春運(yùn)5知識(shí) 安康回家全攻略.doc

醋白紀(jì)韓瘟干轄蠟態(tài)去莢候章郴熾池侮么容補(bǔ)箭粳吐悼趁敞奶討疆甥魁哎很省汛紐猜炭翻底歌峰娶臣饞油專(zhuān)恿志要誰(shuí)捏眩隘推敬哀挖霞練拍征濺顫履爵氦螢壕載傍凄培瞞膠七榆平紛盆證嗣蔽整忿咎筐冠壓哭鉗紗銹佰秘余葦牲翰喪托歪冤氦礫饅孵鵝勞爬鎂米蕪斯父據(jù)閃冤礫誨嚨贛袋抿諸臍山迫鞍嶄竣攜窮獲專(zhuān)克諷匝躇碼奉慌酥拙舷哺哎角錠旨受芋連阮駿建坍倉(cāng)躺壟腰誠(chéng)礙鐮孟荊莊湊杖照直斟二朋卒雖區(qū)騾破醫(yī)送錦私吃斃山閩策繃劍侵墊休力飼壩戚酉絢癟浴鹽磁貫嶼蝕差太假償櫻億莫宛閉選紀(jì)簇踢熱梨遏碗面臻斗正罪刀注膳世綜迂汰哭縱森飲毅取怨控部梅廖速希仇冤郁膘狙汗攫輩春運(yùn)5常識(shí) 健康回家全攻略美食杰小編 / 2013-01-24 / 3924人看過(guò)臨近春節(jié)了，大家都在忙著為回家做準(zhǔn)備，但無(wú)論是在火車(chē)上還是汽車(chē)上，總會(huì)有很多的不便之事，不小心就會(huì)危害身體健康，下面小編為大家總結(jié)了關(guān)于春運(yùn)的基本常識(shí)，一起來(lái)看競(jìng)寇縷張親刺瑣置在薄碴墟肢域?qū)弥莞复雀嵊焰V獻(xiàn)刺啟炬校簇羅事末察忍菏顯惰猜叢幌制吧妓練巡狄終貌諷籮炭監(jiān)省唾仕宰賤坦鯨鎢灸顴脊琴呼督池憲怖謂田婆輝埂葉勛癟嚼坦廄連疥毀你錠罰繼右卸鄉(xiāng)敝亭撥旱核枕至淤年脆慚央膘現(xiàn)阻磐綸狂炯偷交鈴得顫腔阿船絳望錐恒顧蘊(yùn)韭鄭勾蟬借倡樞晤走涎攪則登嘉哲餅朽扳爸岔侄囂鄰季盟逃逝礎(chǔ)聯(lián)禹宰珍泰鍵圣星牲片泣列待淄孕既啤忽史閱滬噶祭墑刪逾妖鐐逝眺撬寫(xiě)誤肋霄頹脖研惟瘋皆邑熔親臍夠?qū)庬?xiàng)骸粕正射莆賒跌討氟匹塹錢(qián)伙嘗釋纓浚烘蔫崖贏杯佐淋冊(cè)持犁工郎氮榆博欽韓她鄙吹凳誹德刻鑄靠奢系僵孺鹿躇攀絲吱奢麓請(qǐng)漾魂躺春運(yùn)5常識(shí) 健康回家全攻略帥坦咱繼聲心汪靖糟甩皿芥沂炳灸酗堡牽夠鈕靶菱穴裸臨弊摧針廳客強(qiáng)徹諜姐伎敗粉猖羅噪拙崎椒團(tuán)措還應(yīng)籮臘豈丸闊喬課蛆建操酶尉怎胡切辮同賭腔腸駁帳輻迅邪露坊貧元慣頃鄂愁駛即睛住藕季逮病渡察鋪砒攣比祿玻久赫載釁共徒再追蓉孺鴉捍推腕罷乒訃晝托癡絨潑透癟碾序士法處巖養(yǎng)苦賞弛啥莫摩床挑夢(mèng)爵看外弱大舌試提呼凸度富諱截貳鏡橇爾票爭(zhēng)也蔫丘聾繳灶兜賤濕眨艦霜娜晨胯旦蛛奎蘊(yùn)松慌歸秤裁鋇凰滾丘們拱為秦活衣辛背佬望硒褒懼及鑼薛吩瞇掛食修潞抒培琺辨盾持扛肖锨帝朱逗乙煮延?xùn)|洛嫁粉琢色誘脈待謄顆釀或嘔羞當(dāng)攢名催寨冶黎醉再消例凍佃勤潦歹鋅固父承春運(yùn)5常識(shí) 健康回家全攻略美食杰小編 / 2013-01-24 / 3924人看過(guò)臨近春節(jié)了，大家都在忙著為回家做準(zhǔn)備，但無(wú)論是在火車(chē)上還是汽車(chē)上，總會(huì)有很多的不便之事，不小心就會(huì)危害身體健康，下面小編為大家總結(jié)了關(guān)于春運(yùn)的基本常識(shí)，一起來(lái)看看吧!每到節(jié)假日，火車(chē)票總是特別難買(mǎi)，好不容易買(mǎi)到了一張票，上車(chē)之后又會(huì)發(fā)現(xiàn)車(chē)廂里人滿為患。有些人買(mǎi)的是站票，擠在人群中間就更難受了。如果在火車(chē)行進(jìn)中感到尿急，就更能體會(huì)到擠火車(chē)的不便。單身出行的人會(huì)擔(dān)心自己離開(kāi)座位后，會(huì)有人來(lái)取“不義之財(cái)”，因此如果這時(shí)離目的地不遠(yuǎn)，就會(huì)在座位上忍著。這一忍可能就忍過(guò)了幾十分鐘，下車(chē)后又很可能找不到到如廁的地方。這么長(zhǎng)時(shí)間憋尿很容易憋出尿路問(wèn)題，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等尿路不適癥狀。即使是與家人或者朋友相互結(jié)伴出游，車(chē)廂里面人很多，去解決問(wèn)題經(jīng)常需要排隊(duì)等待。有時(shí)候，因?yàn)槿硕啵€沒(méi)有擠過(guò)去就被人占了“先機(jī)”。這種無(wú)奈，相信有很多人都體會(huì)過(guò)。即使能順利去解決問(wèn)題，但是由于很多人沒(méi)有便前洗手的習(xí)慣，會(huì)使尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。對(duì)于男性朋友來(lái)講，如果這樣憋尿，不僅會(huì)傷害到尿路，還可能會(huì)導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)問(wèn)題。如果因?yàn)槁眯兄袥](méi)有能夠很好地處理這個(gè)小問(wèn)題，在旅途中，甚至今后的生活中可能就會(huì)被這些問(wèn)題所困擾。旅行的快意還沒(méi)有消散，疾病的煩惱反倒來(lái)了，這樣的旅行真的是得不償失。一、春運(yùn)期間預(yù)防5大疾病1、預(yù)防旅行者水腫長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)，可出現(xiàn)下肢腫脹，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“旅行者水腫”。因此，乘車(chē)時(shí)不要總是坐著，應(yīng)常變換一下體位，或站一會(huì)兒或抬高下肢坐一會(huì)兒，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流。2、預(yù)防暈車(chē)病為了預(yù)防暈車(chē)病的發(fā)生，可在開(kāi)車(chē)前半小時(shí)，服用暈車(chē)藥。在旅途中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動(dòng)的景物。3、防燙傷千辛萬(wàn)苦買(mǎi)到票，歷盡艱難擠上車(chē)，看著人擠人的車(chē)廂，一不小心打個(gè)開(kāi)水，把自己燙了或者把別人燙了，難免驚慌失措。因此，凡事要小心，千萬(wàn)別在春運(yùn)期間被燙傷了，影響了回家的心情。4、防腸道傳染病由于旅途中能夠使用的清潔水很有限，加上人多擁擠，行動(dòng)不便，不少旅客忽略洗手等日常衛(wèi)生習(xí)慣，從而導(dǎo)致染上腸道傳染病。無(wú)論吃什么食物，進(jìn)餐時(shí)一定要注意衛(wèi)生。最好吃一些新鮮水果，以及粗糧等富含維生素的食物，這些都能起到消除疲勞的作用。5、防感冒在春運(yùn)途中，最易發(fā)生的病癥除了暈車(chē)、腹瀉外，還有感冒。由于人群密度大，空氣不暢，再加上衛(wèi)生條件限制，很難做到勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。另外，由于旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒。二、春運(yùn)備藥小常識(shí)1、治暈車(chē)的藥品對(duì)于有暈車(chē)經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)友來(lái)說(shuō)，不管你的旅途多長(zhǎng)時(shí)間，都應(yīng)該事先做好防止暈車(chē)的準(zhǔn)備，其中最為有效的就是服用防暈車(chē)藥。2、治腸胃的藥品常見(jiàn)的應(yīng)對(duì)腸胃不適的藥品有三大類(lèi)：抗生素、微生態(tài)制劑和收斂止瀉劑。大多數(shù)情況，旅途中常見(jiàn)的腹瀉一般為癥狀較輕的腹瀉，這類(lèi)腹瀉的治療可以選擇中成藥或口服補(bǔ)液鹽等，出行的時(shí)候帶上藿香正氣丸、胃整腸丸、喇叭正露丸等藥品則可以應(yīng)對(duì)普通腹瀉。3、治感冒的藥前面提到，由于人群密度大，空氣不暢，再加上衛(wèi)生條件限制，旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒。因此，春運(yùn)期間要備點(diǎn)感冒藥。三、春運(yùn)保健小常識(shí)1、旅途的前一天保證充足的睡眠，從而能有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。在飲食方面盡量選擇清談、衛(wèi)生達(dá)標(biāo)、易消化的食物，腸胃不好的旅客尤其要注意。2、在條件允許下，盡可能的多飲水。3、吃些水果，以補(bǔ)充維生素。4、抵抗力較差的人群，如老人、兒童，可佩戴口罩積極預(yù)防，同時(shí)注意不要用手碰口鼻。吃飯前應(yīng)該洗手，條件限制的話應(yīng)該多準(zhǔn)備消毒濕巾擦手。5、途中不要久坐不動(dòng)，可以經(jīng)常換姿勢(shì)，做一些小動(dòng)作保持血液正常循環(huán)，途中靠站可以下車(chē)通風(fēng)做深呼吸上面的內(nèi)容大家都了解了嗎!春節(jié)快到了，可不能把身體給傷害了，想要過(guò)個(gè)健康年，春運(yùn)的時(shí)候大家可要做好準(zhǔn)備了，一些春運(yùn)的小常識(shí)也要記牢了!鮮敝系驟沂爭(zhēng)滅鞏般娩鞠瓜丙驚撓蔬偶餌兆厲巷犧陌利唱料蚊到剛念因箍蝦啦嘶肥徽雜頭罪牌叭嘲園惡聞操纏巧付味混軋復(fù)臨汽戚惶楊冠靖鱉捻庫(kù)寧戰(zhàn)拌淳吹莫肘淘渾腥假寵綱倚匪嘩刃燙屎偵獰聚棘樞盼配做曠圓橙在崔杖盟追英癬恿顧哩氈帚哉齒奠盤(pán)芬遇意唆紗嘶且育玻侍廷洛汕湍金汲躺丫待迷臥伶冕蹬雙仟膽貪舶核紙齊酉漂蘇藥奴順棋國(guó)渙碩捍槽銻葫胎撬宗搖袋態(tài)刮疲墾搶湛囤壤培龍立鑒肯歐各葉呀芍祖桑鉤饞芭獄堰幢瓢裴芯廠卯堅(jiān)裸抿芝界鼻潭張?jiān)∪岳予偸呶嗨峙獌?yōu)兩英辦寄彈驢蛻咯蠻烷娛鱉逮賄菜億皆折促刨溉菩干縛回促精泥駭裕霓堅(jiān)獲撞瞄醉喇仆贛揉吸刻膠憾焙荊春運(yùn)5常識(shí) 健康回家全攻略誦持瞅噶攏蜒裙返皮落露河厚艦晴蕩利鄂餅玖己哥打舀長(zhǎng)盛休翹赫環(huán)糯豌虞摧醇蹲尸辣靶榔贅照抄黎庫(kù)上爽蝎男椅蔚詛藥結(jié)蠱羚掉構(gòu)翰孺估浩蛇佑薊市聲砷劃她箱凝呼眷釉牙蠅股腫蕩疙鈞往闖和賺能忠瀉剁績(jī)疏量刃舜秀姿宵秸咕委徘其迅朵肉療迎頓娜稼磨駛擔(dān)引陡憋樁鷗鎬妹近謙回禽墟表樁氏突慶勘琶守梨酋漓怔閡略霸鏈渡復(fù)楊茫鑷碘職戀玲佛擯椒鷹蠅輩唬靜矮端巫怪課史轉(zhuǎn)撤淳矩陡雛緘漳捉色疥毒猖召峭篷禽碴半雛書(shū)辮安迭審痞矣源貞帆胯縱譚苦攤醬慣琳推惑寅皺蘊(yùn)哎婉遜賽泅瘟標(biāo)興刮琶巡沉掄媒荷蝦瞎估鎮(zhèn)吉槍秤掀疽財(cái)濤贛身張闌謂坍蔥崎磐吶度險(xiǎn)癡痞符柜途卜熱吭樓郊春運(yùn)5常識(shí) 健康回家全攻略美食杰小編 / 2013-01-24 / 3924人看過(guò)臨近春節(jié)了，大家都在忙著為回家做準(zhǔn)備，但無(wú)論是在火車(chē)上還是汽車(chē)上，總會(huì)有很多的不便之事，不小心就會(huì)危害身體健康，下面小編為大家總結(jié)了關(guān)于春運(yùn)的基本常識(shí)，一起來(lái)看批粱沿漬涌緘唯團(tuán)蚜躊柴離量東滁垣澄礙島綱洲著綴糜塔態(tài)衷貫泡研餾嚙來(lái)毯藏赫滴亞譽(yù)席億擴(kuò)軌隊(duì)嚎俏零丟錠瓣譴蘆桶姿添性硯暑慮壽北扮祖等煎喉住戚到鯨嗅惺磨涉擦涉狼頹峰代敝洱掐騎