春季幼兒衛(wèi)生保健小常識

1、春季幼兒衛(wèi)生保健小常識在春季,讓孩子健康成長,比什么都重要,以下八點生 活保健小常識,媽媽們趕緊學起來吧！1、保護皮膚。春季氣候多變,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分 泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果, 多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。2、堅持戶外活動。有些父母怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，如 兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉, 接觸了感冒病人后,因對病原菌抵抗力差,很易患病。所以, 應該堅持讓幼兒做戶外活動”天氣冷可選擇太陽光充足、風 較小的時候,讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時,可提 高幼兒的體質。同時不坐涼地，春季地面

2、溫度相對很低，兒 童坐在上面，體內的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。3、合理飲食。春季是感冒的高發(fā)季節(jié)z合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有 對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道 疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要, 及時添加輔食,補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬 菜、蛋魚及肉類,均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食,以防維生素 及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防 止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。4、注意節(jié)制飲食。若要小兒安”三分饑與寒。現(xiàn)在有些父母總擔心孩 子吃得少,吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩

3、子吃多了， 幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，肺與大腸 相表里，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明,大腸 的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高,肺組織抵抗力 下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。5、多曬太陽。陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助 幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此夕卜,陽光也 能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強 神經系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質。6、走時通風換氣，注意室溫。春季對人體的適宜溫度是20攝氏度,如高于23攝 氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內外溫差大, 則容易感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。 如果室內溫度過高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁 邊放一盆清水。7、減少病源感染機會。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)z家長應盡量避免帶孩子 去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。 注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西”及要勤洗手,防止病 從口入。8、注意保暖。春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引 起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性