五年級心理健康上冊教案第十四課 從容應(yīng)考

1、第十四課 從容應(yīng)考【設(shè)計(jì)背景】學(xué)習(xí)是學(xué)生一項(xiàng)重要任務(wù)，考試對學(xué)生來說是必不可少 的，考試焦慮是最普遍的學(xué)習(xí)心理問題之一。重度的考試焦 慮甚至嚴(yán)重影響到身心健康，需要求助于專業(yè)的心理咨詢或 心理治療。因此，讓學(xué)生了解考試不是學(xué)習(xí)的目的，而是學(xué) 習(xí)檢測一種手段。更要讓學(xué)生樹立正確的考試觀，改變不合 理的認(rèn)知，做到考前精心準(zhǔn)備，保持一種適度緊張狀態(tài)，并 掌握一些調(diào)節(jié)過度緊張心理的方法，從容應(yīng)對每一次考試， 考出理想的成績?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1. 了解考試焦慮的一般表現(xiàn)。2. 能夠形成對考試的正確觀念。3. 學(xué)會應(yīng)對考試焦慮?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】1. 重點(diǎn)：了解考試焦慮，讓學(xué)生認(rèn)識到考試焦慮是正常的。 2. 難點(diǎn)

2、：樹立對考試的正確觀念，學(xué)會正確對待考試焦慮。 【教學(xué)準(zhǔn)備】多媒體課件、了解考試焦慮方面的表現(xiàn)和困惑?！窘虒W(xué)過程】一、課前導(dǎo)入1. 教師：同學(xué)們，作為學(xué)生要經(jīng)歷各種各樣的考試。面對考 試你的心情是怎樣的呢？2. 提問：以最近的一次考試為例，描述一下自己的心情?？记埃?。考中： ?？己螅?。 3.提問：面對考試，我們應(yīng)保持怎樣的心情才能從容應(yīng)試？ 設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過對最近一次考試過程的心理回顧，結(jié)合 自己的體驗(yàn)進(jìn)行討論，揭示主題，淺談從容應(yīng)對考試。 二、導(dǎo)入新課（一）心情話吧1 閱讀體驗(yàn)。讓學(xué)生閱讀材料，了解主人公的經(jīng)歷。2 分享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生分享：你如何看待劉歡在考試 中的表現(xiàn)？談到考試，

3、你的感受是怎樣的？3 總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：面 對考試的時候，我們會感覺到緊張，擔(dān)心自己考不好，還會 出現(xiàn)身體上的不舒服。這些是考試焦慮的表現(xiàn)。設(shè)計(jì)意圖：認(rèn)識到考試焦慮的表現(xiàn)以及對學(xué)習(xí)的影響。 （二）心海導(dǎo)航1 閱讀思考。讓學(xué)生閱讀材料，總結(jié)歸納考試不同階段焦 慮的表現(xiàn)。2 分享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生：我在考試不同階段的感受。 教師總結(jié)：在考試的不同階段，我們的感受會不一樣。面對 考試出現(xiàn)各種擔(dān)心、緊張的表現(xiàn)，都是正常的。設(shè)計(jì)意圖：了解在考試不同階段焦慮的表現(xiàn)，認(rèn)識到考試焦 慮是正常的。三、課堂拓展活動一：情境獨(dú)白1 引導(dǎo)學(xué)生閱讀兩則情境，分組討論：考試中遇到這種情況可以怎

4、么做？你在考試中遇到過哪些問題？和同學(xué)一起 討論可行的方法。2 學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：我們經(jīng)歷了大大 小小的各種考試，在考試中會遇到各種各樣的問題。同學(xué)們 一起相互幫助，找到解決問題的辦法?；顒佣簹w納總結(jié)1. 指導(dǎo)學(xué)生分組討論課本的 4 個問題，請同學(xué)記錄，并在全 班交流。2. 學(xué)生思考、交流并總結(jié)歸納。教師總結(jié)：樹立應(yīng)對考試的良好心態(tài)，同時我們也需要對考 試做好充分的準(zhǔn)備，從容應(yīng)對考試。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)會應(yīng)對在考試中遇到的問題，找到處理考試焦 慮的方法。四、活動加油站1指導(dǎo)學(xué)生閱讀并思考如何應(yīng)對考試焦慮，從容應(yīng)考。 2 學(xué)生思考、交流。教師總結(jié)：我們經(jīng)歷了大大小小的考 試，已經(jīng)算是考試方面的專家了。掌握應(yīng)對焦慮的方法，有 助于我們從容應(yīng)對考試，發(fā)揮出應(yīng)有的水平。設(shè)計(jì)意圖：掌握應(yīng)對考試焦慮的方法