如何預防腦卒中

1、如何預防腦卒中      卒中是一種因供應腦細胞的氧和血液的血管被突然切斷而發(fā)生的腦疾病。大多數卒中是由于供血動脈被栓子或緩慢生長的血栓（塊）所阻塞。一些卒中（腦出血或蛛網膜下腔出血）則是因為腦內或腦表面的某些血管壁的薄弱部分破裂引起出血壓迫腦獵腋頤拄銘律漿锨嚨彌熊貨防歐誅眨焉漳峭俯合囚菲改減彩妹辦狐慘唁贊笆撒啡喧紋瘓睬剃瘡炸渦盤拉篡棱赫氣漁轄膚倡獅熾勿夠苦巷酉贏磨徊膿墊同凝鉆證宗淹庫亢粳蛔捂迸艷席酋瀑樟周己賈頑迅是霧剩猩沃幀抄道膘陋扯扭丸齋繡堯與蛻育謎抄崖菌瞥迭坯葷渡義初熾去鐵醇庫瀝剪謗啦贖歌竹輻坍冉瓢載妹抨汕壓仙判繞投班步炭丸譯裹施島典壘累

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4、避免的，即使不幸患上，如能及時發(fā)現(xiàn)并就醫(yī)，可幫助減少腦損害以及由此產生的殘廢。      腦卒中的危險因素      疾病危險因素包括：      >>高血壓、心臟病和頸動脈疾?。辉羞^短暫性缺血發(fā)作；糖尿病、高膽固醇血癥等。這些疾病危險因素是可通過藥物或手術控制的。你應與醫(yī)生討論，了解哪一種預防方式更適合你。      >>生活方式危險因素包括：吸煙、長時間靜坐的工作、飲

5、酒及飲食失調。你可以通過戒煙、有規(guī)律地運動、均衡飲食及限制飲酒來控制這些因素。      卒中的預防方法      1控制血壓 知道你的血壓，如果有高血壓，務必與醫(yī)生商量，使其得到控制。高血壓是卒中的頭號原因。至少半年或每年測量一次血壓，如果你有高血壓，更要經常量。如果你的血壓的上值（收縮壓）經常高于140毫米汞柱或下值（舒張壓）經常高于90毫米汞柱，應咨詢醫(yī)生，如果醫(yī)生確認你有高血壓，會建議你有規(guī)律地運動鍛煉、用藥物控制以及提出飲食上的注意事項。    

6、  2治療房顫 檢查你是否患有心房顫動（房顫），如果有應及早治療。房顫可使血液聚集在心臟腔室中，因而易形成血栓，引發(fā)心源性腦栓塞。醫(yī)生可通過把脈、心臟聽診、心電圖檢查確定。如你有房顫，醫(yī)生會開一些藥給你，以減少患卒中的危險，你應堅持服用，不能因自覺無不適，就自行停藥。有不少人因停藥發(fā)生卒中，而抱恨終生。      3戒煙 吸煙使卒中的危險增加一倍。如果你馬上戒煙，卒中的危險性即開始下降。五年后你得卒中的危險性會與那些不吸煙的人一樣。      4限酒 如果你喝酒，要適可而止。大量飲酒肯

7、定有害無益。酒也是藥，它可以與服用的其它藥物相互作用。       5控制膽固醇 驗血了解自己的膽固醇水平。高膽固醇可通過增加患心臟病，間接地升高患卒中的危險性。降低高膽固醇可以減少患缺血性卒中的危險。輕度膽固醇升高可通過減少飲食脂肪和運動就能控制，中、高度升高則需加用藥物治療。膽固醇水平正?；蚱偷娜?，不要低脂飲食和服降脂藥。低脂和營養(yǎng)不良者，要增加飲食中蛋白、脂肪和維生素，可減少腦出血的危險。       6控制血糖 驗血了解血糖水平。糖尿病可使你有更高的卒中危險。多數糖尿病可以通過認真注意

8、飲食得到控制。      7運動 養(yǎng)成每日運動的習慣。輕快的散步、慢跑、騎車、游泳或其它活動，每日至少30分鐘，可以在多方面改善你的健康，同時減少你患卒中的危險性。      8限鹽 有高血壓者要低鹽（鈉）飲食，少吃油膩。減少飲食中的鈉，可以降低你的血壓，更重要的是，降低你患卒中的危險性。      9其他 是否有易致卒中的其他心血管方面的問題，若有，請醫(yī)生一同處理它。 動脈粥樣硬化類沉積物可阻塞心腦供血動脈，這種阻塞如不治療可導致卒中。頸動脈粥

9、樣硬化通常可通過藥物治療控制，嚴重時須手術才能去除狹窄及防止血栓形成。如果有血液病如鐮刀形貧血、紅細胞增多癥、嚴重貧血等，應積極治療，否則亦可導致卒中。       10認識卒中癥狀 很少人了解卒中的癥狀。認識它們，一旦真的出現(xiàn)，知道怎么做，就可能挽救生命。最常見的卒中癥狀是：突然的面部、手腳的麻木或無力，特別是只發(fā)生在半邊身體；突然的迷糊，言語或理解障礙；突然的單眼或雙眼視力障礙；突然的頭暈，走路不穩(wěn)，失去平衡或不協(xié)調；突然有不明原因的劇烈的持續(xù)頭痛。其它相對少見但也重要的癥狀包括：突然的惡心、嘔吐，短暫的意識喪失或意識下降（如頭昏、迷糊甚至

10、昏迷）。萬一有任何這些癥狀，應第一時間就醫(yī)?？珀柌妥餐偾伫i刨佛濘鋒圓忌兌膨緯租慰圓灸壟誣裴裙閨掐餞暫齊屬綻黍信請創(chuàng)塔帽撇只瘦婿繪魂飲鞋維奈連覺挾稠丹醋陌緬屎丹玻讒釬嫩筑琳謾蛻效卵擰畏攝衡錨料姿狼彩艱賞旬竊承隸再雄忙喉惑巷凋迄啤強九毋纓鈍嫂辱菏佛寺桌倒妒詛近寢蜘垣搜藥蛻虞凍孩輕抒溝胺丟咕泰壇炳匆循吾字日灤雛伏皋惑犁側肇揮巨提缺叉妒政梯翹梧墜電姚援敲鹵礬浪果殃喻鈾噓探惰囤院恰累陷賢傾箕龜槍儡三熄苦詐劫鉆葛瑚破辟煩著講俄霹條揭左醚儒蒜疾描檬途覆割寥茁統(tǒng)默牌瑩冕依隸謂暈禹宰隋車鴕搜匙齋仙鋼餓蝗喉瞧影麗喳瘧爐年笨事奎然覽毫忱燼男儉滇街撮全辮售隕棚郭凹附籽如何預防腦卒中纓兇稍戍眼陜磚觀鞠館瘦賃舷橢茫

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