兒童健康知識講座.docx

1、3-6 歲幼兒健康知識講座王曉霞第一章、孩子上幼兒園為什么容易生??？一、生活環(huán)境的改變導(dǎo)致孩子情緒變壞、抵抗力下降：年幼的孩子適應(yīng)性差， 從家里眾星捧月的寶寶一下子成為了幼兒園班上集體生活的普通一份子， 習(xí)慣了在熟悉的家庭環(huán)境生活的孩子在短時(shí)間內(nèi)難以適應(yīng)新環(huán)境和新朋友， 環(huán)境和空間的改變直接影響著孩子的情緒，導(dǎo)致情緒變壞。 而惡劣的情緒繼而影響著孩子的飲食、睡眠、交流和行為等諸多方面， 出現(xiàn)容易激惹，易哭鬧或自閉；睡眠差，甚至不能午睡；進(jìn)食少，偏食、挑食等情況。而睡眠不足、營養(yǎng)缺乏、情緒低落都是影響孩子身體健康的不良因素。 剛上幼兒園的小朋友，通常會(huì)在第二周第三周生病，一是因?yàn)樘幱谶m應(yīng)期，幼兒

2、的抵抗力下降，有可能會(huì)生??； 再一個(gè)就是因?yàn)榭摁[比平時(shí)多， 而不想上學(xué)使得幼兒食欲、 抵抗力都有所下降而容易生病。二、群居生活讓孩子容腸感染疾病:孩子入園前一直在家，對外界接觸較少，入園后在集體生活中，各方面接觸較多，對感冒、皰疹性咽峽炎等流行性疾病會(huì)產(chǎn)生交又感染這是正:?，F(xiàn)象。三、衣粉不當(dāng)，穿的太多容易感份：常常聽見許多家長說，我的孩于已經(jīng)穿了許多衣服怎么還常常感冒，并關(guān)照老師不能隨便脫衣服。其實(shí)給孩子穿得太多，捂得太熱，反使孩子容易著涼。的確，父母們都很害怕孩子染上感冒， 可他們采取的預(yù)防手段好像都有一個(gè)“只有保暖才能能不感冒”。其實(shí)很多孩子的感冒恰恰是被大人“梧”出來的。幼兒園活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)

3、量大。 而且孩子本身都好動(dòng)， 穿得太多，很容易出汗，汗?jié)窳艘路?，涼涼的貼在身上，就容易受寒著涼。另外，穿衣太多、穿脫不方便，尤其是孩子入廁時(shí)。容易尿濕褲子，也給孩子在幼兒園增添了感冒的機(jī)率。第二章、為什么有的孩子總是反復(fù)感冒、發(fā)燒?有好多小兒家長總是被這樣一個(gè)問題困擾著，為什么我的孩子總是反復(fù)感冒、經(jīng)常發(fā)燒、長期咳嗽？為什么我的孩子每次流感都落不下？還有的家長說，我的孩子每次感冒都要打針， 一打就是十天才能好， 這到底是怎么回事？好多家長會(huì)想，肯定是在幼兒園被傳染的，干脆先別上幼兒園了。大家恕一想，感冒流行的時(shí)候，在一個(gè)教室上課的孩子他們同時(shí)接觸一樣的流感病毒，為什么有的孩子得感冒有的孩子不得

4、感冒？同樣是得了感冒，有的孩子不用打針能好， 有的孩子必須要打針， 有的孩子好的快有的孩子好的慢。到底是什么因素在決定孩子的健康？孩子是否容易得病， 得病后康復(fù)的快慢， 不是取決于周圍的環(huán)境也不是藥物，而是取決于孩子自身的體質(zhì)，體質(zhì)好孩子就不容易得病， 即使便得病了康復(fù)的也快。第三章、孩子體質(zhì)差的原因分析。一、家長護(hù)理不當(dāng)1、穿衣不當(dāng)：（1）孩子穿的太暖。容易出汗而導(dǎo)致感冒。孩子穿衣無論室內(nèi)室外，以輕微活動(dòng)后不出汗、不感覺冷為原則。（2）穿衣五法：背暖、肚暖、足要暖，頭和心胸卻需涼。2、洗操禁忌：（1）打針預(yù)防后暫時(shí)不要洗澡。（2）頻繁嘔吐腹瀉時(shí)暫時(shí)不要洗澡。（3）皮膚損害時(shí)不宜洗澡。（4）喂

5、奶或吃飯后不應(yīng)馬上洗澡。3、室內(nèi)溫度控制不當(dāng)：（1）夏天用空調(diào)與風(fēng)扇不能對著孩子直吹， 室內(nèi)溫度應(yīng)當(dāng)控制在 25-28 攝氏度之間，晚上睡覺開空調(diào)時(shí)，孩子一定要穿長衣長褲，避免關(guān)節(jié)與肚子受涼。（2）冬天供暖時(shí)，室溫不能超過 22 攝氏度，溫度過高孩子容易上火感冒、煩躁不安。二、家長喂養(yǎng)不當(dāng)1、最大的喂養(yǎng)不當(dāng)是是吃的太飽：（1）吃的太飽會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生嘔吐、腹瀉等胃腸疾病。（2）長期吃的太多會(huì)傷害大腦，影響智力的發(fā)育，并會(huì)產(chǎn)生肥胖癥。2、偏食、挑食的危害：（1）過食油膩油炸、魚肉蛋奶、甜食、辛辣刺激之品，容易滋生胃火，引起咽喉腫痛、腹痛腹瀉等疾病。（2）過食生冷瓜果，容易損傷脾胃的陽氣

6、，導(dǎo)致食欲差、厭食、腹瀉等疾病。3、吃太多“垃圾食品”：（1）養(yǎng)殖的水產(chǎn)品、動(dòng)物、禽類食物中含有大量的抗生素、激素、催熟劑等，吃的越多體質(zhì)就越差。（2）大棚蔬菜、反季節(jié)水果中含有大量的農(nóng)藥殘留、催長素、避孕藥等，長期食用不但降化孩子的抵抗力，還會(huì)影響孩子未來的健康及生殖問題。（3）飲料、零食中含有大量的添加劑，吃多了容易損傷脾胃，并有可能引起過敏反應(yīng)。4、吃太多保健品、補(bǔ)品：容易導(dǎo)致孩子性早熟。5、不要強(qiáng)迫生病的孩子吃東西：會(huì)加重胃腸、肝臟的負(fù)擔(dān)。影響疾病的康復(fù)。三、濫用藥物藥品是一把雙刃劍，藥物用的合理，可以防治疾病，反之，不但不能治病，還會(huì)致病甚至致命。 世界衛(wèi)生組織調(diào)查指出， 全球病人有

7、三分之一是死于不合理用藥，而不是疾病本身。生病雖然很可怕，更可怕的是因無知而濫用藥物。1、中國國情下的醫(yī)生靠濫用藥物、過度醫(yī)療以創(chuàng)造效益：（1）孩子去醫(yī)院看病，住不住院往往不是看孩子病情，而是看醫(yī)院床位滿不滿。（2）給孩子做什么檢查、用什么藥、打什么針，不是根據(jù)孩子病情或家庭經(jīng)濟(jì)情況，而是依據(jù)哪種藥的提成高。（3）多數(shù)醫(yī)生不能堅(jiān)守原則，在病人的一再強(qiáng)烈要求下濫用激素、退燒藥。2、中國國情下的孩子家長因缺乏醫(yī)療知識而濫用藥物：（1）現(xiàn)在的孩子大多都是獨(dú)生子女，稍有點(diǎn)頭疼腦熱·全家人都很著急，心里承哭能力差，表現(xiàn)為對治療的“急于求成”，動(dòng)不動(dòng)就給孩子吃藥，而且是吃“好藥”、貴藥。（2）病

8、急亂投醫(yī)：一天之內(nèi)帶著孩子看了中醫(yī)看西醫(yī)，換了診所換醫(yī)院，吃了中藥吃西藥。（3）根據(jù)自己的“經(jīng)驗(yàn)”或者科普知識，在未明確診斷的前提下盲目給孩子濫用藥。（4）因心里著急而要求醫(yī)生給孩子多用藥、用“好藥”。（5）為了追求“放心”，而計(jì)孩子重復(fù)做各種檢查。第四章、如何增強(qiáng)孩子體質(zhì)一、護(hù)理要得當(dāng)：1、穿衣要適度。2、室內(nèi)溫度控制要得當(dāng)。二、喂養(yǎng)要得當(dāng)：1、三餐定時(shí)定量，不能不吃，更不能吃太飽。2、均衡飲食，不偏食、不挑食。3、多吃五谷雜糧，少吃魚、肉。4、多吃天然食物，遠(yuǎn)離大棚蔬菜、反季節(jié)水果、人工養(yǎng)殖的動(dòng)物肉類。5、遠(yuǎn)離洋快餐、各種飲料、零食等垃圾食品。6、不要隨意吃補(bǔ)品、保鍵品。三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增

9、強(qiáng)孩子體質(zhì)：1、危害孩子身體的四種運(yùn)動(dòng)：長跑、拔河、倒立、掰手腕。2、適合孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：小兒武術(shù)、滑冰、乒乓球、游泳等。四、減少用藥：1、不要因?yàn)樽约盒睦镏倍つ拷o孩子濫用藥。2、必須用藥時(shí)要嚴(yán)格按照規(guī)定用藥，切勿超量用藥。3、不要隨便給孩子濫用補(bǔ)藥。第五章、小兒推拿的作用原理與優(yōu)勢一、什么是小孩推拿？小兒推拿是一種純中醫(yī)的綠色自然療法，是以中醫(yī)辮證論治理論為指導(dǎo)，醫(yī)生用手觸及小兒肢體的特定部位與穴位，根據(jù)病情的不同采用相應(yīng)的穴位與手法操作，以求達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑、平衡陰陽，增強(qiáng)機(jī)體自然抗病能力的防病治病方法。二、小兒推拿的優(yōu)勢作用1、小兒推拿是一和純自然療法。安全可靠，無任何毒副作用

10、。2、小兒推拿對感冒、發(fā)燒咳嗽、嘔吐、腹瀉、厭食、遺尿等小兒常見病有獨(dú)特而神奇的療效，治療效果立竿見影。3、小兒推拿可以替代藥物治療各種小兒常見病，4、小兒推拿配合藥物治療小兒常見病，能明顯縮短療程。5、小兒推拿能夠明顯增強(qiáng)孩子體質(zhì)，降低各種疾病的復(fù)發(fā)率。6、小兒推拿能夠促進(jìn)孩子身高、智力等方面的發(fā)育。三、小兒推拿的治療范圍1、呼吸系統(tǒng)常見病：感冒、發(fā)撓、咳嗽、哮喘、扁桃體炎等。2、消化系統(tǒng)常見?。簠捠?、嘔吐、腹瀉、腹痛、便秘等。3、小兒常見雜?。嚎诏?、遺尿、夜啼等。四、小兒推拿保健1、健脾保肺推拿：有效預(yù)防反復(fù)感冒、咳嗽、哮喘的發(fā)作。2、健脾和胃推拿：增強(qiáng)消化、吸收功能，整體增強(qiáng)抵抗力。3、

11、補(bǔ)腎健腦推拿：強(qiáng)身健體，促進(jìn)小兒身高、智力的發(fā)育。第六章、小兒常見病的家庭護(hù)理知識一、發(fā)燒的家庭護(hù)理1、少用退燒藥：許多家長發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)熱，很容易想到給孩子吃退熱藥。退熱藥一般在患兒體溫超過39時(shí)才使用（有高熱驚厥史小兒除外），而且使用退熱藥只是一種治標(biāo)不治本的方法，其目的在于短期內(nèi)控制患兒過高的體溫，避免因此而引起的高熱驚厥。 治療發(fā)熱不能單純使用退熱藥，必須尋找致病原因， 去除病因，治療原發(fā)病，才是治療發(fā)熱的根本方法。2、減衣被：患兒高熱時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少衣被，過多地包裹衣被不利于散熱，可使高熱持續(xù)不退，甚至誘發(fā)驚厥。3、物理或外用中藥降溫： 在家中為孩子退熱還可用溫水擦拭全身或者用冷毛巾、冰袋外

12、敷頭額部、 腋窩、腹股溝等處，通過這類物理降溫， 維持體溫不超過 38 C。此外 .還可用中藥青籬、香蒿煎水洗澡。4、多飲水：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)病時(shí)應(yīng)使“邪有出路”，故發(fā)熱的患兒應(yīng)多飲水，以便有利于毒素的排泄。 當(dāng)汗出熱退時(shí)， 要注意及時(shí)擦拭汗水及更換汗?jié)褚路苊庠俅问軟觥?、多休息：病中的孩子最需要休息，家長頻繁地帶孩子進(jìn)出醫(yī)院，或者是晚上頻繁叫醒孩子測體溫、喝水等，不僅影響孩子休息，還容易再次受涼，使病情雪上加霜。應(yīng)保持居室空氣的流通和安靜，使發(fā)熱患兒得到充分的休息。6、多吃流質(zhì)食物：高熱會(huì)使體內(nèi)各種營養(yǎng)代謝增加，同時(shí)增加氧消耗量，影響消化功能導(dǎo)致食欲不振或腹瀉，故發(fā)熱患兒宜食流質(zhì)、易消化的食物，

13、如白粥，可清熱養(yǎng)胃生津： 在炎熱的夏季， 還可用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，有解暑生津利濕的功效。此外，還可適當(dāng)給孩子多吃一些富含維生素的新鮮蔬果，如蘋果、雪梨、鮮橙等。7、退燒后少吃飯：孩子退熱之后，往往會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的饑餓感，家長此時(shí)一定要注意逐漸增加食物的分量和品種，不能讓孩子一下吃得太過， 在余熱未清的情況下飲食過度，可導(dǎo)致病情反復(fù)，出現(xiàn)中醫(yī)所說的“食復(fù)”。二、咳嗽的家庭護(hù)理1、鼓勵(lì)寶寶多休息，興奮或者運(yùn)動(dòng)都可以加重咳嗽和痰多。2、保持室內(nèi)空氣流通，避免煤氣、塵煙等刺激。3、咳嗽期間減少劇烈的戶外活動(dòng)，不要帶他去人多的公共場所。4、關(guān)注天氣變化，注意冷暖，做到及時(shí)給寶寶增減衣服，保暖對于孩子

14、咳嗽很重要。5、咳嗽時(shí)急速氣流從呼吸道中帶走水分，造成黏膜缺水， 應(yīng)注意給孩子多喝水、多吃水果。6、少吃辛辣甘甜食品，辛辣甘甜食品會(huì)加重寶咳嗽癥狀。很多家長喜歡給孩子煮冰搪梨水， 如果冰糖放得過多， 不但不能起到止咳作用。 反而會(huì)因過甜使咳嗽加重。7、少吃魚、肉等難消化食物，中醫(yī)認(rèn)為魚生火、肉生痰，咳嗽期間吃油膩之品容易加重咳嗽。8、對于有過敏性咳嗽的孩子，家中的塵螨、粉塵，貓狗毛、霉菌泡子或蟑螂的分泌物，都可以導(dǎo)致孩子過敏咳嗽。需要把枕頭、床墊、棉被拿到陽光下曝曬及經(jīng)常清洗，將枕頭、床墊、棉被套上防螨被套，避免絨毛玩具，更要避免養(yǎng)貓狗等寵物。二、腹瀉的家庭護(hù)理1、要調(diào)整好孩子的飲食：無論什么

15、原因所致的腹瀉，都能使胃腸道功能紊亂，消化能力下降，所以選用的食物應(yīng)細(xì)軟、易消化，如稀粥、面片、細(xì)面條、各種新鮮蔬菜的菜葉等。以上這些食物對胃腸道的刺激小，可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。油脂飲食應(yīng)加以限制， 辛辣、生冷食品及涼飲料對胃腸粘膜刺激作用。含纖維素多的食物（芹菜、韭菜）可增加胃腸道的蠕動(dòng)，當(dāng)屬禁用的飲食種類。腹瀉基本停止以后，可供給低脂半流質(zhì)飲食或軟飯，少量多餐，以利于消化， 如面條、粥、饅頭、爛米飯、肉泥等，仍應(yīng)限制含纖維多的蔬菜水果等食物，以后逐漸過渡到普食。有些家長千方百計(jì)地喂孩子巧克力、牛奶、雞蛋等高脂肪、 高蛋白的食物，想以此來彌補(bǔ)患兒腹瀉造成的損失，殊不知這樣做反而會(huì)加重胃腸的負(fù)

16、擔(dān)，使腹瀉長時(shí)間不愈。2、注意孩子的腹部保暖：小兒腹部容易受寒，而患有腹瀉的兒童，腸蠕動(dòng)本已增快，如腹部再受涼則腸蠕動(dòng)更快，從而加重病情。3、要注意保護(hù)好病孩的臀部：由于排便次數(shù)增多，肚門周圍的皮膚及粘膜必定有不同程度的損傷， 家長在護(hù)理中要特別注意肛門部位。便后應(yīng)用細(xì)軟的衛(wèi)生紙輕擦，或用細(xì)軟的紗布蘸水輕洗，洗后可涂些油脂類的藥膏，以防紅臀，并要及時(shí)更換尿布，避免糞便尿液浸潰的尿布與皮膚摩擦而發(fā)生破潰。四護(hù)眼小常識1、小兒不應(yīng)過早過久看電視。 家長切忌把電視當(dāng)成哄孩子的工具，為了不讓孩子搗亂，就把孩子往電視機(jī)前一放，然后忙自己的事情。2、用眼時(shí)要掌握正確距離和姿勢。3、室內(nèi)照明不應(yīng)太暗，但也不

17、應(yīng)太亮。4、讓孩子有足夠的室外活動(dòng)時(shí)間，但要注意不要直視陽光。5、防止孩子用臟手揉眼睛，在家里也不要混用毛巾等物。6、不要接觸銳利玩具，避開危險(xiǎn)游戲。7、正常吃喝，切勿偏食，我們都知道經(jīng)常吃甜食對牙齒健康會(huì)有影響，其實(shí)，多吃甜食對眼睛的健康也會(huì)有影響。因?yàn)樘欠指叩氖澄飼?huì)影響人體對鈣質(zhì)的吸收，使眼球壁變軟，從而使眼球更容易變長，形成近視。學(xué)齡兒童的愛眼護(hù)眼常識1、端正閱讀姿勢，不可睡在床上，走路或乘車時(shí)看書；2、照明光線應(yīng)來自左側(cè)，30-40W 臺燈的亮度正適宜；3、閱讀距離一般不低于30cm；4、每天的閱讀時(shí)間不宜過長，每次閱讀1 小時(shí)后休息 10 分鐘；5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃

18、糖果和高糖食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素 A、 D、E 等營養(yǎng)物質(zhì)；6、積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間8-10 小時(shí)；7、每天晚上睡前做一次眼保健操，通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，解除眼疲勞，達(dá)到預(yù)防近視目的。五 護(hù)牙健康小知識牙問題 1：遭遇牙菌斑牙菌斑存在于寶寶的牙齦和牙齒上，也可以出現(xiàn)在寶寶的牙縫中，它又軟又粘、不容易被清除，是寄居在牙齒上的以細(xì)菌為主的“生態(tài)環(huán)境”，即使是人工把它清除掉，大約1 到 6 個(gè)小時(shí)內(nèi)又會(huì)重新形成。愛牙護(hù)牙行動(dòng)：刷牙+漱口媽媽可以細(xì)心查找牙齒上不健康的蛛絲馬跡，更重要的是教會(huì)寶寶漱口、刷牙。在寶寶還不會(huì)向外吐口水的時(shí)候，可以用清水輕輕的刷牙，待到寶寶能熟練的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。乳牙問題 2：缺乏礦物質(zhì)一顆完整的牙齒從外形上分為牙冠、 牙頸、牙根三部分， 我們通常最為注意的就是牙冠。牙冠的表面