如何提高記憶效率

1、課題:如何提高記憶效率 設(shè)計理念 記憶力是智力的基本要素之一。人們通過記憶來積累知識、經(jīng)驗。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，幾乎所有的知識都需要記憶的參與。記憶水平是學(xué)生學(xué)習(xí)水平的重要組成部分。尤其是學(xué)生進入高中后，課程增多，內(nèi)容增多，要記憶的東西較多。所以，學(xué)生必須進一步加強有意記憶，由機械記憶為主轉(zhuǎn)向意義記憶為主。了解一下遺忘規(guī)律，掌握一點記憶方法和技巧很重要。 教學(xué)對象 高一學(xué)生 教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能粗略地了解記憶和遺忘的基本知識；2、學(xué)生能利用遺忘規(guī)律和掌握幾種有效的記憶方法。 教學(xué)準(zhǔn)備 PPT 教學(xué)方法 游戲、講授法、討論法 教學(xué)過程一、暖身活動1觀看視頻，潛龍教育張書聞?wù)故居洃泩A周率100位數(shù)字。

2、問:這個視頻里的小孩在干嗎？從視頻中你發(fā)現(xiàn)了什么？ （他的記憶力驚人）那同學(xué)們想不想和他PK一下，我們來個現(xiàn)場版的小測試，好不好？看看我們班上同學(xué)的記憶力怎么樣？2記憶大比拼 請大家先全神貫注的觀察下列22個數(shù)字，然后再努力記住它們，看看在一分鐘內(nèi)能記住多少。 3.1415926535897932354626 請同學(xué)報告記憶結(jié)果，分享記憶方法。 教師總結(jié):雖然大家記憶的結(jié)果不同，但是都說出了自己是怎樣記憶的，可見不同的人有自己不同的記憶方法。升入高中以后，科目增多，大家普遍覺得課程緊，要記的內(nèi)容多，腦子整天似乎忙然而來了，而且經(jīng)常出現(xiàn)“記得快，忘得快；記得慢，忘得更快”的現(xiàn)象。你們想不想自己記

3、憶力更好一點，想不想提高記憶效率？好，那今天我們就一起來學(xué)習(xí)如何提高記憶效率。二、打開記憶之門 教師:大家可能都知道這樣一種現(xiàn)象，當(dāng)你數(shù)兩疊鈔票，在數(shù)到第二疊一半的時候，有人插進來和你說話，干擾了你的數(shù)數(shù)，這時你可能還記得第一疊鈔票有多少張，但卻不記得第二疊數(shù)到哪里了。為什么我們會對這兩個數(shù)的記憶有差別呢？現(xiàn)代心理學(xué)認為，這是由于你把第一疊的鈔票數(shù)放進了長時記憶，而把第二疊的鈔票數(shù)只放在短時記憶中。 1何為記憶記憶指的是經(jīng)歷過的事物在頭腦中保持和重現(xiàn)的心理過程。 2.了解記憶分類教師:上面出現(xiàn)了長時記憶和短時記憶的概念，這是怎么分的呢？心理學(xué)家根據(jù)信息保持時間的長短，將記憶分為感覺記憶、短時記

4、憶和長時記憶。感覺記憶的存儲時間大約為0.252秒，長時記憶的存儲時間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身。短時記憶是感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間大約為5秒2分鐘。任何信息都必須經(jīng)過感覺記憶和短時記憶才可能轉(zhuǎn)入長時記憶?？偨Y(jié):所以，我們想要牢記所學(xué)的知識，就是要想辦法將新學(xué)到的暫時保存有感覺記憶或短時記憶中的知識轉(zhuǎn)入長時記憶中。 3.了解遺忘教師:關(guān)于遺忘，大家一定深有體會。比如，大家在考試中的暫時遺忘經(jīng)歷，明明知道該填的那句古詩詞，但就是想不起來。干擾說:輸入大腦的信息儲存以后，受到內(nèi)外因的干擾而無法提取。例:考試、演講中的暫時遺忘經(jīng)歷，消退說:暫時神經(jīng)聯(lián)系得不到強化而消退所致，記憶痕

5、跡不常被強化、重復(fù)，容易隨時間而淡薄。例:你能否想起上周一中午你吃什么飯菜？二年級第一學(xué)期同桌姓名？德國一個專門研究記憶的著名的心理學(xué)家叫艾賓浩斯，他提出了記憶遺忘規(guī)律。我們一起來看看。 4、遺忘的規(guī)律 先快后慢。結(jié)論:在學(xué)習(xí)識記完某一知識后，遺忘就開始發(fā)生，尤其在起始階段遺忘的速度較快。記憶遺忘的速度是先快后慢。三、討論:如何提高記憶效率？教師:我們了解了遺忘的規(guī)律，下面請同學(xué)們分成四個組實行討論，針對遺忘的規(guī)律，我們能夠通過哪些方法，提高記憶的效率。學(xué)生自由討論，分享結(jié)果。教師總結(jié):同學(xué)們提出了許多有效的方法，比如即時復(fù)習(xí)；盡量把抽象的枯燥的材料賦予意義，增加形象感，使之生動有趣（諧音法

6、歸類記憶 圖表圖解 聯(lián)想法 歌謠口訣）；盡量消除前攝和倒攝抑制的作用（將課文分成若干小段加以記憶，然后再串起來記憶；晚上睡覺前和早上剛起床時安排較難記憶的材料的學(xué)習(xí)）；不同的內(nèi)容穿插記憶等等。聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻，我們的記憶有術(shù)，是有方法的。4、 學(xué)以致用 （重點介紹幾種記憶方法）（一）目的記憶法現(xiàn)在你從公共汽車總站上車，車上除了司機和你自己外，還有3個人。下面是每一站下車和上車的乘客人數(shù):第一站下1人，上5人；下一站沒下人，上3人；下一站下2人，上4人；下一站下3人；沒上人；下一站下4人；上2人；下一站下2人；沒上人；下一站沒下人；上1人；下一站下5人；上3人。（二）奇特心像聯(lián)想記憶法記憶

7、下面10個詞語，要求按原來的順序背出來，時間限定1分鐘:輪船 山峰 葡萄 氣球 河馬玉米 帽子 阿姨 茶水 黑貓1）夸張法 把事物夸大縮小、增多或減少的聯(lián)想方法。如記“手表、西瓜、滑梯”3個詞，可以想象：手表象西瓜那樣大，從滑梯上滾下來。 訓(xùn)練1：高樓 汽車 星星2）動態(tài)法：就是使靜態(tài)的事物動起來的聯(lián)想方法。因為動態(tài)的事物要比表態(tài)的事物更容易吸引人。比如：大山、桌子、火碳（大山飛越過來，壓在眼前的桌子上，把桌子壓成了火炭）3） 練習(xí) 1.change 改變 用漢語拼音聯(lián)想chang e(嫦娥) 編一個故事：“嫦娥”“改變”了對八戒的看法，同意與他結(jié)婚了。 2.candidate 候選人 can

8、 did ate “能”（can）"做"（do的過去式）能“吃”（eat的過去式）的人，才能當(dāng)“候選人”（三）口訣記憶法 你能說出我國各省、自治區(qū)、直轄市的名稱嗎？ 兩湖兩廣兩河山 三江云貴吉福安 雙寧北上四臺天 新西黑蒙青陜甘 海南重慶新增添 你能說出我國古代各朝代的名稱嗎？ 夏代商代與西周， 春秋戰(zhàn)國亂悠悠。 秦漢三國晉統(tǒng)一， 南朝北朝是對頭。 隋唐五代又十國， 宋元明清帝王休。（四）諧音記憶法1、你知道馬克思的誕辰是哪一天嗎？ 1818年5月5日 （馬克思一巴掌一巴掌打得資本主義嗚嗚地哭起來）馬克思生于1818年，逝世于1883年 （ 馬克思一爬一爬，爬到山上就死了）

9、2、一天，有位老師上山與山頂寺廟里的和尚對飲，臨走時，布置學(xué)生背圓周率，要求他們背到小數(shù)點后22位；3.1415926535897932384626。大多數(shù)同學(xué)背不出來，十分苦惱。有一個學(xué)生把老師上山喝酒的事結(jié)合圓周率數(shù)字編了一句順口溜： “山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂”。（五）歸納記憶法 1）關(guān)于隋朝大運河的開通時間、流經(jīng)地域和歷史意義等，可歸納為“一二三四五六”的數(shù)字來記憶： 一條南北交通大動脈； 隋朝第二代皇帝隋煬帝開鑿； 跨越三大城市，即以洛陽為中心，北達涿郡，南至余杭； 全長分四段：永濟渠、通濟渠、邗溝、江南河； 連接五大河流：海河、黃河、淮河、長江和錢

10、塘江； 流經(jīng)六?。杭?、魯、豫、皖、蘇、浙。 2）用歸納記憶法概括我國古代歷史名人： 文圣春秋時代的孔子； 武圣三國時代的關(guān)羽； 詩仙唐代李白； 詩圣唐代杜甫； 書圣東晉王羲之； 畫圣唐朝吳道子； 醫(yī)圣東漢末年張仲景；（六）化簡記憶法 1、文言文中，汝、爾、子、君、乃都表示人稱代詞“你”。 “汝乃君子爾” 2、串記西亞五大石油國國名在西亞20個國家中，有五大石油國伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯聯(lián)合酋長國、科威特。二姨二伯一個科五、有獎問題征答：1、請嘗試用學(xué)過的記憶方法識記下面10個詞：火車 河流 風(fēng)箏 大炮 鴨梨  黃狗 閃電

11、60;街道 松樹 高粱聯(lián)想：火車在河流上奔馳，天上飛來一只風(fēng)箏，我架起一架大炮將它打了下來，掉在梨樹上，樹上的鴨梨搖搖晃晃掉了一個下來，砸中了樹下的小黃狗，黃狗受了驚，像閃電般地穿過街道邊的松樹，最后跑進了一片高粱地里。2、中國古代四書的名稱：孟子論語大學(xué)中庸 諧音：“猛掄大鐘” 聯(lián)想：孟子在大學(xué)里論中庸。3、烏云、閃電、奔跑、 田地、白菜、害蟲（Pest）聯(lián)想和諧音：天空烏云密布，不停地在閃電，嚇得地里的農(nóng)民直奔跑著回家，他們穿過田地，看見白菜上的害蟲，頓時憤怒，掄起手掌一掌將它給拍死了。4、金庸的十四部小說飛狐外傳雪山飛狐連城訣天龍八部射雕英雄傳白馬嘯西風(fēng)鹿鼎記 笑傲江湖書劍恩仇錄神雕俠侶俠客行倚天屠龍記碧血劍鴛鴦刀化簡和聯(lián)想：飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛。5、與中國相鄰的國家：越南、俄羅斯、緬甸、蒙古，不丹，哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦、印度、老撾、尼泊爾、朝鮮、 巴基斯坦、阿富汗歌謠口訣法：月娥姑娘（越南、俄羅斯）很靦腆（緬甸），蒙著布單披三毯（蒙古，不丹，哈薩