心血管疾病的癥狀

1、心血管疾病的癥狀心血管疾病的癥狀心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、 血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生 的缺血性或出血性疾病。有哪些？以下是我分享給大家的關(guān)于，一起來看 看吧！1. 心血管疾病心血管疾病的常見癥狀有：心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸 困難、胸骨后的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、發(fā)組、暈厥、咳 嗽咯血、虛弱、曖氣、上腹痛、惡心、嘔吐;左后背痛、左手臂痛等。2. 腦血管疾病可有偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語;或者交叉性癱瘓、交叉性感 覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟(jì)失調(diào)、眩暈等;或肢體 無力、麻木，面部、

2、上下肢感覺障礙;單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不靈活;語言障礙，說 話不利索:記憶力下降;看物體突然不清楚;或眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活;小便失禁； 平衡能力失調(diào)，站立不穩(wěn);意識障礙;頭痛或者惡心嘔吐;頭暈、耳鳴等。預(yù)防心血管疾病的方法與小常識1. 多吃新鮮的果蔬有利于預(yù)防心血管疾病。研究表明，每天食用至少 8份果蔬的人群，比那些每日食用少于3份的人群心臟死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了 22%«2. 多吃深海魚有利于預(yù)防心血管疾病。深海魚中富含歐米伽3脂肪酸, 是護(hù)心最重要的。3. 多吃堅(jiān)果有利于預(yù)防心血管疾病4控制體重.過多攝入飽和脂肪酸及多不飽和脂肪酸，可導(dǎo)致超重與 高血壓。心血管病患者養(yǎng)生誤區(qū)誤區(qū)一:吃肉會(huì)攝入更多的脂肪和

3、膽固醇，不吃肉更有利于身體健康。專家建議:不吃肉不可取，肉菜搭配更合理。肉是人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必 需脂肪酸的主要來源，蛋白質(zhì)與脂肪、碳水化合物一樣，都是人體內(nèi)不可或 缺的營養(yǎng)素。從肉的種類上說，魚肉和牛肉所含脂肪量最少,其次是雞肉、鴨肉和鵝 肉,豬肉脂肪含量最高。為減少吃肉帶來的負(fù)擔(dān)，老年人在注意選擇肉的種 類同時(shí)，吃肉時(shí)可以搭配一些清淡的蔬菜，飲食中做到有葷有素,少肉多 菜。誤區(qū)二:菜里放鹽多，吃偏咸的菜才有滋味。專家建議:高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)患者飲食要做到少鹽。高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)均屬代謝綜合征，雖然不同疾病都有 針對性的飲食原則，但這幾類患者應(yīng)遵守的共同飲食原則是低鈉。而鹽

4、的 主要成分是氯化鈉，過多攝入鈉，人易出現(xiàn)浮腫，這也是引起髙血壓的主要 因素，高血壓又能間接引發(fā)高血脂、冠心病、腎病等疾病。誤區(qū)三:麻花、蛋糕等高油高糖點(diǎn)心當(dāng)零食。專家建議:當(dāng)零食不可取，可偶爾當(dāng)作主食。麻花、蛋糕等高油高糖點(diǎn)心除含有脂肪外，主要為碳水化合物，可以提 供機(jī)體能量，但營養(yǎng)價(jià)值微乎其微。經(jīng)常當(dāng)作零食，不僅容易影響正餐，還 易導(dǎo)致機(jī)體攝入的總能量過剩,過剩的能量如果沒有消耗掉，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn) 化為脂肪,這對高血壓、髙血脂、高膽固醇、糖尿病、痛風(fēng)等代謝綜合征 患者以及肥胖和超重人群尤其不利。特別想吃這些食物時(shí)，可以作為正餐少量食用，相應(yīng)減少正餐中米飯、饅頭等主食量，確保攝入碳水化合物總量不

5、變，同時(shí)在搭配的炒菜里相應(yīng) 少放些油。誤區(qū)四:經(jīng)常吃不加熱、或熱不透的剩飯剩菜。專家建議:剩飯菜要少吃、熱透。飯菜里的各種營養(yǎng)素都會(huì)隨著存放時(shí)間延長而逐漸損失，時(shí)間越長， 損失越多。相對維生素和礦物質(zhì)等微量營養(yǎng)素而言,蛋白質(zhì)和碳水化合物 損失相對少些，但長時(shí)間存放的飯菜，還是要防止蛋白質(zhì)發(fā)生變質(zhì),脂肪發(fā) 生酸敗，碳水化合物發(fā)生霉變。另外,剩飯菜產(chǎn)生亞硝胺幾率也會(huì)隨著存放時(shí)間的延長而增加，如果 吃時(shí)再不熱透，還容易滋生細(xì)菌等微生物，引發(fā)胃腸疾病。柳鵬提醒，老年 人腸胃功能比較脆弱，盡量不吃剩飯菜。誤區(qū)五:喝骨頭湯補(bǔ)鈣。專家建議:喝骨頭湯補(bǔ)鈣吸收率低，還易造成重金屬元素沉積。骨頭湯含一定量鈣,但吸

6、收率較低，又是高脂肪類食物，因此，喝骨頭 湯補(bǔ)鈣絕不是好的補(bǔ)鈣方法，而且還容易攝入沉積在骨頭上的鉛、汞等重 金屬元素。誤區(qū)六:糖尿病患者吃主食越少越好。專家建議:攝入食物的總能量不能超標(biāo)，主食應(yīng)該占一定比例。糖尿病人的飲食首要原則是食物總能量不超標(biāo)。從這個(gè)角度說，如果 過多攝入含蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素的食物，即使不吃主食，也不符合病人的 飲食標(biāo)準(zhǔn)。主食的主要成分是碳水化合物，脂肪代謝需要碳水化合物的參與，如 果少吃或不吃主食，脂肪的代謝就要受到影響，在體內(nèi)產(chǎn)生酮體，嚴(yán)重時(shí)可 引起酸中毒等一系列問題。誤區(qū)七:糖尿病人多吃粗糧好。專家建議:粗細(xì)搭配，保持?jǐn)z入總能量不變。粗糧和細(xì)糧都是糧食，如果不控制

7、總量,一味多吃粗糧同樣會(huì)造成能 量過剩，血糖超標(biāo)。細(xì)糧里維生素、礦物質(zhì)等微量營養(yǎng)素含量比粗糧少，但 是易消化吸收;粗糧中的微量營養(yǎng)素雖然損失少，但由于其所含有的膳食 纖維會(huì)影響吸收。所以，我們強(qiáng)調(diào)吃粗糧要適量，粗細(xì)搭配,而不是一味強(qiáng) 調(diào)只吃粗糧，放棄細(xì)糧。誤區(qū)八：口感不甜的水果含糖量低。專家建議:吃起來不甜的水果也可能含糖量高。一般來講，吃起來口感甜的水果,要比口感不甜的含糖量高。水果含糖 量的高低，需通過專業(yè)方法進(jìn)行測定。根據(jù)測定結(jié)果，櫻桃、獗猴桃、蘋果、 梨含糖量要比香蕉、荔枝、菠蘿等水果低。誤區(qū)九:痛風(fēng)病人不能吃雞蛋，喝牛奶。專家建議:控制總能量，攝入低嚓吟食物。為控制病情,痛風(fēng)病人要嚴(yán)格控制飲食。首先一個(gè)大原則是控制攝入 食物總能量，熟悉各類食物的嚓吟含量，少吃或不吃高嚓吟食物。蛋類、奶類是僅有的嚓吟含量低的動(dòng)物性食物，