高一學(xué)習(xí)方法主題班會

1、培方法培方法 善學(xué)習(xí)善學(xué)習(xí)1818）班主題班會）班主題班會 收獲季節(jié)，載著父母和以前老師的期望，帶收獲季節(jié)，載著父母和以前老師的期望，帶著對廉中這所百年老校的新奇和憧憬，步入了人著對廉中這所百年老校的新奇和憧憬，步入了人生學(xué)習(xí)的重要階段生學(xué)習(xí)的重要階段高中高中 但是但是,高中的生活真的如想象中那么容易嗎？高中的生活真的如想象中那么容易嗎？ 理想真的近在咫尺嗎？理想真的近在咫尺嗎？同學(xué)們，你是不是在無法適應(yīng)高中生活而困惑？同學(xué)們，你是不是在無法適應(yīng)高中生活而困惑？你還不適應(yīng)高中生活！你還不適應(yīng)高中生活！怎么總有怎么總有完不成的完不成的作業(yè)？作業(yè)？學(xué)習(xí)的難學(xué)習(xí)的難度怎么那度怎么那么大？么大？高中的

2、同高中的同學(xué)怎么那學(xué)怎么那么不好交么不好交往？往？一中怎一中怎么管理么管理這么嚴(yán)？這么嚴(yán)？如此多的困如此多的困難我該怎么難我該怎么度過？度過？人家是不是人家是不是都已經(jīng)適應(yīng)都已經(jīng)適應(yīng)了就我還在了就我還在迷茫？迷茫？1 1 熱愛祖國，升國旗奏國歌肅立敬禮；熱愛祖國，升國旗奏國歌肅立敬禮； 2 2 文明禮貌，公共場合說話要低聲；文明禮貌，公共場合說話要低聲； 3 3 遵守規(guī)則，購物或乘車等自覺排隊(duì)；遵守規(guī)則，購物或乘車等自覺排隊(duì)； 4 4 尊重他人，別人的東西不亂動；尊重他人，別人的東西不亂動；5 5 尊敬師長，見到師長行禮問好；尊敬師長，見到師長行禮問好；6 6 誠實(shí)守信，做人求真，一諾千金誠實(shí)

3、守信，做人求真，一諾千金; ; 7 7 待人友善，樂于幫助別人待人友善，樂于幫助別人; ;8 8 環(huán)保衛(wèi)生，從我做起，愛護(hù)家園；環(huán)保衛(wèi)生，從我做起，愛護(hù)家園； 9 9 善于學(xué)習(xí)，預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、做筆記；善于學(xué)習(xí)，預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、做筆記；高中學(xué)習(xí)特點(diǎn)高中學(xué)習(xí)特點(diǎn)l知識量大；知識量大；l學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識的抽象概括性強(qiáng)，需學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律；l綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問題綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識。，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識。你了解你自己的學(xué)習(xí)方式么？你了解

4、你自己的學(xué)習(xí)方式么？1 1 考試時(shí)，你一看過題目就馬上答卷嗎？考試時(shí)，你一看過題目就馬上答卷嗎？ 2 2 你覺得出聲朗讀比不出生讀書更容易記住嗎？你覺得出聲朗讀比不出生讀書更容易記住嗎？ 3 3 在做計(jì)算題時(shí)，你是邊分析題意邊做嗎？在做計(jì)算題時(shí)，你是邊分析題意邊做嗎？ 4 4 聽收音機(jī)或錄音帶，在你眼前就會浮現(xiàn)出形象的場面嗎？聽收音機(jī)或錄音帶，在你眼前就會浮現(xiàn)出形象的場面嗎？ 5 5 在接連不斷地解題時(shí)，你是否精神渙散注意力不集中？在接連不斷地解題時(shí)，你是否精神渙散注意力不集中？ 6 6 學(xué)習(xí)時(shí)，你一看圖解和表格，就能容易記住嗎？學(xué)習(xí)時(shí)，你一看圖解和表格，就能容易記住嗎？7 7 你是否因?yàn)樽约?/p>

5、怕害羞而認(rèn)為自己不好？你是否因?yàn)樽约号潞π叨J(rèn)為自己不好？8 8 你是否認(rèn)為看課外書和參考書更容易理解？你是否認(rèn)為看課外書和參考書更容易理解？9 9 你是否從事情的結(jié)果上來判斷事情的好壞？你是否從事情的結(jié)果上來判斷事情的好壞？1010你看過課本上的插圖和表格后，它們會清楚地浮現(xiàn)在你眼前嗎？你看過課本上的插圖和表格后，它們會清楚地浮現(xiàn)在你眼前嗎？ 1111你是否不注意生活細(xì)節(jié)，舉止隨便？你是否不注意生活細(xì)節(jié)，舉止隨便？1212你對你的英語挺得意嗎？你對你的英語挺得意嗎？1313你是否先判斷問題的對錯，再著手解決你是否先判斷問題的對錯，再著手解決1414你在記詩詞時(shí)，是否聽唱片或磁帶比看文字更容易

6、記??？你在記詩詞時(shí)，是否聽唱片或磁帶比看文字更容易記??？ 1515你是否把失敗放在心上？你是否把失敗放在心上？ 1616你是否感到會讀的漢字或英語單詞比不會讀的更容易記??？你是否感到會讀的漢字或英語單詞比不會讀的更容易記住？你了解你自己的學(xué)習(xí)方式么？你了解你自己的學(xué)習(xí)方式么？參考標(biāo)準(zhǔn)：參考標(biāo)準(zhǔn)：第第2、3、4、7、 12、 13、14、15、16題選題選“是是”記記0分，選分，選“否否”記記2分；其他題目分；其他題目選選“是是”記記1分，選分，選“否否”記記0分。分。將題號為偶數(shù)的題目得分相加，另將題號為奇數(shù)的題將題號為偶數(shù)的題目得分相加，另將題號為奇數(shù)的題目得分相加目得分相加。其中偶數(shù)題測的

7、是記憶型學(xué)習(xí)方式的類型，奇數(shù)題測的是認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式。其中偶數(shù)題測的是記憶型學(xué)習(xí)方式的類型，奇數(shù)題測的是認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式的類型。的類型。偶數(shù)題得分是（偶數(shù)題得分是（ ）04分：說明你的記憶型學(xué)習(xí)方式為聽覺型，即你的聽覺記憶占優(yōu)勢，聽到的東西比分：說明你的記憶型學(xué)習(xí)方式為聽覺型，即你的聽覺記憶占優(yōu)勢，聽到的東西比看到的東西容易記住?？吹降臇|西容易記住。58分：表明你的記憶型學(xué)習(xí)方式為中間型，即介于聽覺型與視覺型之間。分：表明你的記憶型學(xué)習(xí)方式為中間型，即介于聽覺型與視覺型之間。913分：表明你的分：表明你的 記憶型學(xué)習(xí)方式為視覺型，即你的視覺記憶較聽覺記憶好，看過記憶型學(xué)習(xí)方式為視覺型，即你的視覺記

8、憶較聽覺記憶好，看過的東西比聽到過的東西較易記住。的東西比聽到過的東西較易記住。奇數(shù)題得分是（奇數(shù)題得分是（ ）03分：表明你的認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式為熟慮型，即解決學(xué)習(xí)中的問題傾向于深思熟慮分：表明你的認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式為熟慮型，即解決學(xué)習(xí)中的問題傾向于深思熟慮 ，不草率用事。，不草率用事。48分：表明你的認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式為中間型，即介于熟慮型與沖動型之間。分：表明你的認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式為中間型，即介于熟慮型與沖動型之間。912分：表明你的認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式為沖動型，反應(yīng)敏捷、迅速，但往往考慮不周，分：表明你的認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式為沖動型，反應(yīng)敏捷、迅速，但往往考慮不周，錯誤較多。錯誤較多。 事先制定計(jì)劃事先制定計(jì)劃

9、在成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人群中在成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人群中, ,事事先制定計(jì)劃者高達(dá)先制定計(jì)劃者高達(dá)7878 在改變或培養(yǎng)好習(xí)慣的努力過在改變或培養(yǎng)好習(xí)慣的努力過程中，還有一個(gè)關(guān)鍵的要素，程中，還有一個(gè)關(guān)鍵的要素，那便是他人的支持。親人、朋那便是他人的支持。親人、朋友，或者同學(xué)，都可以成為支友，或者同學(xué)，都可以成為支持、鼓勵、激勵你的人選，或持、鼓勵、激勵你的人選，或成為友善的提醒者成為友善的提醒者他們完他們完全有可能決定我們究竟是成功全有可能決定我們究竟是成功地改變生活的某個(gè)方面，還是地改變生活的某個(gè)方面，還是繼續(xù)糟糕的現(xiàn)狀。繼續(xù)糟糕的現(xiàn)狀。 學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法-有效的擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃有效的擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃“凡是預(yù)

10、則立，不預(yù)則廢。” -中國古諺語1.1.明確目標(biāo)（明確目標(biāo)（遠(yuǎn)期、近期遠(yuǎn)期、近期）根據(jù)自己的實(shí)際情況，明確長期和短期的目標(biāo)，根據(jù)自根據(jù)自己的實(shí)際情況，明確長期和短期的目標(biāo)，根據(jù)自己的目標(biāo)制定對應(yīng)的長期和短期計(jì)劃。己的目標(biāo)制定對應(yīng)的長期和短期計(jì)劃。2.2.計(jì)劃要計(jì)劃要突出重點(diǎn)突出重點(diǎn)各門課必須掌握的知識重點(diǎn)和能力訓(xùn)練（各門課必須掌握的知識重點(diǎn)和能力訓(xùn)練（短板效應(yīng)短板效應(yīng)）；）；自己的薄弱科目或某科中沒有學(xué)好的部分。自己的薄弱科目或某科中沒有學(xué)好的部分。3.3.計(jì)劃要留有余地（計(jì)劃要留有余地（勞逸結(jié)合勞逸結(jié)合）4.4.及時(shí)調(diào)整計(jì)劃及時(shí)調(diào)整計(jì)劃（做階段性檢查、總結(jié)）（做階段性檢查、總結(jié)）學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)

11、方法-有效的擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃有效的擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃“凡是預(yù)則立，不預(yù)則廢。凡是預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?-中國古諺語中國古諺語原則原則: :1.1.根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及自身情況來安排不同的學(xué)習(xí)時(shí)間。根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及自身情況來安排不同的學(xué)習(xí)時(shí)間。 如：英語單詞的記憶可利用早晨、睡前的零碎時(shí)間，而數(shù)學(xué)如：英語單詞的記憶可利用早晨、睡前的零碎時(shí)間，而數(shù)學(xué)題可利用晚上整段的時(shí)間進(jìn)行思考。題可利用晚上整段的時(shí)間進(jìn)行思考。2.2.要考慮休息睡眠的時(shí)間，具有可行性。要考慮休息睡眠的時(shí)間，具有可行性。3.3.要確定具體的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)。要確定具體的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)。 如：學(xué)習(xí)化學(xué)的時(shí)候要記住多少個(gè)方程式，學(xué)習(xí)英語是要閱如：學(xué)習(xí)

12、化學(xué)的時(shí)候要記住多少個(gè)方程式，學(xué)習(xí)英語是要閱讀多少篇文章。讀多少篇文章。4.4.要有靈活性。有突發(fā)事件可做相應(yīng)的調(diào)整。要有靈活性。有突發(fā)事件可做相應(yīng)的調(diào)整。學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法-高效率的記憶方法高效率的記憶方法艾賓浩斯記憶曲線艾賓浩斯記憶曲線學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法-高效率的記憶方法高效率的記憶方法 這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的，而是在轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了很快，后來就逐漸減慢

13、了，到了相當(dāng)長的時(shí)候后，幾，到了相當(dāng)長的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即“先快先快后慢后慢”的原則。的原則。 有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天后甲組保持后甲組保持98%98%，乙組保持，乙組保持56%56%；一周后甲組保持；一周后甲組保持83%83%，乙組保持乙組保持33%33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。乙組的遺忘平均值比甲組高。學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法-高效率的記憶方法高效率的記憶方法l據(jù)心理學(xué)家繪

14、制的據(jù)心理學(xué)家繪制的“記憶曲線記憶曲線”：人的：人的記憶有兩個(gè)遺忘高峰，一是接觸信息后一記憶有兩個(gè)遺忘高峰，一是接觸信息后一分鐘；二是接觸信息后的分鐘；二是接觸信息后的2424小時(shí)。要想保小時(shí)。要想保持長期記憶的秘訣就是持長期記憶的秘訣就是“在你忘記之前復(fù)在你忘記之前復(fù)習(xí)它，并記住它。習(xí)它，并記住它。”學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法-高效率的記憶方法高效率的記憶方法1. .記憶時(shí)間的選擇：最佳記憶時(shí)間段記憶時(shí)間的選擇：最佳記憶時(shí)間段 上午上午9:00-11:009:00-11:00 下午下午3:00-4:00 3:00-4:00 晚上晚上7:00-10:007:00-10:002.2.穿插變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，是大

15、腦皮層各個(gè)相應(yīng)區(qū)域輪流興奮穿插變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，是大腦皮層各個(gè)相應(yīng)區(qū)域輪流興奮或抑制，提高大腦工作效率?；蛞种?，提高大腦工作效率。3.3.一次記憶的材料要適當(dāng)，過大會使大腦負(fù)擔(dān)過重而降低一次記憶的材料要適當(dāng)，過大會使大腦負(fù)擔(dān)過重而降低記憶功能。記憶功能。4.4.及時(shí)回憶有助于記憶。及時(shí)回憶有助于記憶。5.5.利用聲音、顏色、特定環(huán)境將有助于記憶。利用聲音、顏色、特定環(huán)境將有助于記憶。學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法-提高學(xué)習(xí)效率提高學(xué)習(xí)效率很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣效率太低

16、。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？怎么能學(xué)好？我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？一、每天保證一、每天保證8小時(shí)睡眠。小時(shí)睡眠。 二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。 三、堅(jiān)持體育鍛煉。三、堅(jiān)持體育鍛煉。 四、學(xué)習(xí)要主動。四、學(xué)習(xí)要主動。 五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。 六、注意整理。六、注意整理。 如何養(yǎng)成成功的習(xí)慣如何養(yǎng)成成功的習(xí)慣 行為心理學(xué)研究表明：行為心理學(xué)研究表明：2121天以上的重復(fù)會形成天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，習(xí)慣，9090天的重復(fù)，會形成穩(wěn)定的習(xí)慣，即同天的重復(fù)，會形成穩(wěn)定的習(xí)慣，

17、即同一個(gè)動作，重復(fù)一個(gè)動作，重復(fù)2121天就會成為習(xí)慣性動作。同天就會成為習(xí)慣性動作。同理，同一個(gè)想法，重復(fù)理，同一個(gè)想法，重復(fù)2121天，或重復(fù)驗(yàn)證天，或重復(fù)驗(yàn)證2121次次，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或是自己驗(yàn)證了被別人或是自己驗(yàn)證了2121次以上，它一定已成次以上，它一定已成為你的信念，塑造一個(gè)良好的習(xí)慣，大致有三為你的信念，塑造一個(gè)良好的習(xí)慣，大致有三個(gè)階段。個(gè)階段。 一步一步的走，漫漫長路有盡頭；一步一步的走，漫漫長路有盡頭； 一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；一針一針的縫，襤褸之衫變天衣； 一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄； 一片一片的積，萬丈雪