五臟五音講解與示范.doc

1、文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持 .音樂(lè)治病健身體驗(yàn)五音與五臟根據(jù)張南老師錄音整理一、樂(lè)音五臟 五行我們首先體驗(yàn)樂(lè)音和五臟的關(guān)系。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，中國(guó)古代先賢就確認(rèn)了音樂(lè)的五行屬性及其與五臟的關(guān)系。 黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)就有若干處予以提示。漢代學(xué)者司馬遷在史記樂(lè)記以及史記律書(shū)里都明確地指出“宮、商、角、徵、羽”五音與五臟的關(guān)系及其樂(lè)音的數(shù)數(shù)意義，可惜，無(wú)論內(nèi)經(jīng)還是史記都對(duì)音樂(lè)的五行意義，語(yǔ)焉不詳，一時(shí)成為千古之謎。今天，我們一起用實(shí)踐來(lái)解開(kāi)這個(gè)謎團(tuán)。首先，我們落實(shí)到樂(lè)音來(lái)體驗(yàn)五音與五臟、五行的關(guān)系。好，現(xiàn)在我們開(kāi)始體驗(yàn)，先跟我發(fā)音：“3（咪）333”，現(xiàn)在自由式地練

2、： “ 3 3 3 3（升高八度）3 3 3 3”，短音：“ 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 ”。好，現(xiàn)在大家談一下感受。首先我提示一下， 唱這個(gè)音的時(shí)候注意你的腰部， 還可以分開(kāi)注意力感受一下全身的反應(yīng)，什么地方部位反應(yīng)就是最強(qiáng)的那種收縮擴(kuò)張、收縮擴(kuò)張，特別是收縮的感覺(jué)。我們?cè)賮?lái)練習(xí)一遍： “咪咪咪咪咪咪咪” 。好，大家談一下體會(huì)。 （男學(xué)員：“唱 3 之后感覺(jué)到后腹部振蕩，感到腰要挺直一些，剛才坐起不舒服，現(xiàn)在胸部也挺起了” ），（女學(xué)員：“我覺(jué)得唱起來(lái)小腹內(nèi)收，腰有顫動(dòng)感。 ”）嗯，好！這個(gè)大家體會(huì)是對(duì)的。 “ 3”小腹內(nèi)收，實(shí)際上小腹這個(gè)位置還可以認(rèn)真體會(huì)一下，我們?cè)賮?lái)

3、體會(huì)一下準(zhǔn)確位置在什么地方： “ 3 3 3 3”，準(zhǔn)確位置是在男性前列腺中央這個(gè)地方，有個(gè)穴位叫陰交穴，管人的腎功能，也管男性前列腺功能，那么這是前邊的反應(yīng)。后邊大家注意它都是內(nèi)收，后邊來(lái)感覺(jué)“3 3”是不是腰往內(nèi)收的感覺(jué)？（學(xué)員：是）。那么這是什么引起的？是腎臟收縮的反應(yīng)，腎臟的開(kāi)合，1文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持 .所以這個(gè)音就作用于腎系統(tǒng)，它內(nèi)收，在五行中間就屬于“收藏” ，屬于水，這樣就和五行聯(lián)系在一起。大家下去可以繼續(xù)檢驗(yàn)。我過(guò)去和其他人長(zhǎng)時(shí)間的體驗(yàn)就是這樣的：念這個(gè) 3（咪）如果和這個(gè) 6（啦）結(jié)合起來(lái)以后，可以起到完整補(bǔ)腎的作用。我們接下來(lái)

4、，體驗(yàn) 6（啦），研究第二個(gè)音。大家都知道這個(gè) 6（啦）是個(gè)令人輕松快樂(lè)的樂(lè)音。大家想一下， 賣(mài)報(bào)歌是個(gè)不太快樂(lè)的曲子，是寫(xiě)個(gè)兒童童年時(shí)期賣(mài)報(bào)的比較悲慘的生活，但是他開(kāi)口是“啦啦啦 啦啦啦 我是賣(mài)報(bào)的小行家 ” ，哎，你聽(tīng)，這一下子就把怎么打擊也壓抑不住的兒童的快樂(lè)就唱出來(lái)了。另外，大家還知道過(guò)去有一個(gè)老歌“啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦 ”（潔白的羽毛寄深情），凡是這個(gè)啦這樣一唱，大家都感覺(jué)很輕松愉快。我們現(xiàn)在先體會(huì)一下， “ 6 6 6 6 6 6”，跟我唱：“6 6 6 6 （升高音調(diào)） 6 6 6 6 6 6 6（再升高）666666666” 五臟五音之“ 1”講解與示范根據(jù)張南老師錄

5、音整理五臟五音之“1 ”音講解與示范.mp3脾胃五行中屬土。和這個(gè)土功效相似、相同的音樂(lè)表述是這個(gè)1（“哆”）這個(gè)音。用簡(jiǎn)譜表示就是1234 這個(gè)“ 1”，這個(gè)很好記?！?”宮音“哆”。用這個(gè)比較復(fù)雜，特別要注意。 “1”，它就像站立著的一個(gè)人中脈上的一根管道，上通天下通地中通脾胃。也就是說(shuō)高音“ 1”會(huì)升壓，“哆（高音）” （示范），會(huì)升壓。凡是有高血壓隱患的人，要注意少聽(tīng)這種有高音“1”的曲子，唱曲子千萬(wàn)不要唱這種有高音“1”的，不要唱。但是高音“1”對(duì)低血壓患者來(lái)說(shuō)有很大的好處。低血壓的人通常就是容易心情沉重、氣血下行、中氣往下走、頭腦這個(gè)地方容易堵塞，堵塞的時(shí)候唱高音“1”2文檔來(lái)源為

6、 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持 .可以散淤。中音“ 1”一般來(lái)講無(wú)害?！岸撸ㄖ幸簦?（示范），唱的主要振動(dòng)部位在胃部在脾臟那么這個(gè)就唱對(duì)啦， “哆（中音）” （示范），有健脾的作用。還有中音“ 1”有維護(hù)血管的作用，這個(gè) 1 就像一根管道，我們很好記。中音“ 1”它就有維護(hù)這根管道的作用。 低音“1”它是往下疏通這根管道， 有降壓的作用，“哆（低音）”（示范），唱低音的時(shí)候氣血就會(huì)下行，對(duì)陰虛陽(yáng)盛的患者，表現(xiàn)為血壓高、頭暈、頭昏頭漲、情緒容易急躁。對(duì)這些人來(lái)講應(yīng)該選用以低音“ 1”為主的曲子來(lái)進(jìn)行調(diào)理，或者單獨(dú)就用低音“ 1” “哆（低音）” （示范）來(lái)調(diào)理。五臟五

7、音之“ 2”講解與示范根據(jù)張南老師錄音整理五臟五音之“2 ”音講解與示范.mp3強(qiáng)肺的音是“ 2”（“來(lái)”），五行中屬金 。所謂金，金從革，革就是皮膚。就是說(shuō)產(chǎn)生最重要的共振部分在皮膚組織，臟體上在肺。我們唱重音就可以很快體會(huì)到： “ 22 22 2 2（來(lái)來(lái)來(lái)來(lái)來(lái)來(lái)） ”。短音，可以疏通這個(gè)肺：“2 222 22 2 2”（來(lái)來(lái)來(lái)來(lái)來(lái)來(lái)來(lái)來(lái)） ，大路歌里邊的“ 2 2 2 1 2 3 1 1 11126156”（來(lái)來(lái)來(lái)哆 來(lái)咪哆哆 哆哆哆來(lái) 啦哆嗦啦 ），大路歌開(kāi)頭的那個(gè)“ 2 2 （來(lái)來(lái)）” “2”健肺、強(qiáng)壯人的魅力。所謂魅力，就是對(duì)內(nèi)調(diào)整的力度、功能，速降、清理、讓頭腦清醒、讓自己很有決

8、斷力，對(duì)外呢能夠抗拒、對(duì)抗外在的侵?jǐn)_和壓力，就叫做魅力。這個(gè) 同樣長(zhǎng)音是補(bǔ)，短音是泄：“2 22 2” ；疏泄是“ 2 2 2 2”。3文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持 .五臟五音之“ 5”講解與示范根據(jù)張南老師錄音整理五臟五音之“5 ”音講解與示范.mp3關(guān)于心臟，五行所屬是火。所謂火就是發(fā)射，能量容易往上走，這就屬于火。在音樂(lè)里邊，屬火的音就是“5”（嗦）。 5 5 長(zhǎng)音的 5 可以補(bǔ)心 臟“ 5 5”。短音的 “5”可以快節(jié)奏疏通心血管、 疏通心臟 ，555 555 5，555 555 5。如果心臟太虛弱，應(yīng)該是用長(zhǎng)音很溫和地來(lái)唱“5 55 5”。所有的

9、五臟五音，都以默唱為主，就是不想發(fā)聲唱就默唱，尤其是養(yǎng)心的“ 5”這個(gè)音 “5”。發(fā)出這個(gè)長(zhǎng)音，我們就會(huì)感覺(jué)到心臟有充實(shí)的感覺(jué)： 5 5。能夠預(yù)防心臟病，保養(yǎng)心臟。中午睡覺(jué)的時(shí)候唱這個(gè)“ 5” 字，或者發(fā)聲唱，我們的睡眠的質(zhì)量會(huì)更好，養(yǎng)心臟的功效會(huì)更好。五臟五音之“ 36”講解與示范根據(jù)張南老師錄音整理五臟五音之“36 ”音講解與示范.mp3五臟、五行、五音，關(guān)于腎臟用音樂(lè)來(lái)調(diào)理。腎臟分腎陰、腎陽(yáng)。音樂(lè)里邊最基本的樂(lè)音音素和腎陰、腎陽(yáng)分別對(duì)應(yīng)的是 “ 3”（咪）和“ 6”（啦）。 現(xiàn)在可以體會(huì)：“ 3”（咪）管收縮， 3 3（咪咪），發(fā)長(zhǎng)音、重音就會(huì)體會(huì)到腰部肌肉的收縮，比較敏感的人會(huì)體會(huì)到腎

10、臟在收縮： 3 3 3（咪 咪 咪 ）。如果腎臟功能受到阻礙，可以念成： 3333333（咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪） ，用這種模式，可以4文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持 .更快： 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3（咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪） 。腎陽(yáng)的訓(xùn)練是“ 6”（啦）， 6（啦） 。腎陽(yáng)的核心在膀胱，當(dāng)然這個(gè)共振的位置還有腦中央以及膻中穴，重點(diǎn)是小腹、膀胱， 6在穴位上氣海穴以內(nèi) 6。體會(huì)：重一點(diǎn)、長(zhǎng)一點(diǎn)： 6 6 6（啦 啦 啦 ）；輕一點(diǎn)： 6 6 6（啦啦啦） ，連起來(lái)“ 3”和“ 6”： 3 6 3 6 3 6（咪啦 咪啦 咪啦）

11、，這是腎陰偏虛，腎陽(yáng)偏旺的情況。反過(guò)來(lái)如果是腎陰并不虛， 腎陽(yáng)需要大補(bǔ)一下， 36 36 36（咪啦咪啦咪啦） ；另一種補(bǔ)法是腎陰虛而腎陽(yáng)比較旺，可以念成： 3 6 3 6（咪啦 咪啦）。這個(gè)音可以調(diào)腎臟，這兩個(gè)音連起來(lái)調(diào)腎陰腎陽(yáng)、疏泄腎臟功能，對(duì)腎炎、腎陰不通暢，骨髓制造量不足等等引起的陰虛及身體多處容易發(fā)炎癥等等這些不良的癥狀可以得到很好的調(diào)理。五臟五音之“ 74”講解與示范根據(jù)張南老師錄音整理五臟五音之“74 ”講解與示范.mp3下面我們?cè)袤w會(huì)調(diào)肝臟的音樂(lè)。肝臟在五行中屬木，和木五行對(duì)應(yīng)的音樂(lè)有兩個(gè)元素，第一個(gè)就是“7”（西），第二個(gè)是“ 4”（發(fā)）?！?”（西）管肝陰，它能夠使血液變得

12、清涼，有涼血的作用。我們血液如果是妄行亂竄，這些問(wèn)題引起我們情緒煩躁、心情煩躁、脾氣容易暴躁、還有氣血往上行得太多引起內(nèi)分泌的失調(diào)、還有便秘呀等等，這些問(wèn)題可以得到很好的解決?！? 77（西西西）”如果是肝臟有些淤堵“ 7777777 7777777 77（西西西西5文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持 .西西西西西西西西西西西西西西西西）”。“4”（發(fā)）這個(gè)音在音樂(lè)里邊用得比較少，如果是血管本身有問(wèn)題的人，比如說(shuō)血管太薄，或者是血液里邊，腦血管有血栓等等，那么這個(gè)“ 4”要慎用。它能夠活血、散淤，但是容易破壞人的血液正常流動(dòng)，所以呢比較少。 如果連起來(lái)念，連起來(lái)唱這個(gè)曲子是這樣：一般是“7”要長(zhǎng)一些，“