偏頭痛的護理.ppt

偏頭痛的護理 偏頭痛的護理 從近幾年偏頭痛的發(fā)展形勢來看 偏頭痛已經(jīng)不再簡單 而是作為現(xiàn)代生活中的慢性殺手存在著 已經(jīng)嚴重影響到人類的正常生活 因為偏頭痛 有多少人到了夜晚輾轉(zhuǎn)難眠 又有多少人因為偏頭痛做事情根本打不起精神 偏頭痛是一種多種環(huán)境因素和遺傳因素相互作用的多基因 多因素疾病 遺傳 飲食 內(nèi)分泌以及精神因素等與偏頭痛的發(fā)病有一定關(guān)系 偏頭痛患者較普通人群更容易伴發(fā)抑郁障礙 焦慮障礙 下背部疼痛等疾患 偏頭痛常常具有明顯的家族聚集性 大約有50 80 的患者有陽性家族史 偏頭痛的發(fā)作常有誘因 有研究顯示85 的患者訴說有誘因 并且常有多重誘因 常見的誘因有 天氣變化 壓力 抑郁 焦慮 痛哭 饑餓 睡眠障礙 過勞 光刺激 噪音 濃重氣味和飲食等 偏頭痛的護理 得了偏頭痛我們除了要進行及時的治療外 護理步驟也不可少 下面就來介紹一下 護理方法一 休息家屬應(yīng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度 注意勞逸結(jié)合 保證充足的休息和睡眠時間 患者可依據(jù)自身生活規(guī)律 合理安排作息時 并盡可能地不要打亂自己的作息計劃 起床時間不能早于6 30 午休小憩一會兒很有益 晚間休息前不宜飽食 吸煙 飲濃茶或做過量的運動 行熱水浴或用熱水泡腳 熄燈 創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境 以降低大腦皮質(zhì)興奮性 使之盡快進入睡眠狀態(tài) 護理方法二 飲食護理偏頭痛患者要注意飲食的合理性 應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物 煎 炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物 如巧克力 乳酪 柑橘 酒精類食物 多食富含維生素b1的谷類 豆類食物以及新鮮水果 蔬菜等 戒煙酒 偏頭痛的護理 在平時可以喝喝能很好的改善和調(diào)理頭痛 頭疼的芝元 古方兲寕茶 護理方法三 心理護理偏頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病 但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān) 因此 偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒 盡量保持穩(wěn)定 樂觀的心理狀態(tài) 遇事要沉著冷靜 學(xué)會客觀 理智地對待事情 不要過喜 過悲 過怒 過憂 如果確實有自己不能 消化 解決 的問題 也要學(xué)會控制情緒 進行自我調(diào)節(jié) 例如爬爬山 跑跑步 打打球等 轉(zhuǎn)移一下注意力 放松緊繃的神經(jīng) 以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激 防止誘發(fā)偏頭痛 家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境 使患者保持心情愉快 正確接受和認識疾病 并多給予心理安慰 避免不良情緒刺激 偏頭痛的護理 護理方法四 控制血壓有效的控制高血壓 護理方法五 針灸針灸對偏頭有良好效果 一般取穴為風(fēng)池 頭維 太陽與合谷等 可請中醫(yī)進行針