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文檔簡介

八年級體育教案 周次:3 第【 7】課時(shí)課題短跑起跑 蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)1、掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作;2、發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力;內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)1、集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù);2、師生問好,宣布課堂任務(wù);3、處理見習(xí)生,檢查服裝;4、慢跑800米5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿1、體委整隊(duì),檢查人數(shù),向教師報(bào)告。2、向教師問好。3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。(安全問題必須進(jìn)一組織隊(duì)形(如圖) 要求:靜快齊教法:教師講解并領(lǐng)做要求:靜、快、齊 精力集中、活動(dòng)充分、 動(dòng)作大方基本部分蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作1、 各就位動(dòng)作要領(lǐng):左腳放在起跑線后沿半腳長到一個(gè)腳長距離處,右腳放在前腳后一小腿距離處,右膝蓋放在左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米處,左腳與地面夾角45度,右腳與地面夾角75度左右,兩手拇指相對,四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿,兩臂伸直與肩同寬,肩部稍微超過起跑線頸部放松,目視前下方半米處。2、 預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng):臀部慢慢抬起,稍微高于肩部,身體重心前移,左腿大小腿夾角90度,右腿大小腿夾角120度,兩腳蹬緊起跑器,集中注意力。3、 發(fā)令動(dòng)作要領(lǐng):兩手迅速推離地面,前后擺臂,兩腳快速蹬離起跑器,右腿以膝領(lǐng)先向前頂出,用前腳掌扒地同時(shí),把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直,把身體向前送出。邊看教師的示范動(dòng)作,邊聽教師講解,根據(jù)教師的示范動(dòng)作先做徒手模仿學(xué)習(xí),然后分組進(jìn)行徒手練習(xí)。學(xué)習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教法:教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng),講解要清楚正確,動(dòng)作示范要多方位多角度示范便于學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。練習(xí)方法:以列為單位聽教師口令分組練習(xí)。1=各就位 2=預(yù)備 3=起跑 重點(diǎn):1、各就位時(shí)兩腳與地面均有夾角;2、預(yù)備要強(qiáng)調(diào)重心前移;起跑后前幾步步幅不能太大,重心要緩緩抬起。結(jié)束部分1、放松。2、教師進(jìn)行講評。3、布置課下作業(yè)。4、歸還器材,下課。1、前后互相放松。2

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