《新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)》教程

1、優(yōu)化新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)教程新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)方案第一節(jié)一相識相知輔導(dǎo)U的:構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建 立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的班級建設(shè)和相關(guān)團體輔導(dǎo)活動開展打下 基礎(chǔ)。輔導(dǎo)時間：90分鐘材料:彩筆若干盒，口紙若干張，簽字筆具體流程：一、暖身:握手比賽（3分鐘）規(guī)則:在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人 握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊一一停后所有人馬 上停止所有動作，此時，每個成員會和另外一個成員的手相互握著，此時兩人一組 用剪刀、石頭、布”的方式問對方自己感興趣的一些問題。U的:迅速暖身和

2、相識二、知你知我（4分鐘）規(guī)則:指導(dǎo)者喊“四人組合”后，兩人一組一起找到另外一組成員，并向另外一組成員介紹自己的伙伴。用剪刀、石頭、布”的方式確定介紹次序。如果時間允許，同學(xué)狀態(tài)不錯，可以繼續(xù)喊“八人組合”。目的：讓成員進一步相識，產(chǎn)生親密感 三、解開千千結(jié)（5分鐘）規(guī)則：讓一個自然班每一位手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手拉著 的是誰，確認(rèn)松手后，在圈內(nèi)自山走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，站在此時走到的 位置不動，手拉一開始左右手拉著的成員的手，山此而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。需要成員有耐 心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時

3、，可請成員分享活動感受。手拉手報數(shù)分組，每個自然班分成23個組。目的：團體合作，靠集體的力量 解決問題，體會團體支持對個人的意義和重要性。四:我們的家（25分鐘）LI的:加強團體認(rèn)同，增強團體凝聚力 活動規(guī)則：按照活動三中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組 記得乂快乂好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計 本小組的代表標(biāo)志，標(biāo)語，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選岀組長。設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的 小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。注意事項:知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程

4、，如有機會可適當(dāng)?shù)膮⑴c 進去。留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)）五、和我一樣（5分鐘）LI的：尋找彼此間的相識性，加深彼此認(rèn)同，強化團體安全感。規(guī)則:根據(jù)前面活動分成的小組開展，從小組中某個成員開始，大聲喊出：“我 很想知道，在我們小組中有沒有人和我一樣,（可以是相同的興趣愛好，也可以是 相似的身體特征等等）”如果有一樣特征的呃成員則一起向前跨出一步，每個成員 至少輪回一次。注意事項:指導(dǎo)者可鼓勵成員提出有創(chuàng)意能活躍團體氛圍的相似特征。六、集體創(chuàng)作一一“四川是個好地方”（25分鐘）規(guī)則：1.指導(dǎo)語:無論你是不 是四川人，如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一幅題為四川是個好地方的畫，大家想怎 樣呈現(xiàn)，

5、我們想讓大家按照現(xiàn)在小組，讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫，注意我們的 規(guī)則只有這一條:為了不影響大家創(chuàng)作，請大家作畫時不要相互交流。大家可以用 你們認(rèn)為的任何東西來表達四川是一個好地方，請不要交流，相信你的隊友，你們 一定能默契的完成這幅畫。2.完成之后，小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達 的東西。然后，每個小組派一個代表給所有的成員講解本小組想要表達的內(nèi)容。LI的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異 性，團體凝聚力進一步形成。作畫15分鐘+分享8分鐘注意事項:指導(dǎo)者要尊重小組的創(chuàng)作成果，不對作品做任何評價性描述。第二節(jié)一我們相信 輔導(dǎo)LI的:加強團體成員的之間的合作與

6、信任，讓團體成員進一步體會團體力量，尋找團體支持，加強團體凝聚。輔導(dǎo)時間:90分鐘材料:眼罩若干個一、暖身:松鼠搬家（5分鐘）規(guī)則:三人一組，二人扮大樹，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成屋頂狀，一人扮成松 鼠，蹲在屋頂下面，有一個或者兩個沒有角色站在中間。沒有角色的人可以向大家發(fā)號施令，口令有三個:1.大風(fēng)吹一一松鼠不要動，但扮演大樹的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，喊口令的人 也必須尋找變成大樹混入到活動當(dāng)中。2.松鼠搬家一一大樹不要動扮演松鼠的成員 就必須離開原來的大樹，重新尋找其他的大樹，喊口令的成員必須變成松鼠混入活 動中。3.地震啦一一扮演松鼠和大樹的人全部打亂并重新組合，扮

7、演大樹的人可以 做松鼠，松鼠也可以做大樹，喊口令的人混入到活動中。落單的人站在中間重新發(fā)號施令。LI的:活躍氣氛，創(chuàng)造活潑的團體氣氛，增 強團體凝聚力。注意事項:活動室如果氣氛熱烈跑動比較大則要注意安全，指導(dǎo)者要適當(dāng)關(guān)注 總是被落單出來的成員，可以要求其談一下感受或者自己說一下原因。二、循環(huán)溝通（20分鐘）回到自然班級，班級所有成員圍成內(nèi)外兩圈，兩兩面對面站好，指導(dǎo)者提供話 題，先III里圈成員談話，外圈成員傾聽，并相互交換角色。之后，里圈側(cè)成員向右跨一步，交換談話對象，指導(dǎo)者提供新的話題，開 始新一輪交流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽。依此類推。話題:假如我是一種 動物（植物、顏色、交通工具

8、、電視節(jié)目、上帝我希望因為目的：強化良好的氛圍，加深成員之間的了解信任，分組。三、信任之旅（30分鐘）規(guī)則:按照活動二中的兩人小組，一位成員扮作盲人，一位扮作幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感，然后在幫助者的攙扶下，沿著 知道者選定的線路，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。期間不能有任何話語的交流，只能用 手勢動作幫助盲人體驗各種感覺。練習(xí)結(jié)束后，兩人坐下來交流當(dāng)盲人的感覺和幫 助別人的感覺。然后互換角色，再來一遍。交流討論可以集中在一下兒個方面:對于盲人，你看不見后是什么感覺，使你 想起什么，你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對自己或者他人有什么新的 發(fā)現(xiàn);對于助人者，你怎樣理解

9、你的伙伴，你是怎樣想方設(shè)法幫助他的，這使你想 起了什么。并在團體內(nèi)分享LI的:通過助人與受助，增加對他人的信任與接納 注意事項:指導(dǎo)者最好事先 選擇還盲行的路線，道路最好不是坦途，有阻礙，如上下樓、上下坡、拐彎、室內(nèi) 外結(jié)合等。注意安全五、秘密大會串：（15分鐘）規(guī)則：回到小組，組內(nèi)先分享信任之旅的心得。然后：（1）請成員將LI前最感困 惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以采用討論，示 范，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個解決問題LI的:運用團體動力，幫助成員面對與處理口詢的困擾，使其能擁有

10、較愉快的 生活，并能順利發(fā)展未來。六、信任坐（5分鐘）規(guī)則:每個小組用成一圈，指導(dǎo)者喊“開始”，小組成員坐在彼此的腿上，形 成牢固的一圈。比比哪一個組坐的最穩(wěn)，最久。第三節(jié)一我們是誰輔導(dǎo)LI的:使團體成員進行初步的自我探索與接納，進而認(rèn)識別人、接納別 人。培養(yǎng)良好的表達氛圍。輔導(dǎo)時間：90分鐘材料:簽字筆（自帶）、紙、表格紙（事先打印好）一、暖身：口香糖，粘什么（5 分鐘）規(guī)則：人數(shù)為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。所有人問發(fā)令員“口香糖，粘什 么”，發(fā)令員發(fā)令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速 的找到另一個人，兩人的肩膀粘在一起。最后剩下一個人，變成發(fā)令員。繼續(xù)。游 戲詢，有聲明

11、，有些指令應(yīng)該被禁止。LI的:打破彼此的距離感，增進親密度，激發(fā)活力二、第一印象（20分鐘）規(guī)則:請一名成員坐在小組的中央，其他任人輪流說對他的第一印象，具體話 語模式“xxxxx,我對你的第一印象是”.”該成員要認(rèn)真聆聽。所有成員表述完后，該成員要說出自己的感受。輪換其他成員坐到小組中央， 直到每個成員輪換到為止。每個小組都完成后，可請兒個成員起來向所有的成員分享自己的感受。目的:從他人的角度認(rèn)識自己，也是對他人的一個再認(rèn)識。注意事項:如果在講述第一印象的過程中，出現(xiàn)負(fù)面的評價，指導(dǎo)者要及時介入調(diào)節(jié)。三、我了解自己嗎，（15分鐘）目的：自我探索，自我了解規(guī)則：發(fā)下練習(xí)紙（如下），要求成員認(rèn)真

12、思考后填寫，然后組內(nèi)分享交流。請?zhí)顚懀?. 性別：2. 年齡：3. 我最欣賞自己的三個地方：4. 我生命中最重要的三個人：5. 我記得童年最開心的經(jīng)驗是：6. 在我的學(xué)習(xí)或工作中最有滿足感的一個經(jīng)驗是：7. 如果危機降臨到我身上，生命只剩十小時，我最想做什么：8.百年以后， 我希望別人怎樣評價我，記得我：9.我最想送給自己的一句話是：注意事項:指導(dǎo)者不應(yīng)對成員所寫內(nèi)容作任何評價性描述，注意保護成員隱私，在尊重成員意愿的前提下分享交流。四、優(yōu)點轟炸（15分鐘）規(guī)則：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自 內(nèi)心的語言贊美對方。團體分事：當(dāng)別人贊美你時，你的感覺如何，你贊美別

13、人時，通常贊美哪些地方, 你能給所有的人不同的贊美嗎，你在贊美別人時，感到自然嗎，為什么會這樣，是否 有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的，是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識，U的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞之，促進相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己 及人，要多多表揚別人的優(yōu)點，也是自我了解的一種方式。五、放松活動:互助按摩（5分鐘）每個小組站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松;然后全體轉(zhuǎn)身，交換 按摩。笫四節(jié)一我們的LI標(biāo)課程LI的:深化自我認(rèn)識，探索生命LI標(biāo)，增加學(xué)習(xí)動力。課程時間:90分鐘材料:簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干。一、熱身:成長三部曲（3分鐘）規(guī)則:有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全

14、體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進 行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼 續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成 員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。H的:打開團體氛圍，有效的暖身完成后，按照上一次活動的分組回到各小組。二、生命線（13分鐘）指導(dǎo)語:請備好一張潔白的紙，一支鮮艷的筆和一支黯淡的筆（比如一支紅筆和 一支藍筆），用顏色區(qū)分心情。把紙橫放好，然后從中部畫一條長長的橫線，加上個箭頭在末端。在原點處標(biāo) 0,在箭頭處標(biāo)上你為自己預(yù)計的壽數(shù)。然后在

15、口紙的頂端寫上XXX的生命線。 這條線標(biāo)示了你一生的時限，是你腳步的藍圖。XXX的生命線現(xiàn)在請根據(jù)你規(guī)劃的生命長度，找到你LI前所在的那個點，標(biāo)出來。比如說你 現(xiàn)在18歲，就標(biāo)出18歲的那個點。在這點的左邊，代表著過去的歲月，右邊，代 表著未來。把過去對你有著重大影響的事件用筆標(biāo)出來。比如你7歲上學(xué)了，就找 到和7歲對應(yīng)的位置，填寫上學(xué)這件事。注意如果你覺得是快樂的事，你就用鮮艷 的筆來寫，并要寫在生命線的上方。如果你覺得快樂非凡，你就把這件事的位置寫 得更高些。例如，17歲高考失利,，”你痛苦非凡，就繼續(xù)在生命線的相應(yīng)下方很深 的陷落處留下記載。依此操作，你就用不同顏色的筆和不同位置的高低，

16、記錄了自 己在今天之前的生命歷程。然后我們來到未來，把你一生想干的事，都標(biāo)出來，并盡量把時間注明。視它 們帶給你的快樂和期待的程度，標(biāo)在不同的高度。當(dāng)然，也請把一些可能遇到的困 難一一用黑筆把大方略勾勒出來。這樣我們的生命線才稱得上完整。看看是線上面的事件多，還是線下面的事件多，如果大部分都是在線以下的，是否可以考慮調(diào)整一下自己看世界的眼光，當(dāng)把生命線畫完后，請把注意力集中在此時此刻。以前的事已經(jīng)發(fā)生過了，哪 怕是再可怕的事，也已經(jīng)過去。你不可改變它，能夠改變的是我們看待它的角度。 一個人的成熟度，在于這個人治愈自己創(chuàng)傷的程度。過去是重要的，但它再重要， 也沒有你的此刻重要。好好規(guī)劃你的未來，

17、讓它合理而現(xiàn)實，然后根據(jù)限期去實現(xiàn)它。請好好保管你 的藍圖，時?？纯础Ｉ€不是掌握在別人手里，它只有一個主人，就是你自己。 無論你的生命線是長是短，每一筆都111你來涂畫。（注:該環(huán)節(jié)的指導(dǎo)也可以加上墓志銘、生涯規(guī)劃的內(nèi)容）三、我的大學(xué)（40分鐘）指導(dǎo)語:大學(xué)時代將是你的生命中重要的一筆。你將怎樣來涂畫,請按照老師的 指導(dǎo)開始吧具體步驟:9分格繪畫，題目“我的大學(xué)”結(jié)束后小組內(nèi)分事，最后可每小組 選派代表全班分享。并談一談參加本次活動的感想，以及今后的打算。LI的:促進成員自我探索，深化自我認(rèn)識，勇敢地開放、表達自己，樹立自信 心和勇氣，以形成健康的自我形象，增強自覺的能力；了解自己接納自己

18、，進而認(rèn) 識別人接納別人。四、放松:全班同學(xué)齊唱真心英雄（5分鐘）笫五節(jié)一課程總結(jié)課程H的:再次強化團體認(rèn)同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié) 束整個活動。時間:90分鐘材料:簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。一、溫馨道別（30分鐘）1、活動前準(zhǔn)備好有顏色的卡紙和彩筆2、小組成員圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時 有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。3、依此類推，對每位成員反饋4、結(jié)束時每人發(fā)一張卡紙、一把剪刀和一支彩筆，然后請成員把卡紙剪成自 己喜歡的樣子，剪完后在紙上寫上對（自己的名字）的祝?！保缓笙蛴覀鹘o每一 位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達5當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時，每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深 深的感謝，一一握手道別。二、集體創(chuàng)作:我們的班級（10分鐘）規(guī)則:每個班級用四張大紙拼貼起來作