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1、小學(xué)體育耐久跑教學(xué)設(shè)計作者:于殿民,地址:遼寧省本溪縣偏嶺鎮(zhèn)中心學(xué)校一、指導(dǎo)思想:1、本課以 “健康第一” 為指導(dǎo)思想 ,采用趣味練習(xí)的方法,以提高學(xué)生對耐久跑的興趣為宗旨。2、以一定距離及時間的趣味游戲及耐久跑練習(xí)為基礎(chǔ),提高學(xué)生的心肺功能,為學(xué)生的終身鍛煉打好基礎(chǔ)。二、教材分析:本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課,也是較為單一、 枯燥的一節(jié)課。 就課的內(nèi)容來講,是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“ 跑這個人類基本能力的一種再理解.對教材內(nèi)容本身來講,比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中,則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)課,整節(jié)課都是在音樂聲中來完成教學(xué)任務(wù).三、教學(xué)目標(biāo):1、讓學(xué)生通過自
2、我體驗、嘗試,掌握耐久跑的技能方法.培養(yǎng)學(xué)生的主體意識。2、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神。四、教材的重難點:重點:正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。難點 :正確了解耐久跑的體力分配方法.五、教法與學(xué)法:教法:以分層教學(xué)為主要教法, 提高學(xué)生對耐久跑的興趣,讓學(xué)生體驗?zāi)途门軙r內(nèi)臟器官的變化。學(xué)法 :以自主體驗練習(xí)為主要學(xué)法, 體驗?zāi)途门軙r內(nèi)臟的變化.六、學(xué)習(xí)過程設(shè)計:1準(zhǔn)備階段:學(xué)生在音樂中進(jìn)行找朋友,讓學(xué)生養(yǎng)成懂禮貌的好習(xí)慣,接著通過專門性準(zhǔn)備活動(腕、膝、踝、肩、髖關(guān)節(jié))熱身運動,達(dá)到課程的初始要求,使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。然后師生一起模仿小動物行走(小
3、鴨子、小雞走等) ,最后師生共同來完成螺旋形跑游戲,進(jìn)一步來活躍課堂氣氛。2、探究拓展階段:在進(jìn)入主教材中,首先學(xué)生分成四組,讓學(xué)生做10 米后踢腿和高抬腿跑輔助練習(xí),為了增加課的難度,讓學(xué)生快速跑- 彎道跑,進(jìn)而為主教材奠定基礎(chǔ)。在主教材中,首先教師講解動作要領(lǐng),讓學(xué)生做原地跑步,并做呼吸、 擺臂練習(xí)。 同時集體2 分鐘“8”字形跑,體驗擺臂及呼吸動作。然后,為了增加課的趣味性,將學(xué)生分成(兩大組),進(jìn)行障礙跑,各組由兩名小組長指揮,學(xué)生按規(guī)定的地點所擺放的器材,進(jìn)行障礙跑練習(xí),并且采用分組輪換, 體驗參與活動的樂趣。3、總結(jié)階段:由于本課的運動量較大, 在課的最后安排“木頭人 為游戲 ,
4、學(xué)生做各種造型動作,讓學(xué)生大膽張揚自己. 在幸福拍手歌音樂的伴奏下師生同舞,教師語言提示,使學(xué)生放松身心,促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展. 同時教師介紹:為什么跑步時會出現(xiàn)岔氣現(xiàn)象?從而使課堂效果在一次得到深化,使學(xué)生在一種寬松和諧的氛圍中完成本次課。預(yù)計心率 :130- -150/ 分鐘練習(xí)密度: 35- 45%耐久跑教案年級五年一班人數(shù)32 授課教師于殿民課時一教 學(xué)內(nèi)容1、耐久跑2、障礙跑3、游戲 :木頭人教 學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生通過自我體驗、嘗試,掌握耐久跑的技能方法.培養(yǎng)學(xué)生的主體意識。2、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神。順序教學(xué)內(nèi)容教法與教學(xué)過程學(xué)法與練習(xí)過程組織與要求時間準(zhǔn)備階段1、課堂常規(guī)2
5、、游戲:找朋友3、專門性準(zhǔn)備活動4、模仿小動物行走:小鴨子、小雞走5、螺旋形跑1、語言提示2、問:平時你 最 喜 歡 哪些小動物?1、精力集中、明確本課內(nèi)容、任務(wù)2、學(xué)生示范師生同模仿要求:精神飽滿8探究拓展階段耐久跑 : 1、 后踢腿、高抬腿跑2、 全程跑:站立式3、講解耐久跑的動作要領(lǐng)4、障礙跑 :分組教學(xué)1、 語言提示:彎 道 跑 時 上體向內(nèi)傾斜,右 肩 高 于 左肩2、提示:運動 后 不 宜 喝涼水1、教師提出要求2、教師巡視3、教師適時鼓勵分四組練習(xí)1、原地跑 :做呼吸、 擺臂練習(xí)2、 學(xué)生 2 分鐘 “ 8 字形跑1、小組長負(fù)責(zé)2、小組練習(xí)3、相互配合 圖 1 要求:積極參與要求:體驗擺臂及呼吸節(jié)奏要求 :分組練習(xí)、注意安全1358總結(jié)階段1、“ 木頭人 為放松游戲2、舞蹈幸福拍手歌3、體育衛(wèi)生常識:4、宣布下課5、師生再見、收器材師 生 共 同 完成,在音樂伴奏下同做充分感受體育課帶來的快樂要求: 大膽張揚個性, 動作舒展、優(yōu)美6指標(biāo)預(yù)計心率:135/分鐘 150/ 分鐘練習(xí)密度:35-45器材:錄音機(jī)1 臺,皮筋1 條,平衡木 1 個,呼啦圈3 個 ,小紅旗2面教學(xué)反思1、在具體教學(xué)中,要首先對學(xué)生講清耐久跑的意義,講清耐久跑中出現(xiàn)“ 極點 的原因和解決方法,注意掌握適宜的量和強度,同時在教學(xué)中要身體力行,注意對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng). 2
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