華彩考級7級匯編

1、2015版華彩中國舞蹈考級教材第七級(10-12歲)1、白鴿飛過的地方2、采蓮3、看電視4、我好想(選學組合)5、快樂的小花匠6、五彩水果7、摩登女孩8、開心旅行一、白鴿飛過的地方1、訓練目的：腰背肌肉能力的訓練2、主要動作及要求：a、掌形白鴿舞姿：掌形手四指并攏，虎口打開大拇指相扣，右手里，左手外，抬頭看手b、白鴿飛翔舞姿：四指碎抖，保持掌形白鴿舞姿，身體隨動，抬頭看手c、腕形白鴿舞姿：掌形手五指并攏，手腕右手里，左手外交叉，抬頭看手，壓腕至胸前位d、單手背?。焊┥碛诘孛?，雙臂保持旁平位，以右為例，右手提腕同時起右側(cè)背肌，目視3點，左臂保持平伸，雙腿 并攏e、雙手背?。弘p手提至2、8點方向，

2、雙腳打開至4、6方向，背肌用力，雙頭翹起3、節(jié)奏：準備位置：體對5點，吸腿抱團身準備音樂：(1) (2) 保持準備動作第一段：(1) 1-2右手掌形伸至前斜上位，掌心向1點，抬頭看手，同時右腿伸直3 4重復第一段(1 ) 12反面動作5 6 掌形白鴿舞姿收至胸前，同時低頭7 8掌形白鴿舞姿伸至5點斜上位，抬頭(2) 18左起白鴿飛翔舞姿交替4次(3) 12掌形白鴿舞姿收至胸前，同時平躺3 4雙手打開 至為平位手心向上5 6掌形白鴿舞姿收至胸前7 8掌形白鴿舞姿伸至前平位，掌心向1點(4) 12雙手落至正上位3 4右腳帶動向3點翻至俯臥5 - 8雙手由正上位經(jīng)胸前打開至旁平位，大腿靠住第二段：(

3、5) 12單手背肌3 4 還原至俯身，雙手保持旁平位5 6重復第二段(1)(4)反面動作(6) 12雙手背肌3 4還原至俯身，雙手保持旁平位5 8重復第二段(6 ) 14動作(7) 12雙手擴指收至肩前位3 4雙分腿打開至4、6點，繃腳5 8雙臂推直后彎腰，最后下頭，保持雙分腿(8) 14推手團身收至雙跪坐5 6伸至正上位腕形白鴿舞姿7-8收至胃前腕形白鴿舞姿第三段：(9) 12右手提至2點斜上位，目視2點，左手旁按手3 4右手落至旁按手，左手保持旁按手，目視1點5 8重復第三段(9) 14反面動作(10) 1 2伸至正上位腕形白鴿舞姿3-4收至胃前腕形白鴿舞姿5 8重復第三段(10) 14動

4、作(11) 1 2右手提至2點斜上位，目視2點，左手旁按手，同時跪立3-4右手落至旁按手，左手保持旁按手，目視1點，同時跪坐5 8重復第三段(11) 14反面動作(12) 1 2伸至正上位腕形白鴿舞姿，同時跪立3-4收至胃前腕形白鴿舞姿，同時跪坐5 8重復第三段(12) 14動作結束段：(13) 1右腳上步，單腿跪立，同時腕形白鴿舞姿2 左腳收至正步位，保持腕形白鴿舞姿3 正上位腕形白鴿舞姿4 胃前腕形白鴿舞姿，同時曲膝半蹲56左轉(zhuǎn)身至5點方向712 原地白鴿飛翔舞姿結束音樂：自由行進白鴿飛翔舞姿4、提示：a、白鴿手型，眼隨手動。b、結束音樂為表演段落，用白鴿飛翔舞姿的動作體現(xiàn)出漸行漸遠，孤雁

5、留戀，愛的呼喚，倦鳥歸巢。5、歌詞：白鴿飛過的地方，云兒悠悠打開心窗，蕩起的秋千快樂徜徉，蝴蝶翩翩起舞悠揚。白鴿的留戀化成了翅膀，故園期待她愛的目光。白鴿的想念化作了飛翔，媽媽渴望她心的歸航。白鴿飛過的地方二、采蓮1、訓練目的：訓練古典舞的手位、手眼的靈活性和準確性。2、主要動作及要求：a、傾頭：頭分別向 3點和7點快速傾頭，幅度越小越好，要突出靈巧的感覺b、古典舞手位：單、雙按掌，斜上位、斜下位攤手，頭頂合手c、采蓮：蘭花指手形在身體斜下位做采的動作，眼隨手動，身體隨動d、賞蓮：空心拳露出食指，用食指分別向2點和8點的斜下、斜上方向做點指，手臂微彎，注意指出去的節(jié)奏要有停頓，變換方向的過程中

6、，手腕稍微放松一些e、尋蓮：手指帶動手臂從體前劃立圓。f、跪轉(zhuǎn)身：雙膝跪坐體態(tài)，臀部向一側(cè)坐移重心，經(jīng)過轉(zhuǎn)身再次回至雙膝跪坐，轉(zhuǎn)身時雙手可以通過扶地幫助身體快速換重心。3、節(jié)奏準備位置：體向1點，雙膝跪坐，蘭花指雙背手準備音樂：(1) (2)保持準備位動作第一段：(1) 1 4右起傾頭三次，第四拍頭回正56 米蓮動作78 單按掌(2) 1 4 保持單按掌，重復(1) 1 4動作58做(1) 58反面動作(3) 1 4 保持雙按掌重復(1) 1 4動作5-6斜下位雙攤手7-8雙背手(4) 1 4 重復(1) 1 4動作5-6頭頂合手，仰胸抬頭7-8雙背手第二段：(5) 1 4 重復(1) 1 4

7、動作5-8斜下位賞蓮動作(6) 1 4 重復(1) 1 4動作58尋蓮動作(7) 1 4 重復(1) 1 4動作5-8斜上位賞蓮動作(8) 1 4 重復(1) 1 4動作58尋蓮動作第三段：(9) 1-4 跪轉(zhuǎn)身5-8 2點跪坐雙按掌(10) 14 重復(1) 1 4 動作5-6雙手采蓮動作7-8斜上、下攤手(11) 18 做(10) 1 8反面動作(12) 1-2雙按掌，眼隨手動34 跪立斜上、下攤手4、提示：a、動作節(jié)奏要輕快靈巧，點指的過程清晰準確，眼隨手動，眼睛始終跟著點指的方向快速移動，要強調(diào)眼睛的神采。b、采蓮動作時注意經(jīng)過提腕抬手臂，在正上位停頓片刻后快速落下，保持點指手形。5、

8、歌詞：江南可采蓮，蓮葉何田田。魚戲蓮葉間，魚戲蓮葉東。魚戲蓮葉西，魚戲蓮葉南，魚戲蓮葉北。三、看電視1、訓練目的：情緒練習2、主要動作及要求：a、看電視：對腳盤坐，上身前傾，雙手掌形指尖相對，放于額前。b、小近視：對腳盤坐，上身前傾，雙手空拳放于眼前，雙肘架起。c、調(diào)頻道：對腳盤坐，左手扶左腳，右手前平位空握拳，大拇指做按遙控器狀在8點、1點、2點分別點停。d、愛電視：對腳盤坐，上身前傾，雙臂前平位，交叉雙點肩。e、耍賴跺腳：雙吸腿，雙腳碎擊打地面，雙手拳形于耳旁交叉擺動，低頭。f、左右偷看：雙吸腿，雙手前平位折臂放于臉前，然后保持雙手不動，臉從雙手后右閃出，收回，左側(cè)同樣。g、雙吸腿搖擺：雙

9、吸腿位，雙抱肘后背直立，視線一點，右左交替平端上身的搖擺。h、對腳盤坐搖擺：對腳盤坐位，左手扶腳，右手前平位空握拳，拇指按壓遙控器狀，同時右左交替平端上身的搖擺。i、開心捂嘴：對腳盤坐，雙手沉肘擴指放于嘴前，掌心向內(nèi)，同時右左搖擺。j、不敢直視：對腳盤坐，雙手掌形放于眼前，指尖相對，肘架平，同時右左搖擺。k、無奈：對腳盤坐，雙手旁斜下位擴指，掌心 1點，同時左右搖擺。l、驚訝：對腳盤坐，雙手旁斜上位擴指，掌心 1點，同時左右搖擺3、節(jié)奏：準備位置：體又1點，雙吸腿，雙抱肘放于膝上，后背直立，目視 1點準備音樂：(1) (2) 保持準備位動作(3) 保持準備位，雙吸腿搖擺形象八次(4)1 -4身

10、體回雙膝腿，雙手斜下位擴指，驚訝表情5-8雙手體后斜后撐地第一段：(1)1 -4右腿在上的二郎腿向下?lián)舸蛩拇?6右腿落回雙膝腿位78 看電視形象(2)1 -4 對腳盤坐顫壓胯四次5-6小近視形象7-8 對腳盤坐雙手放于足弓處(3)1 -4雙沉肩四次58調(diào)頻道形象(4)1 -4對腳盤坐雙手正上位掌形折腕召喚四次56 愛電視形象78雙吸腿位，雙手斜后撐地第二段：(5)1 -8重復第一段(1)動作(6)1 4 重復第一段(2)1 4動作5-6我的無奈形象7-8回對腳盤坐，雙手扶腳(7)1 -8重復第一段(3)動作(8)1 -4 重復第一段(4)1 4動作56不敢直視形象7-8保持不敢直視形象，左右手

11、同時上下分開，放于右手右額前，左手左頜下 第三段：(9)1 -4耍賴跺腳形象5-6正步位伸坐，雙手掌形從胸前推出經(jīng)前平位到旁平位7-8雙吸腿，雙手前平位折臂放于臉前(10)1 -4保持雙吸腿，雙手前平位折臂放于臉前位置，雙手平行打開 28點方向，重復兩次58左右偷看形象(11) -(12) 重復(9) -(10)動作第四段：(13)1 -4 對腳盤坐搖擺四次5-8開心捂嘴形象(14)1 -4 重復(13)1 4 動作5-8我很無奈形象(15)1 -4 重復(13)1 4 動作58不敢直視形象(16)1 -4 重復(13)1 4 動作5-8驚訝形象(17)1 造型各異結束4、提示：a、每一個形象

12、動作的變化都要突出表情變化，做到生動有趣，夸張鮮明。5、歌詞：誰不喜歡看電視，只是看多了會近視，遙控器在手握按、按、按，電視臺都是我的孩子。誰不喜歡看電視，可是電視機不懂事，好多的節(jié)目wowowo媽媽說不適合小孩子。快快快快快給我一臺電視機，就像我的游樂器，把我變成小蜜蜂，帶我飛近電視的肚子里。四、我好想1、訓練目的：訓練三拍舞步及舞步與手位的配合2、主要動作及要求：a、胸前交叉位：左手在外，右手在里胸前交叉放于肩上，手背向 1點b、旁按手：大拇指自然分開，四肢并攏，掌心向下，放于旁斜下位c、向前三拍舞步：第 1拍右腳半腳掌向前行進，重心至右腳，第2、3拍左右腳半腳掌交替踏地d、向后三拍舞步：

13、第 1拍左腳半腳掌向后退，重心至左腳，第2、3拍右左腳半腳掌交替踏地e、向前行進三拍舞步：右腳先行，半腳掌向1點方向走三步，第四步正步位半蹲f、向旁行進三拍舞步：（右側(cè)為例）雙手旁按掌，右腳先行，半腳掌向三點方向走三步，第四步正步位半蹲，同時做 右傾頭3、節(jié)奏：（3/4節(jié)奏，每小節(jié) 3拍）準備位置：體對1點，正步位，雙手旁按手位準備音樂：（1） 1 8 保持準備位動作第一段：（2） 1做向前三拍舞步，雙手收至胸前交叉位2做向后三拍舞步，雙手從胸前交叉位打開至旁按手位3-4做向前行進三拍舞步，雙手從旁按手位經(jīng)體前交叉至正上位再打開至旁按手位，身體微前傾5面向8點方向做向前三拍舞步，雙手收至胸前交

14、叉位，身體微向后仰，目視 1點6面向8點方向做向后三拍舞步，雙手打開至旁按手位，身體微向前傾，目視 1點78 重復（1） 5 6動作（3） 1 4 重復（1） 1 4動作5面向2點方向做向前三拍舞步，雙手收至胸前交叉位，身體微向后仰，目視 1點6面向2點方向做向后三拍舞步，雙手打開至旁按手位，身體微向前傾，目視 1點78 重復（2） 5 6動作第二段：（4） 1 2 做向旁行進三拍舞步，目視 1點34做（3） 1 2的反面動作58 重復（1） 5 8動作（5） 1 4 重復（3） 1 4動作58 重復（2） 5 8動作結束段：（6） 1 -3雙手旁按手位，經(jīng)右轉(zhuǎn)原地半腳掌碎步至1點方向4正步位

15、半蹲，雙手旁按掌，身體微前傾，下巴微仰4、提示：a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏b、做三拍舞步時注意第三拍主力腿的蹲c、向2、8點方向做三拍舞步時，注意身體的后仰和前傾，呈現(xiàn)出飄蕩的感覺5、歌詞：我好想我好想啃你的臉呀，眼圈圈天生是巧克力噠，我好想我好想摳你的腳Y,踢呀踢呀踢呀呀踢呀呀呀。當當當,當當當當，吃飽了笑哈哈，哈哈哈哈（呃），當當當當，當當當當，媽咪陣媽咪陣，媽媽哈哈哈。五、快樂的小花匠 1、訓練目的：對不同步伐的認知與跳躍練習2、主要動作及要求：a、吸跳步：(以右為例)右腿勾腳吸起的同時左腿顫跳，雙手掌型手，位于頭兩側(cè)屈臂頂手位，掌心朝上b、橫移步：(以右為例)右腿直腿

16、向3點方勾腳，左腿重心屈膝半蹲隨之重心移至右腿，左腳上步至自然位站立c、踢跳步：(以右為例)右腿屈膝，勾腳小腿向1點方向踢出，同時左腿顫跳d、顫跳：正部位小跳的同時膝蓋和腳背保持松弛狀態(tài)，雙手正上位擴指折腕，重拍向下 e、甩手：(以右為例)在擴指立掌的基礎上甩開大臂，右手于旁平位，左手于前斜上位 f、背筐舞姿：橫移步的基礎上，雙手握拳放于肩前位，大臂架平，模仿背竹筐g、招喚舞姿：橫移步的基礎上，雙手擴指于旁斜上位，掌心向 1點h、送花舞姿：屈膝半蹲的基礎上，雙手壓腕點指，右手于前斜下位，左手于旁斜下位3、節(jié)奏：準備位置：體對1點，右腳勾腳點地，左腿屈膝半蹲，雙手交叉于胸前準備音樂：(1) (4

17、)保持準備位動作第一段：(2) 1-2右起吸跳步3一4左起吸跳步58 重復(1) 1-4動作(3) 1 8 重復(1) 1-8動作(4) 1-4向右橫移步2次，上身配合背筐舞姿5-8向左橫移步2次，上身配合背筐舞姿(5) 1-4向右橫移步2次，上身配合招喚舞姿5-8向左橫移步2次，上身配合招喚舞姿(6) ( 8) 重復(1) ( 4)動作，最后一拍雙手從旁斜上位落至體旁第二段：(9) 1-7右起踢跳步4次，配合甩手動作，同時配合右、左腆腮8雙手收至正上位，雙腳收回正步位半腳尖(10) 16顫跳6次7做送花舞姿，身體微前傾8舞姿靜止(11) ( 12)重復(9) ( 10)動作結束段：(13)(

18、 14)重復(1) ( 2)動作(15) 1-8 重復(4) 1-8 動作(16) 1-4踢跳步2次，配合甩手動作，向 1點方向行進5-6雙腿并跳半蹲，同時雙手掌型，交叉打開于旁斜下位，身體前傾7-8左腳向旁邁出，回到準備造型結束4、提示：a、跳躍動作，膝蓋始終保持松弛微顫b、每個舞姿一拍到位5、歌詞：我是快樂的小花匠，肥沃泥土多芬芳；我要把那小花園，變得更漂亮。我是快樂的小花匠，愛雨水也愛陽光；我要把那小世界，變得更漂亮。花兒花兒快快長，一朵一朵牽著手；摘下一朵送給你，我親愛的朋友。六、五彩水果1、訓練目的：正步位小跳的練習2、主要動作及要求：a、挑水果：體對1點，正步位壓腳跟，雙手擴指旁斜

19、下位彈臂，點頭隨動b、體旁端果盤：(以右為例)體 1點，右腳先向3點方向旁踵步半蹲，后重心移至腳，左腳跟回正步位。雙手擴指與肩同高曲臂成W端果盤形象c、得意的笑：(以右為例)右腳向正前屈膝上步，雙手拳形耳旁左右擺動，頭隨動d、體前端果盤：(以右為例)體向2點右手提前90度曲臂端水果，左手動作同右手一致，高度在右肘位置e、跳躍端果盤：(以右為例)體向 1點，雙手保持端水果形象，右腳向2點方向錯步吸跳3、節(jié)奏：準備位置：自由造型準備音樂：(I) (2)保持準備位動作第一段：(1)1 4挑水果形象四次58體旁端水果形象右兩次(2)1 8 重復(1)反面動作(3)1 4挑水果形象5-8得意的笑形象右腳

20、前(4)1 -8 重復(3)反面動作第二段：(5)1 -4 2點方向保持挑水果的形象，雙腳正步位小跳四次56雙顫膝，雙手擴指拍屁月頭留后，目視 1點78體前端果盤形象(6)1 -8 重復(5)動作 一(8) 重復 一(6)反面動作第三段：(9)1 -8右起四次跳躍端果盤形象(10)1 -2得意的笑形象3-4正步位旁按手5-6 重復(10)1 4動作7-8 跳轉(zhuǎn)身向5點(II) -(12) 重復(9) -(10)向5點方向，跳轉(zhuǎn)回 1點第四段：(13) -(15) 重復(1) ( 3)動作（16）1 4重復挑水果形象56重復得意的笑形象78 自由造型4、提示：a、舞蹈表現(xiàn)中強調(diào)輕松自然，切勿僵硬

21、b、正部位小跳要繃腳推地5、歌詞：酸酸的脆脆的營養(yǎng) C多多，喝牛奶吃肉肉別忘吃水果。吃零食喝可樂牙齒長蟲蟲，吃飽飽笑呵呵愛是向前沖。洗洗刷刷一起走進雅米的王國，聰明可愛健康活潑一起手開動。紅的綠的黃的白的一口接一口，不偏食啊不挑嘴啊營養(yǎng)保護我。七、摩登女孩1、訓練目的：三拍節(jié)奏訓練和半腳尖步伐的練習2、主要動作及要求：a、摩登步（3/4節(jié)奏）：（以右為例）1-立半腳掌，腳掌踏地，同時直臂，雙手并指，左手于前斜下位，右手于后斜下位2-壓腳跟1次，手臂姿態(tài)不變3-壓腳跟第2次，手臂姿態(tài)不變b、balance （3/4節(jié)奏）：（以右為例）2點方位,1-右腳半腳尖向3點方位上步重心，身體后仰，視 1點

22、，同時手臂松弛，指尖向遠延伸，左手前平位伸向 右手旁平位（arabesque 手位）2-保持上身姿態(tài)，左腳半腳尖并步至后五位3-保持上身姿態(tài)，右腳半腳尖五位踏地c、半腳尖行進：雙腳半腳尖交替行進，移動時膝蓋伸直并保持松弛d、行禮1:體對2點，頭微低，左手斜下位，右手點于左肩前，右腳撤步至踏步位e、行禮2：體對1點，頭微低，雙手旁斜下位，右腳撤步至踏步位3、節(jié)奏（3/4節(jié)奏，每小節(jié)為3拍）準備位置：7點方位后區(qū)場外準備，體對3點方向，正步位直立準備音樂：(1) 1-8 保持準備位動作第一段：(2) 1-4 體3點，擰身至1點，右起摩登步四次，左傾頭5-6右起半腳尖行進六步，右手由 3點斜下位抬直

23、頭頂，左手斜后方斜下位7右手點至頭頂，右腳并步直立8行禮1動作(3) 1-8 重復（1） 1-8動作9雙手旁斜下位，雙腳半腳尖碎步向右旋轉(zhuǎn)至1點方向10 體1點，雙腳自然位并步直立(4) 1-4 體1點，雙手2、8點方向擺動，腳下重復（1） 14動作5-6右起半腳尖向1點方向行進六步，左手旁斜下位，右手經(jīng)3點方位抬至 頭上7右手點至頭頂，同時右腳并步直立8行禮2動作(5) 1 4 重復(3) 1 4動作56右轉(zhuǎn)身右起半腳尖向 5點方位行進六步，左手旁斜下位，右手抬至頭上7-8右轉(zhuǎn)身右起半腳尖向 1點方位行進六步，左手旁斜下位，右手抬至頭上9體1點，雙腳自然位并步直立10行禮2動作第二段：(6)

24、 1 4 右起balance 動作四次5-8右起半腳尖向1點方位行進12步，雙手提腕至正上位對腕(7) 1-8 重復(5) 1-8動作(8) 1-8 重復(5) 1-8動作9-10右起半腳尖行進六步，左手旁斜下位，右手經(jīng)3點方位抬至頭上11體1點，雙腳自然位并步直立12行禮2動作結束段：(9) 1-8 重復第一段(1) 1-8動作(10) 1 4 重復第一段(1) 1-4動作5-8右起3點方向半腳尖行進 12次下場，右手由3點斜下位抬手，左手斜后方斜下位4、提示：a、要表現(xiàn)出摩登女孩時尚，高貴的形象，注意體態(tài)挺拔b、腳下節(jié)奏要準確，半腳尖動作要做到最大限度c、注意balance腳下方位和手的方

25、位不同，并要作出延伸與飄逸的感覺。5、歌詞：啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦，摩登的白天使，降落在這塵世，第一次唱的歌，像朦朧詩那飛舞的雙翅，是天空的影子，美妙的幻化在，白色鏡子安徒生的故事。夜光的游泳池，有隆重的儀式，閃爍的玻璃鞋，尋找王子天使的水晶棒，帶給他的暗示，劇情剛剛開始，灰姑娘什么樣子。聽啊，聽啊，聽啊，奇妙的旋律在穿越?？囱?，看呀，看呀，白天使揮灑著光點。夢的神奇，心的流連，都是天使的語言，都是天使的語言。啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦八、開心旅行1、訓練目的：跳躍練習及身體協(xié)調(diào)性配合2、主要動作及要求：a、列車律動：(7點為例)正步位7點方向，雙手拳形于肩等寬，端小臂向下敲打，同時屈膝律動，重拍