你產生向上的力量，u使你喜悅、生氣勃勃，使你喜悅、生氣勃勃，u使你沉著、冷靜，締造和諧。使你沉著、冷靜，締造和諧。 GEC Pr

6、ogram12差的心情差的心情 u使你不思進取，甚至頹廢，使你不思進取，甚至頹廢，u使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，u如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。配合別人的工作，人際關系就會緊張。 GEC Program13人來到這個世界上究竟是為了什么？人來到這個世界上究竟是為了什么？GEC Program14使得生命快樂的途徑有兩條：使得生命快樂的途徑有兩條：u第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；u第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂

7、的時光，減少它。 亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂 GEC Program15 第一個工具：改變態(tài)度第一個工具：改變態(tài)度 u我們改變不了事情就改變對這個事情我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。u事情本身不重要，重要的是人對這個事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。 GEC Program16改變了態(tài)度就有了激情，改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗

8、志，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結果就會變化。有了奮發(fā)向上的斗志結果就會變化。 態(tài)度決定結果態(tài)度決定結果GEC Program17心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運 u古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。口棺材。u甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；u乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。次一定能考上。u當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，當他們答題的時候，兩人的努力程度就

9、不一樣，結果乙考上了。結果乙考上了。u回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。靈啊。 GEC Program18生命的質量取決于你每天的心態(tài)生命的質量取決于你每天的心態(tài) u如果你能保證眼下心情好，你就能保證如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；今天一天心情好；u如果你能保證每天心情好，你就會獲得如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。麗的生活。 GEC Program19第二個工具：學會享受過程第二個工具：學會享受過程 GEC Program20u生命是一個

10、過程而不是一個結果！生命是一個過程而不是一個結果！u享受過程，精彩每一天！享受過程，精彩每一天！GEC Program21 有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思

11、，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。 “一句話點醒夢中人一句話點醒夢中人”GEC Program22怎么享受生命這個過程呢？怎么享受生命這個過程呢？ l把注意力放在積極的事情上。l學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個

12、世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。l如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。那是你自己的選擇。 GEC Program23l競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。心態(tài)變差。 l競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。盾的夾縫中生存。 如何面對競爭？如何面對競爭？GEC Program24第三個工具：活在當下第三個工具：活在當下 u什么是活在當下？什么是活在當下？n 吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就吃飯就是吃飯，睡

13、覺就是睡覺，這就叫活在當下。叫活在當下。n重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。當下。GEC Program25l一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中?？罩?。l他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤

14、條萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓。旁有一個熟透了的草莓。l現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？四種選擇，你們說他干嗎？ 吃草莓的故事吃草莓的故事GEC Program26v現(xiàn)在連接著過去和未來，現(xiàn)在連接著過去和未來，v如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又連不如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又連不上過去，上過去，v你能夠把握的只有現(xiàn)在。你能夠把握的只有現(xiàn)在。 v不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來搶走你現(xiàn)在的愉快

15、。把握現(xiàn)在，成就未來。 現(xiàn)在連接著過去和未來現(xiàn)在連接著過去和未來GEC Program27u活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。下。u你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。是萬丈深淵。u大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在在當下，我

16、就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。當下。u要以未來為導向活在過程當中要以未來為導向活在過程當中。 要以未來為導向活在過程當中要以未來為導向活在過程當中GEC Program28u活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。要相信自己的生命正以最好的方式展開。如何面對現(xiàn)狀？如何面對現(xiàn)狀？u有人說，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？有人說，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨

17、現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。 GEC Program29第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。我們能把握的只有自己。 l如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。 l日終則昃，月滿則虧日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點缺陷、遺憾下次努力。l崔永元曾經十分輝煌，到達了頂峰，他的每一句話大家都當成珠寶來對待，沒想到高峰時間持續(xù)不久，他主持的節(jié)目就沒有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不

18、明白，我怎么就會失去輝煌？他現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑，得了精神抑郁癥。 GEC Program30第五個工具：第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情學會感恩，感恩獲得好心情。 懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。 你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。 GEC Program31第六個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。 GEC Program32如何保持樂觀情緒？如何保持樂觀情緒？l有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當因為當你批評自己的時候，你就不再

19、憤怒了。你批評自己的時候，你就不再憤怒了。 l有了挫折怎么辦？l打不死的磨難是一筆寶貴的財富打不死的磨難是一筆寶貴的財富；l有了問題怎么辦？l把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解決問題的過程。 GEC Program33第七個工具：天堂、地獄由心造。第七個工具：天堂、地獄由心造。 l幸福由思想、心態(tài)決定，心可以幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄造天堂，也可以造地獄。 GEC Program34魔鬼與天使魔鬼與天使學會為小事高興，學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；

20、如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。 GEC Program35怎么才能把別人變成天使呢？怎么才能把別人變成天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。 GEC Program36第八個工具：壓力太大的時候要學會彎曲。第八個工具：壓力太大的時候要學會彎曲。 l刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。l我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學，陰陽平衡，我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；以柔克剛；l要向古幣學，取向于前，外園內方。要向古幣學，取向于前，外園內方。 GEC Program37雪松的故事雪松的故事l

21、兩個加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，兩個加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？大呢？l他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復原了。別的樹硬挺，最后樹枝雪掉下去后就又復原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。被雪壓斷了，樹死了。l兩人明白了，壓力太大的時候要學會彎曲。兩人明白了，壓力太大的時候要學會彎曲。 GEC Program38陽光心態(tài)的主要內

22、涵陽光心態(tài)的主要內涵 l第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。 有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發(fā)功準備搬山，有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發(fā)功準備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山沒動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山沒動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。 l第二，不能改變別人就改變自己。第二，不能改變別人就改變自己。 有人甚至想改變有人甚至想改變80歲老人的習慣，歲老人的習慣，80歲的老人已經養(yǎng)成了絕歲的老人已經養(yǎng)成了絕對的習慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應他

23、，對的習慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應他，而不能改變他。而不能改變他。 GEC Program39第一步：養(yǎng)成一種習慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。第一步：養(yǎng)成一種習慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。 l今天下雨了，道路擁擠，司機都著急，有的人急得直罵。感恩吧，下今天下雨了，道路擁擠，司機都著急，有的人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因為有雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因為有沙塵暴，才知道美好天氣的可貴。沙塵暴，才知道美好天氣的可貴。 l要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實。要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實。 如果你身上有一個小毛病，你要如果你身上有一個小毛病，你要想別人有一個大毛??；想別人有一個大毛?。?如果你實在想不開，就參加一次別人的葬禮。如果你實在想不開，就參加一次別人的葬禮。 l要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未來，力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未來，萬一算了一個差的未來怎么辦？萬一算了一個差的未來怎么辦？ GEC Program40第二步第二步: :寬容過去寬容過去 l要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持