陽(yáng)光心態(tài)-快樂(lè)生活(企事業(yè))PPT課件

1、2021/7/231 心靈力量心靈力量 成就人生成就人生n 2021/7/232陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài) 快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì)快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì):2021/7/233陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài) 快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì)快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì): 大家活得累嗎？大家活得累嗎？ 人沒有累死的，有窩囊死的! 腦袋沒有累壞的，有窩囊壞得！ 是身體累還是心累？是身體累還是心累？ 情緒對(duì)能量的消耗是情緒對(duì)能量的消耗是80% 累身體不要累心！累身體不要累心！ 幸福五大原則：幸福五大原則： 心中無(wú)恨；腦中無(wú)憂；生活簡(jiǎn)單； 多些付出；少些期待。 2021/7/234陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài) 快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì)快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì): 和諧社會(huì)：和諧社會(huì)： 人與自然和諧 人與社會(huì)

2、和諧 人與人和諧。 前提是人的內(nèi)心和諧！ 在單位：在單位： 多琢磨事，少琢磨人。 把精力花在做事情上。 最大程度地減少內(nèi)耗。 在家里：在家里： 求同存異。突出重點(diǎn)。想過(guò)不？ 學(xué)會(huì)與丈夫、妻子、孩子過(guò)招： 御夫有道 女人的四大核武器！2021/7/235陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài) 快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì)快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì):2021/7/236陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài) 快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì)快樂(lè)生活的實(shí)質(zhì):沒有過(guò)不去的事情，只有過(guò)不去的心情！沒有過(guò)不去的事情，只有過(guò)不去的心情！ 先處理心情，再處理事情！ 不要精神上玩命，行動(dòng)上放挺！ 不要一手撓自己，一手撓別人！ 【人生煩惱12字】 放不下，想不開，看不透，忘不了。 【智慧人生3問(wèn)】

3、想過(guò)不？想干不？想活不？心里陽(yáng)光了，這個(gè)世界就是晴朗的心里陽(yáng)光了，這個(gè)世界就是晴朗的 提升我們的生活質(zhì)量！ 提升我們的健康指數(shù)！心理美容心理美容 學(xué)會(huì)給心情補(bǔ)妝！學(xué)會(huì)給心情補(bǔ)妝！ 養(yǎng)顏先養(yǎng)心，養(yǎng)生亦先養(yǎng)心！ 秘訣：心理平衡、有效釋放。秘訣：心理平衡、有效釋放。2021/7/237心態(tài)是快樂(lè)之源心態(tài)是快樂(lè)之源心態(tài)決定我們?nèi)绾稳ニ枷?，而思想是萬(wàn)物之源心態(tài)決定我們?nèi)绾稳ニ枷耄枷胧侨f(wàn)物之源播種一種思想，就會(huì)收獲一種行為。 播種一種行為，就會(huì)收獲一種習(xí)慣。播種一種習(xí)慣，就會(huì)收獲一種個(gè)性。播種一種個(gè)性，就會(huì)收獲一種結(jié)果。 總之一切都始于你的思想。 好心態(tài)來(lái)自于自我修煉！好心態(tài)來(lái)自于自我修煉！ 思路決定

4、出路思路決定出路 態(tài)度決定高度態(tài)度決定高度如何修煉？如何修煉？從呵護(hù)心情開始！心態(tài)是以心情表現(xiàn)出來(lái)的。從呵護(hù)心情開始！心態(tài)是以心情表現(xiàn)出來(lái)的。2021/7/238 大家的心情怎么樣？大家的心情怎么樣？n 快樂(lè)嗎？快樂(lè)嗎？ n 郁悶嗎？郁悶嗎？ 為什么？為什么？ 快樂(lè)有因、郁悶亦有因快樂(lè)有因、郁悶亦有因玫瑰 美嗎？活著 好嗎？是什么讓我們快樂(lè)？是什么讓我們快樂(lè)？是什么讓我們郁悶？是什么讓我們郁悶？ 2021/7/239 金錢？金錢？ 有錢的人都快樂(lè)嗎？ 沒錢的人都痛苦嗎？ 成功？成功？ 成功的人都快樂(lè)嗎？ 不成功的人都痛苦嗎？n快樂(lè)無(wú)價(jià)：快樂(lè)無(wú)價(jià)： 決定了健康、成功、幸福！n快樂(lè)無(wú)本：快樂(lè)無(wú)本：

5、 是一種心態(tài)。 良好的心態(tài)使人上天堂！ 是一種能力。制造快樂(lè)的能力！ 水知道答案！心態(tài)會(huì)影響物質(zhì)。水知道答案！心態(tài)會(huì)影響物質(zhì)。 是什么決定著我們的快樂(lè)是什么決定著我們的快樂(lè)？2021/7/2310水水 也有心情！也有心情！日本日本I.H.M研究所的江本勝博士研究所的江本勝博士2021/7/2311水水 也有心情！也有心情！日本日本I.H.M研究所的江本勝博士研究所的江本勝博士2021/7/2312來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的 n 2021/7/2313來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的 2021/7/2314來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的 2021/7/

6、2315來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的2021/7/2316來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的2021/7/2317來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的來(lái)自心靈的力量是無(wú)限的2021/7/2318心靈的力量來(lái)自內(nèi)心的強(qiáng)大與健康心靈的力量來(lái)自內(nèi)心的強(qiáng)大與健康 良好的心態(tài)使人上天堂，不良的心態(tài)使人下地獄 內(nèi)圣外王：內(nèi)圣外王：想得開就是天堂，想不開就是地獄。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 是指?jìng)€(gè)體內(nèi)部心理過(guò)程和諧一致，與外部環(huán)境適應(yīng)良好的穩(wěn)定心理狀態(tài)。包括五個(gè)維度：認(rèn)知功能正常認(rèn)知功能正常情緒積極穩(wěn)定情緒積極穩(wěn)定自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)人際交往和諧人際交往和諧環(huán)境適應(yīng)良好環(huán)境適應(yīng)良好20

7、21/7/2319心靈的力量來(lái)自內(nèi)心的強(qiáng)大與健康心靈的力量來(lái)自內(nèi)心的強(qiáng)大與健康 n內(nèi)部和諧與外在和諧內(nèi)部和諧與外在和諧n內(nèi)部和諧：內(nèi)部和諧： 認(rèn)知功能正常 情緒積極穩(wěn)定 自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)n外在和諧：外在和諧： 人際交往和諧 環(huán)境適應(yīng)良好 2021/7/2320增進(jìn)心理健康的方法：增進(jìn)心理健康的方法：n 人為什么不快樂(lè)？人為什么不快樂(lè)？n 人們苦惱的認(rèn)識(shí)上的根源： 把理想當(dāng)現(xiàn)實(shí) 把他人當(dāng)自己。n心理學(xué)的智慧：心理學(xué)的智慧： n 有效地思考：有效地思考： 按規(guī)律去看人生n 合理地行動(dòng)合理地行動(dòng) 按規(guī)律處理問(wèn)題 n 及時(shí)地調(diào)整及時(shí)地調(diào)整 按規(guī)律整理自己 什么規(guī)律？心理學(xué)的規(guī)律2021/7/2321有效地

8、思考有效地思考按規(guī)律去看人生按規(guī)律去看人生 n生活越來(lái)越好，心情越來(lái)越差；吃得越來(lái)越好，身體生活越來(lái)越好，心情越來(lái)越差；吃得越來(lái)越好，身體越來(lái)越差；住得越來(lái)越好，感情越來(lái)越差越來(lái)越差；住得越來(lái)越好，感情越來(lái)越差n人就是一團(tuán)欲望。不滿足便失落，滿足了，便無(wú)聊人就是一團(tuán)欲望。不滿足便失落，滿足了，便無(wú)聊 - -叔本華叔本華n 人是分不出需要人是分不出需要 和想要的關(guān)系的。和想要的關(guān)系的。 有效地想，有效地想， 想有效的！想有效的！ 要注意克服思維的要注意克服思維的“胡同效應(yīng)胡同效應(yīng)”2021/7/2322有效地思考有效地思考按規(guī)律去看人生按規(guī)律去看人生【其實(shí)你是幸福的】：一、大早被鬧鐘吵醒，說(shuō)明還

9、活著； 二、不得不從被窩里爬起來(lái)上班，說(shuō)明沒有失業(yè)； 三、收到一些短信，搓搓麻將吃飯聚聚， 說(shuō)明還有朋友想咱； 四、上司的話十分刺耳， 說(shuō)明老板在關(guān)注我；五、衣服越來(lái)越緊， 說(shuō)明吃得還算營(yíng)養(yǎng);六、很想休息但沒批準(zhǔn)，說(shuō)明還有一定位置離不開你。 2021/7/2323有效地思考有效地思考按規(guī)律去看人生按規(guī)律去看人生 n 生活是一回事情，怎么看又是一回事情。生活是一回事情，怎么看又是一回事情。 不在于生活是什么，關(guān)鍵就在于如何解釋不在于生活是什么，關(guān)鍵就在于如何解釋 是我們看錯(cuò)了世界，卻說(shuō)世界欺騙了我們。是我們看錯(cuò)了世界，卻說(shuō)世界欺騙了我們。無(wú)法選擇環(huán)境，但可以選擇態(tài)度。無(wú)法選擇環(huán)境，但可以選擇態(tài)度

10、。 失戀失戀帶來(lái)新機(jī)會(huì) 下崗下崗下出新天地 進(jìn)監(jiān)獄監(jiān)獄里重新成就人生 學(xué)校不理想，專業(yè)不理想， 領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)呢？戀人吵架呢？ 同事矛盾呢？沒有提拔上呢？不如意的生活不如意的生活通過(guò)重新認(rèn)識(shí)通過(guò)重新認(rèn)識(shí)成為如意的生活成為如意的生活 改變不了的 是生活。 可以改變的是感覺！2021/7/2324有效地思考有效地思考按規(guī)律去看人生按規(guī)律去看人生 n想得開就是天堂、想不開就是地獄。想得開就是天堂、想不開就是地獄。沒鞋的小女孩、雙胞胎、老人的兩個(gè)兒子、集中營(yíng)的窗戶n痛苦時(shí)摸自己的胳臂和腿。n地獄里建設(shè)天堂。讓心里充滿陽(yáng)光n苦海里暢游。n愉快地接受你所不能接受的現(xiàn)實(shí)。愉快地接受你所不能接受的現(xiàn)實(shí)。 面對(duì)它、接

11、受它、解決它、放下它。n磨難是財(cái)富、挫折是機(jī)遇。n危機(jī)危機(jī)，有危必有機(jī)。2021/7/2325有效地思考有效地思考按規(guī)律去看人生按規(guī)律去看人生n一個(gè)人徹悟的程度，恰等于他所受痛苦的深度。 林語(yǔ)堂 n成長(zhǎng)必來(lái)自深刻的苦痛！ 關(guān)鍵是我們能不能走出來(lái)。2021/7/2326 行動(dòng)的價(jià)值：行動(dòng)的價(jià)值： 人生就是自助餐，你不自助誰(shuí)助你！人生就是自助餐，你不自助誰(shuí)助你！ 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，小小的進(jìn)步，大大的不同。 學(xué)習(xí)習(xí)慣：學(xué)習(xí)習(xí)慣：細(xì)聽、多練、勤問(wèn)、常思。每天撈一分。 堅(jiān)持做10年，不成功，上帝都不答應(yīng)。 世界上最大的失敗是絕望，最大的成功是堅(jiān)持。 沒有準(zhǔn)備就是在準(zhǔn)備失??！沒有準(zhǔn)備就是在準(zhǔn)備失??！ 對(duì)待工

12、作的態(tài)度，就是對(duì)待自己的態(tài)對(duì)待工作的態(tài)度，就是對(duì)待自己的態(tài) 愛崗就是愛自己。敬業(yè)就是敬自己。 工作不是為了快樂(lè)，工作不是為了快樂(lè)， 但是快樂(lè)是為了更好地工作但是快樂(lè)是為了更好地工作 工作就是機(jī)遇，做好工作，成全自己。 人的成功是靠自己的改變，不是靠別人人的成功是靠自己的改變，不是靠別人 的改變。的改變。 但是人特別希望環(huán)境、別人發(fā)生變化，但是人特別希望環(huán)境、別人發(fā)生變化， 唯獨(dú)不想自己發(fā)生變化。唯獨(dú)不想自己發(fā)生變化。 合理地行動(dòng)合理地行動(dòng)按規(guī)律處理問(wèn)題按規(guī)律處理問(wèn)題2021/7/2327合理地行動(dòng)合理地行動(dòng)按規(guī)律處理問(wèn)題按規(guī)律處理問(wèn)題2021/7/2328合理地行動(dòng)合理地行動(dòng)按規(guī)律處理問(wèn)題按規(guī)

13、律處理問(wèn)題2021/7/2329合理地行動(dòng)合理地行動(dòng)按規(guī)律處理問(wèn)題按規(guī)律處理問(wèn)題n控制你可以控制的，放棄你控制你可以控制的，放棄你控制不了的控制不了的n 你不能控制他人，但你可以掌握自己。n 你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天。n 你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度。n 你不能左右天氣，但你可以改變心情。n 你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容。n 你不能樣樣順心，但你可以事事盡力n 2021/7/2330及時(shí)地調(diào)整及時(shí)地調(diào)整按規(guī)律整理自己按規(guī)律整理自己n1、合理情緒法合理情緒法 換個(gè)角度看生活換個(gè)角度看生活n2、自我暗示法、自我暗示法 感覺決定現(xiàn)實(shí)感覺決定現(xiàn)實(shí)n3、傾訴、傾訴 讓痛苦減一半讓痛苦減一半n4、轉(zhuǎn)移、轉(zhuǎn)移 給心情放假給心情放假n5、宣泄、宣泄 給痛苦找個(gè)出口給痛苦找個(gè)出口n6、升華、升華 換一個(gè)活法換一個(gè)活法2021/7/2331祝福同志們：祝福同志們：n善待自己善待自己n珍愛自己珍愛自己n提升自己提升自己當(dāng)所