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文檔簡介

1、自我策劃書（共3篇） 第1篇：自我策劃書1自我策劃書姓名：性別：女年齡：特點：人一主我：你眼中的自己(一)認識自己1.我的外在形象：面容身材精神面貌2.我的內(nèi)在品質(zhì)：人生商數(shù)：智商，情商，逆商，德商個性心理：能力，氣質(zhì)，性格才能：表達能力，操作技能，社交活動能力，知識面3.自我意象評分：給自己的外在形象和內(nèi)在品質(zhì)評分（每項10分）（二)分析自己1.制作一個表格，分為“有利條件”和“不利條件”倆個部分。2.列出自己的十個優(yōu)點和十個需改進的不足之處。（三）悅納自己1.我的特點是什么？2.我做的什么事讓我感到驕傲”大家有的搖頭，有的點頭。通過活動和提問，讓學(xué)生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題，激

2、發(fā)大家的參與樂趣，從而拉近團隊和學(xué)生之間的距離，讓學(xué)生卸下心理戒備，從而為后面的活動做鋪墊。4.分小組，每一組8到12個人左右，同時每組由一位分教練帶領(lǐng)。（2）他人眼中的我背后留言（35分鐘 ）1分教練首先公布活動規(guī)則1一位同學(xué)走到前面，背對其他同學(xué)。2其他各組同學(xué)依次在小紙條上寫下對這這位同學(xué)的評價，并把紙條放到前面同學(xué)身后。3十分鐘之后，分教練示意大家停下，站在前面的同學(xué)撿起背后的紙條回到小組里，看看同學(xué)們對自己的評價。4教練提問：a人們因為什么而欣賞你？因什么而不欣賞你？對別人的反應(yīng)你認同嗎？如果不認同，為什么？b哪些評價讓你感到新穎、以前沒注意到而又確實符合自己？c你有沒有看到自己潛在

3、的優(yōu)勢或特長，可能你從未注意，而在別人的眼中可能是那么的明顯？d這個游戲還帶給你哪些其他的感受？（2）活動總結(jié)總教練總結(jié)，指出正確認識自我的意義。三、活動中可能出現(xiàn)的問題及需要注意的地方1總教練及分教練點評學(xué)生的分享時，應(yīng)該給出恰當?shù)目隙ㄅc建議，忌絕對化與極端化。2在活動開展過程中，先是分小組，同學(xué)們可能積極性不高，建議坐在一起的同學(xué)自己組隊，最好不要滿教室跑動，這樣會嚴重影響課堂紀律。3.在交流的過程中，學(xué)生的情緒可能會過于興奮，分教練要加以控制。4背后留言活動中，請同學(xué)們認真負責的寫下你對對方的真實評價，不要惡意攻擊，但也不能敷衍了事，這樣才能達到我們這個游戲的目的。5背后留言過程中，同學(xué)們不能說話，留言內(nèi)容是你對這個人的認識，包括優(yōu)點、缺點以及建議，還可以寫上自己最想對他說的一句

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