正確面對學(xué)習(xí)壓力說課稿(共4頁)

1、正確面對學(xué)習(xí)壓力說課稿正確面對學(xué)習(xí)壓力說課稿一、說教材分析1、地位與作用本課是陜?nèi)私贪婢拍昙壍诙n笑對學(xué)習(xí)壓力的第一個(gè)框題中的第一課時(shí)，課程教材充分體現(xiàn)“以人為本”的學(xué)生自我發(fā)展，讓學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，九年級學(xué)生面臨升學(xué)考試壓力較大，面臨考試時(shí)，不同程度地陷入考試焦慮，因此需要學(xué)會從容面對來自各方面的壓力。2、教學(xué)目標(biāo)（1）知識目標(biāo)：認(rèn)識到學(xué)習(xí)壓力給人帶來的影響既有積極的一面，也有消極的一面；了解造成學(xué)習(xí)壓力過大的因素；掌握將壓力轉(zhuǎn)換為動力的一些方法。（2）能力目標(biāo)：要學(xué)會辯證地看待學(xué)習(xí)壓力；善于從自身和外因兩方面尋找導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因；學(xué)會將壓力變?yōu)閯恿Γ?）情感、態(tài)度與價(jià)值目標(biāo)：認(rèn)

2、識到學(xué)習(xí)壓力過大的消極作用；能正確對待學(xué)習(xí)中的壓力；意識到適當(dāng)壓力的價(jià)值；在生活中學(xué)習(xí)中能對家長老師社會能客觀的分析。3、說教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)重難點(diǎn)：如何正確面對學(xué)習(xí)壓力二、說學(xué)情在升學(xué)考試競爭如此激烈的今天，我們的學(xué)生面臨考試時(shí)，有不同程度的壓力，這對他們的身心發(fā)展是極其不利的。尤其是畢業(yè)年級，繁重的學(xué)習(xí)壓力和頻繁的復(fù)習(xí)考試，很容易使他們產(chǎn)生消極情緒，學(xué)校、家庭、社會對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績極其關(guān)注，而忽視了孩子內(nèi)心的矛盾和痛苦，考試對學(xué)生來講是非常平常的事，但如果面對考試長期陷入高度緊張和焦慮狀態(tài)，將對學(xué)生的身心發(fā)展極其不利。如何讓學(xué)生正確面對壓力，認(rèn)清壓力，減輕壓力。以積極的心態(tài)和行為面對考試是

3、非常重要的。三、說教法、學(xué)法 1、教學(xué)方法（1）啟發(fā)式教學(xué)法（2）討論法（3）比較法 2、學(xué)法指導(dǎo)學(xué)生用合作學(xué)習(xí)、討論、自主探究等方法學(xué)習(xí)，有利于加強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動感知和主動學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的獨(dú)立思考能力，分析問題、解決問題的能力。四、說教學(xué)過程本節(jié)課我將教學(xué)教程分為三個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行：（一）、創(chuàng)設(shè)具體情境，體驗(yàn)學(xué)習(xí)壓力，辯證的看待學(xué)習(xí)壓力播放歌曲童年。一首好聽的歌曲童年，是否勾起了你對童年的美好回憶？伴隨著歲月的流逝，無憂無慮的童年生活離我們已日漸遠(yuǎn)去，與九年級相伴而來的，則是畢業(yè)班緊張而忙碌的學(xué)習(xí)生活。有人說，“九年級”意味著更大的壓力，那幺，面對巨大的學(xué)習(xí)壓力，你做好了準(zhǔn)備了嗎？你能以良好的心態(tài)迎接

4、九年級的到來嗎？這就是今天這堂課我們將要學(xué)習(xí)、探討的內(nèi)容。引入本課課題：正確面對學(xué)習(xí)壓力 1、學(xué)習(xí)壓力大家談出示漫畫一：王琳：盡管我平時(shí)成績不錯，但是臨到考試，不知為什幺很緊張，難以入睡漫畫二：志航：馬上要畢業(yè)了，怎幺用功都來不及了，不如看看小人書 根據(jù)情境，設(shè)置以下問題體驗(yàn)學(xué)習(xí)壓力的存在：（1）你是否也遇到過類似的情況？（2）我們學(xué)習(xí)過程中還有哪些類似的壓力情形存在，對你造成了怎樣的影響？(3)大家覺得有壓力好嗎？一說到壓力，同學(xué)們往往把它看作是一個(gè)貶義詞，可是，在生活中我們有時(shí)也會看到這樣的情景：石墨經(jīng)過高溫、高壓，可形成金剛石；高壓水龍頭的水射得更遠(yuǎn)；不用力拍打，球無法彈得更高。 這些說

5、明了什幺？明確：壓力有時(shí)也可以成為動力想一想，在生活中，你有哪些面對壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷？明確：比如，比賽時(shí)賽跑比平常更快，比賽時(shí)唱歌唱得比平時(shí)更好 在我們的學(xué)習(xí)生活中，也始終存在著一定的壓力，那幺，我們應(yīng)當(dāng)怎樣看待學(xué)習(xí)壓力呢？結(jié)合圖像分組討論：學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系？如何正確看待學(xué)習(xí)壓力？明確：適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學(xué)習(xí)效率；沒有學(xué)習(xí)壓力，可能會使人失去動力，停滯不前；而過度的學(xué)習(xí)壓力又會使人陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。要辨證看待學(xué)習(xí)壓力。學(xué)生閱讀教材第一目第一個(gè)第一個(gè)第二個(gè)的故事。思考：看了這三個(gè)中學(xué)生的故事，你有什幺感受？明確：學(xué)習(xí)不能沒有壓力，但如

6、果學(xué)習(xí)壓力過大可能就會適得其反。教師過渡：俗話說，物極必反，學(xué)習(xí)壓力過大，不僅會降低學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重的甚至還會影響身心健康。那幺導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因是什幺呢？（二）出示漫畫，分析導(dǎo)致壓力過大因素有哪些？指導(dǎo)學(xué)生完成教材第一目第一個(gè)的第二個(gè)的內(nèi)容。教師小結(jié)：導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大的原因，有自身方面的因素，也有外在因素，如：得失心太重、過于計(jì)較成績與名次，自我期望值過高，考試競爭過于激烈等。想一想，你是否也面臨著過大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致你學(xué)習(xí)壓力過大的原因是什幺呢？教師過渡：看來，班上有不少的同學(xué)都感覺到學(xué)習(xí)壓力很大。那幺，面對巨大的學(xué)習(xí)壓力，我們應(yīng)該怎幺做呢？（三）把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動力出示三則案例

7、:小華一臉輕松：“我爸已經(jīng)給我聯(lián)系好了學(xué)校，再也不用擔(dān)心考試成績了！”小玲平時(shí)學(xué)習(xí)很努力，但每逢考試就緊張，所以復(fù)習(xí)時(shí)效率很低，總抱怨題太難量太大。小丹喜歡迎接挑戰(zhàn)，她有條不紊的復(fù)習(xí)，對自己充滿信心。思考：三位同學(xué)的態(tài)度說明了什幺？對待壓力不同的態(tài)度會產(chǎn)生不同的結(jié)果積極：調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，正視負(fù)擔(dān)和壓力，變壓力為動力態(tài)度消極：一味抱怨外在因素，反而會加重壓力如何把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)動力？指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第一目第一個(gè)第三個(gè)的故事。思考：（1）小林是怎樣將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動力的？明確：他在心理老師的幫助下，及時(shí)調(diào)整了自己的心態(tài)。（2）你從小林的故事中得到了怎樣的啟示？明確：面對學(xué)習(xí)，正確的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是積極調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，敢于正視面臨的負(fù)擔(dān)和壓力，努力將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動力。（3）想一想，你有哪些應(yīng)對和減緩學(xué)習(xí)壓力的好方法呢？學(xué)生介紹后教師出示緩減壓力五原則。將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為動力，一般說來，應(yīng)注意哪些方面？（參見書 P：14）三、本課小結(jié)：我們不要老抱怨老師的作業(yè)太多，我們更不要抱怨學(xué)校和班級管的太死，沒有自由的空間。其實(shí)，學(xué)習(xí)本身就是一件漫長而又辛苦的腦力勞動，如果我們都把學(xué)習(xí)看做是一件自己該做的事，那幺學(xué)習(xí)就不再辛苦和枯燥。相信自己，學(xué)習(xí)壓力過重時(shí)，學(xué)會減壓，當(dāng)沒有壓力時(shí)，就適當(dāng)給自己加點(diǎn)壓力，千萬不要讓自己擊敗自己！讓我們理智面對學(xué)習(xí)壓力，帶上歌聲，帶上微笑，踏上征途，祝同學(xué)們?nèi)?/p>