自我意識(shí)訓(xùn)練案例團(tuán)體輔導(dǎo)方案

1、自我意識(shí)訓(xùn)練案例一一團(tuán)體輔導(dǎo)方案總體目標(biāo)1、增加學(xué)生對(duì)自我的覺(jué)察；2、提供機(jī)會(huì)使學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己、悅納自我、發(fā)展自我；3、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞他人、關(guān)心他人、信任他人 ，正確處理與他人的 關(guān)系。對(duì)象：大學(xué)一年級(jí)學(xué)生，68人為一小組。評(píng)估方法：1、填寫(xiě)團(tuán)體效果評(píng)估；2、參與者感受總結(jié)。團(tuán)體活動(dòng)實(shí)施如下第一階段：初始階段目標(biāo)：(1)增進(jìn)彼此認(rèn)識(shí)；(2)促進(jìn)相互信任。活動(dòng)內(nèi)容：1 .滾雪球?qū)W生開(kāi)始在教室里自由走動(dòng)，遇到同學(xué)就停下來(lái)，微笑握手，然后繼續(xù) 走動(dòng),盡可能與每位同學(xué)握手。自由走動(dòng)約4分鐘后，每位同學(xué)對(duì)面的人 就成為他今天的朋友，兩人互相介紹。互相介紹。接著四人為一組，最后合并成八人小組 ，連環(huán)介

2、紹，每人用 一句話(huà)介紹自己。話(huà)中必須包括姓名、個(gè)人特征、家鄉(xiāng)。如第一位說(shuō)“我是來(lái)自甘肅平?jīng)龅男愿駜?nèi)向的王濤”，下位則說(shuō)“我是來(lái)自北京海 淀的性格內(nèi)向的王濤旁邊的來(lái)自北京豐臺(tái)的活潑的劉靜”。以此類(lèi)推，每個(gè)人都必須從第一位說(shuō)起。介紹完畢，各小組推薦一個(gè)代表，把 全組成員向全班一一介紹。同學(xué)們一方面看到了自己的潛力；另一方面團(tuán)體向心力開(kāi)始出現(xiàn)并不斷增強(qiáng)。2 .信任之旅。介紹完畢后，讓全體同學(xué)站成一圈，按“1、2”依次報(bào)數(shù)。報(bào)“ 1 ”(或 報(bào)“2 ”)的同學(xué)向前一步，同時(shí),要求全體同學(xué)從此刻起保持絕對(duì)安 靜。內(nèi)圈的同學(xué)扮盲人，用布條、眼罩或其它物品蒙住眼睛，然后原地轉(zhuǎn)三圈?！懊と恕斌w會(huì)此時(shí)感受，然后

3、由剩下的 扮演“向?qū)А钡耐瑢W(xué)每人任選一位“盲人”，帶領(lǐng)他走出教室去 “旅 行”，但二人不能有任何言語(yǔ)交流。約十分鐘后回到教室 ，摘下眼罩，二 人充分交流各自感受約3分鐘。然后，互換角色，而且也要換同伴，重復(fù)之前的活動(dòng)。活動(dòng)完畢，班主任或者輔導(dǎo)員帶領(lǐng)大家討論以下幾個(gè)方面：(1)蒙上眼睛后有什么感受？你想到了什么？(2)你對(duì)你的“向?qū)А睗M(mǎn)意嗎？為什么？你對(duì)自己或他人有什么新發(fā)現(xiàn)？ (3)作為“向?qū)А?，你是怎樣理解你的伙伴的？你是怎樣設(shè)法幫助他的？ 這使你想起什么？班主任或者輔導(dǎo)員總結(jié)：此次活動(dòng)的目的在于促進(jìn)同學(xué)間的信任，只有自己先做出使對(duì)方信任的行為才能相互信任。在交流中，只有不斷調(diào) 整、多體會(huì)、

4、多反饋，溝通才能順利。重要的是，使同學(xué)們體會(huì)到同情 心的意義與功能。第二階段：自我探索目標(biāo)：(1)促進(jìn)自我認(rèn)識(shí)、接納自我；(2)認(rèn)識(shí)他人特點(diǎn)，接納他人活動(dòng)內(nèi)容：1 .熱身。自做名片?；謴?fù)最初的八人小組，每人制作一張“名片”，貼在胸前?！懊鄙蠈?xiě)下自己最想讓別人叫的昵稱(chēng)，然后，每個(gè)人按“名片”， 依次叫一遍其他人的昵稱(chēng)。2 .性格、氣質(zhì)量表測(cè)驗(yàn)。組織同學(xué)做性格、氣質(zhì)量表，班主任或者輔導(dǎo)員解釋結(jié)果。解釋時(shí)應(yīng) 使組員理解，每個(gè)人的氣質(zhì)都不同，并沒(méi)有好壞優(yōu)劣之分。3 .小小動(dòng)物園。每位小組成員選擇一種最能代表自己的動(dòng)物寫(xiě)在卡片上，如兔子、狗、小鳥(niǎo)等，寫(xiě)完后大家同時(shí)出牌，看都有哪些動(dòng)物，哪些與自己相似

5、，哪些 不同，你在其中有什么感受。然后，成員輪流說(shuō)明為什么會(huì)選擇這個(gè)動(dòng) 物。介紹時(shí)，其他成員可以有不同的回應(yīng)，以促使當(dāng)事人進(jìn)一步思考。以上活動(dòng)，在于促進(jìn)成員更全面認(rèn)識(shí)自己，增進(jìn)成員間的了解，學(xué)習(xí)接納 每個(gè)人的獨(dú)特性.第三階段 自我探索及自我成長(zhǎng)目標(biāo)：(1)深入探索自我；(2)學(xué)會(huì)尊重他人，打破自我中心?；顒?dòng)內(nèi)容：1 .熱身：心有千千結(jié)小組成員手拉手圍成圈，認(rèn)清自己左右的人。然后，成員在圈內(nèi)隨意 走動(dòng),輔導(dǎo)員或者班主任喊“?！?，大家停在原地。站在原地后，拉住原 左右邊人的手，不能松開(kāi)，要求成員設(shè)法解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”。2 .我的恤衫請(qǐng)組員為自己設(shè)計(jì)一件有特色的 T恤衫，看會(huì)選擇什么樣的圖案。畫(huà)完 后，

6、貼在墻上讓其他成員觀摩。然后，請(qǐng)每位設(shè)計(jì)者講自己的考慮，其他 人可以提問(wèn)以促進(jìn)設(shè)計(jì)者進(jìn)一步思考，比如：色彩、內(nèi)容、構(gòu)圖等，想表 達(dá)什么？想展現(xiàn)什么？3 .設(shè)身處地請(qǐng)組員列出曾經(jīng)怨恨過(guò)的人，然后扮演對(duì)方的角色，從對(duì)方的立場(chǎng)出發(fā)， 為他或她找理由，試著原諒對(duì)方。第四階段：自我成長(zhǎng)目標(biāo)：(1)使成員得到進(jìn)一步的成長(zhǎng)；(2)解答成長(zhǎng)中的困惑；(3)為結(jié)束活動(dòng)做準(zhǔn)備?；顒?dòng)內(nèi)容：1 .生命線(xiàn)請(qǐng)每位成員畫(huà)條線(xiàn)段，左端為出生時(shí)間，右端是預(yù)測(cè)的死亡年齡(根據(jù)本 人健康狀況；家族健康狀況；生活地區(qū)的平均壽命進(jìn)行預(yù)測(cè))，再找出你 今天所在的位置。畫(huà)完后思考下面兩個(gè)問(wèn)題：過(guò)去對(duì)你影響最大或最令你難忘的三件事；今后你最

7、想做的三件事或最 想實(shí)現(xiàn)的三個(gè)目標(biāo)。想好后寫(xiě)在一張紙上，然后與其他成，每個(gè)人都拿 出自己的生命線(xiàn)給其他人員一起分享交流。交流中看 ，邊展示邊說(shuō)明， 注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。2 .自我探索給每位成員發(fā)幾張白紙，請(qǐng)每組成員寫(xiě)出三個(gè)“我”：理想中的我，現(xiàn) 實(shí)中的我，別人眼中的我。然后請(qǐng)?jiān)敢夥窒碜晕业耐瑢W(xué)讀出自己的三 個(gè)“我”，同組中人給予回應(yīng)，幫助該名同學(xué)共同探索和糾正對(duì)自我 的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)。3 .熱座給每位成員發(fā)幾張白紙條，每張紙條寫(xiě)上自己的名字和一個(gè)最困擾、最想得到幫助的問(wèn)題，問(wèn)題必須是相同的。然后把紙條發(fā)給其他成員，請(qǐng) 他們回答。回答者應(yīng)認(rèn)真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，懷著真誠(chéng)的心情回答， 沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，只要寫(xiě)出自己真實(shí)的看法，不用署名。回答完畢，將紙條 放進(jìn)署有相應(yīng)名字的信封。成員取回自己的信封，閱讀紙條。最后，每 個(gè)人談自己讀完意見(jiàn)后的感想。第五階段：結(jié)束目標(biāo)：(1)自然結(jié)束活動(dòng)；(2)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)性反饋?；顒?dòng)內(nèi)容1 .大家都來(lái)說(shuō)全體同學(xué)坐在一起，依