初中體育與健康課-彎道跑教案與設(shè)計

1、 課 題： 彎 道 跑 內(nèi) 容：1、彎道跑技術(shù) 2、游戲：誰先回家 學(xué)習(xí)階段：水 平 四 授課教師：張琦老師 單 位：湖南臨湘七中 授課時間：2016.12 彎道跑單元計劃(2課時)（水平四七年級）教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為中長跑打好基礎(chǔ)。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會彎道跑的技術(shù)動作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜度和合理的擺臂方法。3、情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育活動打基礎(chǔ)。4、能力目標(biāo)：發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，提高競爭意識與合作精神。重點難點重點：彎道跑的身體姿式。難點：彎道跑的手臂和腳步動作 ，手臂的

2、擺動幅度稍大于左手臂 。課次達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容第一 次課（1）使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度。（2）初步學(xué)會彎道跑的技術(shù)動作，掌握好彎道跑適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、靈敏等素質(zhì)。（3）發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育活動打基礎(chǔ)。（4）發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；提高競爭意識與合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。1、準(zhǔn)備運動：沿弧線做2、輔助練習(xí):游戲3、 學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)4、 彎道跑技術(shù)的鞏固與提高游戲：游戲誰先回家第二次課1、復(fù)習(xí)彎道跑的技術(shù)，改進(jìn)彎道跑的手臂擺動動作。2、提高學(xué)生對彎道跑技術(shù)的理解，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。 3、培

3、養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育活動打下基礎(chǔ)。1、準(zhǔn)備運動：跟著弧線跑2、復(fù)習(xí)彎道跑技術(shù)要領(lǐng)3、游戲：彎道跑接力賽4、評價與小結(jié)彎道跑教學(xué)設(shè)計一指導(dǎo)思想本課以彎道跑作為教學(xué)內(nèi)容，是在水平四目標(biāo)的引領(lǐng)下，依據(jù)學(xué)生的技能儲備情況和身心發(fā)展特點而確定的。在本課的設(shè)計上，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生的身體，心理和社會適應(yīng)方面的發(fā)展。在教學(xué)上，以學(xué)生體驗生為主線，以小組合作為核心，做到面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體。通過學(xué)生自主練習(xí)學(xué)練內(nèi)容，讓學(xué)生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學(xué)生都體驗到獲得知識與技能的快樂與成功感。充分發(fā)揮班集體和體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生的堅強(qiáng)意志

4、，協(xié)作競爭意識和創(chuàng)新精神。通過師生 、生生活動，增強(qiáng)情感交流，力求建立民主和諧的師生關(guān)系。二教材分析跑相對來說是一個較為枯燥單調(diào)的教材，在教學(xué)中有一定的難度，但是從考慮學(xué)生發(fā)展角度來看又是一個十分有益于學(xué)生身心發(fā)展的好教材。本節(jié)課主教材彎道跑為初中體育田徑教材中的重要環(huán)節(jié)，它和直道跑不同，學(xué)生必須改變身體姿勢和后蹬、擺動的方向產(chǎn)生向心力，才能沿著彎道跑進(jìn)，正確的彎道跑姿勢是提高速度的關(guān)鍵。本課內(nèi)容是在學(xué)生學(xué)習(xí)和基本掌握耐久跑的基礎(chǔ)上實施教學(xué)的，針對學(xué)生面臨中考體育加試的實際情況展開教學(xué)。本教材重點為了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)；難點是在彎道跑時克服離心力，保持身體平衡，并建立彎道跑時的加速意識。輔

5、助教材彎道接力賽是對本節(jié)課主教材的延伸和拓展，主要采用了游戲競賽的組織形式來開展教學(xué)，這樣可提升學(xué)生的練習(xí)積極性，提高練習(xí)效果，對發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)有較好的幫助，并讓學(xué)生在快樂中學(xué)，在快樂中培養(yǎng)集體榮譽觀念和團(tuán)隊合作精神。3 教學(xué)目標(biāo) 根據(jù)對本課教材的認(rèn)真分析和鉆研，結(jié)合初中生的身心特點，確立如下教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)；技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%學(xué)生能達(dá)到動力定型；素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進(jìn)的精神以及良好的集體主義

6、精神。四學(xué)生情況初中學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強(qiáng)，可塑性大，好勝心強(qiáng)，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。因此，在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自覺性，激發(fā)他們在練習(xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法，并以各種游戲來拓展課堂教學(xué)，教師再以激勵性的語言及時的進(jìn)行鼓勵，使學(xué)生樹立自信心，養(yǎng)成互助互學(xué)、謙虛嚴(yán)謹(jǐn)、共同提高的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更加培養(yǎng)了學(xué)生對體育運動的熱愛。5 教學(xué)方法本節(jié)課主要采用了講解示

7、范、教師引導(dǎo)、游戲競賽、自我評價等教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。六教學(xué)過程（詳見課時教案）七場地器材場地：田徑場草坪，直徑為12米和11米的兩個同心圓；器材：音箱一個，定點標(biāo)志若干彎道跑教 案學(xué)習(xí)階段：水平四 1/2 授課班級：初二 班級人數(shù)：40 授課人：張萬伍教材內(nèi)容1.彎道跑 2.接力競賽教學(xué)目標(biāo)1. 使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)；2. 通過教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%學(xué)生能達(dá)到動力定型；3. 發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；4. 培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進(jìn)的精神以及良好的集體主義精神。教學(xué)重點了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)教學(xué)難點

8、1. 克服離心力，保持身體平衡；2. 建立彎道跑時的加速意識。部分時間課時內(nèi)容及練習(xí)時間組織、隊形與要求次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分10分鐘1 課堂常規(guī)1. 集合整隊2. 師生問好3. 宣布課時內(nèi)容4. 安排見習(xí)生組織：1.鳴哨集合； 2.體育委員整隊點到； 3.教師宣布課時內(nèi)容。隊形：四列橫隊要求：快、靜、齊略2 熱身準(zhǔn)備（3分鐘）1.熱身跑方法：由教師帶領(lǐng)進(jìn)行正反螺旋形跑。（如圖）2. 行進(jìn)間關(guān)節(jié)操（2分鐘）.雙臂繞環(huán).擴(kuò)胸運動.腹背運動.體轉(zhuǎn)運動.弓步壓腿1.熱身跑 如下圖 組織：.教師宣布熱身跑方法； .一路縱隊，教師領(lǐng)跑并喊口令； .教師跟跑，引導(dǎo)并提示。要求：.勻、慢速進(jìn)行； .保持隊伍整齊，

9、不得嬉戲打鬧。2. 行進(jìn)間關(guān)節(jié)操組織：跑成圓形隊形；教師喊口令并領(lǐng)做距離600-800米強(qiáng)度中各節(jié)4×8拍強(qiáng)度中基 本 部 分（一）20分鐘一彎道跑（3分鐘）1.游戲喊數(shù)抱團(tuán)游戲方法：全體學(xué)生逆時針沿圓形場地慢跑，教師喊口令，學(xué)生按照指令做相應(yīng)動作，繼續(xù)慢跑。A:繼續(xù)向前跑。B:轉(zhuǎn)身向后跑C:轉(zhuǎn)一圈向前跑S:停下2:兩個人抱團(tuán)4：四個人抱團(tuán)重點：反應(yīng)時速度要快；組織：1.講解游戲方法； 2.講解規(guī)則懲罰措施； 3.言語引導(dǎo)，積極鼓勵。隊形：要求：1.速度適中； 2.聽清楚指令行動。兩輪強(qiáng)度中上2. 發(fā)掘彎道技術(shù)（2分鐘）方法：學(xué)生分成四組分別沿內(nèi)圈、外圈逆時針進(jìn)行彎道跑2圈體會練習(xí)。

10、找出擺臂的要求。組織：1.隊伍沿彎道進(jìn)行練習(xí)； 2.教師強(qiáng)調(diào)方法并積極鼓勵。要求：快速跑積極體會動作。學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)2-3圈強(qiáng)度 中3.擺臂練習(xí)（2分鐘）方法：學(xué)生兩腳左右開立，重心放于左側(cè)腿，右腳點地進(jìn)行原地擺臂練習(xí)。重點：外側(cè)擺臂幅度大難點：身體傾斜組織：1.組織練習(xí)隊形； 2.組長喊口令領(lǐng)做，學(xué)生跟做； 3.手勢引導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)。隊形：同上要求：動作整齊、到位每人擺臂50次左右強(qiáng)度中上4.體會練習(xí)（2分鐘）方法：學(xué)生分成組分別沿內(nèi)圈、外圈逆時針反復(fù)進(jìn)行彎道跑練習(xí)。展示圖片分組討論，學(xué)習(xí)完整技術(shù)動作。組織：1.分散隊伍進(jìn)行練習(xí)； 2.教師強(qiáng)調(diào)方法并積極鼓勵。要求：快速跑積極體會動作。2-3圈

11、強(qiáng)度中5帶學(xué)生上彎道演示學(xué)習(xí)的成果，鞏固和提高彎道跑的技術(shù)，糾正錯誤動作。積極練習(xí)，參與比賽，改正錯誤動作，遵守紀(jì)律，高度體現(xiàn)集體精神。2-3組強(qiáng)度中上5.學(xué)生總結(jié)出彎道跑動作要點：.身體向圓心傾斜；.外側(cè)擺臂稍向內(nèi)側(cè)，且幅度較大；.外側(cè)腿前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地。重點：身體向圓心傾斜難點：保持身體平衡組織：1.聚攏隊伍； 2.總結(jié)彎道跑的技術(shù)方法。隊形：半圓四列橫隊（如圖）要求：認(rèn)真聽講、積極發(fā)言。略基 本 部 分（二）10分鐘2 看誰先回家（10分鐘）方法：將學(xué)生分成4組分別站于圓形場地上。教師發(fā)令后，隊員按照指令逆時針繞外圈跑一圈。老師喊1,1組的隊員跑一圈，回到原來位置，先回來者勝利。規(guī)則：1.繞外圈跑動； 2.追逐同伴時注意安全。輸者課后搬運器材。兩組強(qiáng)度大組織：1.教師講解并示范游戲方法； 2.學(xué)生嘗試性練習(xí)； 3.組織比賽。要求：積極參與并遵守比賽規(guī)則結(jié) 束 部 分5分鐘1 放松練習(xí)（1分