“體育藝術(shù)2+1項(xiàng)目”實(shí)施方案

1、2 1 項(xiàng)目”實(shí)施方案（試行）“ 2+1 項(xiàng)目” 是教育部為了落實(shí)教育振興行動(dòng)計(jì)劃， 落實(shí)德智體美全面發(fā)展的教育方針，推動(dòng)學(xué)校體育和美育的改革與發(fā)展，逐步推進(jìn)的的一項(xiàng)重要工程項(xiàng)目。其含義是通過學(xué)校的課內(nèi)外體育教育和藝術(shù)教育活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生都能較好地掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)技能。1、 “ 2+1 項(xiàng)目”的實(shí)施原則（一）實(shí)施“2+1 項(xiàng)目”要以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展為指導(dǎo)思想，要切實(shí)樹立終身體育的思想，根據(jù)健康發(fā)展的需要和學(xué)生的體育鍛煉的需求，系統(tǒng)地設(shè)計(jì)能切實(shí)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉能力的內(nèi)容和方法體系。（二）實(shí)施“2+1 項(xiàng)目”要以深化學(xué)校體育、藝術(shù)教育課程和教學(xué)改革為核心。要積極貫徹新的教育理念，

2、積極推進(jìn)課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)驗(yàn)和相關(guān)的教學(xué)改革，要設(shè)立適當(dāng)?shù)捏w育、藝術(shù)選修項(xiàng)目，最大限度地提高學(xué)生參加體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和藝術(shù)活動(dòng)的興趣，有效地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、藝術(shù)技能水平。（三）實(shí)施“2+1 項(xiàng)目”要以建設(shè)有特色的體育、藝術(shù)教育課程為基礎(chǔ)。逐漸形成各具特色的體育、藝術(shù)活動(dòng)內(nèi)容體系，形成學(xué)校的體育、藝術(shù)項(xiàng)目傳統(tǒng)。（四）實(shí)施“2+1 項(xiàng)目”要以提高體育、藝術(shù)教育師資的業(yè)務(wù)水平和教學(xué)能力為先導(dǎo)。要通過轉(zhuǎn)變觀念的教育和各種業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高廣大體育、藝術(shù)教師的教學(xué)能力，以滿足“2+1項(xiàng)目”對(duì)教師教學(xué)技能的較高要求。（五）實(shí)施“2+1 項(xiàng)目”要以大力改善體育鍛煉和藝術(shù)活動(dòng)環(huán)境為必要條件。要根據(jù)推進(jìn)2+1 項(xiàng)目

3、”的需要，加強(qiáng)各校體育、藝術(shù)場館的建設(shè)和體育、藝術(shù)器材的配備，要在加大教育投入的同時(shí)，合理地配置體育、藝術(shù)教育資源，以滿足“2+1 項(xiàng)目”對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)活動(dòng)條件的新的要求。2、 “ 2+1 項(xiàng)目”的實(shí)施辦法（一）“ 2+1 項(xiàng)目”體育與藝術(shù)技能標(biāo)準(zhǔn)（以下簡稱“標(biāo)準(zhǔn)”） ，是作為全國性的實(shí)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，首先在 15 個(gè)課外文體示范區(qū)實(shí)驗(yàn)，也歡迎實(shí)驗(yàn)區(qū)之外的地區(qū)或?qū)W校參與實(shí)驗(yàn)，今后全國推廣實(shí)施還需要在實(shí)驗(yàn)中不斷調(diào)整修訂。（二）本標(biāo)準(zhǔn)采取學(xué)校認(rèn)定的辦法，技能標(biāo)準(zhǔn)力求簡明易行，體現(xiàn)激勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，努力達(dá)標(biāo)。（3） 本標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)定，應(yīng)由校長、班主任負(fù)責(zé)，充分發(fā)揮體育與藝術(shù)教師業(yè)務(wù)能力與專長，全面科

4、學(xué)地進(jìn)行認(rèn)定工作。（4） 為使更多的學(xué)生參與“ 2+1 項(xiàng)目” 達(dá)標(biāo)活動(dòng)，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生通過體育藝術(shù)課程的學(xué)習(xí)，參加課外文體活動(dòng)、社會(huì)文體活動(dòng)及家庭教育等多種方式，獲得項(xiàng)目認(rèn)定。（五）本標(biāo)準(zhǔn)雖然以技能為主，但認(rèn)定中應(yīng)參考學(xué)生的興趣、態(tài)度、知識(shí)的修養(yǎng)等全面表現(xiàn)，以促進(jìn)學(xué)生對(duì)項(xiàng)目的關(guān)注，并終身受益。（六）本標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)定工作，不分年級(jí)、時(shí)間、項(xiàng)目，可由學(xué)生申請(qǐng)后安排認(rèn)定，鼓勵(lì)學(xué)生選擇每個(gè)項(xiàng)目。（七）認(rèn)定應(yīng)采取本人現(xiàn)場表演、創(chuàng)作和測(cè)試等方法進(jìn)行。美術(shù)類還應(yīng)按標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定數(shù)量的作品進(jìn)行認(rèn)定。學(xué)生獲得項(xiàng)目認(rèn)定后，可由學(xué)校在成績冊(cè)中，設(shè)2+1項(xiàng)目認(rèn)定專欄加以評(píng)定（八）凡本標(biāo)準(zhǔn)中沒有列入的項(xiàng)目，可由學(xué)校根據(jù)本地本校實(shí)際

5、情況，參考相似或相關(guān)項(xiàng) 目的技能標(biāo)準(zhǔn)，加以考評(píng)認(rèn)定。三、“2+1項(xiàng)目”體育技能標(biāo)準(zhǔn)（一）體操類1 .首選項(xiàng)目：藝術(shù)體操（形體練習(xí)）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械體操（跳繩）【藝術(shù)體操（形體練習(xí)）】藝術(shù)體操是一項(xiàng)在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進(jìn)行練習(xí)的、以自然性和韻律性為 基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)。藝術(shù)體操動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)，通過練習(xí)能有效地提高練習(xí)者的柔韌、協(xié)調(diào)、 靈敏、力量等身體素質(zhì)，提高練習(xí)者對(duì)美的理解和表現(xiàn)能力，有助于樹立正確的審美觀，提 高藝術(shù)修養(yǎng)，并能有效促使練習(xí)者形成健美的形體、高雅的氣質(zhì)和端莊的儀表；藝術(shù)體操動(dòng) 作活潑，具有濃郁的現(xiàn)代氣息，練習(xí)者在鍛煉中能夠陶冶情操、產(chǎn)生愉快的情緒，使心理狀態(tài)

6、得到調(diào)節(jié)項(xiàng)水平性等級(jí)目年級(jí)別優(yōu) 秀良 好及 格1.柔韌1.柔韌1.柔韌（1）劈叉（左、右腿（1）劈叉（左、右腿（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）的縱叉，橫叉）的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸宜，腿與臀部、牌部伸宜，腿與臀部、牌部伸宜，腿與臀部、牌部離地5cm以內(nèi)（三項(xiàng)的離地6cm10cm之間離地11cm 15cm之間平均值）。（三項(xiàng)的平均值）。（三項(xiàng)的平均值）。藝（2）轉(zhuǎn)肩（2）轉(zhuǎn)肩（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩手標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩手標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩手術(shù)握住體操棍或純，兩臂握住體操棍或純，兩臂握住體操棍或純，兩臂水平女伸直，同時(shí)1可后、1可前伸直，同

7、時(shí)1可后、1可前伸直，同時(shí)1可后、1可前體二轉(zhuǎn)肩一次，兩手同肩轉(zhuǎn)肩一次,兩手大于肩轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩(3-4寬。寬5cm以內(nèi)。寬6cm10cm之間。操年（3）頂橋（3）頂橋級(jí)）生（3）頂橋標(biāo)準(zhǔn)：兩腿與肩同寬，標(biāo)準(zhǔn)：兩腿與肩同寬，標(biāo)準(zhǔn)：兩腿與肩同寬，兩臂伸宜，斷充分向上兩臂伸宜，斷充分向上兩臂伸宜，斷充分向上頂起，手指與腳跟間的頂起，手指與腳跟間的頂起，手指與腳跟間的距離51cm55cm之距離 56cm 60cm 之距離50cm以內(nèi)。問。問。藝術(shù)水平二女（4）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，雕正， 兩腿伸直，有節(jié)奏的連 續(xù)踢腿4次，腿的高度 在90°以上。2.雙腳起踵立 標(biāo)準(zhǔn)：上

8、體止直，起踵 高，雙腿夾緊，保持4 秒。3,連續(xù)踏跳步4次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空高，空中身 體姿態(tài)好，兩腿伸直， 兩腿開度45°以上，落 地緩沖。4.俯臥支撐（4）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，牌 正，腿稍屈，后節(jié)奏的 連續(xù)踢腿4次，腿的高 度在90°以上。2.雙腳起踵立 標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，起踵 高，雙腿夾緊，保持3 秒。3,連續(xù)踏跳步4次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空/、夠高，空 中身體姿態(tài)不夠好，腿 稍屈，兩腿開度45°以 上，落地緩沖不夠。（4）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，牌 正，腿稍屈，后節(jié)奏的 連續(xù)踢腿4次，腿的高 度在700以上。2.雙腳起踵立標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，起踵

9、高，雙腿夾緊，保持2 秒。3,連續(xù)踏跳步4次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不圖，空中 身體姿態(tài)/、夠好，腿稍 屈，兩腿開度 30°以 上，落地緩沖不夠。體(3-4標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿并4.俯臥支撐4.俯臥支撐年攏，支撐臂同肩寬，手標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿并標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿并操級(jí)）生指向前，身體自然平攏，支撐臂同肩寬，手?jǐn)n，支撐臂同肩寬，手直，頭頸以背延長姿態(tài)指向前，身體自然平指向前，身體自然平前伸，保持30秒。直，頭頸以背延長姿態(tài)直，頭頸以背延長姿態(tài)5.配合音樂，完成四前伸，保持25秒。前伸，保持20秒。個(gè)八拍的徒手組合動(dòng)5.配合音樂，完成四5.配合音樂，完成四作（組合包括基本手位個(gè)八拍的徒手組合動(dòng)個(gè)八拍的

10、徒手組合動(dòng)和腳位、上肢的擺動(dòng)和作（組合包括基本手位作（組合包括基本手位繞環(huán)、下肢的彈動(dòng)和原和腳位、上肢的擺動(dòng)和和腳位、上肢的擺動(dòng)和地移重心等動(dòng)作）繞環(huán)、下肢的彈動(dòng)和原繞環(huán)、下肢的彈動(dòng)和原標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作協(xié)地移重心等動(dòng)作）地移重心等動(dòng)作）調(diào)、連貫。動(dòng)作優(yōu)美，標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作較協(xié)調(diào)、幅度大。動(dòng)作和音樂貫。動(dòng)作優(yōu)美，幅度連貫。動(dòng)作不夠優(yōu)節(jié)奏吻合。有一定的大。動(dòng)作和百樂節(jié)奏美，幅度較小。動(dòng)作表現(xiàn)力。有一個(gè)八拍不吻合。和音樂節(jié)奏有一個(gè)八表現(xiàn)力不夠。拍不吻合。表現(xiàn)力不夠。藝水平三女1.柔韌（1）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 一4年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（31.柔韌（

11、1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3一4 年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3一41.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3一4年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3一4年術(shù)(5-6 年4年級(jí)）（3）下橋年級(jí)）（3）下橋級(jí)）（3）下橋體操藝級(jí)）水平生標(biāo)準(zhǔn)：站立開始下 橋，兩腿與肩同寬， 兩臂伸宜，斷充分向 上頂起，手指與腳跟 間的距離50cm以 內(nèi)，能獨(dú)乂元成。（4）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體止直， 正，兩腿伸宜，有節(jié) 奏的連續(xù)踢腿4次， 前、側(cè)腿的圖度在 135°以上，后腿的 高度在90°以上。2 .單腳起踵立（左、 右）標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，起

12、 踵高，保持4秒。3 .連續(xù)3次直腿跨 跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空?qǐng)D，空中 身體姿態(tài)好，兩腿伸 直，兩腿開度90°以標(biāo)準(zhǔn)：站立開始下橋， 兩腿與肩同寬，兩臂伸 直，魏充分向上頂起， 手指與腳跟間的距離 51cm 55cm 之間，能 獨(dú)立下，不能獨(dú)立起。（4）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，牌 正，腿稍屈，后節(jié)奏的 連續(xù)踢腿4次，前、側(cè) 腿的高度在 115°以 上，后腿的高度在 90°以上。2.單腳起踵立（左、 右）標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，起踵 高，保持3秒。3,連續(xù)3次直腿跨跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空/、夠高，空 中身體姿態(tài)不夠好，腿 稍屈，兩腿開度90°標(biāo)準(zhǔn)：站立開始下橋，兩 腿

13、與肩同寬，兩臂伸直， 魏充分向上頂起，手指與 腳跟間的距離56cm 一 60cm之間，借助外力能元 成。（4）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，牌正， 腿稍屈，后節(jié)奏的連續(xù)踢 腿4次，前、側(cè)腿的高度 在95°以上，后腿的高度 在70°以上。2 .單腳起踵立（左、右） 標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，起踵局， 保持2秒。3 .連續(xù)3次直腿跨跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不圖，空中身 體姿態(tài)/、夠好，腿稍屈， 兩腿開度70°以上，落地 緩沖不夠。4 .單手扶把搬腿平衡（左、 右）術(shù)三上，落地緩沖。以上，落地緩沖不夠。標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，腿稍(5-6女4.單手扶把搬腿平4.單手扶把搬腿平衡屈，腿的高

14、度950以上，體年 級(jí)）衡（左、右）標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，兩（左、右）標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，腿保持2秒。操腿伸直，腿的高度稍屈，腿的高度115°生135°以上，保持 2 秒。以上，保持2秒。5.斜面俯臥支撐5.斜面俯臥支撐5.斜面俯臥支撐標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿搭標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿搭在搭在肋木上并攏，支在肋木上并攏，支撐臂肋木上并攏，支撐臂同肩撐臂同肩寬，手指向向肩寬，手指向前，稍寬，手指向前，稍塌腰，前，身體自然平直，塌腰，頭頸以背延長姿頭頸以背延長姿態(tài)前伸，頭頸以背延長姿態(tài)態(tài)前伸，保持25秒。保持20秒。前伸，保持30秒。6.配合音樂，完成6.配合音樂，完成四6.配合

15、音樂，完成四個(gè)八四個(gè)八拍的徒手組個(gè)八拍的徒手組合動(dòng)拍的徒手組合動(dòng)作（組合合動(dòng)作（組合包括基作（組合包括基本手位包括基本手位和腳位、上本手位和腳位、上肢和腳位、上肢的擺動(dòng)和肢的擺動(dòng)和繞環(huán)、手臂波的擺動(dòng)和繞環(huán)、手臂繞環(huán)、手臂波浪、下肢浪、下肢的彈動(dòng)和移動(dòng)移波浪、下肢的彈動(dòng)和的彈動(dòng)和移動(dòng)移重心重心等動(dòng)作）移動(dòng)移重心等動(dòng)作）等動(dòng)作）標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3一4年標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3一4級(jí)）一4年級(jí)）年級(jí)）1.柔韌1.柔韌1.柔韌（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右腿（1）劈叉（左、右腿的縱藝腿的縱叉，橫叉）的縱叉，橫叉）叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6

16、年術(shù)水平女一6年級(jí)）年級(jí)）級(jí)）四（2）轉(zhuǎn)肩（2）轉(zhuǎn)肩（2）轉(zhuǎn)肩體(7-9標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6年年一6年級(jí)）年級(jí)）級(jí)）操級(jí)）生（3）下橋（3）下橋（3）下橋標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6年一6年級(jí)）年級(jí)）級(jí)）（4）踢腿（前、側(cè)、（4）踢腿（前、側(cè)、（4）踢腿（前、側(cè)、后）后）后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6年標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6級(jí)）一6年級(jí)）年級(jí)）2,單腳轉(zhuǎn)體360 （左或2.單腳轉(zhuǎn)體36002.單腳轉(zhuǎn)體360° （左右）（左或右）或右）標(biāo)準(zhǔn)：上體不夠直，起踵水平女標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，起 踵高，轉(zhuǎn)體度數(shù)

17、準(zhǔn) 確。3、直腿跨跳標(biāo)準(zhǔn)：上體不夠直，起 踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)在 270°以上。3、直腿跨跳不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)在 180°以上。3、直腿跨跳四(7-9標(biāo)準(zhǔn)：騰空局，空中 身體姿態(tài)好，兩腿伸標(biāo)準(zhǔn)：騰空不夠高，空 中身體姿態(tài)不夠好，腿標(biāo)準(zhǔn)：騰空不圖，空中身 體姿態(tài)/、夠好，腿稍屈，藝年直，兩腿開度135°稍屈，兩腿開度135°兩腿開度100°以上，落術(shù)體操級(jí)）生以上，落地緩沖。4 .搬腿平衡（左、 右）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 6年級(jí)）單手扶把 搬腿平衡5 .靠倒立標(biāo)準(zhǔn)：兩臂同肩寬， 頂肩，身體直，保持30秒。6、配合音樂，完成 四個(gè)八拍的徒手組 合動(dòng)作（組

18、合包括基 本手位和腳位、上肢 的擺動(dòng)和繞環(huán)、手臂 波浪、身體波浪、下 肢的彈動(dòng)和移動(dòng)移 重心等動(dòng)作）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 一6年級(jí)）以上，落地緩沖不夠。4 .搬腿平衡（左、右） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6 年級(jí)）單手扶把搬腿平 衡5 .靠倒立標(biāo)準(zhǔn)：兩臂同肩寬，頂 肩，身體不夠直，保持 25秒。6、配合音樂，完成四 個(gè)八拍的徒手組合動(dòng) 作（組合包括基本手位 和腳位、上肢的擺動(dòng)和 繞環(huán)、手臂波浪、身體 波浪、下肢的彈動(dòng)和移 動(dòng)移重心等動(dòng)作）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6 年級(jí)）地緩沖不夠。4 .搬腿平衡（左、右） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6年 級(jí)）單手扶把搬腿平衡5 .靠倒立標(biāo)準(zhǔn)：兩臂同肩寬，頂肩， 身體不夠直，保

19、持20秒。6、配合音樂，完成四個(gè)八 拍的徒手組合動(dòng)作（組合 包括基本手位和腳位、上 肢的擺動(dòng)和繞環(huán)、手臂波 浪、身體波浪、下肢的彈 動(dòng)和移動(dòng)移重心等動(dòng)作） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6年 級(jí)）【健美操】健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。 健美操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能, 且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用；健美操動(dòng)作協(xié)調(diào)、流暢、有彈性，不僅能提高練習(xí) 者的協(xié)調(diào)性和韻律感，而且也能提高練習(xí)者的審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)；長期的健美操練習(xí)不但可塑造優(yōu)美的形體，還可使練習(xí)者在鍛煉中得到一種精神享受，滿足練習(xí)者的心理需要；

20、健 美操練習(xí)形式多樣，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式項(xiàng)水平性等級(jí)目年級(jí)別優(yōu) 秀良 好及 格健美操水平二（3-4 年級(jí)）不限1 .柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩 腿伸直，腿與臀部、 雕部離地 5cm以內(nèi)（三項(xiàng)的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩 手握住體操棍或純， 兩臂伸直，同時(shí)向后、 向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手 同肩寬。（3）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，ffi 正，兩腿伸宜，有節(jié) 奏的連續(xù)踢腿4次， 腿的高度在90°以 上。2 .仰臥起坐8個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：仰臥屈腿，分 腿同肩寬，大小腿夾 角90° ,兩臂頭后屈； 起坐時(shí)，兩腳固定，

21、1 .柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩 腿伸直，腿與臀部、 雕部離地6cm 10cm 之間（三項(xiàng)的平均 值）。（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩 手握住體操棍或純， 兩臂伸直，同時(shí)向后、 向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手 大于肩寬5cm以內(nèi)。（3）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸， 牌正，腿稍屈，有節(jié) 奏的連續(xù)踢腿4次， 腿的高度在90 0以 上。2 .仰臥起坐6個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：仰臥屈腿，分 腿同肩寬，大小腿夾 角90° ,兩臂頭后屈； 起坐時(shí)，兩腳固定，1 .柔韌（1）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩 腿伸直，腿與臀部、 雕部離地11cm 一 15cm之間（

22、三項(xiàng)的 平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩 手握住體操棍或純， 兩臂伸直，同時(shí)向 后、向前轉(zhuǎn)肩一次， 兩手大于肩范 6cm 10cm之間。（3）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸， 牌正，腿稍屈,有節(jié) 奏的連續(xù)踢腿4次， 腿的高度在70 °以 上。2 .仰臥起坐4個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：仰臥屈腿，分 腿同肩寬，大小腿夾 角90° ,兩臂頭后 屈；起坐時(shí)，兩腳固腹肌收縮，腰部著地； 仰臥時(shí)，雙肩胛骨著 地。3.俯臥撐4個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，雙腿 并攏，支撐臂同肩寬， 手指向前，身體自然 平直，頭頸以背延長 姿態(tài)前伸；屈臂時(shí)， 肩與肘同高，臀部稍 翹，與肩起落平行， 胸腹離地不少于 10

23、cm；推撐保持身體 姿態(tài)。4,連續(xù)原地縱跳8次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空?qǐng)D，空中 身體姿態(tài)好，雙腿并 攏、伸直，落地緩沖。 5.配合音樂，完成四 個(gè)八拍的健身健美操 組合動(dòng)作（組合包括4 種基本步伐，以低沖 擊力動(dòng)作為主，高沖 擊力動(dòng)作不超過4拍） 標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、 連貫。動(dòng)作有彈性 和力度。動(dòng)作和音 樂節(jié)奏吻合。有一 定的表現(xiàn)力。腹肌收縮，腰部著地； 仰臥時(shí)，雙肩胛骨著 地。3.俯臥撐3個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，雙腿 并攏，支撐臂同肩寬， 手指向前，身體自然 平直，頭頸以背延長 姿態(tài)前伸；屈臂時(shí)， 肩與肘同高，臀部稍 翹，與肩起落平行， 胸腹離地不少于 10cm；推撐保持身體 姿態(tài)。4,連續(xù)原地縱跳8次 標(biāo)準(zhǔn)：騰

24、空/、夠高， 空中身體姿態(tài)不夠 好，腿稍屈，落地緩 沖不夠。5.配合音樂，完成四 個(gè)八拍的健身健美操 組合動(dòng)作（組合包括4 種基本步伐，以低沖 擊力動(dòng)作為主，高沖 擊力動(dòng)作不超過4拍） 標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、 連貫。動(dòng)作有彈性 和力度。動(dòng)作和音 樂節(jié)奏后一個(gè)八拍不 吻合。表現(xiàn)力不夠。定，腹肌收縮，腰部 著地；仰臥時(shí)，雙肩 胛骨著地。3.俯臥撐2個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，雙腿 并攏，支撐臂同肩 寬，手指向前，身體 自然平直，頭頸以背 延長姿態(tài)前伸；屈臂 時(shí)，肩與肘同高，臀 部稍翹，與肩起落平 行，胸腹離地不少于 10cm；推撐保持身 體姿態(tài)。4,連續(xù)原地縱跳8 次標(biāo)準(zhǔn)：騰空不圖，空 中身體姿態(tài)不夠好， 腿稍屈

25、，落地緩沖不 夠。5.配合音樂，完成 四個(gè)八拍的健身健 美操組合動(dòng)作（組合 包括4種基本步伐， 以低沖擊力動(dòng)作為 主，局沖擊力動(dòng)作不 超過4拍） 標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作較協(xié) 調(diào)、連貫。動(dòng)作啟 一定的彈性和力度。 動(dòng)作和音樂節(jié)奏 有二個(gè)八拍不吻合。 表現(xiàn)力不夠。健美1.柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉）1.柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉）1.柔韌（1）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉）操水平 三（5-6 年級(jí)）不限標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）（3）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，兩 腿伸直，有節(jié)奏的連 續(xù)踢腿4次，前、側(cè) 腿的高度在 130°以

26、上，后腿的高度在 90°以上。2 .仰臥起坐12個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）3 .俯臥撐6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）4 .團(tuán)身跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空?qǐng)D，空中 身體姿態(tài)好，雙腿并 攏，兩腿抬起高度 90°以上，落地緩沖。5 .單腳轉(zhuǎn)體3600 （左 或右）標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，起 踵高，轉(zhuǎn)體度數(shù)準(zhǔn)確。6 .搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn)：上體止直，兩 腿伸直，腿的高度 130°以上，保持2秒。7 .分腿支撐標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）（3）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸， 腿稍屈，后節(jié)奏的連 續(xù)踢腿4次，前、側(cè) 腿的高度在 110°以 上

27、，后腿的高度在 900以上。2 .仰臥起坐10個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）3 .俯臥撐5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）4 .團(tuán)身跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空/、夠高， 空中身體姿態(tài)不夠 好，稍分腿，兩腿抬 起高度80°以上，落 地緩沖不夠。5 .單腳轉(zhuǎn)體3600 （左 或右）標(biāo)準(zhǔn)：上體不夠直， 起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度 數(shù)270°以上。6 .搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn)：上體不夠直， 腿稍屈，腿的高度 110°以上，保持2秒。標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）（3）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸， 腿稍屈，后節(jié)奏的連 續(xù)踢腿4次，前、側(cè) 腿的高度在900以 上

28、，后腿的高度在 70°以上。2 .仰臥起坐8個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）3 .俯臥撐4個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）4 .團(tuán)身跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空不圖，空 中身體姿態(tài)不夠好， 稍分腿，兩腿抬起高 度70。以上，落地 緩沖不夠。上體稍含 胸。5 .單腳轉(zhuǎn)體3600（左或右）標(biāo)準(zhǔn)：上體不夠直， 起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度 數(shù)180°以上。6 .搬腿平衡 標(biāo)準(zhǔn)：上體不夠直， 腿稍屈，腿的高度 900以上，保持 2 秒。標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地面，7.分腿支撐7.分腿支撐屈傲，雙腳收緊平行 于地面，保持2秒。8.配合音樂，完成四 個(gè)八拍的健身健美操組合動(dòng)作（組合包括45種基本步伐，以低 沖擊力動(dòng)作為

29、主，高 沖擊力動(dòng)作不超過 8 拍）標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地面， 屈傲，雙腳收緊平行 于地面，保持1秒。8.配合音樂，完成四 個(gè)八拍的健身健美操組合動(dòng)作（組合包括4 5種基本步伐，以低 沖擊力動(dòng)作為主，高 沖擊力動(dòng)作不超過 8 拍）標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地 面，屈帆臀部離地， 保持2秒。8.配合音樂，完成 四個(gè)八拍的健身健 美操組合動(dòng)作（組合 包括45種基本步 伐，以低沖擊力動(dòng)作 為主,高沖擊力動(dòng)作 不超過8拍）標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3 4年級(jí)）健美操水平 四 （7-9 年級(jí)）女生1 .柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)

30、準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）2 .仰臥起坐16個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）3 .俯臥撐8個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）4 .科薩克跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空?qǐng)D，空中 身體姿態(tài)好，雙腿并 攏，雙腿平行于水平1 .柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：同水平 三（5一6年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6年級(jí)）（3）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 6年級(jí)）2 .仰臥起坐14個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 6年級(jí)）3 .俯臥撐7個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 6年級(jí)）4 .科薩克跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空/、夠高， 空中身體姿態(tài)不夠 好，稍分腿，雙腿低1 .柔韌（1

31、）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：同水平 三（5一6年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6年級(jí)）（3）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 一6年級(jí)）2 .仰臥起坐12個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 一6年級(jí)）3 .俯臥撐6個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 一6年級(jí)）4 .科薩克跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空不圖，空 中身體姿態(tài)不夠好， 稍分腿，雙腿低于水 平位置300以內(nèi)，位置，軀干與雙腿的 夾角小于60° ,落地 緩沖。5 .單腳轉(zhuǎn)體360° 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 6年級(jí)）6 .搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）7 .分腿支撐標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地面， 屈傲，雙腳收緊平行 于地面，保持3秒。8

32、 .配合音樂，完成四 個(gè)八拍的健身健美操 組合動(dòng)作（組合包括56種基本步伐，高低 沖擊力動(dòng)作混合）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 6年級(jí)）于水平位置20°以 內(nèi)，軀干與雙腿的夾 角大于60° ,落地緩 沖不夠。5 .單腳轉(zhuǎn)體3600 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 6年級(jí)）6 .搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）7 .分腿支撐標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地面， 屈傲，雙腳收緊平行 于地面，保持2秒。8 .配合音樂，完成四 個(gè)八拍的健身健美操組合動(dòng)作（組合包括5 6種基本步伐，高低 沖擊力動(dòng)作混合）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 6年級(jí)）軀干與雙腿的夾角 大于60° ,落地緩 沖不夠。5 .單腳轉(zhuǎn)體3600 標(biāo)準(zhǔn)：

33、同水平三（5 一6年級(jí)）6 .搬腿平衡 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 一6年級(jí)）7 .分腿支撐 標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地 面，屈傲，雙腳收緊 平行于地面，保持1 秒。8 .配合音樂，完成 四個(gè)八拍的健身健 美操組合動(dòng)作（組合 包括56種基本步 伐，高低沖擊力動(dòng)作 混合）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 一6年級(jí)）健美操1 .柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）2 .仰臥起坐18個(gè)1 .柔韌（1）劈叉（左、右腿 的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)

34、準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）2 .仰臥起坐16個(gè)1 .柔韌（1）劈叉（左、右 腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 一6年級(jí)）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 一6年級(jí)）（3）踢腿（前、側(cè)、 后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5 一6年級(jí)）2 .仰臥起坐14個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6年級(jí)）水平男6年級(jí)）6年級(jí)）3.俯臥撐8個(gè)四3.俯臥撐10個(gè)3.俯臥撐9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5(7-9生標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5一6年級(jí)）年6年級(jí)）6年級(jí)）4.屈體分腿跳級(jí)）4.屈體分腿跳4.屈體分腿跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空不圖，空標(biāo)準(zhǔn)：騰空局，空中標(biāo)準(zhǔn)：騰空不夠高，中身體姿態(tài)不夠好，身體姿態(tài)好，雙腿

35、平空中身體姿態(tài)不夠雙腿低于水平位置行于水平位置，軀干好,雙腿低于水平位30°以內(nèi)，軀干與雙與雙腿的夾角小于置20。以內(nèi)，軀干與腿的夾角大于60° ,60° ,落地緩沖。雙腿的夾角大于落地緩沖不夠。60° ,落地緩沖不夠。5.單腳轉(zhuǎn)體3600標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（55.單腳轉(zhuǎn)體360°5.單腳轉(zhuǎn)體3600一6年級(jí)）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56.搬腿平衡6年級(jí)）6年級(jí)）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56.搬腿平衡6.搬腿平衡一6年級(jí)）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（57.分腿支撐6年級(jí)）6年級(jí)）標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地7.分腿支撐7.分腿支撐面，屈傲，雙腳收緊標(biāo)準(zhǔn)

36、：雙手支撐地面，標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地面，平行于地面，保持2屈傲，雙腳收緊平行屈傲，雙腳收緊平行秒。于地面，保持4秒。于地面，保持3秒。8.配合音樂，完成8.配合音樂，完成四8.配合音樂，完成四四個(gè)八拍的健身健個(gè)八拍的健身健美操個(gè)八拍的健身健美操美操組合動(dòng)作（組合組合動(dòng)作（組合包括5組合動(dòng)作（組合包括5包括56種基本步6種基本步伐，高低6種基本步伐，高低伐，高低沖擊力動(dòng)作沖擊力動(dòng)作混合）沖擊力動(dòng)作混合）混合）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（56年級(jí)）6年級(jí)）一6年級(jí)）【技巧】技巧是一項(xiàng)適合于不同年齡、性別和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的人進(jìn)行體育鍛煉的健身項(xiàng)目，也是 深受廣大青少年、兒童十分喜愛

37、的體操項(xiàng)目之一。經(jīng)常從事技巧練習(xí)，能有效地提高練習(xí)者 前庭分析器的機(jī)能，發(fā)展靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等素質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)身體的全面發(fā)展，培養(yǎng)機(jī)智、 勇敢、果斷等意志品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神具有顯著的作用。項(xiàng)水平性等級(jí)目年級(jí)別優(yōu) 秀良好及 格水平二（3一 4年級(jí)）不 限1 .前滾翻轉(zhuǎn)體180度 接后滾翻2 .連續(xù)3次側(cè)手翻3 .直角坐，后倒成肩 肘倒立（停2秒）4 .左右腿兩面縱劈 叉、橫劈叉5 .連續(xù)2次雙人后滾 翻6 .手推車20米1 .前滾翻、后滾翻2 .連續(xù)2次側(cè)手翻3 .肩肘倒立（彳？2秒）4 .左右腿兩面縱劈 叉5 .連續(xù)2次雙人前滾 翻6 .手推車15米1 .前滾翻2 .側(cè)手翻3 .肩肘倒立4

38、.左腿或右腿縱劈 叉5 .雙人前滾翻6 .手推車10米技 巧水平三（5一 6年級(jí)）不 限1 .連續(xù)2次燕式前滾 翻2 .燕式平衡（彳¥ 5秒）3 .頭手倒立（彳？5秒）4 .左右腿兩面縱劈 叉、橫劈叉5 .女生：仰臥起坐 （40/分）；男生：俯臥撐（15個(gè)）6 .原地跳轉(zhuǎn)360度1 .連續(xù)2次前滾翻單 腳起2 .燕式平衡（彳？2秒）3 .頭手倒立（彳¥3秒）4 .左右腿兩面縱劈 叉5 .女生：仰臥起坐 （30/分）；男生：俯臥撐（10個(gè)）6 .原地跳轉(zhuǎn)180度1 .前滾翻單腳起2 .燕式平衡3 .頭手倒立（彳¥ 2秒）4 .左腿或右腿縱劈 叉5 .女生：仰臥起坐

39、（20/分）；男生：俯臥撐（5個(gè)）6 .原地跳轉(zhuǎn)180度水平 四（7一 9 年 級(jí)）不 限1 .連續(xù)2次燕式前滾 翻2 .連續(xù)3次側(cè)手翻3 .魚躍前滾翻4 .側(cè)平衡（停5秒）5 .靠墻手倒立（停止15秒）6 .女生：仰臥起坐 （45/分）；男生：俯臥撐（20個(gè)）1 .連續(xù)2次前滾翻單 腳起2 .連續(xù)2次側(cè)手翻3 .魚躍前滾翻4 .側(cè)平衡（停3秒）5 .靠墻手倒立（停止10秒）6 .女生：仰臥起坐 （40/分）；男生：俯臥撐（15個(gè)）1 .前滾翻單腳起2 .側(cè)手翻3 .魚躍前滾翻4 .側(cè)平衡（停2秒）5 .靠墻手倒立（停止5秒）6 .女生：仰臥起坐 （35/分）；男生：俯臥撐（10個(gè)）【跳繩】跳

40、繩之所以能夠成為中小學(xué)生普遍喜愛的一種體操健身活動(dòng)，就在于跳繩不僅運(yùn)動(dòng)方便、經(jīng)濟(jì)、便于攜帶，而且娛樂和健身并存。通過跳繩練習(xí)，可以有效地增強(qiáng)練習(xí)者的腿部力量， 提高體能，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)能力和耐久力，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官和心血管系統(tǒng)的機(jī) 能有著良好的作用，同時(shí)在雙人和多人協(xié)同練習(xí)過程中，可以培養(yǎng)學(xué)生共同生活與頑強(qiáng)拼搏 精神。項(xiàng)水平性等級(jí)目年級(jí)別良好及格1.單人單搖160/分1.單人單搖140/分1.單人單搖120/分水平不2. 市甲干缶（連以2. 市甲干缶（連以2. 市甲干缶（連以二（320次）15次）10次）一 43.單人雙搖（連續(xù) 63.單人雙搖（連續(xù)43.單人雙搖（連續(xù)2年限次）次）

41、次）級(jí)）4.能夠與同伴愉快地4.能夠與同伴愉快地4.能夠與同伴愉快進(jìn)行跳長純練習(xí)，配合進(jìn)行跳長純練習(xí)，配地進(jìn)行跳長繩練習(xí)協(xié)調(diào)合一水平1.單人單搖180/分1.單人單搖160/分1.單人單搖140/分三（5不跳2. 市甲干缶（連以2. 市甲干缶（連以2. 市甲干缶（連以一 625次）20次）15次）年3.單人雙搖（連續(xù) 83.單人雙搖（連續(xù)63.單人雙搖（連續(xù)4級(jí)）限次）次）次）純4.能夠與同伴愉快地4.能夠與同伴愉快地4.能夠與同伴愉快進(jìn)行跳長純練習(xí)，配合進(jìn)行跳長純練習(xí)，配地進(jìn)行跳長繩練習(xí)協(xié)調(diào)合一1.單人單搖200/分1.單人單搖180/分1.單人單搖160/分水平不2. 市甲干缶（連以2.

42、市甲干缶（連以2. 市甲干缶（連以四（730次）25次）20次）一 9限3.單人雙搖（連續(xù)103.單人雙搖（連續(xù)83.單人雙搖（連續(xù)6年次）次）次）級(jí)）4.能夠與同伴愉快地4.能夠與同伴愉快地4.能夠與同伴愉快進(jìn)行跳長純練習(xí)，配合進(jìn)行跳長純練習(xí)，配地進(jìn)行跳長繩練習(xí)協(xié)調(diào)合一«2 .任選項(xiàng)目：項(xiàng)目：雙杠、單杠、跳躍【雙杠】項(xiàng) 目水平 年級(jí)性別內(nèi)容水平二（3-4年級(jí)）不限1 .支撐前進(jìn)2 .跳上成分腿坐3 .分腿坐前進(jìn)4 .前擺成杠外側(cè)坐，向前跳下5 .支撐擺動(dòng)6 .能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種雙杠游戲雙杠水平三（5-6 年級(jí)）不限1 .分腿坐前進(jìn)2次2 .前擺成杠外側(cè)坐，轉(zhuǎn)體180度卜3 .

43、支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐4 .支撐擺動(dòng)5 .支撐前擺下6 .能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種雙杠游戲，并了解保護(hù)與幫助 的意義和作用水平 四 （7-9 年級(jí)）不限1 .杠外側(cè)坐，越兩杠成杠外側(cè)坐2 .分腿坐前滾翻3 .支撐擺動(dòng)4 .支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐5 .支撐后擺卜6 .能夠與同伴愉快地各種雙杠游戲，并參與力所能及的保護(hù) 與幫助【單杠】項(xiàng) 目水平 年級(jí)性別內(nèi)容1.低單杠:掛膝懸垂（各種姿勢(shì)均可）單水平二不2.3.低單杠:低單杠:引體懸垂（下頜過杠面） 跳上成支撐，跳下杠（3-4 年級(jí)）限4.5.低單杠：翻上成支撐 手腳并用爬繩（竿）6.能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種單杠游戲水平不1 .低單杠：

44、翻上成支撐2 .低單杠：支撐，前翻卜3 .低單杠：單腿擺越成騎撐(5-64.手腳并用爬繩（竿）單限5.低單杠：挺身倒懸垂6.能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種單杠游戲，并了解保護(hù)與幫助的意義和作用1.低單杠：翻上成支撐杠水平2.低單杠：支撐，前®TF四不3.低單杠：挺身倒懸垂4.低單杠：騎撐前回環(huán)(7-9限5.手腳并用爬繩（竿）6.能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種單杠游戲，并參與力所能及的保護(hù)與幫助【跳躍】項(xiàng) 目水平 年級(jí)性別內(nèi)容1.助跳板：垂直跳水平2.助跳板：團(tuán)身跳不二3.助跳板：分腿跳(3-4限4.山羊（1.1米）：分腿騰躍年級(jí)）5.橫跳箱（1.1米）：跳上成蹲撐，挺身跳下跳6.能夠與同伴愉快地

45、進(jìn)行各種跳躍游戲1.助跳板：團(tuán)身跳躍水平2.助跳板：分腿跳不3.助跳板：跳轉(zhuǎn)180度(5-64.山羊（1.15米）：分腿騰躍限5.橫跳箱（1.15米）：跳上成蹲撐，挺身跳下6.能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種跳躍游戲，并了解保護(hù)與幫助的意義和作用水平1.助跳板：跳轉(zhuǎn)360度跳四不2.山羊（1.20米）：分腿騰躍(7-93.橫跳箱（1.2米）：屈腿騰越躍限4.能夠與同伴愉快地各種跳躍游戲，并參與力所能及的保護(hù)年級(jí)）與幫助3.開放性項(xiàng)目：健美操、藝術(shù)體操 【健美操】項(xiàng) 目水平 年級(jí)性別內(nèi)容全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（第二套規(guī)定動(dòng)作）一一級(jí)（兒童套）水平合格標(biāo)準(zhǔn)：1、有一種健康、向上的情緒。不二2、動(dòng)作連接基本

46、流暢。(3-43、動(dòng)作有一定的彈性和力度。年級(jí)）H氏4、動(dòng)作基本止確。健5、動(dòng)作和首樂節(jié)奏基本吻合。羊水平全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（第二套規(guī)定動(dòng)作）一二級(jí)（兒童套）三不合格標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3-4年級(jí)）(5-6限操年級(jí)）水平全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（第二套規(guī)定動(dòng)作）一三級(jí)（兒童套）四不合格標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5-6年級(jí)）(7-9限年級(jí)）【藝術(shù)體操】項(xiàng)目水平 年級(jí)性別內(nèi)容藝藝術(shù)體操等級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作一預(yù)備級(jí)（徒手操或繩操I 項(xiàng)）徒手操的合格標(biāo)準(zhǔn)：1、動(dòng)作基本止確。2、動(dòng)作基本協(xié)調(diào)、流暢。3、身體動(dòng)作較充分。術(shù)水平二女生4、有一定的表現(xiàn)力。(3-45、動(dòng)作和首樂節(jié)奏基本吻合。件繩操的合格標(biāo)準(zhǔn)：1、動(dòng)作基本止確。2、身體動(dòng)作和器械配合基本協(xié)調(diào)。1 不3、純形控制的較好。4、有一定的表現(xiàn)力。5、動(dòng)作和首樂節(jié)奏基本吻合。藝 術(shù)水平三（5-6年級(jí)）女生藝術(shù)體操等級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作一預(yù)備級(jí)（徒手操或純操1項(xiàng)）合格標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3-4年級(jí)）體水平四藝術(shù)體操等級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作一預(yù)備級(jí)（徒手操或純操1操（7-9年級(jí)）女生項(xiàng)）合格標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5-6年級(jí)）（二）田徑類項(xiàng)目1.首選項(xiàng)目