中學教師工作壓力源及其應對策略

1、中學教師工作壓力源及其應對策略摘要：壓力是影響人類身心健康的重要因素，探討中學教 師工作壓力是當前提升教師身心健康的重要課題。研究發(fā) 現(xiàn)，目前總體上中小學教師所承受的壓力為中等水平，教師 感受到的最多的壓力為工作壓力，在正性壓力和負性壓力中 均如此，負性的工作壓力多于正性的工作壓力。進一步的分 析發(fā)現(xiàn)，中學教師的工作壓力來源于個人層面和組織層面， 根據(jù)中小教師的壓力源從個體和組織層面提出了緩解中學 教師壓力的對策。關鍵詞：中學教師工作壓力壓力源應對策略一、教師的工作壓力的內涵壓力，一詞來源英文的“stress",其基本內涵為有機 體為滿足需要而產(chǎn)生的一種非特定性的反應(selye,

2、1975), 而工作壓力則是當個體被迫偏離正常的或希望的生活方式 時體驗并表現(xiàn)出的不舒適的感覺(summers, decotiis, denisi, 1995)o在日常生活中人們將壓力理解為個體在某 些方面負擔過重的狀態(tài)。但是在學術界，對于壓力有著不同 的界定，目前大多數(shù)的文獻認為，壓力是機體與環(huán)境之間的 不一致造成的一系列心理或生理的反應。個體在自身發(fā)展過 程中會產(chǎn)生各種各樣的需要，包括生理的和心理的，如果現(xiàn) 有的資源滿足不了這些需要，就會產(chǎn)生一種不平衡的狀態(tài)， 其主觀體驗表現(xiàn)為心理壓力。教育心理學家塞利亞克和薩特克里夫認為，教師壓力是 指'教師個體對通常會伴有的負面感受的響應，它是

3、潛在的 生理病變和系列變化，由教師工作的狀況引起，并已知覺到 要求他做到的事情對其自尊或安全構成了威脅，從而激活保 護機制以減少所察覺到的威脅”。這一定義認為，教師壓力 是消極的、對教師健康構成潛在威脅。而最近臺灣學者呂秀 華認為教師的工作壓力是因教師工作的因素所導致的緊張， 使得教師感受到不愉快或負面的情緒。因此，我們可以認為 教師壓力是因為工作超出自己的負荷，導致了個人的緊張并 感受到對個人自尊和安全的威脅而產(chǎn)生的消極情感體驗。二、中學教師工作壓力源(一)個體層面1、工作量大量的研究表明，工作量過大是造成教師工作壓力的重 要來源。這主要表現(xiàn)在以下幾個方面：(1)中學教師每天都 要負責給學生

4、上課，批改作業(yè)。特別是每名教師可能要任幾 個班級的課程，這樣增加了教師的工作量；(2)中學教師除 了給學生上課外，還要備課、批改作業(yè)，參加各種比賽以及 應對聽課等，這也是增加中學教師工作量的重要來源；(3) 中學教師除了上述壓力外，還要承擔班主任工作，還負責學 生的日常管理工作，這也是中學教師的工作壓力源。中國的 古詩詞很形象地描述了教師這個崗位的工作負荷之重：'鞠 躬盡瘁”、“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”。2、職業(yè)角色教師的職業(yè)角色也注定了教師是一個壓力較大的工作。 教師的社會角色很多，既要教授學生知識，做一名學科專家; 又要懂得教育，引導學生的發(fā)展；還要扮演領導角色，尋求 恰當

5、的領導方式領導學生前進，促使教學成功；同時要做一 名協(xié)調者，協(xié)調班級同學間的關系維護班級團結；還要做學 生的代理父母，照料并指導學生等等。在我國，中學教師的 角色都是很復雜的，而且社會的發(fā)展和教育的進步不斷賦予 教師新的角色，不斷對教師提出新的要求，教師被期望承擔 的角色很多，當角色難以協(xié)調或者難以明確，就可能會產(chǎn)生 角色沖突或者角色模糊。這樣會產(chǎn)生工作壓力。3、工資水平近來，國家出臺了很多的政策，提升中學教師的待遇與 工資水平。雖然中學教師的工資水平有了顯著性提高，但是 中學教師的經(jīng)濟狀況還是不容樂觀。特別是在偏遠山村的教 師，工資水平更是令人堪憂。教師雖然是天下最為光輝的職 業(yè)，也是我們敬

6、愛的園丁，但是基本的生理需要也是影響其 工作積極性的重要方面，而基本生理需要，特別是工資水平 是造成中學教師工作壓力的重要來源。4、人際關系許多研究表明，中學教師的人際關系成為教師工作壓力 的重要來源之一。中學教師的人際關系主要有教師與學生的 關系、教師與家長的關系、教師與教師之間的關系、教師與 領導的關系，這些都影響著教師的工作。首先，教師與學生 的之間的關系。如果教師與學生之間建立良好的關系，則會 推動教師的工作，而如果沒有良好的師生關系，則會給教師 產(chǎn)生重大的壓力；其次，教師與家長的關系。目前有些家長 不信任教師，甚至出現(xiàn)教師與家長之間的沖突，這也直接造 成了中學教師的工作壓力；再次，教

7、師與教師之間的關系。 教師與教師之間會在教學成績、科研成績等方面出現(xiàn)競爭的 局面，導致部分教師之間出現(xiàn)嫉妒、攀比、敵對和相互猜疑、 迎合領導等不健康的心理與行為問題，以致加重了教師的 壓力；最后，教師與上級領導的關系。目前大部分中小學實 行校長負責制，校長對教師的任用聘任、獎金待遇、評優(yōu)晉 級等方面起著決定性的作用。如果教師擔心如果同上級領導 的關系沒有處理好，致使自己的聘任、獎金待遇、評優(yōu)晉級 受到影響，造成中學教師產(chǎn)生壓力。5、個體特征心理學的研究發(fā)現(xiàn)，個體是存在差異的。中學教師的個 體特征也會成為教師工作壓力產(chǎn)生的來源之一。相同的工 作，教師的人格、認知、情感、能力、性別、年齡等都會讓教

8、師對工作的看法不同，導致教師在工作中產(chǎn)生工作壓力。（二）組織層面1、升學率在中國的中學，升學率無疑是重中之重，可以說一切都 可以為升學率而服務。升學率是吸引生源的重要因素，所以 各個學校都片面地追求升學率，所有的工作都壓在了老師身 上，無疑增大了老師的壓力。2、工作環(huán)境研究表明，美好的工作環(huán)境會讓人心情舒暢，工作積極性提高。中學教師的工作環(huán)境也是影響教師工作壓力的來源。美好的校環(huán)境、辦公環(huán)境會使教師工作心情舒暢，工作積極性提高；相反，壓抑的工作環(huán)境，會導致教師工作壓 力提高，甚至會產(chǎn)生工作倦怠。3、教育體制我國的教育體制以及教師評價體系使得教師感覺到壓 力的存在。我國社會的就業(yè)競爭日趨激烈，就業(yè)形勢非常緊 張，并且采取