小學生春季衛(wèi)生與健康知識-PPTPPT課件

1、內容提要飲食衛(wèi)生1.運動衛(wèi)生2.學習衛(wèi)生3.個人儀表衛(wèi)生4.第1頁/共35頁 一、飲食衛(wèi)生基本要求 定時定量， 進食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食， 不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水， 生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食， 不吃半生不熟的食物， 用自己的餐具并注意清洗干凈， 進食前洗手 合理安排膳食第2頁/共35頁食物中毒第3頁/共35頁 1、認識食物中毒特征。 潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個小時發(fā)病 胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱 2、提高自我救護意識 出現(xiàn)上述癥狀，應懷疑是否食物中毒，并及時到醫(yī)院就診，同時報告老師第4頁/共35頁3、預防發(fā)生食物中毒a勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂b不吃生

2、、冷、不清潔食物c不要長期吃辛辣食品f不要隨便吃野果g劇烈運動后不要急于吃食品喝水。第5頁/共35頁h不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學校食堂就餐。i不喝生水，建議喝標準的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過2天j謹慎選購包裝食品，認真查看包裝標識、廠家廠址、電話、生產日期是否標示清楚、合格。第6頁/共35頁飯前的劇烈運動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進行劇烈運動，會使血液從內臟各器官流向四肢，造成消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)

3、的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動會因精神過度興奮而引起失眠。 二、運動衛(wèi)生二、運動衛(wèi)生第7頁/共35頁 2劇烈運動后不要馬上靜止休息。第8頁/共35頁 因為人在進行劇烈運動的時候，心臟跳動較快，毛細血管擴張，血流量增多；而肌肉節(jié)律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地回流心臟。 如果在劇烈運動后忽然停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮就減弱或停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節(jié)律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。 這時，心臟里的血液就會出現(xiàn)暫時性減少，造成血壓降低。同時，供給腦部的血液也相應減少，出現(xiàn)暫時性腦貧血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生的現(xiàn)象第9頁/

4、共35頁 小學生的大腦正處在，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動規(guī)律，讓學生大腦長時間處于緊張狀態(tài)，就會產生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致興奮與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，使學生學業(yè)成績下降，甚至不能再堅持學習。三、學習衛(wèi)生第10頁/共35頁 如果學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發(fā)展受到限制；遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會主義建設也是一個損失。 造成學生視力減退的原因。 如看書時間

5、持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。第11頁/共35頁要保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉刷牙，要經(jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細菌的寄生條件，預防疾病。四、儀表衛(wèi)生第12頁/共35頁 簡潔、端莊；符合年齡、場合要求；1、要求2、禁忌臟、破、亂、雜、暴露、透視、緊身、低胸、低腰、低檔。第13頁/共35頁第14頁/共35頁第15頁/共35頁1、應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?(至少一次性回答出5條) (1)早晚洗臉

6、 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書 七、小學生衛(wèi)生知識七、小學生衛(wèi)生知識第16頁/共35頁(1)飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手 (4)玩游戲后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手 2、什么情況下應洗手?(至少回答三條)第17頁/共35頁3035厘米，或一尺左右。 3、書寫，閱讀時，眼和書本 的距離應是多少? 第18頁/共35頁4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)

7、和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。第19頁/共35頁生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。5、為什么不能喝生水? 第20頁/共35頁6、為什么不能吃腐敗變質食物? 腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。第21頁/共35頁挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。 8、為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。7.挑

8、食和偏食有什么害處? 第22頁/共35頁姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。 10做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。 11每天應該刷幾次牙?什么時間刷? 每天應該刷兩次牙，早晚各一次。 9、看書寫字時要注意什么? 第23頁/共35頁(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療 13，為什么不能咬筆頭和手指? (1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發(fā)育 12怎樣保護牙齒?(至少回答三項) 第24頁/共35

9、頁(1)(1)不玩盛過農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器不玩盛過農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器 (2)(2)避免口腔，鼻腔吸入農藥避免口腔，鼻腔吸入農藥 (3)(3)防止農藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農藥防止農藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農藥要及時沖洗凈要及時沖洗凈 (4)(4)瓜果蔬菜要洗凈瓜果蔬菜要洗凈 1515為什么不能隨意挖耳朵為什么不能隨意挖耳朵? ? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜，或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。1414怎樣預防農藥中毒怎樣

10、預防農藥中毒? ?第25頁/共35頁第26頁/共35頁(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭 17，怎樣預防沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆 18隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病16怎樣預防蛔蟲病? 第27頁/共35頁1919、“四害四害”指的是什么指的是什么? ? 蒼蠅蒼蠅 老鼠老鼠 蚊子蚊子 蟑螂蟑螂 2020被狗咬傷后怎么辦被狗咬傷后怎么辦? ? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫立即去醫(yī)院或衛(wèi)

11、生院治療，及時注射狂犬疫苗。苗。 2121，小學生每天應至少保持多長時間的睡眠，小學生每天應至少保持多長時間的睡眠? ? 1010小時小時 2222，蒼蠅，蚊子能傳播什么病，蒼蠅，蚊子能傳播什么病? ? 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 蚊子傳播：乙腦，瘧疾。蚊子傳播：乙腦，瘧疾。 第28頁/共35頁第29頁/共35頁23，肝炎的主要傳播途徑是什么? 甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播 乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。 24，為什么不能隨地大小便? (1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明 25為什么刷牙時要每人一把牙刷? 防止互相傳染疾病 26怎樣預防感冒? (1)鍛煉身體，增強體質 (2)經(jīng)常開窗通風換氣 (3)隨氣候變化增減衣服 (4)不去病家串門 (5)感冒流行時不去公共場所 第30頁/共35頁27，家里有了肝炎病人怎么辦? (1)及時治療 (2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等) (3)接觸病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西 28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生? (1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風換氣 第31頁/共35頁29維護公共衛(wèi)生應做到哪些? (1)清掃室內外環(huán)境