小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)課件

1、立定跳遠(yuǎn) 1、知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的目的和意義。2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的欲擺、起跳、騰空、落地的正確技術(shù)要領(lǐng)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的交往協(xié)作能力，合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及勇于爭(zhēng)先，積極進(jìn)取的精神。 教學(xué)目標(biāo)本課重點(diǎn)與難點(diǎn) 1、重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力，蹬、擺的 用力配合 2難點(diǎn)：落地前的收腹舉腿和緩沖落地立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)構(gòu)成 1 2 3 4預(yù)擺 起跳 騰空 收腹一、預(yù)擺一、預(yù)擺 兩腳左右開立約與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝降低重心，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。 思考：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？下蹲就像彈簧的蓄力，擺手是為了帶動(dòng)身體，

2、給身體一個(gè)向前上方的力，最終是增強(qiáng)起跳的力量二、起跳二、起跳： 兩腿快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲，由后往前上方用力擺動(dòng)，同時(shí)身體向前上方跳起騰空，并充分展體。想一想，為什么我們要展開身體呢？ 展開身體便于我們充分獲得更好的飛行角度，以便能跳的更遠(yuǎn)。三、騰空三、騰空 空中展體過最高點(diǎn)后屈膝，收腹，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。動(dòng)腦筋：為什么我們要盡量收腹呢？ 收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離。四、落地四、落地 收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。我們?cè)鯓硬拍苈涞卣痉€(wěn)呢？ 腿要主動(dòng)落地、腿要主動(dòng)落地、著地緩沖。是落著地緩沖。是落地站穩(wěn)的關(guān)鍵。地站穩(wěn)的關(guān)鍵。易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)、預(yù)擺不協(xié)調(diào)2、起跳時(shí)的騰空角度過大或過小、起跳時(shí)的騰空角度過大或過小都達(dá)不到理想的遠(yuǎn)度。騰空后沒都達(dá)不到理想的遠(yuǎn)度。騰空后沒有團(tuán)身。有團(tuán)身。3、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。大的差異。糾正方： 1、反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。 2、在練習(xí)的時(shí)候找好自己的起跳角度，騰空后一定要團(tuán)身，大腿向身體靠攏。 3、多做近距離