十月份乒乓球教案

1、第二課堂乒乓球教案任課教師：徐傳海 學(xué)生人數(shù)：20人第 5 周教學(xué)內(nèi)容1、基礎(chǔ)理論課介紹2、乒乓球拍的基本握法及特點(diǎn)3、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球4、身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量教學(xué)目標(biāo)1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識；2、通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生

2、。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。×××××××××××××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準(zhǔn)備活動1、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動踢腿運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習(xí)原地與移動上托球練習(xí)對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速

3、跑，跑步時保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、托球練習(xí)：原地分散個人練習(xí)，集體一路縱隊(duì)移動練習(xí)；對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：

4、身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上10三二、擊球的基本姿勢 正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1、教師講解示范2.教法：教師口述要點(diǎn)：1）準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。2）不論運(yùn)動水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，以便下一個擊球。.組織如下圖： ×××××××&

5、#215;×××××××××××××要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會5四擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）握拍法 世界上流行的握拍方法主要分為直拍（penhold grip）和橫拍（shakehand grip）兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動員均采用淺握法。 1、教師講解示范2.教法：教師

6、口述3.要點(diǎn)：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。.組織如下圖： ×××××××××××××××××××××要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會5五二基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動簡介1.乒乓球運(yùn)動的起源有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2.乒乓球運(yùn)動的發(fā)展第一階段：歐

7、洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會、世乒賽、公開賽）教法：教師口述組織如下圖： ×××××××××××××××××××××要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正10六三正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球 1.站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2.發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。3.

8、當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點(diǎn)： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點(diǎn)應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)4、難點(diǎn)：拋球高度，拋球路線擊球時機(jī)，擊球落點(diǎn)1、組織如下圖： × × 2、模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。 3、拋球和揮拍分解練習(xí)。4、在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。 5、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。 15七身體素質(zhì)練

9、習(xí)原地直膝跳（30×4）斜面俯臥撐（30×4）教師講解示范講解與要求：1、 直膝跳前后左右交換；2、 快速撐起，不能塌腰。組織與練習(xí)：體操隊(duì)形；手撐球臺側(cè)邊緣40八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。×××××××××××××× ×××××

10、15;×2、要求：肢體放松，心情愉悅10場地器材1、 乒乓球館2、 20副乒乓球拍3、20個乒乓球預(yù)計(jì)負(fù)荷指標(biāo)180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)第二課堂乒乓球教案任課教師：徐傳海 學(xué)生人數(shù)：20第 6 周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手平擊球技術(shù)2、學(xué)習(xí)反手平擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)推擋技術(shù)或橫板撥球技術(shù)4、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力跑教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；3、通過耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1

11、、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。×××××××××××××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準(zhǔn)備活動2、 繞場地跑兩圈約800米2、定位徒手操（48）頭部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動振臂

12、運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動膝關(guān)節(jié)運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)3、球性練習(xí)原地與移動上托球練習(xí)對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，

13、肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、托球練習(xí)：原地分散個人練習(xí)，集體一路縱隊(duì)移動練習(xí)；對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3、 要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）×

14、× × ×15四學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。× × × ×3、要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會10五學(xué)習(xí)反手直板推擋（橫板撥球）技術(shù)1、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)2、學(xué)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在

15、來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、教師講解示范1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；× × × ×3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方

16、向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；如圖：× × × ×3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點(diǎn)期或下降期，小用力，控方向）。30六身體素質(zhì)練習(xí)耐力練習(xí)：1）男生：1000米×22）女生：800米×2教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：中等速度完成1000米（男）、800米（女）組織： 學(xué)生圍繞田徑場跑行 25七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體

17、操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。×××××××××××××× ×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅5場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預(yù)計(jì)負(fù)荷指標(biāo)180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)第二課堂乒乓球教案任課教師：徐傳海 學(xué)生人數(shù)：20第 7 周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿教學(xué)

18、目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過地方民族傳統(tǒng)體育爬竿的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生克服心理障礙，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。×××××

19、5;×××××××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準(zhǔn)備活動4、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動踢腿運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習(xí)（1）直（橫）握球拍墊球練習(xí)（2）對墻墊球練習(xí)1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈2、手操

20、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、每位學(xué)生墊球（200次×3 ），最先墊球落地的1-3名學(xué)生學(xué)生練習(xí)（100次×3）要求： 掌握較好的擊球節(jié)奏10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂

21、帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。1、 要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）× × × ×10四復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2

22、、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。× × × ×3、要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會10五復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個別糾正相

23、結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；× × × ×3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；如圖：× × × ×3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點(diǎn)期或下降期，小用力，控方向）。30六民族傳統(tǒng)體育：爬竿教師講解：教師講解練習(xí)要求組織： * * * * * * * * * * * * * 1、學(xué)生成二列橫隊(duì)。2、全班學(xué)生按照教師要求

24、有序的進(jìn)行練習(xí)。30七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。×××××××××××××× ×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅5場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預(yù)計(jì)負(fù)荷指標(biāo)180160140120100806040 20

25、 40 60 80 100課后小結(jié)第二課堂乒乓球教案任課教師：徐傳海 學(xué)生人數(shù)：20第 8 周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)3、身體素質(zhì)：柔韌性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過地方柔韌性練習(xí)，發(fā)展學(xué)生柔韌性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣和信心。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)

26、生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。×××××××××××××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動踢腿運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解

27、與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過