拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

1、拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11月2日晚，10：30分，把拓展訓(xùn)練的相片拷貝在電腦上，慢慢的翻看著，回顧著在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，回想這大家在一起的歡聲和笑語(yǔ)，心情久久不能平靜。這次訓(xùn)練，是在繁忙的工作之中一次身心的大洗禮，思想的大提高，行動(dòng)的大呼喚！在訓(xùn)練場(chǎng)上，忘記年齡，忘記工作的身份，忘記生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個(gè)訓(xùn)練主要包括：軍事訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)組建，開(kāi)營(yíng)儀式，信任背摔，共建家園，高空斷橋，巧渡赤水，坎坷人生路，畢業(yè)墻。最終，我們雄鷹團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。我印象最深、感悟最多的項(xiàng)目：第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?0米高的木板斷橋上從

2、這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2-1.8米左右。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上10米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條鐵板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感

3、受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)我的的項(xiàng)目是畢業(yè)墻?？吹剿拿锥叩膲Ρ冢?dāng)山鷹教練問(wèn)我們多長(zhǎng)時(shí)間能通過(guò)時(shí)，我們最少的喊出了30分鐘，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，當(dāng)通過(guò)的女隊(duì)員奮力的鼓勵(lì)和吶喊聲，當(dāng)看到大家?jiàn)^不顧身搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友

4、們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自?xún)?nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。當(dāng)聽(tīng)到我們只用時(shí)5分49秒時(shí)，我感覺(jué)太不可思議了，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名郵政人而感動(dòng)驕傲、自豪！“通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去