運動培訓理論的傳承及創(chuàng)新

1、運動培訓理論的傳承及創(chuàng)新 作者：王森 單位：山東中醫(yī)藥大學 1.（略） 1.1（略） 1.2關于不同層級的運動訓練理論體系 運動訓練領域的理論，同其他學科的理論體系在建構方面是同樣的，也可以從兩個不同的方面來探討。從橫向方面來講，主要包括運動訓練的原則等五個方面的內容；可以從縱向方面來講，可以做出一些具體的劃分，表現(xiàn)在一般訓練學等三個層次方面。 2.對傳統(tǒng)體育理論的新思考與新發(fā)展 從體育運動事業(yè)的發(fā)展來看，具體的歷程可以明確告訴我們，運動訓練實踐和運動訓練理論這兩個方面，一直有著很好的互動關系。運動訓練實踐的不斷發(fā)展讓運動訓練理論得到很大的發(fā)展。同時，運動訓練理論總是有著不斷的突破，給運動訓練

2、實踐制定一個新的高度。如何有效地讓運動訓練實踐得到更好的指導，讓運動員的競技水平不斷提高呢？ 2.1采用不同的方法進行訓練 從訓練時間這個方面來安排體育運動，在以前的時候，只是在很大程度上考慮項目本身的運動量和強度，比如說針對跳水這些在運動方面比較輕的運動項目來講，在訓練時間上都比較長；但是對舉重等比較消耗體力的運動項目來講，在訓練時間上一般都不會太長。在具體實際中，就算是同樣的一個項目，因為運動員在身體狀況，以及在具體的訓練過程中對技術的掌握情況不一樣，在訓練的時間安排和強度安排上也是有所區(qū)別的。 2.2充分考慮運動員的心理健康問題 傳統(tǒng)的體育訓練中，我們往往關注運動員在身體上會不會受傷，忽

3、視他們在心理方面的健康這個比較重要的問題。實際上，運動員有沒有信心，主要看他們有沒有良好的心理素質，看運動員在遭受一些特殊情況時能不能進行心理的復蘇，從最大角度上讓他們的主觀能動性得到最大程度的發(fā)揮，以及他們的運動潛能得到發(fā)揮。比如不好的心理狀態(tài)一定會給運動員帶來不好的情緒反應，比賽成績一定不會得到最大程度的發(fā)揮。 2.3恰當?shù)臅r候給運動員們適當?shù)募?心理學家研究表明：人在一般情況下，只能讓自己的一小部分能力得到發(fā)揮，但是在有物質的激勵狀態(tài)下，能讓自己的身體能力半數(shù)地發(fā)揮，可是如果得到適當?shù)木窦?，就能絕大部分地發(fā)揮自己的身體能力。從這些分析可以看出，為了讓自身的積極性和能力得到最大程度的發(fā)揮，一定要對他們進行適當?shù)募?。對那些訓練強度大、訓練時間又很長的運動員來說，更是希望這樣。但是在傳統(tǒng)的訓練過程中，我們都沒有在激勵性這個方面著手，即使有了激勵機制，也只是表現(xiàn)在物質基礎上，并且總是當運動員在競賽中取得一定的成績的情況下，但是總是忽略精神激勵方面的作用。因此我們對運動員的具體表現(xiàn)，既要在物質方面又要在精神方面進行激勵。只有把這兩者結合在一起，才能讓運動員的自我價值得到最大程度的體現(xiàn)。 3.結語 傳統(tǒng)運動訓練理論中如果有非常好的部分，我們要堅持，要繼承，但是這當中不夠全面、不夠完善的也要在觀念上進行一些優(yōu)化，把其優(yōu)點充