吃的健康一些飯后常識(shí)

1、個(gè)人收集整理-ZQ一、不要立刻吃水果.水果中含有類黃銅化合物，攝入后經(jīng)腸道細(xì)菌作用轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸，而攝入地蔬菜中含 有硫氟酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫二、不要立刻喝茶.因?yàn)椴枞~中含有地單寧可與食物中蛋白和鐵結(jié)合，產(chǎn)生不容易吸收地膠體或沉淀物質(zhì)，長(zhǎng)期下去可出現(xiàn)缺鐵性貧血和蛋白質(zhì)缺乏病.b5E2R三、不要立刻吸煙.因?yàn)轱埡笪溉鋭?dòng)加快，血循環(huán)增加，毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)煙中有害物質(zhì)吸收，飯后吸煙， 吸收煙中有害物質(zhì)是平時(shí)吸煙地十多倍，各位煙民注意點(diǎn)健康吧.plEan，四、不要立刻多飲水.立刻飲水后胃內(nèi)壓會(huì)增加，會(huì)使胃中食物沒有來(lái)得及消化就進(jìn)入小腸.另夕匚色水后稀釋

2、胃液，使胃液消化能力減弱，也不利于胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病.dx'D"" .五、不要立刻喝汽水.汽水進(jìn)入胃部后沖淡胃液，影響消化，降低食欲，產(chǎn)生二氧化碳，增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性 胃擴(kuò)張.六、不要立刻吃糖.糖容易轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖.糖還能使胰島分泌功能減退，促進(jìn)糖尿病地發(fā)生七、不要立刻做劇烈運(yùn)動(dòng).劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，四肢血流量增加，影響胃腸道地血液供應(yīng)，影響胃液分泌，使食物消化不好 同時(shí)飯后胃體積變大，加上運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成胃下4/ Y RTCrp、 八、不要立刻看書.7 /飯后立刻看書會(huì)使胃腸道血液量相對(duì)減少，影響胃液分泌，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)生消化不良，胃脹，胃痛等癥狀. vX

3、Zz九、不要立刻洗澡.因?yàn)橄丛钑r(shí) 皮膚 毛細(xì)血管找$長(zhǎng)充血，,海曲流相對(duì)減少，影響食物消化吸收那究竟應(yīng)該飯后多長(zhǎng)時(shí)間挑上涔活動(dòng)呢食物在胃內(nèi)停留時(shí)間，糖類為i小時(shí)左右， 蛋白質(zhì)為2-3小時(shí)，脂肪為156-小時(shí)。所以至少應(yīng)該是飯后1小時(shí)才能從事上述活動(dòng).但也要靈活掌握.例如.有口渴感認(rèn)心網(wǎng)產(chǎn)應(yīng)喝點(diǎn)水，不能生搬硬套.5PCzV美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水女人要做地是，/少營(yíng)晚各.杯白開水 .早上地一杯可以清潔腸道 .補(bǔ)充夜間失去地水 分，晚m廠杯則能保證、夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠.血液黏稠會(huì)加快大腦地缺 氧、色素地沉積，使衰老提前來(lái)臨 .因此，每晚飲水地作用不能低估 .jLBHr。美容習(xí)慣二：

4、一瓶礦泉水一定是要名副坊實(shí)地礦泉水，它含有地微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要地.清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈地紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反 復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素地營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充.xHAQX美容習(xí)慣三：一杯酸奶從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣地一個(gè)群體，而牛奶地補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食 物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶.LDAYt。美容習(xí)慣四：一杯醋女人還是有點(diǎn)“醋意”地好 .每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化地發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù) 多次地保健常識(shí).如果你住地地自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天地洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就 能起到養(yǎng)顏地作用.Zzz6Z。美

5、容習(xí)慣五：一個(gè)西紅柿或者是蘋果個(gè)人收集整理-ZQ在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素 C含量最高地一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿或者 是蘋果，可以滿足一天所需地維生素C. dvzfv。美容習(xí)慣六：一袋茶葉女人一定要喝茶地，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好.特別是那些想要減肥地女性，茶是最天然、最有效地減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪地了. rqynl。美容習(xí)慣七：一個(gè)簡(jiǎn)單地面膜每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單地面膜，其作用是將沉積在面部地臟東西消除出去， 并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間地皮膚才能得到最科學(xué)地 修復(fù).Emxvx美容習(xí)慣八：一個(gè)好地睡眠睡眠對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非

6、常重要地，女性地睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別是超過(guò)晚上 _ . 11時(shí)，因?yàn)?從晚上10時(shí)到第二天早上 5時(shí)，是皮膚修復(fù)地最佳時(shí)間，而睡眠中地修復(fù)才鬲談二；.如果入 睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚地最佳保養(yǎng)時(shí)間.SixE2。< .美容習(xí)慣九：每天泡一次腳每日泡一次腳可以在早上 （只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時(shí)），用400C以上地?zé)崴?幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效.6ewMy/CSk /轉(zhuǎn)53個(gè)很牛地秘方2010 年 04 月 01 日 21:36 瀏覽（1）.53個(gè)很牛地秘方1、牙齒變白： 刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇法，匕次后牙齒?吉白如7,牙

7、銹自然脫落 .2、怎么戒煙： 檳榔一只，鉆個(gè)小孔,，歹往/K丸漏灌次冬煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時(shí)，聞一下就不吸了，誰(shuí)聞都可以£煙一. kaVUi、/r3、怎么醒酒：醋、白糖、茶葉水瓜，"醉酒V立即喝下，可達(dá)迅速醒酒，多喝醒多更快. F '、*4、怎么戒酒：取生杏仁7久民味，精化成水；焉浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒./5、怎樣除去口每天點(diǎn)幾片茶白中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除 去口臭.6、嗓啞了怎么辦:、,附精>50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻后，慢慢飲用，一天即可，嚴(yán)重患者晚上增加兩次 .y6V3A。7、大便干燥&am

8、p;么辦：業(yè)小手指粗大蔥一節(jié)，蘸少許香油后，插入肛門，上下抽動(dòng)，常年干燥用醋精.8、牛皮癬： 半離醋浸泡一兩去皮地松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳.也可用一匙桔皮粉加半匙香油調(diào)勺涂抹 .M2ub69、牙痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛10、鼻子流血怎么辦：當(dāng)鼻子大量流血時(shí)，患者放平躺下，將鼻眼相反地手高舉，穴位自動(dòng)封死，血立即可止.QYujCo11、魚刺卡喉：用陳醋漱喉部，然后慢慢咽下，反復(fù)幾次即可治愈 12、腳氣小竅門： 米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時(shí)，消 炎殺菌，可治腳化，又簡(jiǎn)單，見效又快，輕者四天根治.eUts8。13、病后耳

9、聾、耳鳴：大蒜味貓鼻貓自尿.貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聾.耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴.sQsAE14、控制糖尿病新方法：新鮮玉米粒一斤.加水適量煎煮，至玉米開花后分四次，每天喝個(gè)人收集整理-ZQ一碗，此方不能去根，只能控制病情.可以降低血糖.有浮腫尿量增多地患者服用，效果特別好.GMsIa15、睡覺打呼咬牙:16、腳臭、腳出汗: 七八個(gè)月.睡覺時(shí)口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治地呼咬牙.白磯研成細(xì)末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以后不再出汗不臭.可保持17、癲癇（羊角瘋）：蚯蚓一條，白磯半兩放入大碗中用開白水沖開.一次一碗晨起空腹，連喝十天. 18、口腔炎癥

10、: 用本方治療.19、冠心病：每天早晚吃梨一個(gè)，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉(zhuǎn).病情嚴(yán)重地也可以黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對(duì)控制冠心病不發(fā)展,特別理想，犯病以后再用此方.TIrRGo20、治偏頭痛竅門：用白色地蘿卜皮貼在兩面地太陽(yáng)穴上，每晚貼 20頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈?zāi)X漲.7EqZc21、治痔瘡偏方：尿素三兩放盆中開水沖開后將毛巾放入沾濕后擰鐘一天三次，邊騰七天.可治內(nèi)外痔，便血脫肛.lzq7I 22、急速催奶： 芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產(chǎn)前 快速增乳汁，吃得越多奶來(lái)地越快 .zvpge。23、治失眠小竅門：將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡!,進(jìn)餐時(shí)作副食，

11、可O0天就開始連續(xù)幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療會(huì)犯病，犯病以后,24、.對(duì)視力減弱.見風(fēng)流淚近視遠(yuǎn)3次即可，嚴(yán)重者連26、手腳裂口： 27、皮炎小竅門: 用6次即可治愈.心臟?。?每天早晚各吃菠蘿 50克,缸為正，每七天搓一次30、經(jīng)常吃對(duì)清調(diào)勻，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩(wěn)固：25、視力減弱怎么辦：杏皮曬干撕碎作個(gè)/視等都有一定地療效.fjnFL。藥用風(fēng)濕膏，貼在患將線瓜葉搓碎在患處28、鼻炎：用棉花球沾 多用2次.也可用大蒜泡醋插入29、高血壓：服十日即可，海帶能快速恢5天便r頭邊便可安然入睡,文下即可長(zhǎng)好百發(fā)百中內(nèi)15分鐘后取出連續(xù)2-3天，每天三次，嚴(yán)重者海帶湯，不要

12、往里放雖地青菜，清晨空腹喝下，連常 .HbmVN00克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復(fù)健康，如力效果最佳.31、臉上去斑法：杏會(huì)用水泡后去皮，搗爛如泥，加一個(gè)蛋次晨用白酒洗去，直至斑退.V7l4j。32、胃病民間治法:取紅皮雞蛋殼二十個(gè)放在成瓦片上用火焙干研成細(xì)末，用糖水服用，飲前服一小勺，一日2次，服完為止，此方十分珍貴，同時(shí)對(duì)補(bǔ)鈣和軟骨病都有很好地療效.83lcP。33、跌打傷筋： 將韭菜搗爛，少對(duì)一點(diǎn)小男孩尿，貼在傷處幾小時(shí)即可消腫，三日后可以 恢復(fù)正常.34、快速減肥： 去國(guó)營(yíng)茶莊買二兩烏龍茶，喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進(jìn)脂肪代謝， 達(dá)到減肥，又能預(yù)防肥胖癥地發(fā)生.（

13、茶濃）mZkkk35、長(zhǎng)壽秘決： 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不氣不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延長(zhǎng)壽命地最佳良藥， 它可殺死體內(nèi)多種有害菌 .AVktRo36、月經(jīng)不調(diào)： 到鄉(xiāng)下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它 能速效調(diào)經(jīng)安神作用，對(duì)痛經(jīng)寒大經(jīng)期不正常有特效.ORjBn個(gè)人收集整理-ZQ37、少白頭：用500克扇貝殼（干貝）煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長(zhǎng)出來(lái)地頭發(fā)又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次.2MiJT。38、粗皮膚變嫩： 每口晚上用一個(gè)雞蛋清擦臉，一小時(shí)后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚 越來(lái)越嫩.39、肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脫： 將土元（上憋子）七個(gè)焙成灰，黃酒七兩，

14、共放一瓶 內(nèi)泡七天七夜，每晚七時(shí)喝七錢黃酒，并用拳頭用力調(diào)皮打患處七七四下九下，病重者多 服幾療程可痊愈.gliSp。40、肺結(jié)核偏方：500克活繭蛹用火焙干研成細(xì)末，每次用 3-5克一日2次，服完為止， 效果十分好，此方是中國(guó)中醫(yī)研究院提供.uEh0U41、關(guān)節(jié)炎止痛法：用谷草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪貼，每晚貼一小時(shí)，貼3次治愈.此方又簡(jiǎn)單.效果又好，對(duì)腰腿痛有明顯好轉(zhuǎn) .IAg9q。一一“42、腋下狐臭： 米醋100克，茴香粉5克.調(diào)和勻涂擦腑下數(shù)次狐臭立即消療43、瘙癢怎么辦：取一塊生姜切開擦腳心，男擦左女擦右，一次擦十分仍44、骨質(zhì)增生：羊脛骨四根，用大柴火燒成焦黃色后搗碎成面，每天晚飯后打一'而黃酒送 服，連用數(shù)次.45、誤吞金屬硬物：將韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也a以同此方46