小學(xué)眼保健操課件詳細(xì) 教育學(xué)習(xí)

,1,特選課件,意大利比薩協(xié)斜塔,2,特選課件,美國(guó)金門橋,3,特選課件,法國(guó)羅浮宮,4,特選課件,印度秦姬陵,5,特選課件,法國(guó)埃菲爾鐵塔,6,特選課件,俄國(guó)黑天鵝堡,7,特選課件,意大利圣彼得教堂,8,特選課件,埃及金字塔,9,特選課件,你感受到眼睛的重要了嗎？有一雙健康的眼睛，你感受到幸福了嗎？,10,特選課件,11,特選課件,視力測(cè)試表作用,檢查視力一般分為遠(yuǎn)視力和近視力兩類，遠(yuǎn)視力多采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表，此表為12行大小不同開(kāi)口方向各異的“E”字所組成；測(cè)量從0.1-1.5（或從4.0-5.2）；每行有標(biāo)號(hào)，被檢者的視線要與1.0的一行平行，距離視力表5米，視力表與被檢查者的距離必須正確固定，患者距表為5米。如室內(nèi)距離不夠5米長(zhǎng)時(shí)，則應(yīng)在2.5米處放置平面鏡來(lái)反射視力表。進(jìn)行檢測(cè)先遮蓋一眼，單眼自上而下辨認(rèn)“E”字缺口方向，直到不能辨認(rèn)為止，記錄下來(lái)即可。正常視力應(yīng)在1.0以上。若被測(cè)試者0.1也看不到時(shí)，要向前移動(dòng)，直到能看到0.1為止，其視力則是“0.1距離/5=視力”；若在半米內(nèi)仍看不到0.1，可令被測(cè)試者辨認(rèn)指數(shù)，測(cè)手動(dòng)、光感等。按檢查情況記錄視力。近視力多用“J”近視力表，同樣方法辨認(rèn)“E”字缺口方向，直到不能辨認(rèn)為止，近距離可自行調(diào)整，正常近視力在30厘米處看清1.0一行即可，近視力檢查有助于屈光不正的診斷。,12,特選課件,玩耍時(shí)不傷害眼睛,13,特選課件,不用臟手擦眼睛,14,特選課件,不躺著看書(shū),15,特選課件,不近距離看電視,16,特選課件,保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),17,特選課件,近視眼和眼保健操,唐山市友誼里小學(xué)二年級(jí)健康,18,特選課件,什么叫做近視眼？視力沒(méi)有達(dá)到5.0，都叫做近視眼！小朋友們，你們了解近視眼的危害嗎？A戴上眼鏡就會(huì)給同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)很大的麻煩：想打籃球怕掉眼鏡；很難欣賞大自然美麗的風(fēng)景；看東西如果不戴眼鏡，眼睛就要瞇成一條線，別人看了就會(huì)說(shuō)你像只愛(ài)睡懶覺(jué)的貓B不能考上自己喜歡的大學(xué)，不能當(dāng)一個(gè)飛行員；不能當(dāng)一名解放軍；更不能當(dāng)一名宇航員C近視，尤其是高度近視，其并發(fā)癥如視網(wǎng)膜脫落、青光眼、視網(wǎng)膜變性等可引起視力下降甚至失明。據(jù)新華社報(bào)道，截至2008年，我國(guó)因近視致盲人數(shù)已達(dá)30萬(wàn)人。,19,特選課件,怎樣才能預(yù)防近視呢？教室內(nèi)應(yīng)有良好的照明，不要在暗弱光線或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。每次都要認(rèn)認(rèn)真真做眼保健操。讀書(shū)和寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，書(shū)本和眼的距離要保持在33厘米左右。不要躺著或在乘車、走路時(shí)看書(shū)。連續(xù)閱讀時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般都是一小時(shí)左右，然后應(yīng)當(dāng)望遠(yuǎn)處看看，或者到教室外面去玩一下。經(jīng)常參加體育活動(dòng)：跑步、打籃球等。,20,特選課件,你會(huì)正確的做眼保健操嗎？,21,特選課件,22,特選課件,用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處），其他四指散開(kāi)，彎曲如弓形，支持在前額上，然后按照音樂(lè)節(jié)拍按揉，每旋轉(zhuǎn)一圈為一拍，共64拍，每8拍換一次旋轉(zhuǎn)方向。,23,特選課件,揉天應(yīng)穴,24,特選課件,用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠，一按一擠為一拍，共64拍。當(dāng)用左手按擠時(shí)，右手放在桌面上,當(dāng)用右手按擠時(shí)，左手平放在桌面上，兩手交換，每輪4個(gè)八拍。,25,特選課件,擠按睛明穴,26,特選課件,用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處），兩手大拇指支撐在下頜骨凹陷處，食指按揉四白穴，其余手指收攏，旋轉(zhuǎn)按揉一圈為一拍，共64拍，每8拍改變一次旋轉(zhuǎn)方向。,27,特選課件,揉四白穴,28,特選課件,用從手拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。操作時(shí)先刮后揉。甩左右手羅紋面按在太陽(yáng)穴上，其余四指拳起來(lái)，用左右手食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面刮上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角，先上拍后下拍，輪刮一圈計(jì)4拍(節(jié)拍88)。,