(完整word版)初一素質(zhì)練習(xí)單元計(jì)劃

1、如皋市搬經(jīng)鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)身體素質(zhì)單元教學(xué)計(jì)劃單元學(xué)練目標(biāo)1 .學(xué)生能在練習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出積極的學(xué)習(xí)興趣和對(duì)身體審美能力的追求。2 .能完成各種身體素質(zhì)的練習(xí)。3 .能知道鍛煉力量、協(xié)調(diào)、柔韌等身體各部位素質(zhì)的不向方法。4 .能在身體素質(zhì)練習(xí)過(guò)程中形成熱情、開(kāi)朗的性格，具有進(jìn)取精神和合作、交往的能 力。單元學(xué)練內(nèi)容運(yùn)動(dòng)知識(shí)運(yùn)動(dòng)技能、體能學(xué)練能力與情意表現(xiàn)1 .知道發(fā)展身體素質(zhì)的作 用。2 .知道發(fā)展不同身體素質(zhì) 的方法。1 .學(xué)習(xí)發(fā)展身體各部位 素質(zhì)的方法。2 .能通過(guò)練習(xí)，提高身體 素質(zhì)。能以積極的態(tài)度參與練習(xí)，在 與同伴的配合中，能感受到合 作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)練內(nèi)容教學(xué)重、難點(diǎn)教與

2、學(xué)的策略第一課1 .能知道游 戲的方法、規(guī) 貝U。2 .能在參與 游戲的過(guò)程 中，提高協(xié) 調(diào)、靈敏等身 體素質(zhì)。3 .能在積極 參與游戲的 過(guò)程中，加強(qiáng) 自我保護(hù)意4 .發(fā)展學(xué)生 的靈敏及力 量協(xié)調(diào)用力 等素質(zhì)1.30米往返跑2.推小車往返跑：折返時(shí)機(jī)，省力， 及體力的合理分配。推小車：運(yùn)動(dòng)中身體的協(xié) 調(diào)控制，兩個(gè)人的合作。1 .小范講解游戲的方法、規(guī) 貝U。2 .分組練習(xí)，教師提示注意 點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)安全。3 .進(jìn)行游戲賽。4 .及時(shí)給以公正的評(píng)價(jià)第一課1 .能知道游 戲的方法、規(guī) 貝U。2 .能在參與 游戲的過(guò)程 中，提高協(xié) 調(diào)、力量等身 體素質(zhì)。3 .能在協(xié)作 配合的游戲 過(guò)程中，感受 合作學(xué)

3、習(xí)的 樂(lè)趣。1 .眾志成城 （兩個(gè)人三 條腿走路）2 .集體跳長(zhǎng) 繩眾志成城：步調(diào)協(xié)調(diào)統(tǒng)一集體跳長(zhǎng)繩：進(jìn)出長(zhǎng)繩的 時(shí)機(jī)，與搖繩及其他學(xué)生 一起跳的學(xué)生配合1 .小范講解游戲的方法、規(guī)貝U。2 .分組練習(xí)，男生練習(xí)眾志成 城，女生練習(xí)集體跳長(zhǎng)繩，教師提不 注息點(diǎn)。3 .分別進(jìn)行游戲賽。4 .男女生交換練習(xí)，并相互提 醒練習(xí)過(guò)程中的注意事項(xiàng)。5 .分別進(jìn)行游戲賽。6 .客觀評(píng)價(jià)小組的協(xié)作配合。1.能了解發(fā)身體素質(zhì)練 刁腹、背肌力量動(dòng)作的力度，幅度1.示范講解仰臥起坐、收腹舉展腹、背肌力腿、兩頭起等練習(xí)方法。量力量的不2.分組練習(xí)，相互幫助，教師同練習(xí)方法。提不注息點(diǎn)。第2.能通過(guò)練3.設(shè)置障礙接力游戲，障礙包習(xí)，發(fā)腹、背括仰臥起坐、收腹舉腿、兩頭課肌力*。起等練習(xí)腹、背肌力量的方3.能通過(guò)素 質(zhì)游戲，提高 團(tuán)結(jié)協(xié)作的法。意識(shí)。4.正確評(píng)價(jià)與同伴之間的協(xié)調(diào)配合。第1.能知道發(fā) 展上、下肢力 量的不同練身體素質(zhì)練動(dòng)作的力度，準(zhǔn)確，連貫 性1.示范講解俯臥撐、立臥撐、四課習(xí)方法。2 .能通過(guò)練 習(xí)，發(fā)展上、 下肢力量。3 .能幫助同 伴練習(xí)，并能 客觀評(píng)價(jià)。刁下肢力量單足跳、連續(xù)蛙跳等練習(xí)方法。2.分組練習(xí)，