夏季高溫作業(yè)防暑知識(shí)

1、夏季高溫作業(yè)防暑知識(shí)2011年8月1日Page 2何謂中暑何謂中暑中暑的分級(jí)及急救措施中暑的分級(jí)及急救措施中暑原因中暑原因防暑降溫小常識(shí)防暑降溫小常識(shí)Page 3根據(jù)根據(jù)GBZ41-2002GBZ41-2002職業(yè)性中暑診斷標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)性中暑診斷標(biāo)準(zhǔn) 職業(yè)性中暑是在高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和職業(yè)性中暑是在高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和( (或或) )水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和( (或或) )心心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。 中暑分級(jí)中暑分級(jí)單擊添加重度中暑重度中暑單擊添加輕度中暑輕度中暑中暑先兆中暑先兆Page 5 及時(shí)

2、轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，并予及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，并予以密切觀察。短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。以密切觀察。短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩甙Y狀，體溫正常或略有升高出現(xiàn)頭昏頭痛、口渴多出現(xiàn)頭昏頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸汗、全身疲乏、心悸Page 6迅速脫離高溫現(xiàn)場(chǎng)，到通風(fēng)陰涼處休息；給予含迅速脫離高溫現(xiàn)場(chǎng)，到通風(fēng)陰涼處休息；給予含鹽清涼飲料及對(duì)癥處理。如及時(shí)處理，往往可于鹽清涼飲料及對(duì)癥處理。如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。 重癥中暑重癥中暑熱射?。阂喾Q中暑性高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中熱射病：亦稱中暑性

3、高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中 突然發(fā)突然發(fā)病，體溫高達(dá)病，體溫高達(dá)4040以上，疾病早期大量出汗，繼之以上，疾病早期大量出汗，繼之“無汗無汗”，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。熱痙攣：主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活熱痙攣：主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活 動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對(duì)稱動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對(duì)稱性。時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解?；颊咭庾R(shí)清，體溫一般正常。性。時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解?；颊咭庾R(shí)清，體溫一般正常。熱衰竭：熱衰竭： 起病迅速，主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口起病迅速，主

4、要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。輕度脫水，體溫稍高或正常。 出現(xiàn)中暑后急救措施出現(xiàn)中暑后急救措施 （1 1）迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處；）迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處； （2 2）脫去或解松衣服，使患者平臥休息；）脫去或解松衣服，使患者平臥休息； （3 3）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.10.10.30.3的的涼開水；涼開水； （4 4）用涼水或酒精擦身；）用涼水或酒精擦身； （5 5）若情況嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)將病人送往醫(yī)院并通知車）若情況嚴(yán)重

5、時(shí)，應(yīng)及時(shí)將病人送往醫(yī)院并通知車 間主管領(lǐng)導(dǎo)。間主管領(lǐng)導(dǎo)。防暑降溫小常識(shí)如何吃？如何喝？如何穿？如何住?n 調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，毫調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，毫不猶豫地將烹調(diào)用油量降下來，嚴(yán)格做到每人每天烹調(diào)用不猶豫地將烹調(diào)用油量降下來，嚴(yán)格做到每人每天烹調(diào)用油油1 12 2湯匙。成人每人每天湯匙。成人每人每天1 1只蛋、只蛋、1 1瓶牛奶、瓶牛奶、5050克豆制品克豆制品、5050克水產(chǎn)品、克水產(chǎn)品、5050克肉和克肉和300300克糧食，已經(jīng)能滿足人體一克糧食，已經(jīng)能滿足人體一日對(duì)蛋白質(zhì)需要了，太多對(duì)健康無益。日對(duì)蛋白質(zhì)需要了，太多對(duì)健康無益

6、。n 飲食不宜過于清淡飲食不宜過于清淡n 夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng), ,出汗多出汗多, ,消耗大消耗大, ,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品, ,以滿足人體的代謝需要以滿足人體的代謝需要 n 一般夏日一天補(bǔ)充一般夏日一天補(bǔ)充7 7杯杯8 8杯水。除了早晨和臨杯水。除了早晨和臨睡前一杯水外，一般飲水最好分多次飲，慢慢睡前一杯水外，一般飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲?？诳屎蟛灰丝耧嫷睾龋灰╋?。口渴后不宜狂飲n 夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水應(yīng)少喝飲夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水應(yīng)少喝飲料。飲料含有較多的糖精和電解質(zhì)料

7、。飲料含有較多的糖精和電解質(zhì), , 會(huì)對(duì)胃腸會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激產(chǎn)生不良刺激, ,影響消化和食欲。影響消化和食欲。n 夏天出汗多，造成鉀離子丟失，體內(nèi)鉀常覺疲夏天出汗多，造成鉀離子丟失，體內(nèi)鉀常覺疲乏無力，食欲減退，耐熱能力下降，甚至中暑乏無力，食欲減退，耐熱能力下降，甚至中暑。夏日常飲茶，可補(bǔ)充人體鉀元素，提高耐熱。夏日常飲茶，可補(bǔ)充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預(yù)防中暑的發(fā)生。能力，有效地預(yù)防中暑的發(fā)生。n 不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱蘊(yùn)濕熱, , 若大量飲白酒若大量飲白酒, ,更會(huì)助熱生濕更會(huì)助熱生濕, ,無異于無異于火上澆油。

8、火上澆油。n 太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是1010時(shí)時(shí)-15-15時(shí)左右時(shí)左右, ,應(yīng)盡量避開應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出這段時(shí)間外出, ,非出去不可非出去不可, ,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品, ,夏季衣著以淺色為好。不宜佩戴金屬首飾。夏季衣著以淺色為好。不宜佩戴金屬首飾。n 金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水, ,佩戴時(shí)佩戴時(shí), ,所接觸到的皮所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀, ,容易引發(fā)接觸性皮炎容易引發(fā)接觸性皮炎n 忌受熱后忌受熱后“快速冷卻快速冷卻”。人們外出或勞動(dòng)歸來。人們外出或勞動(dòng)

9、歸來, ,喜歡立即喜歡立即去洗冷水澡去洗冷水澡, ,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合, ,體內(nèi)熱量反而難體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)以散發(fā), ,還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足, ,使使人頭暈?zāi)垦Ｈ祟^暈?zāi)垦！?n 居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽。穿堂風(fēng)可居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽。穿堂風(fēng)可有效地降低室溫，有益空氣新鮮。有效地降低室溫，有益空氣新鮮。n 夏天應(yīng)處事冷靜，不宜激動(dòng)，使神經(jīng)處于安靜夏天應(yīng)處事冷靜，不宜激動(dòng)，使神經(jīng)處于安靜狀態(tài)。狀態(tài)。n 保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是預(yù)防中暑的有效措施。放松，也是預(yù)防中暑的有效措施。n 午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。午睡時(shí)間過長(zhǎng)午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。午睡時(shí)間過長(zhǎng), ,中樞神經(jīng)中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制會(huì)加深抑制, ,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝