心理學案例(一)

1、案例一:我不再羨慕從山溝溝里跨進大學那年，我才16歲，渾身上下飛揚著土氣。沒有學過英語， 不知道安娜卡列尼娜是誰；不會說普通話，不敢在公開場合講一句話;不懂得燙發(fā)能 增加女性的嫵媚；第一次看到班上男同學摟著女同學跳舞，嚇得心跳臉紅上鋪的 麗娜從省城來，一口流利的普通話，一口發(fā)音吐字皆佳的英語。她見多識廣，安娜卡 列尼娜當然不在話下，還知道約翰?克里斯朵夫。她用口手絹將柔軟的長發(fā)往后一束, 用發(fā)鉗把留海卷彎，她只要一在公開場合出現(xiàn)，男同學就前呼后擁地爭獻殷勤。那時，我對自己遺憾得要命,對麗娜羨慕得要命。有一次，麗娜不厭其煩地描述她八歲那年如何勇敢地從城西換一趟車走到城東, 我突然想到，我八歲的時

2、候獨自翻過兒座大山，把我養(yǎng)的一頭老黃牛從深山里找回來, 從此我不再羨慕麗娜。上大學三年級的時候，女同學好像什么事都羨慕男生，“下輩子再也不做女 人”這句話掛在口頭學習成績差了，知識面窄了羨慕男同學，軟弱時哭了就罵自 己是個女人沒出息，連失戀也怪自己是個女人，甚至連男人可以在夏天穿短褲、背 心、理短發(fā)都羨慕得要死。有一次一個男同學跟我推心置腹地談了一個晚上。我知 道了男人的好成績也免不了要死記硬背，男人的知識面也不一定寬；知道了男人也哭, 知道了男人常常追求女人卻乂追求不到;知道了男人也羨慕女人可以穿裙子，知道了 男人覺得自己活得累，男人也說“下輩子不再做男人”于是我不再為自己是個女人而遺憾。點

3、評第一次讀到這篇散文時，就曾為文中帶有普遍性的女性心理描述所吸引，也許 在每一個女性的成長中，都曾有過類似的心理路程，文中的“我”在心理掙扎與對同性、異性的了解中走出困境,其實，"我”的轉(zhuǎn)變過程就是她對諸多問題的認知的改 變過程。案例二：老太太的愁與樂一位老太太整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，因為她有兩個女兒，一個開洗衣店，一個 開傘店，晴天時老太太擔心一個女兒的傘賣不出去，雨天乂擔心另一個女兒洗衣店的 衣服曬不干，于是，無論晴天還是雨天，老太太都憂心忡忡。后來,有人對老太太 說：“你為什么看不到，無論晴天還是雨天，你都有一個女兒的生意好，你應該高興才 對呀！”老太太恍然大悟，從此，快樂起來

4、。點評個例子說明了一個簡單但乂常常讓人忽略的道理，同樣的悄境，同樣的認知主 體，但山于認知觀念的改變，竟會帶來如此不同的情緒和行為表現(xiàn)。案例三:對女教師的偏見小君是我上公共課時遇到的一個女生，從上課第一天起我就發(fā)現(xiàn)了她對我或者 是對我的課的反感,上課時會以打呵欠、摔書等方式弄出響聲來干擾我，這種異常的 表現(xiàn)引起了我的無意注意，我有意識地關注、關心她的學習情況，對她表示友好,可她似乎無動于衷?？赡苁?因為職業(yè)的敬感我感覺到了她的問題，我不管她的反應，堅持對她的友好。終于有一 天我在咨詢室接待了她，她一進門便說：“老師，你做什么都沒有用，我不會改變我對 你的看法的，因為那不是我對你一個人的看法，是

5、對女教師群體的看法?！蔽腋械皆?異：“為什么？”她回答：“我不喜歡女教師，盡管同學們都說你的課很好聽但我還是 不能集中精神來聽。”在傾聽她訴說的過程中，我發(fā)現(xiàn)她并沒有我預想的童年傷痛, 但非常任性，只要自己認為是對的就會堅持，她對女教師有嚴重的偏見，認為女教師 的心胸狹窄，知識面相對較窄，而且嘮叨瑣碎,缺乏男教師的幽默、淵博和大氣，所以 只要是女教師上課她都想當然地認為不會有她想要的收獲。結果，所有補考的學科 的任課教師都是女性，有時自己也挺難過，也曾想過改善但都沒有奏效。我說服她認 真聽兩節(jié)我的課，無論多么難受都堅持做到，聽完后再與我交流，就這樣半學期后，她 開始改變自己的看法，并從中得到了

6、一個對自己一生都有意義的啟示:不應固執(zhí)地以 自己的喜好來對人或事做絕對化的判斷，因為那是許多錯誤的根源。點評小君是一個任性的女生，就因為自己的喜好對女教師群體形成了一個偏激的認 知，為此，失去了聆聽女教師上課的機會,對自己客觀地認知人和事也帶來了消極的影響。因此，在認知過程中，理清自己的悄 緒，對于建立準確而合理的認知是十分重要的。案例四：恐懼惜緒的治療有一個女大學生對即將舉行的一個大會發(fā)言感到恐懼，認為自己肯定不行，會 出丑，會砸鍋,一切都會因為此而變得非常之糟。治療者:好，閉上眼睛，想辦法使自己坐得很舒服?，F(xiàn)在請你想象你到了會場， 要想的象真的似的來訪者:好的治療者;想好了嗎？（來訪者點頭

7、）好，現(xiàn)在輪到你發(fā)言了，你有點緊張，講得有點 磕磕巴巴,你在想嗎？來訪者:是。治療者:現(xiàn)在你感覺怎么樣，是不是真正要達到像你所說的那樣恐懼、困窘了？來訪者:恩，我已經(jīng)覺得要不行了，要講不下去了治療者;對，這正是你擔心的情形?，F(xiàn)在我要求你把這個場景保持在腦中，同時, 請你把那種覺得要不行的感覺變成只是有點緊張，想象你仍在會場上發(fā)言，只是有點 緊張來訪者:恐怕不行治療者:要堅持這樣做。來訪者:恩，差不多了。治療者:很好，說說你是怎么想的？來訪者:我要是逃走會更糟，反正我得在這堅持講完。治療者:還想了些什么嗎？來訪者:我已經(jīng)站在這兒開始講了，雖然講得不好人家會笑話我,但我要是中間 停下來不講跑掉了，

8、人家會更看不起我。不管別人說我什么，我也得講完該講的 話治療者:說得對，你現(xiàn)在所做的事悄正是在用合理的信念代替那些不合理的東 西。這會使你的情緒不再那么壞。不管別人怎么想你，你現(xiàn)在要做的最關鍵的事，是 要完成這次大會發(fā)言。而且不管別人會怎樣看你，你還是你，可能發(fā)言不如某些人講 得好，但并不代表你是個一無是處的人，是嗎?來訪者:（點頭）點評有時來訪者談到某一事件時，往往只記得自己當時多么氣惱，卻說不上自己當 時的想法,想不起來為何如此氣惱了。治療者可幫助對方想象當時的情景，重新進入 那種最壞的情緒體驗之中，此時再進一步探查來訪者當時的想法，從而找到其所持有 的不合理信念。幫助來訪者改變情緒體驗，

9、認清信念B與情緒反應C的關系，幫助來 訪者找出他對某事所待有的不合理的信念。案例五：自我認識的誤區(qū)一次一位班主任帶來中文系一個大二的女生，說該女生長期營養(yǎng)不良而導致全 身長滿了紫瘢，精神不濟,學習成績下降，人際關系緊張。與該女生詳細談話后得知， 該生家庭十分貧困,無錢供她讀書，她靠做家教掙來的工資做生活費，還要養(yǎng)活一個 在讀高中的弟弟，因此，很自卑，總覺得同學都瞧不起她,感覺很痛苦。其實，該生成績不錯，大一時曾獲二等獎學金獲，同學對她評價還可以?？伤齾s固執(zhí) 地認為同學都因她家庭困難而“鄙視”她,最令她苦惱的是沒有男生追求她。為了 改變現(xiàn)狀，她常常連續(xù)一個月不吃肉，節(jié)約伙食開支，去購買漂亮衣服，

10、甚至，買新上 市的水果，在寢室吃給別的同學看，以獲得同學的羨慕與“尊重”。這樣的“犧牲”， 并沒有讓她感覺到自己的處境有任何好轉(zhuǎn)，反而發(fā)現(xiàn)同學投來異樣的眼光，心情越來 越糟，山于長期縮食，她患上了嚴重貧血，常常頭暈LI眩,上課注意力難以集中，記憶 力減退，學習成績大滑坡，以致補考多門而成為班上的“困難”學生,煩惱、自卑、 懊惱時刻在呑噬著她不甘人后的自尊心，但此時的她已感力不從心。點評其實，這樣的女生在大學里并不鮮見，只是表達形式與程度不同而已，山于自我 認識的偏差而導致自尊與自卑的矛盾體驗，為了掩飾自己的自卑，常常拒絕幫助、語 言尖刻、防御多疑、封閉自我，就其內(nèi)心體驗而言，是痛苦不堪的，外表

11、的自尊無法 欺騙自己真實的內(nèi)心體驗，她們在自卑與自尊的矛盾中掙扎，最后以偏頗的方式來解 決問題，使自己越陷越深。就如上例中的女生，偏頗地以為穿上兒件漂亮衣服，吃點 新上市的水果，就能得到同學的尊重,事實上，在她采取這些在同學看來“可笑”的 辦法之前，同學們對她的評價還是不錯的，是她的自我認識走入了誤區(qū)，導致了后來 的惡性循環(huán)。山此可見，自我認識基礎上的自我體驗直接影響著人的心理健康。案例六:盲口的自我悅納某女大學生，因用卑鄙的手段盜取同學卡上的錢而進了監(jiān)獄?？蛇@位女生聲稱 她并不難過，因為她是有意這樣做的，LI的是讓自己對未來徹底絕望。她一直都認為 自己是一個非常不錯的人，無論外表還是能力，她

12、都認為自己是周圍人中的佼佼者， 心存宏偉的抱負?？蛇M大學后,面對眾多的競爭對手，她的不切實際的夢想一次次被 擊碎，干部競選中受挫,各類比賽失利，人際關系緊張,她不想“大材小用”，小事不 想做，大事做不了，抱怨自己運氣不好，懷疑身邊那些“遠不如她”的人是用了卑劣 的手段取得了暫時的成功。她不是努力縮小理想我與現(xiàn)實我的距離，而是自我放棄， 經(jīng)常逃課。最后，他成了全系最差的學生，無法正常畢業(yè)。盜竊是因為痛恨那個各方 面都不如她但卻比她“混”得好的同學，同時，自我毀滅，結束痛苦的掙扎。點評這個看來荒謬可笑的犯罪動機，發(fā)人深省，山于盲忖的自我悅納,造成自負的心 理狀態(tài)，無法找準自己的努力方向，更無法切合

13、實際地制定自己的人生LI標,對實現(xiàn) 目標過程中的困難與挫折估計不足，缺乏充分的心理準備。正如中國心理衛(wèi)生協(xié)會 王建中教授指出，現(xiàn)今大學生普遍存在的心理問題：“自我定位不準,挫折承受力較 差，一旦遇到較大的壓力,容易產(chǎn)生過激行為?！卑咐?高級碎餅干的故事雖然生在外地，長在外地，但小王一直都強調(diào)自己是上海人，因為她父母都是真 正的上海人，只是因為無可奈何的原因，他們從學校畢業(yè)以后，被分配到外地工作。 一去就是兒十年，在這期間，小王父母多次努力想回上海，但一直難圓其夢。好在小 王沒有辜負父母的期望，高中畢業(yè)，終于如愿以嘗考回了上海。由于大學晚飯吃得早, 所以大家都有一個習慣，準備些餅干做點心，兼做

14、晚上宵夜與平時零食。有一次,一 位同學用非常便宜的價錢買回了碎餅干，大家覺得很合算，于是宿舍里五位同學都一 窩蜂去買碎餅干做點心。兩位上海同學除外，因為她們每次回家，父母都會為她們準 備好各種各樣精美的點心和零食。小王也跟著大家買碎餅干，但有趣的是，每次小王 買回碎餅干，總要一本正經(jīng)地對全宿舍的同學宣布：“我買的是高一一級一一碎餅干, 很貴的!要不要嘗嘗，跟一般的碎餅干可不一樣！ ” 一開始，大家還真會嘗嘗她的碎餅 干有什么高級之處，嘗過之后，似乎也沒什么特別，但是，如果你這樣說了，小王會很 生氣。后來大家發(fā)現(xiàn)，小王每次買回來的碎餅干都是高級的。這樣的事重復多了，宿 舍里的同學便會竊笑，但小王

15、對她的這種微妙的心理毫無覺察，仍然每次都鄭重地宣 布:我的這碎餅干是高級的。點評每當我把這個故事講給我的學生們聽時，他們都會露出驚訝或不屑的表悄，然 后是哄堂大笑。也許讀完這個故事，會啞然失笑，也許你還會嘲笑小王的虛榮，并且自信這類事悄絕對不會在自己身上發(fā)生。其 實,或許在你身上或多或少都會不同程度地發(fā)生和小王同類性質(zhì)的實踐。如買了一 件便宜的衣服，會有意把價格說高一點；自己明明喜歡某男生，偏要說自己一點都不 喜歡他，是他死活糾纏，不得已才搭理他的，并以此顯示自己的魅力；家里本來很貧困, 卻要做出很大方的樣子，硬撐面子；自己的成績分明是刻苦學習換來的，卻要說自己 根本沒怎么復習等等，看了這些具

16、有普遍性的例子，你是否還能說自己一點也不虛榮 呢?相對而言，女生更依賴于群體，更關注別人的評價，更注意生活、學習、人際交往 中的細節(jié)，因此，更容易進入虛榮這一誤區(qū)。容易產(chǎn)生與小王類似的"高級碎餅干” 的事件。案例八:一個貧困女大學生的自述四年前，我從一個偏僻的縣城考入這所大學，成為遠近皆知的“狀元”。山于 受經(jīng)濟條件的限制，家里人一直都不支持我讀高中，可沒想到，我最終還能考上大學， 他們咬著牙借錢供我上了大學。我家住在離縣城還有好兒里地的農(nóng)村，家里有一個哥哥一個姐姐，他們早已結 婚生子，日子過得都緊巴巴的。有這樣的經(jīng)濟狀況，一踏進大學校門，我就意識到我 和別人是不一樣的。大學笫一天，

17、我特別緊張，因為我身上帶的錢除了學費就只剩下 借來的兒口塊錢，我其至都不知道這些是否夠我交齊書本費。入學后，我做的第一件事就是尋找打工的機會。每周我來回坐兩個小時的車去 給一個初中女孩補習數(shù)學,每次賺15元，這樣，我一周的生活費就有保證了。其實，在大學里，最困擾我的還不是經(jīng)濟上的窘困，而是自卑與茫然。初到大學, 我不會使電話，撥通號碼后，不知道什么樣的聲音是表示接通，什么樣的聲音是占 線。有的時候，聽到宿舍的女友們在談論哪個明星、哪個品牌時，我就感覺到自己的 多余。走在校園里，我常常低著頭,感覺自己很像一只灰禿禿的鴨子。我把所有的時 間都排滿，做家教、學習，不讓自己有太多思考的時間。大一、大二

18、的時候,我惟一 能感到自豪的就是我的成績，每次考試我都名列前茅。我的成績雖然好，但我特別羨慕室友們的生活。她們可以在沒課的時候去逛街, 傍晚和男朋友看電影而我的生活中卻只有枯燥的課本和奔波的打工。我常常感 覺到，我在大學里是這樣的身不由己。很快大三上學期的期末考試就到了。當時校園里流行一種說法:上了一回大學, 要是沒談過戀愛、沒補過考、沒逃過課，就不算完整的大學生活。照這個標準，我充 其量也只能算半個大學生。到了復習階段，也不知道為什么，我腦子整天都亂哄哄 的。也許是冬天來回跑得太累了，也許是自己的心情太煩了，反正腦子里總轉(zhuǎn)悠著關 于“半個大學生”的那兒句話。就在考一門我學得還不錯的專業(yè)課時，

19、我竟然異常 緊張，手抖得兒乎無法答題,總想上廁所?？稍谌チ藘商藥螅业臓顟B(tài)依然沒有緩解。結果考試時間還沒結束，我就走出了 考場。后果當然可想而知,掛科!可掛科補考是要交錢的!我乂得去籌這筆錢。現(xiàn)在， 我特別后悔，自己卻乂解釋不清楚為什么會犯這樣的毛病。夜深人靜的時候,我乂會 有更多的擔心:現(xiàn)在我就這樣，將來等到談戀愛的時候會不會受影響?找工作會不會 受影響?那我的一生豈不是完了？那個寒假，我像以往的假期一樣,等到快過年才回家。不是我不愿意回家，而是 每次回去心理壓力越來越大。特別是姐姐，她嫁的男人好吃懶做。見面我都得聽她 那一肚子苦水，而姐姐的結束語每次都是千篇一律的：“以后我和孩子可就靠

20、你 啦！”哥哥嫂子也總暗示我：“以后你侄子就靠你啦！”大三下學期的時候，很多同學都在奮發(fā)考研。我成績不錯，當然也想試試，但一 想到家境的窘困，我知道這一次我是不得不真的放棄了。點評上例中的“我”由于貧困的原因，進入大學后，最初為自己對現(xiàn)代生活方式的 一無所知而自卑，接著為自己因生計奔忙而不能談戀愛而苦惱,最后因為同學們一句 “沒談過戀愛、沒補過考、沒逃過課，就不算完整的大學生活”的戲言，誘發(fā)了自己 只是“半個大學生”的認知偏差，以至于出現(xiàn)考試焦慮而“掛科”的結果，再加之家 庭的壓力，最終讓她不堪重負，出現(xiàn)了帶有強迫傾向的癥狀，對上課過敬,一個字都聽不進去。一個學習成績優(yōu)秀的學生就這樣進入了心理的惡性循 環(huán)。事實上，在“我”的內(nèi)心深處，自卑就象一層揮之不去的心理底色，在這樣的底 色下,任何事情都可能變得灰色而消極。就正如一個長期患病而導致身體抵抗能力 差的人，任何病菌都容易侵入一樣，例中“我”的自卑使她成了患病的“機體”，經(jīng) 不起任何外界誘因的“侵襲”。案例九:嫉妒心某大學二年級學