武術(shù)教學(xué)中的示范方法

1、 武術(shù)教學(xué)中的示范方法 在武術(shù)教學(xué)中， 示范方法占有極其重要的地位， 這是由武 術(shù)教學(xué)的特點決定的。學(xué)生常遇到的是“三多”問題： (1) 動作 數(shù)量多。如：不同風(fēng)格的拳術(shù)和器械，每一套都有十多個或數(shù)十 個動作組成。 (2) 方向路線多而變化又多。如：往返折疊、左右 旋轉(zhuǎn)，路線復(fù)雜。 (3) 每一個動作所包含的因素多。如：手、眼、 身、步的協(xié)調(diào)配合，內(nèi)在的精、氣、神與外部形體動作的緊密結(jié) 合等因素，都給教師帶來一定的難度。因此在武術(shù)的教學(xué)中，主 要依靠教師來運用正確的示范和精煉的講解以及合理的教法相 結(jié)合，才能順利地完成教學(xué)任務(wù)，取得良好的教學(xué)效果。本文主 要結(jié)合自己的實踐經(jīng)驗， 并圍繞武術(shù)教學(xué)

2、中示范法的運用、 示范 面與示范位置的選擇以及講解示范的要求進行簡明地闡述。 一、示范法的運用 示范是武術(shù)教學(xué)中最易被學(xué)生接受的方法， 其在直觀教學(xué)中 占主導(dǎo)地位，它可以使學(xué)生了解所有動作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和 方法。教師正確而優(yōu)美的示范還能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 激發(fā)學(xué) 生習(xí)武的自覺性和積極性。 1 完整示范法 完整示范法運用于教學(xué)的初始和教學(xué)的后期。 教師在傳授武 術(shù)新動作之前。 多次給學(xué)生做出完整的動作示范或給學(xué)生看教學(xué) 錄像帶， 這樣可與使學(xué)生對所學(xué)的內(nèi)容有個初步的了解， 形成完 整概念。因此，教師的完整示范必須正確，以啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積 極性。當(dāng)學(xué)生基本掌握動作，弄清動作方向、路線之后，就

3、應(yīng)在 動作質(zhì)量上下工夫，力求招勢工整、準確，方法清晰。俗話說： “練拳容易，改拳難?！本毩?xí)者在練習(xí)武術(shù)基本功和基本動作時， 一開始就要嚴格動作規(guī)范， 反復(fù)強調(diào)，形成正確的動作技術(shù)定型。 要知道基本動作是套路運動的基礎(chǔ)， 只有一絲不茍地做到動作規(guī) 范化，才能很好地、靈活地運用到各種武術(shù)套路中，才能提高運 動技術(shù)水平。因此，當(dāng)學(xué)生掌握上述基本功后，教師的示范應(yīng)由 慢速變?yōu)檎Ｋ俣取Ｔ谕暾亟M合動作示范時，要特別注意手、 眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合。在教學(xué)中，簡單易學(xué)的動作用完整示 范，這樣不會破壞動作技術(shù)的完整性和銜接性。 2 分解示范法 分解示范法主要運用于新授動作中較難或較復(fù)雜的動作， 分 解示范

4、法便于學(xué)生弄清動作的方向、 路線和上下肢的配合， 使其 更快、更好地掌握動作。如教“歇步蓋打”動作時，學(xué)生的上下 肢動作完成不好， 可分為“撤步蓋掌”和“歇步?jīng)_拳”來專門做 上肢和下肢的分解示范法練習(xí)， 這樣能使學(xué)生明確動作結(jié)構(gòu)， 掌 握動作技術(shù)， 從而有效地縮短了掌握動作的學(xué)習(xí)時間， 起到事半 功倍的效果。 完整示范和分解示范在教學(xué)中應(yīng)有機地結(jié)合起來運用， 完整 示范可以是整套、 整段或某個動作， 而分解示范法可以是整套動 作中的一段，也可以是某一段動作的一部分或一個動作的部分。 因此，兩者的運用均必須以學(xué)生掌握動作的情況和接受理解能力 為前提。當(dāng)學(xué)生基本掌握動作，功架也相當(dāng)規(guī)范時，應(yīng)從動作

5、的 完整性、動作的節(jié)奏感以及動作的神態(tài)、勁力等方面提出要求， 此段的示范就要用完整示范， 以動作的“節(jié)”來進行演練。 與此 同時，為了更好地讓學(xué)生理解動作的內(nèi)涵，應(yīng)結(jié)合分解示范，詳 細地講述動作的攻防作用， 使學(xué)生在做練習(xí)中表現(xiàn)出動作的節(jié)奏 感、神態(tài)、 勁力和攻防意識， 掌握技能在練習(xí)中不斷提高。 此時， 教師應(yīng)要求學(xué)生多看、多練、多想、多問，從而提高教學(xué)效果。 二、示范面和示范位置的選擇與運用 示范是為了要解決問題， 因此在武術(shù)教學(xué)中要注意示范面和 示范位置的選擇與運用。 1 示范面 示范面的運用， 要以動作的結(jié)構(gòu)及示范部位的不同， 以及教 學(xué)任務(wù)、步驟及學(xué)生的具體情況，靈活地運用正面、背面

6、、側(cè)面 和斜面進行示范。 正面示范一般用額狀面內(nèi)運動的動作，如“馬步雙劈掌”； 背面示范一般在進行體側(cè)動作教學(xué)時采用， 如“弓步?jīng)_拳”； 側(cè) 面示范一般在進行體前動作教學(xué)時采用， 如“提膝穿掌”； 斜面 示范是介于正面和側(cè)面之間的示范， 與背面、 側(cè)面示范結(jié)合起來 使用，便于學(xué)生從不同角度看清動作的全貌。在教學(xué)中。個別簡 單動作，可采用鏡面示范，較為復(fù)雜的動作或器械，若采用鏡面 示范，往往給學(xué)生造成視覺紊亂，尤其是武術(shù)的器械教學(xué)。正確 地運用示范面能很好地幫助學(xué)生掌握動作， 減輕教師的工作量和 學(xué)生的練習(xí)量。 2 示范位置 教師做示范的目的是使學(xué)生通過直觀的感性認識來獲得比 較正確的動作技術(shù)。

7、 因此， 選擇示范面的位置是為了讓全體學(xué)生 都能看清教師的示范動作。 當(dāng)講解示范時， 學(xué)生站立隊形應(yīng)為密 集隊形和半圓形隊形， 或兩排面對面或前兩排蹲后兩排立， 但前 后排要左有錯開。 教師的示范位置可在學(xué)生中間， 這樣能便于學(xué) 生看清楚老師的講解示范。 在套路領(lǐng)做示范教學(xué)中， 教師應(yīng)在套 路行進方向?qū)W生隊伍的斜前方， 若套路行進中改變了方向， 教師 應(yīng)及時調(diào)整領(lǐng)做“位置”。 當(dāng)學(xué)生學(xué)會動作集體練習(xí)時， 教師的 示范可轉(zhuǎn)入提示的位置。 總之， 示范位置的選擇應(yīng)根據(jù)動作方向 的變動而變動。 靈活準確地運用示范面和示范位置，不但能提高教學(xué)效率， 而且能提高學(xué)生的練習(xí)積極性。 因此， 教師在武術(shù)教學(xué)

8、過程中對 示范面和示范位置的運用就顯得至關(guān)重要了。 三、講解示范的要求 在武術(shù)教學(xué)中，每一個示范動作的講解要都做到用語簡練， 重點突出，目的明確。 武術(shù)教學(xué)過程中必須講明每一個完整動作的名稱， 以便使學(xué) 生在頭腦中建立概念意識，有助于教與學(xué)。動作講解時要精煉、 準確，同時應(yīng)結(jié)合動作的攻防性質(zhì)進行講解， 以便提高學(xué)生對動 作的理解。講解的時機要恰當(dāng)，練習(xí)過程中結(jié)合口頭提示有助于 學(xué)生糾正錯誤動作和提高動作質(zhì)量。在教學(xué)過程中，要盡可能給 學(xué)生講清肌肉的用力狀況，肌體運用的軸與面，講清動作的性質(zhì)， 說明肌肉的工作狀態(tài)是靜力性工作還是動力性工作。據(jù)解剖學(xué)理 論，武術(shù)中的“型”是靜力性工作， 武術(shù)中的“法”是動力性工 作?！靶汀敝甘中?、步型、身型；“法”是指手、眼、身、步、 腿的使用方法。精煉、準確、恰當(dāng)?shù)闹v解，不但能使學(xué)生理解記 憶動作，而且更能提高動作質(zhì)量，從而提高課堂教學(xué)效果。 綜上所述，武術(shù)教學(xué)是一種以示范為主的特殊教學(xué)形式。武 術(shù)有動作多，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，方向路線變化多等因素，要讓學(xué)生盡快 地掌握武術(shù)動作，