中職生心理自我保健與調(diào)適20150323

1、 1害怕學(xué)習(xí)，成績(jī)不穩(wěn)定 遇到比較喜歡的科目或?qū)θ握n老師有好感，成績(jī)會(huì)好些；多數(shù)科目分?jǐn)?shù)很低?？吹匠煽?jī)，在短時(shí)間的懊悔后就拋之腦后，相當(dāng)一部分甚至對(duì)分?jǐn)?shù)沒(méi)有感覺(jué)。 2做事缺乏耐心，自信心差 不少學(xué)生自信心差，不敢大膽地做事，總認(rèn)為自己不可能把事情做好。一件事情即使做了，也不能堅(jiān)持下去，一有困難挫折就灰心喪氣，無(wú)法用一種積極向上的態(tài)度對(duì)待自己，嚴(yán)重的甚至自暴自棄。 3以自我為中心，逆反心理較強(qiáng) 由于思考能力不強(qiáng)，無(wú)法從全局來(lái)看待事情，中專(zhuān)學(xué)生的自我意識(shí)太強(qiáng)，凡事以自我為中心，把自己的利益看得很重，不顧及集體利益。在接受老師和家長(zhǎng)批評(píng)教育過(guò)程中容易產(chǎn)生逆反心理，有時(shí)會(huì)故意和師長(zhǎng)對(duì)著干。4情緒不穩(wěn)定

2、，自我控制力差 高興時(shí)做什么都好，不高興時(shí)什么都不想做，哪怕知道應(yīng)該做的也不做，情緒起伏大，而對(duì)自己要求又不高，經(jīng)常不看場(chǎng)合，不考慮個(gè)人形象任意而為，違反校紀(jì)班規(guī)的事情時(shí)有發(fā)生。5心靈空虛，追求新奇刺激的事物 因?yàn)槿狈γ鞔_具體的奮斗目標(biāo)，又沒(méi)有生活負(fù)擔(dān)，吃穿不愁，許多學(xué)生感覺(jué)生活無(wú)聊，于是通過(guò)上網(wǎng)、抽煙等方式來(lái)消磨時(shí)間，填充空虛的心靈，個(gè)別的因此而釀成大錯(cuò)。6存在一定的人際交往障礙，合作精神不夠。 總體上缺乏合作精神，有時(shí)表面平安相處，但是沒(méi)有堅(jiān)固的基礎(chǔ)，一天之內(nèi)就可以從好友變?yōu)椤皵橙恕?；還有相當(dāng)一部分人性格內(nèi)向，不善于和人交往，有意無(wú)意地封閉自己，走不出個(gè)人狹小的圈子。 做自己的心理醫(yī)生做自

3、己的心理醫(yī)生如何構(gòu)建價(jià)值轉(zhuǎn)換和更改被壓抑的不符合社會(huì)規(guī)范的原始沖動(dòng)或欲望另辟蹊徑用符合社會(huì)認(rèn)同的建設(shè)性方式表達(dá)出來(lái)，并得到本能性滿足。 例：考試失敗而對(duì)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)產(chǎn)生了嫉妒和反感，但他很快將這種情緒轉(zhuǎn)化為督促自己努力的動(dòng)力，最終獲得了成功。 古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有只有7 7、8 8平方的房子，友人認(rèn)為他居住的條件太差平方的房子，友人認(rèn)為他居住的條件太差了。他說(shuō)：了。他說(shuō)：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊。流感情，是值得高興的事啊?！?幾年后，他一個(gè)人住，又有人說(shuō)他太寂寞了。幾年后，他一個(gè)人住，又有人說(shuō)他太寂寞了。他又說(shuō)：他又說(shuō)：“我有很多書(shū)啊，一本書(shū)就是一個(gè)老師，我有很多書(shū)啊，一本書(shū)就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？ 之后，他住樓房的一樓，友人認(rèn)為一樓的環(huán)境差。之后，他住樓房的一樓，友人認(rèn)為一樓的環(huán)境差。“你不知道啊你不知道啊 ，一樓方便啊，進(jìn)門(mén)就到家，朋友來(lái)，一樓方便啊，進(jìn)門(mén)就到家，朋友來(lái)方便，還可以在空地上種花，種菜什么的。方便，還可以在空地上種花，種菜什么的?！?后來(lái)，他又搬到頂樓，有人說(shuō)住頂樓沒(méi)好處。后來(lái)，他又搬到頂樓，有人說(shuō)住頂樓沒(méi)好處。“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體