電信服務(wù)中心第十二次讀書會活動方案

1、電信服務(wù)中心第十二次讀書會活動方案為加強電信服務(wù)中心員工綜合素質(zhì)的培養(yǎng)、教育，提高團結(jié)協(xié)作精神，在協(xié)作中促進自身和集體的共同進步，中心擬開展第十二次讀書會活動。本次活動打破了以往傳統(tǒng)的讀書模式，以戶外拓展訓練的形式開展，激發(fā)員工的潛在能力，提高科學管理水平。一、活動目的陶冶情操，磨練意志；在團隊的配合下，接受考驗，挑戰(zhàn)自我；認識自身潛能，增強自信心，營造和諧的團隊氛圍。二、活動主題：挑戰(zhàn)自我、展電信團隊風采。 三、活動的范圍：電信服務(wù)中心全體員工。四、讀書活動的時間、內(nèi)容及形式 1活動時間：2013年4月23日6月6日。2讀書活動內(nèi)容：結(jié)合學習野外生存和團隊合作技巧，走進大自然，赴北京密云拓展

2、基地，在特殊環(huán)境中拓展自我，體驗生命的精彩和拼搏精神。3活動形式：技巧培訓（電子版）、戶外拓展訓練和個人感悟相結(jié)合。 五、活動具體分工本次活動由中心、三級工會負責組織實施。楊金元負責全部活動各環(huán)節(jié)的審核、督辦、成績記錄；田愛軍負責活動的整體運作、項目策劃、拓展各項具體事項的部署；組織委員梁飛龍負責活動開支、網(wǎng)購團體票、攝像、新聞稿發(fā)表；魏領(lǐng)華負責安全、交通工具保障、物品的采購。六、活動具體部署1.2013年4月23-5月10日全體人員學習野外生存技巧大全，要求各部門主管督辦執(zhí)行；2.2013年5月31日07：10，前往北京密云拓展基地進行戶外拓展訓練；3.2013年6月5日前中心每位員工在交一

3、篇戶外拓展訓練的個人感悟或隨筆，500字以上。七、本方案適用于電信服務(wù)中心第十二次讀書會活動，由中心三級工會負責解釋。附：野外生存技巧學習資料電信服務(wù)中心 二一三年四月十八日野外生存技巧大全現(xiàn)在有很多朋友喜歡出去旅行冒險或進行野外拓展訓練，而在野外，如果發(fā)生了一些意外情況怎么辦，為了自己的人身安全，需掌握以下野外求生技巧。 一、利用自然特征判定方向軍人在沒有地形圖和指北針等制式器材的情況下，要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。利用太陽判定方位非常簡單可以用一根標桿(直桿)，使其與地面垂直，把一塊石子放在標桿影子的頂點a處;約10分鐘后，當標桿影子的頂點移動到b處時，再放一塊石子。將a、b兩點

4、連成一條直線，這條直線的指向就是東西方向。與ab連線垂直的方向則是南北方向，向太陽的一端是南方。利用指針式手表對太陽的方法判定方向。方法是：手表水平放置將時針指示的(24小時制)時間數(shù)減半后的位置朝向太陽，表盤上12點時刻度所指示的方向就是概略北方。假如現(xiàn)在時間是16時，則手表8時的刻度指向太陽，12時刻度所指的就是北方。夜間天氣晴朗的情況下，可以利用北極星判定方向。尋找北極星首先要找到能熊星座(即我們?nèi)朔Q的北斗星)。該星座由七顆星組成，開頭就像一把勺子一樣。當找到北斗星后，沿著勺邊a、b兩顆星的連線，向勺口方向延伸約為a、b兩星間隔的5倍處一顆較明亮的星就是北極星。北極星指示的方向就是北方。

5、還可以利用與北斗星相對的仙后星座尋找北極星。仙后星座由5顆與北斗星亮度差不多的星組成，形狀像w。在w字缺口中間的前方，約為整個缺口寬度的兩倍處，即可找到北極星。利用地物特征判定方位是一種補助方法。使用時，應(yīng)根據(jù)不同情況靈活運用。獨立樹通常南面枝葉茂盛，樹皮光滑。樹樁上的年輪線通常是南面稀、北面密。農(nóng)村的房屋門窗和廟宇的正門通常朝南開。建筑物、土堆、田埂、高地的積雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大巖石、土堆、大樹南面草木茂密，而北則易生青苔。在野外迷失方向時，切勿驚慌失措，而是要立即停下來，總冷靜地回憶一下所走過的道路，想辦法按一切可能利用的標志重新制定方向，然后再尋找道路。最可靠的方法是“

6、迷途知返”，退回于原出發(fā)地。在山地迷失方向后，應(yīng)先登高遠望，判斷應(yīng)該向什么方向走。通常應(yīng)朝地勢低的方向走，這樣容易碰到水源、順河而行最為保險，這一點在森林中尤中為重要。因為道路、居民點常常是濱水臨河而筑的。如果遇到岔路口，道路多而令人無所適從時，首先要明確要去的方向，然后選擇正確的道路。若幾條道路的方向大致相同，無法判定，則應(yīng)先走中間那條路，這樣可以左右逢源，即便走錯了路，也不會偏差太遠。 二、復雜地形行進方法在山地行進，為避免迷失方向，節(jié)省體力，提高行進速度，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高林稀、空隙大、草叢低疏的地形

7、上行進。要力求走梁不走溝，走縱不走橫。行進時，能大步走就不小走。這樣幾十公里下來，可以少萬許多步。疲勞時，應(yīng)用放松的慢步來休息，而不停下來。攀登巖石時，應(yīng)對巖石進行細致的觀察，慎重地識別巖石的質(zhì)量和風化程度，確定攀登的方向和路線。攀登巖石的基本方法是“三點固定”法，即兩手一腳或兩腳一手固定后再移動剩余的一手或一腳，使身體重心上移。手腳要很好地配合，避免兩點同時移動，一定要穩(wěn)、輕、快，根據(jù)自己的情況選擇最合適的距離和最穩(wěn)固的支點，不要跨大步和抓、蹬過遠的點。攀登30度以下的山坡可沿直線上升。攀登時，身體稍向前傾，全腳掌著地，兩膝彎曲，兩腳呈外“八字形”，邁步不要過大過快。坡度大于30度時，一般采

8、取“之”字形攀登路線。攀登時，腿微曲，上體前傾，內(nèi)側(cè)腳尖向前，全腳掌著地，外側(cè)腳尖稍向外撇。在行進中不小心滑倒時，應(yīng)立即面向山坡，張開兩臂但直兩腿，腳尖翹起，使身體盡量上移，以減低滑行的速度。這樣，就可設(shè)法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐，因為那樣不但會滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。河流是山區(qū)和平原地區(qū)經(jīng)常遇到障礙。遇到河流不要草率入水，要仔細地觀察之后再確定渡河的地點和方法。山區(qū)河流通常水流湍急，水溫低，河床坎坷不平。涉渡時，為了保持身體平衡，應(yīng)當用一根午子支撐在水的上游方向，或者手執(zhí)重達1520公斤石頭。集體涉渡時，可三人或四人一排，彼此環(huán)抱肩部，身體最強壯的位于上游方

9、向。 三、采捕食物的方法野外生存獲取食物的途徑主要有兩種。一種是獵捕野生動物，另一種是采集野生植物。獵捕野生動物首先要知道動物的棲息地，掌握動物的生活規(guī)律，然后再采取壓捕、套獵、捕獸卡以及射殺等方法進行獵捕。這需要在專家指導下經(jīng)過較長時間的訓練和實踐后才能真正掌握。下面僅簡單介紹一下可食用昆蟲和可食野地生植物的種類、食用方法。目前，世界上人們在食用的昆蟲有蝸牛、蚯蚓、螞蟻、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗蟲子、蚱猛、湖蠅、蜘蛛、螳螂等。人們對吃昆蟲雖然不習慣，甚至感到厭惡，但在萬不得已的情況下，為維持生命，保持戰(zhàn)斗力，繼而完成任務(wù)，不防一試。但是應(yīng)注意，一事實上要煮熟或烤透，以免昆蟲體內(nèi)的寄生蟲進入

10、人體，導致中毒或得病。常見的可食昆蟲有,蝗蟲;浸醬油烤著吃，煮或炒也可以;螳螂：去翅后烤或炒，煮也可以;蜻蜓：干炸后可食：蟬：生吃或干炸，幼蟲也可食;蜈蚣：干炸，但味道不佳;天牛：幼蟲可生食或烤;螞蟻：炒食，味道好;蜘蛛：除去腳烤食;白蟻：可生食或炒食;松毛蟲：烤食?？墒骋吧参锇墒车囊肮⒁安?、藻類、地衣、蘑菇等。對可食野生植物的識別是野外自下而上知識的主要內(nèi)容。我國地域廣大，適合各種植物生長，其中能食用的就有2000種左右。我國常見的可食野果有：山葡萄、篤斯、黑瞎子果、茅莓、沙棘、火把果、桃金娘、胡頹子、烏飯樹、余甘子等，特別是野栗子、椰子、木瓜更容易識別，是應(yīng)急求生的上好食物。常見的

11、野菜有苦菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、刺兒草、薺菜、野莧菜、掃帚菜、菱、蓮、蘆葦、青苔等。野菜可生食、炒食、煮食或通過煮浸食用。但是，一般人需要在專家指導下經(jīng)過一定時間的訓練才能掌握這些知識，這里介紹一種最簡單的鑒別野生植物有毒無毒的方法，供緊急情況下使用。通常將采集到植物割開一個小口子，放進一小撮鹽，然后仔細觀察是否改變原來的顏色，通常變色的植物不能食用。 四、獲取飲用水的方法獲取飲用水的途徑通常有兩條：一條是挖掘地下水，另一種是凈化地面水。我們只介紹一下從地表水獲取飲用水的方法。通常雨水可以直接飲用。下雨時，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐頭盒、杯子、鋼盔等容器收接雨水。當沒有可靠的

12、飲用水又無檢驗設(shè)備時，可以根據(jù)水的色、味、溫度、水跡，概略鑒別水質(zhì)的好壞。純凈水的在水層淺時無色透明，深時呈淺藍色?？梢杂貌ＡП虬状墒⑺^察。通常水越清水質(zhì)越好，水越渾則說明雜質(zhì)多。一般清潔的水是無味的，而被污染的水則時常帶有一些異味。地面水的水溫，因氣溫變化而變化，淺層地下受氣溫影響較小，深層地下水水溫低而恒定。如果所取樣的水不符合這些規(guī)律，則水質(zhì)一般都有問題。此外還可以用一張白紙，將水滴在上面晾干后觀察水跡。清潔的水無斑跡，如有斑跡則說明水中有雜質(zhì)，水質(zhì)差。在野外最好不要飲用從雜草中流出的水，而以從斷崖或巖石中流出的清水為佳。飲用河流或湖泊中的水時，可在離水邊12米的沙地上挖個小坑，坑里

13、滲出的水較之直接從河湖中提取的水清潔。在野外，可以用飲水消毒片、漂白粉精片以及明礬等藥品凈化水。在專家指導下，還可用一些含有粘液質(zhì)野生植物凈化水。切記，不論多么口喝，都不要飲用不潔凈的水，萬不得已時，也要把水煮開再喝。 五、野外常見的傷病的防治昆蟲叮咬的防治：在野外為了防止昆蟲的叮咬，人員應(yīng)穿長袖衣和褲，扎緊袖口、領(lǐng)口，皮膚暴露部位涂搽防蚊藥。不要在潮濕的樹蔭和草地上坐臥。宿營時，燒點艾葉、青蒿、柏樹葉、野菊花等驅(qū)趕昆蟲。被昆蟲叮咬后，可用氨水、肥皂水、鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂抹患處卡癢消毒。螞蟥是危害很大的蟲類。遇到螞蟥叮咬時，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、鹽水、煙油、酒精滴在其前吸盤處

14、，或用燃燒著的香煙燙，讓其自行脫落，然后壓迫傷口止血，并用碘酒涂搽傷口以防感染。部隊行進中，應(yīng)經(jīng)常查看有無螞蟥爬到腳上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止螞蟥上爬。涂一次的有效時間約為48小時。此外，將大蒜汁涂抹于鞋襪和褲腳，也能起到驅(qū)避螞蟥的作用?；柝悖阂巴饣柝愣嗍怯捎谒?、疲勞過度、饑餓過度等原因造成的。主要表現(xiàn)為臉色突然蒼白，脈搏微弱而緩慢，失去知覺。遇到這種情況，不必驚慌，一般過一會兒便會蘇醒。醒來后，應(yīng)喝些熱水，并注意休息。中毒：其癥狀是惡心、嘔吐、腹瀉、胃疼、心臟衰弱等。遇到這種情況，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指觸咽部引起嘔吐，然后吃蓖麻油等瀉藥清腸，再吃活性炭等解毒藥及其他

15、鎮(zhèn)靜藥，多喝水，以加速排泄。為保證心臟正常跳動，應(yīng)喝些糖水、濃茶，暖暖腳，立即送醫(yī)院救治。中暑：其癥狀是突然頭暈、惡心、昏迷、無汗或濕冷，瞳孔放大，發(fā)高燒。發(fā)病前，常感口喝頭暈，渾身無力，眼前陣陣發(fā)黑。此時，慶立即在陰涼通風處平躺，解開衣褲帶，使全身放松，再服十滴水、仁丹等藥。發(fā)燒時，可用涼水澆頭，或冷敷散熱。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其蘇醒。凍傷：如發(fā)現(xiàn)皮膚有發(fā)紅、發(fā)白、發(fā)涼、發(fā)硬等現(xiàn)象，應(yīng)用手或干燥的絨步磨擦傷處，促進血液循環(huán)，減輕凍傷，輕度凍傷用辣椒泡酒涂擦便可見效。如生身體凍僵的情況，不要立即將傷者抬進溫暖的室內(nèi)，應(yīng)先磨擦肢體，做人工呼吸，待傷者恢復知覺后，再到較溫暖的地方搶救。

16、蜇傷：被蝎子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲，傷口紅腫、疼癢，并伴有惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。要先擠出毒液，然后用肥皂水、氨水、煙油、醋等涂擦傷口，或用馬齒莧搗碎，汁沖服，渣打外敷。也可用蝸牛洗凈搗凈后搗碎涂在傷口上。此外，蒜汁對蜈蚣咬傷傷有療效。 求救信號的發(fā)放與識別遇難時獲救的首要前提是與外界取得聯(lián)系，使他人知道你的處境。sos(save our soul)是國際通用的求救信號，可以在地上寫出或通過無線電發(fā)報，也可用旗語通訊方式打出或者通過其他方式發(fā)出代碼。另外，幾乎任何重復三次的行動都象征著尋求援助。如點燃三堆火，制造三股濃煙，發(fā)出三聲響亮的口哨、槍響或三次火光閃耀。如果使用聲音或燈光信號，在每組發(fā)送三

17、次信號后，間隔1分鐘時間，然后再重復。 (1)煙、火信號燃放三堆煙、火是國際通行的求救信號。將火堆擺成三角形，間隔相同最為理想，可方便點燃。在白天，煙霧是良好的定位器，所以火堆要添加膠片、青樹葉等散發(fā)煙霧的材料，濃煙升空后與周圍環(huán)境形成強烈對比，易受人注意。在夜間或深綠色的叢林中亮色濃煙十分醒目。添加綠草、樹葉、苔蘚和蕨類植物都會產(chǎn)生濃煙。黑色煙霧在雪地或沙漠中最醒目，橡膠和汽油可產(chǎn)生黑煙。信號火種不可能整天燃燒，但應(yīng)隨時準備妥當，使燃料保持干燥、易于燃燒，一旦有任何飛機路過，就盡快點燃救助。白樺樹皮是十分理想的燃料。為了盡快點火，可以利用汽油，但不可直接傾倒于燃料上。要用一些布料做燈芯帶，在

18、汽油中浸泡，然后放在燃料堆上，將汽油罐移至安全地點后才能點燃。切記在周圍準備一些青綠的樹皮、油料或橡膠，以放出濃煙。 (2)地對空信號尋找一大片開闊地，設(shè)置易被空中救援人員觀察發(fā)現(xiàn)的信號，信號的規(guī)格以每個長10米，寬3米，各信號之間間隔3米為宜?！癷”有傷勢嚴重的病人需立即轉(zhuǎn)移或需要醫(yī)生;“f”需要食物和飲用水;“ii”需要藥品;“l(fā)l”一切都好;“x”不能行動;“”按這一路線運動。 (3)其他信號光信號。利用陽光和一個反射鏡或玻璃、金屬鉑片等任何明亮的材料即可反射出信號光。持續(xù)的反射將產(chǎn)生長線和圓點，這是摩爾斯代碼的一種。旗語信號。左右揮動表示需救援，要求先向左長劃，再向右短劃。 飲用水源方面選擇水源時候注意看水里面有沒有生物，有的話應(yīng)該可以放心喝，不過要注意，如果有水蛭之類的蟲類就要用過濾方法過濾一次，因為人類的鼻竇濕潤，溫暖，很適合水蛭生存如果不注意的話就會在你鼻竇里面長起來。如果沒有水源可以用布綁在腳上，然后在草地里走來走去，布吸了水馬上把水擰到儲水器里面，這種辦法比較久，不過可以有一口水喝，還可以用一些躲水的水果補充水分。 夜宿方面如果有帳篷可以搭在離水源不遠處，不過不要太接近，因為水里面可能有威脅生命的動物，盡量升起一團火，不過不要把自己的帳篷燒掉這樣的作用是辟除一些毒蟲，例如蜘蛛(加入最怕怕)蝎子這類的。