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12345678910籃圈圓心籃圈圓心11最佳投籃角最佳投籃角30度度1213141516171819202122原因: 手指沒有充分分開,手接觸球的面積小或掌心接觸, 或是手腕后翻不夠。糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。23原因：動作要領不明確或持球于頭的側后方。 糾正方法：肘關節(jié)內靠，倒v字。24原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。 糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作,并要求碰一定高度的標志物。25 糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時的手腕前屈練習。26原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。 糾正方法：反復練習壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。27 原因：前后腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關節(jié)沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。 糾正方法：投籃時以肩關節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習。2829303132
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