12月份國旗下講話稿15篇_演講稿

1、12 月份國旗下講話稿?12 月份國旗下講話稿一 ：預(yù)防冬季傳染病，注意防寒保暖尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：大家早上好！這天我國旗下演講的資料是：預(yù)防冬季傳染病，注意防寒保暖。轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病 的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激， 抵抗病原體的潛力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。 冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、 水痘、麻疹等等。我們要個(gè)性注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。1講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的

2、衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，持續(xù)空氣新鮮和室內(nèi)枯燥。2. 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)用心參加體育鍛煉，每一天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。3. 注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。4. 注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。同學(xué)們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂、舒心的學(xué)習(xí)、生活一齊努力。在此我衷心祝福大家過一個(gè)健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！12 月份國旗下講話稿二 ：冬季參加體育健身活動(dòng)冬季參加體育健身活動(dòng)，不

3、僅僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒潛力，防止發(fā)生各種疾病。冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，提高人們的御寒潛力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒潛力可增強(qiáng)812倍。冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機(jī)能發(fā)生明顯的變化，血液 中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當(dāng)增多，對疾病的抵抗力 增強(qiáng)。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、 肺炎等疾病。那么，在冬季鍛煉要

4、注意什么呢？ 1參加鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高， 心臟和肺臟的功能加強(qiáng)，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善，更好地適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的 需要。由于肌肉關(guān)節(jié)都活動(dòng)開了，不僅僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止 肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。2冬季的氣候枯燥寒冷，鍛煉時(shí)，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的節(jié)奏，鼻 粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸， 不要大口喘氣。3要注意預(yù)防凍傷和感冒。剛從室內(nèi)到室外鍛煉時(shí)，要戴上帽子和手套， 穿厚一點(diǎn)衣服，做做準(zhǔn)備活動(dòng)，等身上發(fā)暖后，再脫去厚衣服。鍛煉結(jié)束時(shí)，要 做好整理活動(dòng)，及時(shí)穿上衣服，注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓

5、冷風(fēng)吹，以防 感冒。12 月份國旗下講話稿三 ：增強(qiáng)法制觀念常言道：沒有規(guī)矩不成方圓。國無法不治，民無法不立。我們?nèi)w同學(xué)要明 白學(xué)法、守法、用法、宣傳法的重要性。要明白什么是合法，什么是違法；要明 白只有懂法守法，才能依法辦事，遠(yuǎn)離犯罪；要學(xué)會合理的運(yùn)用法律知識來保護(hù) 我們就應(yīng)享有的權(quán)利，履行應(yīng)盡的法律義務(wù)；還就應(yīng)鼓勵(lì)我們身邊的人，讓他們 一齊學(xué)習(xí)和掌握法律知識。作為當(dāng)代中職生，學(xué)習(xí)、掌握必要的法律知識，是我們素質(zhì)教育的重要組成 局部。法制教育不僅僅影響著我們的學(xué)生時(shí)代，更影響著我們的終生。國有國法，校有校規(guī)。但我們極少數(shù)同學(xué)對校規(guī)校紀(jì)視而不見，無視學(xué)校對 中學(xué)生儀容儀表、待人接物、行為言語

6、等方面的要求，不保護(hù)公物、亂扔垃圾、 抽煙、沉迷網(wǎng)絡(luò)、為一點(diǎn)小事打架等等這些違反學(xué)校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴(yán)重 破壞了我們美麗校園的和諧氣氛?？赡芡瑢W(xué)們并沒有認(rèn)識到事態(tài)的嚴(yán)重性：一個(gè) 人的行為久而久之就會成為一種習(xí)慣，一種習(xí)慣久而久之就會構(gòu)成一種性格，一 種性格久而久之就會成就一種命運(yùn)。如假設(shè)以善小而不為，以惡小而為之，積小惡 成大惡，最終必然自食惡果。期望同學(xué)們在校內(nèi)嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)，在校外嚴(yán)格 遵守法紀(jì)法規(guī)！以史為鑒，能夠知興衰，以法為鑒，能夠曉規(guī)那么。讓我們從此刻做起，從身 邊做起，做一個(gè)新世紀(jì)的學(xué)法、守法、守紀(jì)的合格中學(xué)生，共同建設(shè)平安和諧的 校園。和諧校園的另一個(gè)重要資料是平安。在增強(qiáng)

7、法制意識的同時(shí)，我們還要提高 自己的平安防范意識，學(xué)會自我保護(hù)，個(gè)性提醒以下幾點(diǎn)： 1注意食品平安，不吃衛(wèi)生不合格的食品，強(qiáng)化傳染病防控意識，做到勤洗手、喝開水、常通風(fēng)、 曬衣被、不扎堆； 2注意消防平安，要提高用電用氣防火的平安意識； 3注意交通平安。同學(xué)們過馬路時(shí)要嚴(yán)格遵守交通規(guī)那么，不闖紅燈；上下樓梯靠右行 走，不要擁擠；教學(xué)樓內(nèi)嚴(yán)禁喧鬧、追逐； 4注意運(yùn)動(dòng)平安。隨著陽光體育活 動(dòng)的開展，期望全體同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中感受快樂與健康的同時(shí)，注意運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備 活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中量力而行，防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷； 5禁止私自或結(jié)伴到河、塘、溪流邊 玩耍或下水游泳，見到有人落水時(shí)，不盲目下水施救或者避而不見，而應(yīng)大聲

8、呼 救或報(bào)警 110 ，防止發(fā)生因盲目施救而導(dǎo)致更大的不幸等等。同學(xué)們！健康此刻，才能幸福未來。我們必須要充分利用這段人生中的黃金 時(shí)期，努力汲取人類禮貌的精華，充實(shí)我們的頭腦，健全我們的心靈，遵紀(jì)守法， 禮貌修身。最后祝全體老師和同學(xué)們平安、健康、快樂地度過每一天。12 月份國旗下講話稿四 ：親愛的老師同學(xué)們，這天我為大家演講的主題是消防平安，永駐心中 .每每提到消防平安，同學(xué)們自然會想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字 . 是的，火， 能帶給人們光明，賦予人們溫暖 . 但是火也吞噬了無數(shù)生命，留下了累累傷痕 . 我 們不會忘記，俄羅斯莫斯科人民友誼大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)生的那場火災(zāi)，近 200 名學(xué) 生受傷

9、， 41 名學(xué)生死亡，其中，中國留學(xué)生受傷 46 人，死亡 11 人. 這場大火用 血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價(jià)，給我們敲響了平安防范的警鐘，警醒我們火災(zāi)是威 脅日常學(xué)習(xí)、生活平安的重要因素 .那同學(xué)們，我們的學(xué)校里又是不是存在平安隱患呢1. 你在寢室里有沒有使用大功率電器2、角落里是不是有你丟棄的煙頭如果處理煙頭、煙灰不當(dāng)，或者將煙頭隨手 一扔，沒有徹底熄滅煙頭，一旦碰到可燃物，在沒人注意的狀況下極易發(fā)生火 災(zāi) .2001 年，某學(xué)校計(jì)算機(jī)室內(nèi)，一名學(xué)生下課抽完煙后，隨手將煙頭丟到旁邊 堆砌的雜物中，引燃了雜物里的易燃物，燒毀計(jì)算機(jī)假設(shè)干臺，機(jī)房內(nèi)的線路也已 燒斷.3、離開教室時(shí)電源有沒有關(guān)掉4

10、、實(shí)驗(yàn)課需要使用酒精燈和一些易燃的化學(xué)藥品時(shí)，要在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且嚴(yán)格按照操作要求去做，時(shí)刻留意謹(jǐn)慎，嚴(yán)防發(fā)生用火危險(xiǎn) .5、思考到學(xué)校供電線路的負(fù)荷問題，學(xué)生宿舍電源插座較少，學(xué)生由于缺少 社會經(jīng)驗(yàn)和鑒別潛力，很容易被說服購置劣質(zhì)插板，私自亂拉、亂接電線，致使 接線不牢，或者接錯(cuò)線路引起火災(zāi) .6、有的學(xué)生喜歡用紙做燈罩，看上去比較有藝術(shù)感，但60W以上的燈泡，長時(shí)間烘烤紙張易起火 . 如果充電器長時(shí)間充電，而且被衣物覆蓋，散熱不良，也會 容易引發(fā)火災(zāi) . 某大學(xué)宿舍一名學(xué)生將臺燈置于床邊，靠近枕巾、被褥的地方，由 于長時(shí)間使用臺燈未關(guān)，引燃了床單、枕巾，由于及時(shí)撲滅，并未造成人員傷亡

11、， 但此同學(xué)的被褥已被燒毀 .這些只是我們身邊的消防平安隱患中的一局部，甚至同學(xué)們都認(rèn)為這些都只 是小事情都對它不屑一顧，但是請同學(xué)們記住火災(zāi)猛于虎，你絕不可對它掉以輕不可否認(rèn)，隨著社會的開展，我們的生活越來越進(jìn)步，現(xiàn)代化的設(shè)施越來越 多，我們每一天都要與火、電接觸，在那里，我期望同學(xué)們不要玩火，平安用電 我們要建立平安校園， 保校園寧靜， 讓同學(xué)和老師平安 . 期望全校師生都能把平安 作為學(xué)習(xí)、工作和生活的第一準(zhǔn)那么，都能學(xué)習(xí)和掌握一些必要的平安知識，了解 一些在緊急狀態(tài)下的急救、自救方法 .例如 :1、 火災(zāi)襲來時(shí)要迅速逃生，不要貪戀財(cái)物.2、受到火勢威脅時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷披上浸濕的衣物、被褥

12、等向平安出口方向沖 出去.3、 身上著火時(shí)，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重的衣物來壓滅火苗4、 遇火災(zāi)不可乘坐電梯，要向平安出口方向逃生 .5 、室外著火，門已發(fā)燙，千萬不要開門，以防大火竄入室內(nèi)，要用浸濕折被 褥、衣物等堵塞門窗縫，并潑水降溫 .6、被困時(shí)千萬不能盲目跳窗，要透過呼救，揮舞衣物等方式來求救 .平安是師生幸福生活的保證， 平安是學(xué)校健康開展的前提 ; 平安不僅僅關(guān)系師 生本人、關(guān)系學(xué)校、關(guān)系家庭，平安同時(shí)也關(guān)系到我們整個(gè)社會、整個(gè)國家和整 個(gè)民族，所以我期望在所有人心中都能警鐘長鳴，平安永駐 .同學(xué)們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天; 我們珍愛生命，我們在生活中

13、處處留意， 拒絕傷害 . 讓平安的意識常駐我們心間， 讓生命的絢爛閃 耀我們四周 .謝謝大家，我的演講完畢 !12 月份國旗下講話稿五 ：陽光體育強(qiáng)身健體各位老師、同學(xué)們：大家早上好！這天我講話的題目是?陽光體育強(qiáng)身健體? 。同學(xué)們，此刻已經(jīng)進(jìn)入冬季，冬天但是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明，冬 季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深， 體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦興奮性增強(qiáng)，有利準(zhǔn) 確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒潛力就可明顯增強(qiáng)。我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，能夠增強(qiáng)人體 對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室

14、外理解陽光的照射，陽光中 的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)潛力就會加強(qiáng)， 御寒潛力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長 發(fā)育，能夠更好地提高學(xué)習(xí)效率，開展個(gè)性，鍛煉意志。下面李老師就來說說在冬季鍛煉需要本卷須知：1. 冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開，體內(nèi)器官，尤 其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，這樣開始活動(dòng)，便會覺得四肢有力，精神飽滿。2. 冬季鍛煉穿著要適當(dāng)， 不可太過厚重， 但同時(shí)也要保護(hù)好露在外面的皮膚。3. 防止在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。4. 呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大 口呼吸

15、，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良 刺激，防止冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。5. 掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣狀況和個(gè)人的身體健康狀況來合 理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長。同學(xué)們，擁有了強(qiáng)健的體魄才能保證我們的學(xué)習(xí)生活正常進(jìn)行，所以讓我們 堅(jiān)持冬季長跑，參加冬季三項(xiàng)練習(xí)的隊(duì)伍，用健康的體魄迎接更劇烈的挑戰(zhàn)與困 難，為你的健康一齊鍛煉，加油吧少年！12 月份國旗下講話稿六 ：12 月份國旗下講話稿老師們，同學(xué)們 : 早上好 !藍(lán)天下，迎著初生的晨曦，我們舉行這莊嚴(yán)而又隆重的升國旗儀式，這標(biāo)志 著我們于迎來了新的一周。下面我簡單

16、總結(jié)并安排本周工作。一、小結(jié)上周工作1、上周是我校忙碌的一周，我校組織了本校的公開課和教研活動(dòng)，參加富世 學(xué)區(qū)賽課的三節(jié)公開課的準(zhǔn)備工作緊鑼密鼓的進(jìn)行，授課教師勤奮努力，全心投 入，協(xié)助教師認(rèn)真參與，出謀劃策，全校教師主動(dòng)關(guān)心，用心幫助。我們看到透 過這樣的活動(dòng)，教師的研究用心性大大提高，團(tuán)結(jié)互助精神得到表達(dá)。老師們透 過反復(fù)上課、聽課、評課，不斷學(xué)習(xí)，不斷研究，用心探索，準(zhǔn)確把握文本，凸 顯學(xué)生的組提地位，現(xiàn)代化教學(xué)手段的使用更為熟練，教師的教學(xué)理念有了很大 改善，提高教師們的教學(xué)水平和理論素養(yǎng)。2、我校理解中心校的安排，承擔(dān)了鎮(zhèn)第12 屆品德與生活的協(xié)助工作，因?yàn)橛袇f(xié)助老師們認(rèn)真準(zhǔn)備和組織

17、， 7 個(gè)協(xié)助班級的學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)熱情高，用心 思考，大膽發(fā)言，遵守紀(jì)律，在各個(gè)方面都有不錯(cuò)的表現(xiàn)。3、我校雷冰老師參加了本次思品與生活的賽課，也有不俗的表現(xiàn)，展現(xiàn)了我 校教研的冰山一角。二、安排本周工作1、本周我校語文和數(shù)學(xué)公開課要參加鎮(zhèn)的復(fù)賽，兩位老師還在努力準(zhǔn)備中， 語文、數(shù)學(xué)兩個(gè)教研組還要抓緊時(shí)間協(xié)助兩位老師做好準(zhǔn)備，在此，真誠祝愿我 們的兩位老師在比賽中獲得好成績。2、本周星期三是 12、9 紀(jì)念日， 各班能夠利用班會對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育， 透過緬懷過去，追念先人的形式，牢記國恥，感受中華民族百折不撓的精神，也 感受祖國的的騰飛，踏著先輩的足跡，努力學(xué)習(xí)，培養(yǎng)愛國的情懷。3、做好

18、充分準(zhǔn)備迎接期中考試。同學(xué)們，時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼又快期末了， 多數(shù)班級的教學(xué)任務(wù)已經(jīng)完成，開始進(jìn)入期末復(fù)習(xí)。期末考試是對全校師生一期 以來工作和學(xué)習(xí)的一次檢閱，全校師生都務(wù)必以認(rèn)真、嚴(yán)肅、負(fù)責(zé)的態(tài)度對待這 次期中考試。為了幫助同學(xué)們復(fù)習(xí)，我提以下推薦 : 、有效的復(fù)習(xí)，才能到達(dá)事半功倍的效果?？鬃诱f過學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說 乎考前的總結(jié)性復(fù)習(xí)、系統(tǒng)性復(fù)習(xí)更是一種有效的溫故，透過復(fù)習(xí)，對學(xué)過的知 識能夠掌握得更牢固，對未學(xué)的知識有時(shí)甚至也能無師自通，體驗(yàn)到豁然開朗的 美妙感覺。因此每位同學(xué)要記住，有老師指導(dǎo)的每一節(jié)復(fù)習(xí)課都是重要的，這些 課都是老師精心準(zhǔn)備好，安排好的，復(fù)習(xí)課上看似都在重復(fù)平時(shí)學(xué)過的

19、資料，其 實(shí)，已是一種濃縮，一種總結(jié)，一種歸納，更是一種提高。這些課有助于同學(xué)們理清復(fù)習(xí)的思路，提高復(fù)習(xí)的效果。期望同學(xué)們把握好課堂，上課要注意力集中， 跟著老師的講課節(jié)奏，做好課堂筆記，聽好每一分鐘的課。 同時(shí)合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，科學(xué)制定復(fù)習(xí)方案也很重要。復(fù)習(xí)方案是復(fù)習(xí)工 作的前提條件，是使復(fù)習(xí)工作有秩序地進(jìn)行并實(shí)現(xiàn)方案目標(biāo)的重要保證。師生都 要在復(fù)習(xí)前安排一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)方案，以便抓緊時(shí)間，努力提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。 平常學(xué)習(xí)好的同學(xué)要善于歸納、總結(jié)，就應(yīng)利用復(fù)習(xí)之機(jī)穩(wěn)固根本知識、 根本技能，由此及彼，加大復(fù)習(xí)的力度，重在知識的遷移，在訓(xùn)練潛力上下功夫， 做到觸類旁通，使自己學(xué)習(xí)水平再上新臺階。根

20、底差的同學(xué)更應(yīng)充分利用這次復(fù) 習(xí)的時(shí)機(jī)，狠抓根底，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，力爭在復(fù)習(xí)中有較 大的提高。同學(xué)們，沒有最好，只有更好期望你們以此來鞭策自己，鼓勵(lì)自己， 超越自我。以校運(yùn)會上那種高度的熱情和永不言敗的精神來迎接期中考試，相信 你們都會在這次的期中考試中考出各自理想的成績期望同學(xué)們在老師的指導(dǎo)下， 振奮精神，在本學(xué)期最后階段中更加扎實(shí)有效地學(xué)習(xí)，用心準(zhǔn)備，迎接期末考試。最后，祝全體老師工作順利，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步。12 月份國旗下講話稿七 ：學(xué)會管理自己的情緒尊敬的老師、親愛的同學(xué)：大家上午好！我這天國旗下講話的主題是?學(xué)會管理自己的情緒? 。什么是情緒？情緒是一種體驗(yàn)，是人對

21、外界事物是否滿足了自己的需求的一 種體驗(yàn)。所以，最根本的情緒有四種，它們是喜怒哀懼。樂觀用心的人總是讓我們羨慕，并且實(shí)際上他們也會走得更遠(yuǎn)更開心。他們 總是受上天眷顧不會遭遇煩心事嗎？不，他們不是沒有負(fù)面情緒，而是不會被情 緒左右。那么如何管理好自己的情緒呢？為什么說是管理呢，是為了防止走入壓抑的 誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的負(fù)面情緒，習(xí)慣以意志力硬壓抑 下去，以為它會慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累 積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地 壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當(dāng)下的情緒并成認(rèn)它、接

22、納它。任 何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊痪植?，都就?yīng)真實(shí)呈現(xiàn)、坦然應(yīng)對。舉個(gè)簡單的例 子：假設(shè)你被好朋友誤解了，感到很難過，很委屈，幾乎要哭出來了，這種感受 是你的情緒；寒冷的冬天，你寫完作業(yè)，鉆進(jìn)溫暖的被窩，你體驗(yàn)到了舒服與開 心，這也是你的情緒。情緒管理的第二步，是了解自己的情緒從何而來。心理學(xué)研究證明，影響人 的情緒的不是發(fā)生的具體的事情，而是人對這件事情的看法。比方說，古時(shí)候， 有兩個(gè)人進(jìn)京趕考，在路上遇到了正在辦喪事的一家人，其中一個(gè)人想，這下完 了，出門就遇到倒霉事，我必須考不好，他懷著這樣的情緒去考，真的就考砸了； 另一人想，我遇到了棺材，意味著我會升官發(fā)財(cái)，我必須會考中的，結(jié)果，他

23、真 的考中了。所以說，應(yīng)對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由你自己選取。情緒管理的第三步是嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，這既能夠緩解自身的 壓力，又能夠拉近與周圍人之間的心理距離。比方應(yīng)對學(xué)習(xí)上的難題，你左思右 想，也查看了工具書，還沒解答出來，與其透過板著臉、痛苦地說哪位老師怎樣 出這么難的題目來發(fā)泄，不如老實(shí)地向同學(xué)或老師請教，得到別人的幫助，把問 題解決了，感覺會舒服很多，會愿意更努力地來學(xué)習(xí)。情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多， 找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個(gè)出來：說出來；寫出來；畫出來； 唱或喊出來。也能夠透過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，

24、想象著壞情緒像球 一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還能夠 聽音樂、散步、逛街、靜心冥想等等?？傊覀兪乔榫w的主人，只要我們愿意去應(yīng)對原本就屬于我們自己的各種 情緒，就有潛力去管理它們，而不是被情緒所控制。愿各位同學(xué)都能夠成為管理 情緒的小達(dá)人。我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！12 月份國旗下講話稿八 ：12 月份國旗下講話稿尊敬的各位老師親愛的同學(xué)們 :大家好最近，你們有沒有發(fā)現(xiàn)我們校園里活潑著一支小隊(duì)伍，他們以身作那么、忠于 職守，利用課間十分鐘，在校園的各個(gè)角落巡查、監(jiān)督、管理，使我們的校園變 得更加美麗、和諧。五、這支小隊(duì)伍就是我校少先隊(duì)成立的義務(wù)校園

25、監(jiān)督崗。 參與管理的是從四、 六年級各個(gè)中隊(duì)選拔出來的管理潛力強(qiáng)、職責(zé)心強(qiáng)、有效勞意識的優(yōu)秀隊(duì)員，共 分 15 個(gè)小組，分別分布在各個(gè)樓層的樓梯口，國旗下，柵欄處、操場上等重點(diǎn)區(qū) 域，各區(qū)域設(shè)立組長，其他成員在組長的牽頭組織下對校園里的不禮貌現(xiàn)象，如 攀爬國旗的護(hù)欄、課間在樓道內(nèi)追逐打鬧、亂扔垃圾、買零食等違紀(jì)行為進(jìn)行管 理，并將違紀(jì)學(xué)生、違紀(jì)現(xiàn)象進(jìn)行登記，報(bào)交政教處，與每周各班考核分?jǐn)?shù)掛鉤， 少先隊(duì)再對這些學(xué)生進(jìn)行集中教育。透過這樣的形式標(biāo)準(zhǔn)了學(xué)生的行為習(xí)慣，并 透過監(jiān)督崗志愿者的行動(dòng)帶動(dòng)其他學(xué)生參與到學(xué)校監(jiān)督、自我約束的行列中來。 新一屆監(jiān)督崗的成立為我校注入新的活力，校園必將變得更加秩序

26、井然、美麗和 諧，成為孩子們快樂健康成長的樂園。同學(xué)們，行動(dòng)起來，從我做起，從小事做起，以一帶十，以十帶百，讓我校 的禮貌禮儀之花開遍校園的每一個(gè)角落 !我的講話完畢，謝謝大家 !12 月份國旗下講話稿九 ：12 月份國旗下講話稿同學(xué)們、老師們，早上好 !這天，老師先給大家講一個(gè)故事， 故事的名字叫 ?國王的花種和老實(shí)的孩子? 是說中國古代一個(gè)皇帝要選一個(gè)繼承人，他發(fā)給王國內(nèi)每個(gè)孩子一?；ǚN，并承 諾說誰能種出最美麗的花，就選誰當(dāng)國王。評選時(shí)間到了，絕大多數(shù)的孩子都端 著漂亮的鮮花前來參選， 只有一個(gè)叫楊平的男孩端著空無一物的花盆前來。 最后， 他被選中了。因?yàn)?，孩子們得到的花種其實(shí)都已被蒸過

27、，根本不可能發(fā)芽。這次 測試不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是要選出最老實(shí)的孩子。這個(gè)故事告訴我們， 老實(shí)是十分高尚的品質(zhì)，所以這天我國旗下講話的題目就是誠信珍貴的品質(zhì) 。誠信就是老實(shí)守信，是人類的美德，無論哪個(gè)國家它都是一種最受重視和最 值得珍視的品德。誠信，是一粒種子，只要辛勤耕耘，就能綻放美麗的花朵。誠 信，是一股清泉，只要奔流不息，就能滋潤干渴的心田。擁有誠信，我們就擁有 了廣闊的天地；擁有誠信，我們就擁有了精彩的世界；擁有誠信，我們就擁有了 完美的明天。有一位名人這樣說過我在小學(xué)校園里學(xué)到了人生中最重要的知識，學(xué)會了借 東西必須要還，學(xué)會了把自己擁有的分享給他人，學(xué)會了真誠以對，學(xué)會了誠信

28、。 可見，誠信在我們的人生成長過程中起到了多么大的作用。其實(shí)，講誠信并不難，從一點(diǎn)一滴做起就行。例如我們買東西時(shí)，別人多找 了錢要主動(dòng)的還給賣主，自己撿到了錢物，要主動(dòng)交給失主或老師?？荚嚥缓脮r(shí)， 要實(shí)事求是的告告訴家長，不能弄虛作假，別人向你求教知識時(shí)，會就是會，不 會就說不會，容許別人的事要辦到等。同學(xué)們，你在日常學(xué)習(xí)生活中真的講誠信了嗎想一想當(dāng)你在離開座位后，自 覺地把椅子貼著課桌放回原處了嗎當(dāng)老師在上課時(shí)能做到不插嘴嗎當(dāng)看完書以后 能歸復(fù)原處嗎當(dāng)你容許別人的事你努力做到了嗎這些看起來是一件件小事，但誠 信就在這點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。養(yǎng)成誠信好品質(zhì)需要從小事做起，更需要堅(jiān)持去做，只要 同學(xué)們能以誠

29、為本，以信為根，堅(jiān)持時(shí)時(shí)處處注意自己的言行，從小養(yǎng)成一種對 任何事情認(rèn)真踏實(shí)，對任何人以誠相待的態(tài)度。在日常的學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)自己 的良好品德，那你就會逐漸成為一個(gè)具備誠信好品質(zhì)的人。同學(xué)們，讓我們從小 做一個(gè)老實(shí)守信的人吧。只要人人都講誠信，禮貌之花就會開遍全社會。愿每一 位同學(xué)都能載著誠信之舟，駛向前程似錦的明天，愿你們因誠信多了友誼，因誠 信添了風(fēng)采，因誠信而走得踏踏實(shí)實(shí)，成為一個(gè)高尚的誠信人。12 月份國旗下講話稿十 ：冬季小學(xué)生常見傳染病的預(yù)防老師們、親愛的同學(xué)們：上午好！冬季入學(xué)以后，晝夜溫差很大，我們的身體很難適應(yīng)，因此十分容易得病。 在這樣的季節(jié)里，我們應(yīng)注意以下幾類疾病的發(fā)生

30、：1、流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)為：高熱、畏 寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有惡心、 嘔吐、腹瀉等消化道病癥。2、普通性感冒成人感冒以鼻病毒為主， 兒童以副流感病毒及呼吸道融合病毒為主。 表現(xiàn)為： 咽痛、頭痛、全身乏力，并有鼻塞、噴嚏、流涕、胃不適等。3、水痘由水痘帶狀皰疹病毒引起的一種急性傳染病，臨床表現(xiàn)：開始常有低熱，上呼吸道及 99. 胃腸道病癥，此期約為一天。發(fā)熱一天左右即出現(xiàn)皮疹。起初為小 丘疹，一天內(nèi)即變成泡疹、透明如水珠，橢圓形、大小不一。起病三、四天內(nèi)皮 疹陸續(xù)分批出現(xiàn)。為了有效地預(yù)防這些疾病， 在平時(shí)的學(xué)習(xí)

31、生活中， 推薦同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：1、每一天開窗通風(fēng)，持續(xù)室內(nèi)空氣新鮮；2、不到人口密集、空氣污染的場所去；3、講究個(gè)人衛(wèi)生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗頭理發(fā)、勤洗澡換衣、勤 刷牙漱口；4、發(fā)熱或有其它不適要及時(shí)就醫(yī)；5、到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，防止交叉感染；6、注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；7、合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，應(yīng)多吃一些富含優(yōu) 質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果8、加強(qiáng)體能鍛煉，提高預(yù)防疾病的潛力；冬季疾病雖然種類繁多，但是只要我們堅(jiān)持做到以上幾點(diǎn)，就必須能將它們 拒之門外，持續(xù)健康的體魄。最后，祝

32、愿每一位同學(xué)都能遠(yuǎn)離疾病的困擾，快快樂樂地學(xué)習(xí)，健健康康地成長！12 月份國旗下講話稿十一 ：各位老師、同學(xué)，早上好 !這天我要說的主題是 : 做一個(gè)有修養(yǎng)的勝利人。修養(yǎng)，是文化、智慧、善良和知識所表現(xiàn)出來的一種美德，是崇高人生的一 種內(nèi)在的力量。講究情操修養(yǎng)，是我們中華民族的好傳統(tǒng)。我國古代就有修身齊 家治國平天下的說法。要想成為有修養(yǎng)的人，務(wù)必具備三個(gè)品質(zhì) : 淵博的知識、思 考的習(xí)慣和高尚的情操。知識不多就是愚昧，不習(xí)慣于思考就是粗魯或蠢笨，沒 有高尚的情操就是卑俗。同學(xué)們，我們正處在人生最完美最燦爛的少年時(shí)代，這也是我們成長過程中 的一個(gè)險(xiǎn)灘， 在我們?nèi)松幕纠锬闼伎歼^修養(yǎng)這個(gè)問題嗎

33、你是愿意做淺薄無知、 卑俗可憎、粗魯蠢笨的人呢，還是做一個(gè)知識淵博、舉止文雅、謙和熱情的人呢 相信所有的同學(xué)選取的都是后者，這就是有修養(yǎng)的人。同學(xué)們，當(dāng)早晨第一抹朝陽照在我們身上的時(shí)候，你也許會感慨生活實(shí)在是 太完美了，當(dāng)你和你一個(gè)有修養(yǎng)禮貌的人談話，你總覺得人性是那樣的淳樸，當(dāng) 你在一個(gè)優(yōu)美潔凈的環(huán)境中散步，你總說這是大自然給你最好的饋贈，當(dāng)你鉆進(jìn) 知識的海洋里遨游時(shí)，你感覺到生活是那樣的充實(shí)快樂。但是，在我們這個(gè)美麗 的校園，也出現(xiàn)了一些不盡人意的地方。我們的的耳邊少了禮貌用語，代替而之 的是不堪入耳的臟話；平時(shí)的校園里少了勤學(xué)苦練的身影，多的是打鬧和無聊的 喧嘩；校園的道路上教室里垃圾時(shí)

34、?？梢?，卻無人肯彎腰；有多少學(xué)生又在課堂 上無所事事，空度完美的光陰，這難道就是新世紀(jì)的少先隊(duì)員嗎同學(xué)們，做一個(gè)有修養(yǎng)的人不能只是一句掛在嘴邊的空話。其實(shí)我們每個(gè)人 都在追求真善美，也都期望做一個(gè)有修養(yǎng)的人，那為什么不付之以實(shí)際行動(dòng)呢勿 以惡小而為之，勿以善小而不為，這是古訓(xùn)。親愛的同學(xué)們，行動(dòng)起來，從自身做起，從生活中的一點(diǎn)一滴的小事做起。 上課的時(shí)候?qū)Ｐ穆犞v尊重老師，與同學(xué)交往真誠禮貌禮貌待人，受到委屈要不失 君子風(fēng)度，被誤解也能夠?qū)捜菟?；遇到師長、來賓，主動(dòng)敬禮問好；上下樓梯， 人多擁擠，注意謙讓，靠右行走，保障暢通；講究衛(wèi)生，不亂扔果皮，見到紙屑 隨時(shí)撿；保護(hù)公共財(cái)物，不亂寫亂劃，嚴(yán)

35、格遵守學(xué)校規(guī)章制度，相互監(jiān)督，共同 促進(jìn)。修養(yǎng)不僅僅能給予他人以滿意和快樂，而且還會使自己變得美麗；變得更 高尚。多一份修養(yǎng)，就多了一種人生的崇高完美；多一份修養(yǎng)，就多了一種生活 的純真愉快。12 月份國旗下講話稿十二 ：禮貌禮貌，老實(shí)守信親愛的老師們、同學(xué)們：大家好！這天我國旗下講話的資料是?禮貌禮貌，老實(shí)守信? 。明禮誠信，是中華民族的傳統(tǒng)美德。基于此，中國以禮儀之邦、信用之邦而 著稱于世。明禮誠信是個(gè)人立身處世的標(biāo)準(zhǔn)，是法律的根底。明禮，即懂得禮儀， 也就是講禮貌禮貌。禮儀，是一個(gè)國家和民族為了維系社會生產(chǎn)方式和社會生活 而約定俗成的最根本的行為標(biāo)準(zhǔn)， 是一個(gè)國家和民族道德風(fēng)貌和社會進(jìn)步

36、的反映。 每個(gè)人是否具有良好的禮儀風(fēng)范，對個(gè)人而言是一種外在的美，表現(xiàn)為一個(gè)人是 否具有高雅的氣質(zhì)；對一個(gè)民族而言，他是構(gòu)成整個(gè)民族風(fēng)貌的不可缺少的組成 局部。在我們學(xué)校生活中，禮貌禮貌不僅僅能給他人帶來愉快和諧，也能創(chuàng)造充 滿愛心的環(huán)境，給自己帶來快樂、帶來溫馨。平時(shí)有的人說一句臟話、隨地吐痰、 隨手亂扔廢紙臟物，外表上看是小事，但往往會影響國家的形象、城市的形象。對學(xué)校來說也影響學(xué)校的形象，一個(gè)充滿禮貌禮貌的校園，能夠給人帶來愉 快和信心；一個(gè)不講禮貌禮貌的學(xué)校，設(shè)施再好，也難秩序井然。可見，禮貌禮 貌表現(xiàn)的不僅僅是個(gè)人形象、城市形象、學(xué)校形象，也在必須程度上反映了社會 的禮貌程度。?公民

37、道德建設(shè)實(shí)施綱要?將明禮作為根本道德標(biāo)準(zhǔn)之一，反映了人 民群眾的愿望，也是我們民族以新的風(fēng)貌走向世界所必需的。誠信，就老實(shí)守信，能夠履行承諾而取得他人信任。誠信是道德建設(shè)的根本， 是一切道德賴以維系的前提。誠信是品格，也是素質(zhì)和潛力。老實(shí)守信也是現(xiàn)代 禮貌的基石，它關(guān)系著個(gè)人的生存和國家的開展。我們要在校園大力開展講禮貌、講禮貌、講信用的教育活動(dòng)，使同學(xué)們從小 養(yǎng)成明禮誠信的自覺意識、公德意識，培養(yǎng)和完善公民的道德人格，構(gòu)成自覺自 愿講禮貌、講禮貌、講信用的習(xí)慣。同學(xué)們，禮貌是陽光，是雨露，是輕柔的春風(fēng)，是甘冽的清泉。擁有禮貌， 你我的心靈將充滿燦爛與芬芳。同學(xué)們，誠信是一種氣度，是一種胸襟，

38、是一種 心靈的坦誠。擁有誠信，你我的生命將是一片蔥蘢的綠洲。一個(gè)人如果失去了禮 貌，失去了誠信，就像夜空失去了星星，湖泊失去了漣漪，小提琴失去了弦和弓。 人與人之間需要誠信，人與人之間呼喚禮貌，所以，讓我們攜手共同建立完美校 園！12 月份國旗下講話稿十三 ：12 月份國旗下講話稿老師們、同學(xué)們 :大家早上好 ! 這天我在國旗下講話的題目是 : ?讓平安與我們同行? 。在父母眼里，我們是嬌嫩欲放的花朵，在老師的眼里，我們是展翅待飛的雛 鷹，在我們身上寄托著父母、老師、祖國的期望，期望我們茁壯成長，成為棟梁 之才。然而，有的花還沒開放就凋謝了，這是為什么呢這是因?yàn)橛行┩瑢W(xué)忘了安 全兩字，無視了平

39、安問題，讓關(guān)心我們的家長、老師時(shí)時(shí)擔(dān)憂著，時(shí)時(shí)牽掛著。據(jù)中國青少年研究中心的全國性大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平安事故已經(jīng)成為青少年兒 童的第一殺手。我國每年大約有 1、 6 萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每一天有 40 多人，也就是說每一天有將近一個(gè)班的學(xué)生在消失。同學(xué)們，在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中，我們要注意飲食平安，課間平安，交通 平安，用電、用火平安，預(yù)防傳染性疾病等。禁止在校園內(nèi)追逐嬉鬧，禁止在樓 道樓梯內(nèi)停留、聚集、打鬧，禁止起哄或搞惡作劇。要注意活動(dòng)平安。嚴(yán)禁攀沿 各樓層護(hù)欄，不得在各樓層的樓梯或走廊追逐，奔跑，打鬧，以防跌倒、摔傷； 課間操上下樓梯、升旗集會解散時(shí)不要擁擠，推搡，嚴(yán)防發(fā)生踩踏事故。

40、上體育 課前要作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要?jiǎng)×遗鲎?，以免撞傷或摔傷，操作體育器 材時(shí)要標(biāo)準(zhǔn)留意，要防止自傷和誤傷；課余活動(dòng)嚴(yán)禁追趕打鬧或進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)域； 勞動(dòng)時(shí)不要用勞開工具玩打，注意勞動(dòng)平安；在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，必須要冷靜 理智，不要?jiǎng)邮謩?dòng)腳，以免給自己和同學(xué)帶來不良后果。同學(xué)們， 校園是我們的家 ! 為了建立禮貌的校園， 為了大家都能健康快樂地成 長，讓我們攜起手來，從此刻做起，從自我做起，從點(diǎn)滴做起，嚴(yán)格要求自己， 改正不良的行為，共同維護(hù)好我們的校園環(huán)境，為構(gòu)建和諧校園奉獻(xiàn)自已的一份 力量!謝謝大家 !12 月份國旗下講話稿十四 ：12 月國旗下講話稿各位老師、 同學(xué)，大家早上好 ! 這

41、天，我給大家演講的題目是 ?培養(yǎng)良好習(xí)慣， 爭做合格學(xué)生? 。法國學(xué)者培根以前說過：習(xí)慣是人生的主宰，人們就應(yīng)努力地追 求好習(xí)慣。確實(shí)，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個(gè)人的行動(dòng)?？v 觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣。如魯迅先 生，他在小時(shí)候就養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣，要求自己抓緊時(shí)間，時(shí)時(shí)刻刻叮囑自己凡事都要早做，這位以小跑走完一生的作家，在中 國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績?？梢姡袨榱?xí)慣對一個(gè)人各方面的素質(zhì)起了決定 性的作用，這對我們小學(xué)生來講，尤為重要。就拿與我們密切相關(guān)的學(xué)習(xí)來說吧， 有些同學(xué)上課不專心聽講， 不踴躍發(fā)言， 有些同學(xué)雙休日總把是一些作業(yè)拖到星期日晚上才去完成等等。其實(shí)，這完全是 學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法的問題。大家都明白，一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，能使我們既學(xué) 得有效率，又學(xué)得簡單自在。如果帶著不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不但不能提高學(xué)習(xí)效率， 而且對身心開展也會造成不利的影響。因此，我們在學(xué)習(xí)時(shí)，最重要的是養(yǎng)成一 個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，好習(xí)慣，