中學生保護眼睛演講稿5篇

1、中學生保護眼睛演講稿5篇眼睛是心靈的窗戶，下面是中學生保護眼睛演講稿， 希望你喜歡！下面是整理的中學生保護眼睛演講稿，希望對 你有幫助!更多中學生保護眼睛演講稿請關(guān)注演講稿欄目！【中學生保護眼睛演講稿一】大家好：如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡, 而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的 一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了, 眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還 要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲 色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本

2、要有一尺 距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太 長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳 望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山 綠水，對眼睛就更有好處了。現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有 的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得 不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的 做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不 正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一 次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我 們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等, 但我認為“減負”才是最重要的。同學們，老師們

3、，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要 的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會 給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好 我們的眼睛吧。我的演講完畢，謝謝大家！【中學生保護眼睛演講稿二】眼睛是心靈的窗戶，假 如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是 一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在 別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是 多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天， 眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關(guān)閉 它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也 是其中之一。那些明眼一族，

4、領(lǐng)略著大好江山的美麗風光, 欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花, 那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山 虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心 弦。在他們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗 和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧, 罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知 不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當自己近視時，面對釀成的 苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑 語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視 而深深苦惱，像陷入沼

5、澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛 這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡 人的風景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu) 美的風景;我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的 江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這 扇值得珍惜的窗戶，來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著， 歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地唱著悅耳的"自然之歌”。眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就 將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ?多么重要??！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有 眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有 軍隊！同學們，眼睛是心靈的窗戶，

6、我們應該愛護它，有的 人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想 是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。 如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。 所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮?！局袑W生保護眼睛演講稿三】現(xiàn)在的我們，因為物質(zhì) 的繁華。社會的發(fā)展等一系列的原因。眼睛早就被我們給 弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。 一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在床上看小說。 還有就低著腦袋寫作業(yè)。你說，眼睛它受得了這樣的忙碌 嗎？眼睛它能不差嗎？俗話說：“眼睛是心靈的窗戶?！?一點也沒錯。有一雙 明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都

7、可以欣賞到。 你可以看到許許多多奇妙的東西。我知道現(xiàn)在的我們，學習緊張，考試不間斷。整天做 得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此， 大家也應該保護自己的眼睛，愛護好自己的眼睛，有時間 就多看看窗外的大樹，小草。我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。 但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的麻煩呢？當 你不戴眼鏡別人大老遠的向你打招呼。你是否能分辨呢？當 你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧再說眼鏡 戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎, 大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛！所以我們一定要愛護好，保護好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應該是天高云談，流光溢彩的嘛

8、。愛護眼睛我們可以這樣做：1、多看看綠色，如翠綠的小草，強大的大樹。2、每天按時做好眼保健操，要認真完成3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應該休 息了。4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看5、不要每天在家里當宅男宅女，要多到戶外走一走。6、寫作業(yè)時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺7、每天除了睡覺外，也要花一點時間閉上眼。眼睛也 要休息的。愛護眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可 以用來愛護。保護自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自 己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機子就一 定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有 一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越

9、多漂亮明亮的 眼?！局袑W生保護眼睛演講稿四】各位老師，親愛的同學們: 大家早上好!今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護視力, 從我做起，從小做起。同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起 時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的 情景?對，是我們的眼睛！當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊 綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板， 看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢？眼 睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的 事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過 夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當， 用眼過度，許多人的視力

10、不斷地下降，藍天不再明凈，繁 星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然 僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的 盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約 有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲 人。我國的近視人數(shù)達到了 1000萬。保護視力刻不容緩， 我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁 有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力 的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日 常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背 部要伸直，

11、頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺, 手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光 線暗弱或過強的地方看書、寫字。四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐 姿的端正。五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復 學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào) 節(jié)視力，解除疲勞。七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和 含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲 取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維 生素的食品。做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老 師們隨時提醒，

12、我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、 更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為 了美好的明天讓我們一起努力吧！【中學生保護眼睛演講稿五】老師們，同學們：早上 好！今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識 人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼 睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學 們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%,中學生 達56%,而到了高中學生眼疾率到85%,保護眼睛，預防近 視已刻不容緩！為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要 把愛護眼

13、睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要 求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下 幾點：1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開 燈。2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松 眼部肌肉，保護眼睛的作用。3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部 要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書 本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的 握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也 不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學 習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠 處眺望，使眼睛得到休息，