大學生素質(zhì)拓展教案

1、素質(zhì)拓展訓練課程素質(zhì)拓展訓練教 師張 力時間2015年10月25日教 練繆圳華訓練大綱 訓練大綱訓練大綱引場各位同學, 大家早上好！在訓練正式開始之前，有幾點不情之請，希望大家能夠給予積極的支持與配合：1.為了您和他人在訓練的過程中不受到外界的影響，請將你的手機調(diào)至關(guān)機或震動狀態(tài)，給大家15秒鐘時間。（15秒后）非常感謝。2.在培訓的過程中，不要離開您的小隊單獨行動，以免發(fā)生意外或給團隊造成不便。3.培訓進行中，不要在教練沒有允許的情況下擅自演練項目或攀爬場地的各項設(shè)施，以免發(fā)生意外，造成危險。4.現(xiàn)在是一個環(huán)保型的社會，有一句話說得好“除了照片，我們什么都不帶走；除了腳印，我們什么都不留下。

2、”訓練中生成的各種垃圾，希望大家不要隨意丟棄,在訓練結(jié)束后統(tǒng)一處理。各位同學，可能大家對這種問好的方式還不適應(yīng)。在一天的培訓中，我會用這樣的方式向大家問好。希望當我向大家問一聲“好”的時候，大家響亮的回一聲“好”。很高興能與大家共同度過未來一天的美好時光，在培訓開始開始之前呢，在這里要跟大家先聲明的就是拓展訓練不是魔鬼訓練，希望大家都能夠全身心的投入，因為這是一個準軍事化的訓練，紀律是必不可少的一環(huán)。大家都知道在美國有一所非常著名的軍事院校叫做“西點軍校”，在那里培養(yǎng)了很多的軍事家、政治家，包括美國總統(tǒng)，在那里有四句話在社會上廣為流傳著，那就是當學員遇到長官時，當下級遇到上級時，他們只有四句話

3、可以回答：“報告長官，是的！”“報告長官，不是的！”“報告長官，不知道！”“是的長官，沒有理由！”著名的巴頓將軍就是畢業(yè)于這所院校，當他還是一名學生的時候，有一天巴頓去食堂打飯，遇到一位長官，這位長官來到巴頓面前對巴頓說：“巴頓，你的鞋子臟了。”巴頓低頭看了一眼，發(fā)現(xiàn)鞋子確實有些臟了，于是馬上打了一個立正說：“是的長官，沒有理由。”然后飛快地跑回營房,迅速把鞋子擦干凈后又飛快跑回食堂。這時候這位長官又走過來對巴頓說：“巴頓，你的鞋子怎么還是臟的？”巴頓又低下頭看了看自己的鞋，是剛才從營房回來的時候跑的太匆忙，所以鞋子上面有層浮灰。于是巴頓又馬上打了一個立正說：“是的長官，沒有理由。”于是又飛快

4、地跑回營房整理。這一次從營房回來的路上巴頓非常小心，盡量不讓鞋子沾上一絲的灰塵。當馬上排到他打飯的時候，這位長官又來到巴頓的身邊：“巴頓，你的鞋子怎么還是臟的?！卑皖D低頭看了一下自己的鞋子，發(fā)現(xiàn)鞋子上面非常的干凈，沒有一絲灰塵。就在這時這位長官輕輕地抬起了他的腳，重重地落在了巴頓的鞋子上，一個清晰的鞋印留在了上面。巴頓立即又打了個立正：“是的長官，沒有理由?！痹谶@里和大家分享這樣一個故事，并不是想說這位長官和巴頓之間有什么過節(jié)。而是想跟大家說明正是因為西點軍校有著如此嚴明的紀律，才有了后來的巴頓將軍，才有了西點軍校的聞名于世。在這一天的過程中，我會向大家提出各種規(guī)則和要求。有一些可能是當時能接

5、受，有一些可能是當時不能接受的。但是無論能不能接受，希望大家都能夠嚴格按照教練的規(guī)則和要求去完成既定目標。一天、兩天）的過程中，教練的合理要求是訓練，不合理要求是磨練。希望我們每位伙伴從現(xiàn)在開始是以個人為團隊當中的重要一員，也希望我們每位伙伴都能夠集體奮斗共同面對我們面前的每一個挑戰(zhàn)和困難。在這里時間只有一個，希望我們每位伙伴能夠嚴格遵守時間。大家有信心做到嗎？破冰旨在通過一系列團隊協(xié)作,讓全體參訓學員一起完成任務(wù),讓大家明白什么是團隊,并打開彼此的心扉讓彼此更好的進行融入。跑操環(huán)節(jié): 簡單隊列集合“一二排女生，三四排男生，從左至右,1-5報數(shù),喊道相同數(shù)字的男女生為一隊,然后帶到操場跑道 ,

6、每隊一個跑道,學員之間互相搭著肩膀,圍繞操場跑兩圈,跑操的過程中,適當給予學員鼓勵,鼓勵他們以最好的方式加快速度 (如果有學員中途掉隊,那么全隊將重新開始) 。隊列訓練:全體學員按照教官的要求完成一系列隊列訓練,當教官說向右轉(zhuǎn)時,學員按照指示完成動作,并喊”團結(jié)”;當教官喊向左轉(zhuǎn)時, ,學員按照指示完成動作,并喊”協(xié)作”;按照前面的規(guī)定:向后轉(zhuǎn)“奮進”;向右看齊“創(chuàng)新”;向前看“拼搏”團建展示目的：整個訓練是以團隊形式出現(xiàn)的，需要各隊在隊長的帶領(lǐng)下完成團隊組建，給團隊注入靈魂，讓學員明白團隊的重要性。融洽學員間的關(guān)系，振奮團隊，增加團隊凝聚力，為未來訓練過程中實施項目做好鋪墊。注意事項：團隊建

7、組過程中，教官需要跟隊觀察，適時提示團隊組建時間，特殊情況下做適當指導。團隊展示話術(shù)：現(xiàn)在進行我們的展示環(huán)節(jié)，在展示之前給各隊提供一個展示的流程僅供參考，如果你們有更好的流程可以按照自己的流程來操作。（注意現(xiàn)場秩序，不要太混亂）當某隊展示的時候隊長向前一步出列，大聲的說出我們的隊名是XXX，要求所有隊員大聲說出我們的隊名，之后由隊長開始介紹團隊中的領(lǐng)導班子成員，介紹完畢后由隊長帶領(lǐng)團隊唱隊歌、喊隊訓。展示結(jié)束話術(shù)：在展示的過程中，各隊都展示出了你們的文化以及風采。我想問大家一個問題，如果在有限的時間內(nèi)，將我們的五項任務(wù)交給我們某個人完成的話你們會完成嗎？（隊員說不會）那是什么力量使我們完成了五

8、項任務(wù)？（隊員說團隊、團結(jié)）對是團隊的力量，在這2天的培訓當中，我們的培訓都是以團隊形式來進行的，所以希望我們所有隊員能夠繼續(xù)保持我們團隊的風采以及文化來迎接我們的培訓，大家有信心嗎？（隊員說有）好，馬上進行我們正式的訓練環(huán)節(jié)。教練說細節(jié)教練決定麻花跳目的：使學員認識到相互之間要協(xié)調(diào)好力量，照顧好弱勢群體，一個也不落下。項目內(nèi)容:所有的學員在教練的指導下，按照小時侯玩的編花籃的游戲的方法把腿絞在一起；大家站好后，聽教練的口令，先順時針轉(zhuǎn)5圈，再逆時針轉(zhuǎn)5圈；穩(wěn)定好后再通過5米的距離，方法不限。相關(guān)討論：在該項活動中所有的人都要互相協(xié)調(diào)，配合在轉(zhuǎn)的過程中才不會暈，在前進的過程中速度也會快一些。該

9、游戲需要的是大家的團結(jié)，大家因該時刻想到自己處在一個團隊中，只有互相配合才能完成任務(wù)。解手鏈項目目標: 訓練良好的溝通和精誠合作，讓學員體會溝通在解決團隊問題方面的重要性，了解沖突，如何得到解決以及在溝通中傾聽的重要性。項目規(guī)則：每組隊員按照教練要求，圍成一個圓圈；首先每組一名組員舉起右手，握住對面那個人的手，再舉起左手，握住另外一個人的手（不能是對面或者相鄰的隊友的手），其他學員按照這個要求來完成任務(wù)，直到所有學員的手都彼此相握?，F(xiàn)在大家面對一個問題，在不松開的情況下，讓大家想辦法把一個錯綜復雜的結(jié)解開。急速60秒項目目標: 各隊通過三輪的努力，力爭在60秒的時間內(nèi)將規(guī)定區(qū)域內(nèi)的30張卡片按

10、照從小到大的順序依次找出并遞交給教練.項目規(guī)則：每輪每隊只能由一名隊員進入圈內(nèi)，只有這名隊員可以觸碰卡片并將卡片按從小到大的次序遞交給教官，其他隊員只能在圈外輔助，不能進圈也不能觸碰卡片；每輪時間只有60秒，時間一到本輪立即終止，全部隊員5秒內(nèi)撤離場地；每張卡片以諧音，象形或一些常識性的內(nèi)容逐一表示130范圍中其中一位數(shù)字，具有唯一性；每輪過后，所有卡片都會返回圈內(nèi)，再下一輪時需再次從頭開始，逐一遞交卡片; 禁止使用任何高科技產(chǎn)品如手機，相機進行拍攝和錄象;由教練統(tǒng)一口令開始，每輪間隔3-5分鐘的時間，再繼續(xù)下一輪.三個進球項目規(guī)則：每隊派出兩名隊員作為代表，其中一個人A向某個方向站好并且戴好

11、眼罩，然后，讓A隨機抽取一個網(wǎng)球（每個球標上數(shù)字），在規(guī)定場地中隨意放置5個垃圾桶并貼上簡單的四則運算式子， A的任務(wù)是向與手中球的數(shù)字匹配的垃圾桶桶里扔球（匹配指垃圾桶上式子的運算結(jié)果與手中球的數(shù)字一樣），另一個隊員B指揮A，告訴他如何調(diào)方向，如何移動至背對著垃圾桶，然后A才能開始投球（這里只允許通過語言傳達指令）；最先投進球的隊伍獲勝。項目意義:這個游戲說明了指令明確在協(xié)同工作中的作用，展示出良好的溝通是有利于提升工作效益的。撕名牌附:拓展訓練的起源拓展訓練，起源于二戰(zhàn)時期的歐洲。二戰(zhàn)時期兩大軍事集團同盟國、軸心國。德國作為軸心國在歐洲的主要勢力，軍事力量十分強大。他們有一種武器十分厲害潛艇。于是，盟軍的軍艦就危險了。在一次戰(zhàn)役中，盟軍的一艘軍艦被德軍潛艇發(fā)射的魚雷擊中，開始不斷下沉。艦上所有的官兵都跳入海中逃生。結(jié)果，并不是所有的人都幸存下來。成功逃生的人中，年長的居多。為什么年齡大的水兵體力不是最好，精力不是最旺盛的，生存能力確實最強的呢。這件事在當時的歐洲大陸引起了很大的爭論。后來大家達成了一個共識。這些年長的士兵，一般都參軍多年，并且都結(jié)婚生子組建了家庭。也就是說，他們都有著豐富的戰(zhàn)斗經(jīng)驗，同時也擁有著其他年輕士兵所不具備的強烈的責任感。怎樣使年輕的士兵也具備這些經(jīng)驗和責任感呢。一個水上的軍事拓展訓練營應(yīng)運而生。首先，是一個德