心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)做自己情緒的主人

心理健康心理健康教育教育教學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì) 教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)設(shè)計(jì) 做自己情緒的主人做自己情緒的主人 活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)目標(biāo) 1 體驗(yàn)每個(gè)人都是自己情緒的主人 對(duì)于自己的情緒具有選擇權(quán) 2 了解各種情緒都有價(jià)值 探討適度表達(dá)自己的情緒的方法 活動(dòng)重點(diǎn)活動(dòng)重點(diǎn) 探討適度表達(dá)自己的情緒的方法 活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)備 課件 學(xué)習(xí)單 物資 項(xiàng)鏈 小袋子 大書包 口罩 圍巾 活動(dòng)設(shè)計(jì)活動(dòng)設(shè)計(jì) 環(huán)節(jié)活動(dòng)過程設(shè)計(jì)意圖 熱身 游戲 1 游戲 我有決定權(quán) 同學(xué)們 我們先在做一個(gè)游戲叫我有決定權(quán) 我將請(qǐng) 四位同學(xué)上來 這里有四件東西 每人選擇其中的一 樣 你可以選擇戴或者不戴 10 秒鐘的決定時(shí)間 開始游戲 好 現(xiàn)在我們的規(guī)則發(fā)生一些變化 這 些東西已經(jīng)不再是東西 他們表示的是情緒 口罩不 再是口罩 它表示的是憂傷 好 你可以決定這種情 緒要或者不要 開始游戲 我們來看看他們的選擇 你選擇了 快樂 說說你的理由 依次提問 對(duì)于這個(gè)游戲 你有什么體會(huì) 2 小結(jié) 游戲中 對(duì)于物品我們可以決定戴或不戴 同樣 我們的情緒也可以有自己決定要不要 這節(jié)課 我們討論的話題就是我的心情我決定 做自己情緒 的主人 心理暗示的影響 模擬 示范 1 引語 在剛才的游戲中 很多人都選擇快樂 高 興 拋棄憤怒 憂傷 有誰愿意接受憤怒 憂傷這些 不愉快的情緒 說說你的理由 有誰愿意接受適度的 體會(huì)每種情緒都 有它的價(jià)值 適 度的負(fù)面情緒是 緊張 憂傷 2 小結(jié) 看來每種情緒都是有他的價(jià)值的 3 請(qǐng)上剛才不愿意接受憤怒的同學(xué) 提問 現(xiàn)在你 愿意接受這一點(diǎn)點(diǎn)的憤怒嗎 學(xué)生 愿意 老師把 小包掛在他的身上 4 活動(dòng) 可是 生活中有時(shí)不止這一點(diǎn)小小的不愉 快 很多事情讓你心煩意亂 你憤怒的砝碼增加了 掛上中包 你能承受嗎 你的不愉快越來越多 好 朋友不理你 老師批評(píng)你 父母誤解你 掛上大大 的 重重的書包 你還能承受嗎 如果讓你一直背著 你的感受是 有一類人 他把自己裹了起來 用雨衣 包裹 所有的心事都?jí)阂衷谧约盒睦?你覺得他這 種處理方式怎樣 采訪模擬的同學(xué) 你會(huì)這樣做嗎 那你會(huì)怎樣做 好 你會(huì)卸下來 請(qǐng)你把書包狠狠 地砸在地上 現(xiàn)在的心情怎么樣 同學(xué)們 他剛剛砸 的如果是一個(gè)人 如果你是被他砸到的人 你的感受 是 如果你是被他狠狠踢到的人 你的感受是 如果 你是被他狠狠拳打腳踢的人 你的感受是 采訪不 同的同學(xué) 5 小結(jié) 不愉快的情緒擴(kuò)大到一定的程度 壓抑在 心里或是發(fā)泄到別人身上看來都不太合適 我們得管 理好它 我有決定權(quán) 我們可以將不愉快變成平靜甚 至有時(shí)還可以變成快樂 正常而且是有意 義的 情境 探討 1 過渡 我們來看一個(gè)短片 情緒鏈 2 提問 片子中的人 是怎樣對(duì)待自己的壞心情的 你覺得這種方式怎樣 從中你有什么啟示 在表達(dá) 自己的情緒時(shí) 我不是不愉快的傳染源 3 情景 出示鐘表 場(chǎng)地 在上課的時(shí)候 兩位 同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí) 他們?cè)谡n堂上大打出手 你覺得這種 探討調(diào)適負(fù)面情 緒的方法 處理方式如何 在表達(dá)自己的情緒時(shí) 我會(huì)注意時(shí) 間和場(chǎng)合 4 提問 調(diào)節(jié)自己的不愉快 你有哪些合適的方法 請(qǐng)你把自己經(jīng)常使用的方法寫下來 并想一想其中哪 一個(gè)方法是你最經(jīng)常使用的 在使用這個(gè)方法的時(shí)候 要注意什么 寫好以后 我們將相互交流 5 學(xué)生書寫 交流 我經(jīng)常使用的方法是 但 要注意 6 小結(jié) 同學(xué)們想的和老師想的很多都一樣 介 紹學(xué)生沒降到的方法 并提問 使用這種方法要注 意什么 例如 溝通 要注意溝通的時(shí)間 父母是 否在做重要的事等 7 學(xué)生完成學(xué)習(xí)單交流分享部分 在討論分享過 程中 我覺得這些方法也不錯(cuò) 如 總結(jié) 1 引語