35.《帆船》常曉峰

1、中國(guó)海洋大學(xué)本科生課程大綱 課程名稱 帆船（Sailing ） 課程代碼 課程屬性 專業(yè)知識(shí) 課時(shí)/學(xué)分 32/1 課程性質(zhì) 選修 實(shí)踐學(xué)時(shí) 32學(xué)時(shí) 責(zé)任教師 常曉峰 課外學(xué)時(shí) 0 課程屬性：公共基礎(chǔ)/通識(shí)教冇/學(xué)科基礎(chǔ)/專業(yè)知識(shí)/工作技能，課程性質(zhì)：必修、選修 一、課程介紹 1. 課程描述（中英文）： 帆船運(yùn)動(dòng)是水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)H之一，是依黑自然風(fēng)力作用于帆上，山人駕駛船只 行駛的一項(xiàng)集競(jìng)技、娛樂和探險(xiǎn)于一體的體育運(yùn)動(dòng)。它具有較高的觀賞性，備受 人們的喜愛?，F(xiàn)代帆船運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為沿海發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)最為普及的體育活動(dòng)之 一，也是各國(guó)人民進(jìn)行海洋文化交流的重要渠道。教學(xué)內(nèi)容包括帆船運(yùn)動(dòng)的沿革， 帆船構(gòu)

2、造、分類和級(jí)別，航海運(yùn)動(dòng)常識(shí)，帆船航行基本原理，帆船裝備，奧帆賽 和競(jìng)賽規(guī)則以及帆船直線駛操作技術(shù)和帆船改變航向操作技術(shù)講解，在掌握帆船 構(gòu)造及組裝的前提下，重點(diǎn)對(duì)帆船運(yùn)動(dòng)原理進(jìn)行學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生帆船技術(shù)學(xué)習(xí)， 了解帆船文化和規(guī)則，能夠欣賞高水平帆船比賽。 Sailing is one of the water sports, relying on the natural wind force on the sail, sailing by a man of a set of sports, entertainment and ad*entiire in one body. It has a h

3、igh omamental, much loved by people Modem sailing lias become one of the most popular sports activities in the developed coastal countries and regions, and also ail important channel for people of all countries to exchange marine culture. Tlie contents of the course include the liistoiy of sailing,

4、the structure, classification and level of sailing, general knowledge of sailing, basic piinciples of sailing, sailing equipment, the Olympic sailing competition and competition rules, as well as the instmction on the straight-line operation of sailboats and the course-changing operation of sailboat

5、s. On the premise of mastering the constniction and assembly of sailboats, the focus is on the study of the principles of Sailboat Movement to promote the study of sailboat skills among students, understand the culture and mles of sailing and be able to appreciate high level sailing competition 2. 設(shè)

6、計(jì)思路: 初步掌握帆船運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)與文化、基本技術(shù)和競(jìng)賽規(guī)則；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì), 開闊視野，培養(yǎng)勇敢的意志品質(zhì)和“博風(fēng)斗浪”的精神。 3. 課程與其他課程的關(guān)系： 先修游泳 二、課程目標(biāo) 掌握帆船構(gòu)造及組裝的詢提下，重點(diǎn)對(duì)帆船運(yùn)動(dòng)原理進(jìn)行學(xué)習(xí)，并能進(jìn)行一 定闡述，促進(jìn)學(xué)生帆船技術(shù)學(xué)習(xí)，明確迎風(fēng)、橫風(fēng)及順風(fēng)技術(shù)的應(yīng)用，了解帆船 文化和規(guī)則，能夠欣賞高水平帆船比賽，培養(yǎng)愛國(guó)主義主人翁精神。 三、學(xué)習(xí)要求 1、課前預(yù)習(xí)帆船教材 2、課中認(rèn)真聽講學(xué)習(xí)，小組討論提出問題3、課后觀 看比賽視頻，搜集相關(guān)視頻分享。 四、教學(xué)進(jìn)度 序號(hào) 專題 或主題 劃時(shí) 主要內(nèi)容概述 實(shí)驗(yàn)實(shí)踐 內(nèi)容 或課外練習(xí)等 1 帆船文

7、化 知識(shí)介紹 4 1身體健康與預(yù)防（同學(xué)介紹交 流認(rèn)識(shí)） 2. 帆船課程開展現(xiàn)狀 3. 帆船課程常規(guī)及注意事項(xiàng) 4. 帆船文化基本知識(shí)介紹 預(yù)習(xí)帆船 歷史 2 帆船組裝 結(jié)構(gòu)級(jí)別 2 1. 帆船構(gòu)造、分類和級(jí)別（項(xiàng) 目） 2. 競(jìng)技帆船的基本結(jié)構(gòu)及其 作用 3. 帆船安裝及行駛的原理 4. 30分鐘海邊有氧慢跑 5. 水上游泳測(cè)試 水上自救的幾種手段和辦法 游泳 3 帆船離靠岸 直線駛技術(shù) ? 1. 水上訓(xùn)練前的準(zhǔn)備 2. 水上訓(xùn)練前的安全教育 練習(xí)繩結(jié) 打法 3. 帆船離、靠岸邊的方法 4. 航海繩結(jié)的幾種打法 5. 帆船器材的安裝和保養(yǎng) 6. 30分鐘海邊有氧慢跑 7. 學(xué)習(xí)帆船直線駛操作

8、技術(shù)及 技能 8. 迎風(fēng)直線駛操作和練習(xí) 4 帆船迎風(fēng) 橫風(fēng)技術(shù) 2 1. 復(fù)習(xí)帆船迎風(fēng)直線駛操作 技術(shù)及技能 2. 學(xué)習(xí)帆船橫風(fēng)直線駛操作技 術(shù)及技能 3. 迎風(fēng)轉(zhuǎn)向和順風(fēng)轉(zhuǎn)向訓(xùn)練 4. 30分鐘海邊有氧慢跑 5. 復(fù)習(xí)帆船橫風(fēng)直線駛操作技 術(shù)及技能 6. 學(xué)習(xí)帆船順風(fēng)直線駛操作技 術(shù)及技能 迎橫風(fēng)技術(shù)練 習(xí) 5 測(cè)試 ? 1. 復(fù)習(xí)帆船順風(fēng)直線駛操作技 術(shù)及技能 2. 測(cè)試帆船直線駛技術(shù)及技能 4、身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：1000 米跑（男）800米（女） 無(wú) 6 順風(fēng)技術(shù) 及偏轉(zhuǎn) ? 1. 學(xué)習(xí)帆船順風(fēng)偏轉(zhuǎn)和順風(fēng) 轉(zhuǎn)向技術(shù)及技能 2. 復(fù)習(xí)帆船迎風(fēng)偏轉(zhuǎn)和迎風(fēng)轉(zhuǎn) 向 3. 30分鐘海邊有氧慢跑.

9、 4. 學(xué)習(xí)帆船橫風(fēng)偏轉(zhuǎn)和橫風(fēng)轉(zhuǎn) 向技術(shù)及技能 5. 復(fù)習(xí)帆船順風(fēng)偏轉(zhuǎn)和順風(fēng)轉(zhuǎn) 順風(fēng)練習(xí) 向 7 測(cè)試技術(shù)及 比賽 1. 復(fù)習(xí)帆船改變航向操作技術(shù) 及技能與練習(xí) 2. 測(cè)試帆船改變航向操作技術(shù) 及技能 3. 15分鐘海邊有氧侵跑 4. 進(jìn)行帆船比賽 總結(jié)比賽 了解規(guī)則 8 考試 2 考試前練習(xí) 技術(shù)考試 無(wú) 五. 參考教材與主要參考書 帆船文化與運(yùn)動(dòng) 常曉峰 中國(guó)海洋大學(xué)出版社2017年1月第1版 六、成績(jī)?cè)u(píng)定 （-）考核方式_: A.閉卷考試B.開卷考試C.論文D.考查E.其他 （二）成績(jī)綜合評(píng)分體系： 成績(jī)綜合評(píng)分體系 比例 1.帆船組裝（在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成帆船各部件安裝） 20 2.帆船操作（迎風(fēng)操作：30%,順風(fēng)操作：30%） 60 3.出勤（遲到一次扣2分，曠課一次