體育游戲大全

1 老鷹捉小雞 游戲方法為 游戲開(kāi)始時(shí)前先分角色 即一人當(dāng)母雞 一人當(dāng)老鷹 其余的當(dāng) 小雞 小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊(duì) 老鷹站在母雞對(duì)面 做捉小雞姿 勢(shì) 游戲開(kāi)始時(shí) 老鷹叫著做趕雞運(yùn)作 母雞身后的小雞做驚恐狀 母雞極力 保護(hù)身后的小雞 老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈去捉小雞 眾小雞則在母雞身后左躲右閃 游戲規(guī)則 若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了 小雞便要從隊(duì)里退下來(lái) 一場(chǎng)游戲結(jié)束后 重新分配角色 上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角 色 開(kāi)始新一輪的游戲 2 捆綁行動(dòng) 用一根拔河長(zhǎng)繩和若干長(zhǎng)跳繩 將一個(gè)小隊(duì)的人捆綁成一團(tuán) 然后一起走過(guò)一 條百米長(zhǎng)的障礙區(qū) 完成后談?wù)劯邢?3 叫號(hào)接龍 將隊(duì)員等分成四個(gè)小組 依次編上號(hào)碼 將黑板一分為四 分別定 春 夏 秋 冬 當(dāng)龍頭 然后喊號(hào)并要求定 個(gè)字 被叫到的隊(duì)員上來(lái)接著各自 的龍頭字寫 個(gè)字 內(nèi)容隨意 實(shí)在寫不出 寫 我不會(huì) 也行 由下面的同 伴提示也可以 接著 再叫號(hào)換人連下去 第一輪游戲 只要能七拼八湊接 成可笑的句子 能激發(fā)出興趣即可 4 占領(lǐng)陣地 每隊(duì)六人 要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報(bào)紙上 各人身體的任何部位 不 得碰地 成功后再撕去一半報(bào)紙站 接著再撕去一半 直至失敗 最后以最 佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝 5 飛碟 各小隊(duì)人數(shù)相等 排成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后 發(fā)令后 各隊(duì)第一人跑出 至 15 米 處繞過(guò)椅子返回 與本隊(duì)第二人背對(duì)勾肘 如上所述跑出再返回 之后與第三 人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑 直至全隊(duì)變成一個(gè)大飛碟 繼續(xù)跑 先返回的 小隊(duì)為勝 6 蕩繩過(guò)溝 隊(duì)員站在高臺(tái)上 雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索 猛蹲一下地 蕩繩過(guò)溝 要求墮落進(jìn)對(duì)面的充氣大輪胎內(nèi) 如果未進(jìn)則重做 等到全隊(duì)的人都成功了 談?wù)勼w會(huì) 7 懸崖取寶 利用 1 5 米高的領(lǐng)操臺(tái)或乒乓球臺(tái)作為陡坡 準(zhǔn)備一根長(zhǎng) 10 米的結(jié)實(shí)繩子 一 根 2 4 米長(zhǎng) 直徑 5 厘米的竿子 一個(gè)長(zhǎng)約 2 米的勺子 一塊 4 米長(zhǎng)截面為 20 厘米 5 厘米的硬木板 一個(gè)裝有半桶乒乓球的水桶 要求小隊(duì)分成六人二組 開(kāi)動(dòng)腦筋提方案 做這樣的活動(dòng) 組員們站在陡坡上 誰(shuí)要是觸及坡下地面就會(huì)被蒙上眼罩 依次輪流取光桶里的乒乓球 8 龍的傳人 兩個(gè)小隊(duì)排成二路縱隊(duì) 從隊(duì)尾開(kāi)始 一人仰面挺直身體倒下 縱隊(duì)的人蹲下 用雙手將其托起 接著朝前移動(dòng) 移至排頭慢慢落下 大家依次都體驗(yàn)兩次當(dāng) 龍和被傳遞搬運(yùn)的滋味 然后暢談體會(huì) 9 越過(guò)繩索 將兩根 30 米長(zhǎng)的結(jié)實(shí)繩索 利用若干棵大樹(shù)或水泥柱連成二道平行 鐵索 下索離地面 1 米 上索離地面 2 8 米 要求固定結(jié)實(shí) 不脫落 彈性小 要求 小隊(duì)全體隊(duì)員腳踩下索 手扶上索 從這一端攀越過(guò)去 從另一端下 10 齒輪轉(zhuǎn) 各小隊(duì)圍成圈 面朝順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn) 前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面 后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上 等到大家都坐穩(wěn)了 一起有節(jié)奏地喊 一二 一二 一步一步向順時(shí)針?lè)较蜃邉?dòng) 賽一賽 哪隊(duì)不散架 走的圈 數(shù)多 接著 二個(gè)小隊(duì)合作做 再三個(gè)小隊(duì)合作做 直至全體同學(xué)一起上場(chǎng)做 這個(gè)游戲 11 風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大 每隊(duì) 9 人 9 球 游戲開(kāi)始 先二人上場(chǎng) 甲站圓心左手插腰 右臂側(cè)平舉 乙左臂側(cè)平舉與甲同時(shí)用手掌頂住一球 右臂運(yùn)球按逆時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)轉(zhuǎn)一周 成 功被認(rèn)可了 即可再上一人 甲乙丙三人合作 甲側(cè)平舉 與乙 丙的左臂頂 住二只球 由乙和丙用右手分別運(yùn)球一周 成功認(rèn)可后 再上二人 五人合作 組成 風(fēng)車運(yùn)球 之后是七人 直至 9 人組成一個(gè)大風(fēng)車運(yùn)球一周 要求風(fēng)車的 頂球手臂保持直線 不掉球 做得最好的隊(duì)為勝利 要是水平不行 那么就去 苦練吧 這個(gè)游戲非常能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神 提高運(yùn)球的技巧 12 過(guò)關(guān)斬將 在場(chǎng)地的東南西北各端各劃二個(gè)相距 米的方塊代表 關(guān) 再用對(duì)稱型的線條 交叉連接起來(lái)代表路 每條路長(zhǎng) 米 將全班等分成 隊(duì)排縱隊(duì)站于各自的 關(guān)后 發(fā)令后 各隊(duì)排頭從親口沿路線跑出 同一路線兩人相遇即可用腳或手 猜拳 決出勝負(fù) 勝者繼續(xù)前進(jìn) 負(fù)者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去 較量 直至有一方連斬?cái)?shù)將沖進(jìn)對(duì)方的關(guān) 就算勝了一局 接著交換對(duì)手再 玩 最后積分多的隊(duì)為勝 13 站圈 每隊(duì)人數(shù)不限 自由組合或臨時(shí)再擴(kuò)充 發(fā)一個(gè)藤圈放在空地上 為安全起見(jiàn) 可在藤圈的四周布置若干墊子 先告知學(xué)生 這個(gè)游戲要求大家群策群力 想 方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人 容納的人越多 并且堅(jiān)持的時(shí)間久為優(yōu)勝 一旦 有人腳出圈外即為失誤 可先進(jìn)行討論研究 嘗試性的練習(xí) 等到有一定把握后 即可多隊(duì)同時(shí)進(jìn)行 這個(gè)體育游戲 頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考 想出各種巧妙的主意 同時(shí)在進(jìn)行的 過(guò)程中也能培養(yǎng)他們相互信任 體諒 關(guān)心幫助他人的合作精神 教師開(kāi)始不 必多言和急于求成 讓學(xué)生經(jīng)過(guò)幾輪的活動(dòng) 自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn) 提高活動(dòng)的 創(chuàng)造性 14 騎馬籃球賽 每隊(duì) 人 其中 人架成兩匹馬 人當(dāng)騎手 騎在馬上 剩余 人當(dāng)傳球 手 設(shè)裁判員 人 在籃球場(chǎng)上打籃球 參照籃球規(guī)則比賽 所不同的是傳球 手只能傳接球和運(yùn)球 不得投籃 投籃的任務(wù)只能由騎手來(lái)完成 騎手可持球 騎馬跑至籃下投籃 但是馬匹散架投進(jìn)無(wú)效 在規(guī)定的 分鐘內(nèi) 進(jìn)籃得分多 的隊(duì)為勝 15 連續(xù)砸籃板球接力 每隊(duì)人數(shù)相等 至 人為宜 在籃球場(chǎng)罰球區(qū)前排成一路縱隊(duì) 游戲開(kāi)始 排頭運(yùn)球向前幾步 跳起砸籃板球 之后立即退下返回 排至隊(duì)尾 與此同時(shí) 排二朝前跑出跳起 將球在空中接住 趁落地之前再砸籃板 接著換排三 排四 排五做 要求球連續(xù)砸籃板 不落地 一直緊張地循環(huán)進(jìn)行下去 直至 失誤 各隊(duì)依次做或在幾個(gè)籃架上做 成功次數(shù)多的隊(duì)名次列前 16 手足球 在地上畫一個(gè)長(zhǎng) 米 寬 米的場(chǎng)子 兩端各用兩只書(shū)包當(dāng)球門 甲乙兩隊(duì)各 為三人 發(fā)令后從中線開(kāi)始 用手滾撥一只橡膠實(shí)心球 滾進(jìn)對(duì)方門內(nèi)就可得 一分 規(guī)則是不準(zhǔn)球離地 腳不能觸球 出界由對(duì)方發(fā)球 每場(chǎng) 分鐘 得分 多的隊(duì)為勝 17 點(diǎn)心機(jī)器 各隊(duì)成二列橫隊(duì)面相對(duì) 手臂向前平伸 手心向上 與對(duì)面人拉牢組成一條輸 送帶 每人報(bào)出一種點(diǎn)心的名稱 發(fā)令后 排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥 在輸送帶上 大家邊高叫點(diǎn)心的名稱 邊用力把他朝前拋送 直至另一端時(shí) 由最后兩人協(xié)助回到地上 站在帶尾 接著由排二做 直止每人都當(dāng)過(guò)一次點(diǎn) 心為止 18 人造金字塔 每隊(duì) 人 先選 位體型較大的負(fù)責(zé)塔底 姿勢(shì)是 跪在地上彎身 雙手按 著地面 盡量保持背部平直 人平排互相靠攏 再由 位以同一姿勢(shì)小心爬 上 人背部 膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位 接著由 位爬上第三層 最后體型較輕的爬上最高層 疊成一個(gè)金字塔 之后 大家 一齊倒下 堆成一團(tuán) 快樂(lè)無(wú)比 19 漫游太空 每隊(duì) 人 面向圓心圍成一圈坐下 雙腳合攏伸向圓心 先推選一人站在圈 中間 閉上眼睛 全身放松 幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中 以雙腳為支點(diǎn) 向任何方向倒下 正當(dāng)他倒下時(shí) 周圍的人應(yīng)把失重的他推向另一方向 使他 不倒在地上 能在圈中自由擺動(dòng) 感到舒服并產(chǎn)生漫游太空的感覺(jué) 每人輪流 嘗試一次 熟練后 圓圈可加大 增強(qiáng)樂(lè)趣 20 風(fēng)吹楊柳 一個(gè)小組圍成一個(gè)小圈 面向圓心互相靠攏 雙腳前后開(kāi)立 雙手放于胸前 掌心向前 一人站進(jìn)圈中 雙手插搭胸前 閉上眼睛 全身放松 幻想自己是 風(fēng)中楊柳 隨風(fēng)搖拽 周圍的人可輕推他的上身 使他獲得柳樹(shù)擺動(dòng)的感受 直至每人都嘗試為止 21 猜拳踩腳 兩人相對(duì)而站 用手猜拳 石頭剪子布 勝者立即可用腳去踩一下對(duì)方 而對(duì) 方也可及時(shí)敏捷地躲閃 接著再猜再踩 在規(guī)定的時(shí)間里 踩到對(duì)方次數(shù)多者 為勝 22 跳繩奪帕 二個(gè)組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面 然后依次相對(duì)跳進(jìn)長(zhǎng)繩里 邊 跳邊找機(jī)會(huì)奪取對(duì)方的手帕 先奪到者得分 積分多的組為勝 平局加賽 直 至決出勝負(fù) 23 五人制足球 場(chǎng)地利用籃球場(chǎng) 球門寬 米 高 米 只設(shè)球門區(qū) 不設(shè)罰球區(qū) 在球門 柱外側(cè) 米處 各向場(chǎng)內(nèi)畫一條 米長(zhǎng)且垂直于端線的直線 然后把兩端連接 起來(lái) 與端線平行即為球門區(qū) 四角上各以 厘米為半徑畫弧 即為角球區(qū) 罰球點(diǎn)距端線正中 米 場(chǎng)寬均線 厘米 從線外沿算起 其它規(guī)則基本相同 24 籃球與乒乓球 方法 游戲者圍成圈 游戲開(kāi)始 教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi) 始游戲 第一人說(shuō) 籃球 同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子 第二人應(yīng)接著說(shuō) 乒乓球 同時(shí)兩手做成籃球的樣子 如此交替進(jìn)行 如果某人發(fā)生錯(cuò)誤 必須為大家表演一個(gè)節(jié)目 然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開(kāi)始 繼續(xù)游戲 規(guī)則 必須講話與手勢(shì)同時(shí)進(jìn)行 前后兩人之間不能停頓時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 否則 為失敗 教學(xué)建議 也可以采用說(shuō)高低 胖瘦等 并做出相反意思的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行游戲 25 隊(duì)列練習(xí) 方法 游戲者圍成圈 游戲開(kāi)始 教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi) 始游戲 第一人說(shuō) 立正 同時(shí)做稍息的樣子 第二人應(yīng)接著說(shuō) 稍息 同時(shí)做成立正的樣子 第三人應(yīng)接著說(shuō) 向左轉(zhuǎn) 同時(shí)做向右轉(zhuǎn) 第四 人接著說(shuō) 向右轉(zhuǎn) 同時(shí)做向左轉(zhuǎn) 如此交替進(jìn)行 如果某人發(fā)生錯(cuò)誤 必 須為大家表演一個(gè)節(jié)目 然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開(kāi)始 繼續(xù)游戲 規(guī)則 講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行 前后兩人之間不能停頓時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 否則 為失敗 26 指部位 方法 游戲者用食指指著自己的鼻尖 游戲開(kāi)始 游戲者必須連續(xù)不間斷地給 自己下達(dá)七個(gè)口令 如 眼睛 耳朵 頭發(fā) 嘴巴 眉毛 牙齒 喉嚨 等 在下達(dá) 每個(gè)口令的同時(shí) 食指必須指向錯(cuò)誤的部位 七個(gè)口令中只要有一個(gè)口令言行 一致 則為失敗 失敗者必須為大家表演一個(gè)節(jié)目 規(guī)則 動(dòng)作必須到位清楚 否則為失敗 以下 3 種方法可任選一種 一對(duì)一比賽 3 次 2 勝 a 2 人面向 兩腳左右開(kāi)立 足尖與對(duì)方足尖相觸 兩臂在胸前彎曲 掌心向前與 對(duì)方手掌互貼 教師吹哨后 2 人一掌用力互推 迫使對(duì)方腳步移動(dòng)為勝 b 2 人面向相距兩臂左右開(kāi)立 教師發(fā)令后 2 人推對(duì)方手掌 以使對(duì)方失去平衡 為勝 在互推中可采用假動(dòng)作 c 2 人面向 相距一步 各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié) 以右腳 站立 教師發(fā)令后 2 人互用右手推對(duì)方 迫使對(duì)方左腳著地為勝 方法 a 學(xué)生沿圓圈慢跑 在跑動(dòng)中 教師發(fā)出 幾人一組 的口令后 幾人迅 速將手瓣在一起 多余的學(xué)生為失敗 規(guī)則 1 跑動(dòng)中保持間隔距離 2 允許打亂隊(duì)列主動(dòng)組合 要求 反應(yīng)迅速 跑動(dòng)積極 方法 b 全體同學(xué)按逆時(shí)針行走 1 4 報(bào)數(shù)后 每人記牢自己的數(shù)字 當(dāng)教師喊 2 時(shí) 所有的 2 數(shù)同學(xué)立即向前跑去 追趕前面一個(gè) 2 數(shù)的同伴 跑一圈后仍 回原位 規(guī)則 1 追跑時(shí)一律在圈外 1 2 米范圍內(nèi)進(jìn)行 不得在圓內(nèi)或穿梭跑 不得跑向遠(yuǎn)方 2 手觸到前者的任何部位算捉到 但不得對(duì)同伴猛擊 要求 不是追趕的同學(xué) 仍保持一定距離 不干擾別人追趕 方法 c 全班站成圓圈 按 1 2 報(bào)數(shù) 并逆時(shí)針慢跑 當(dāng)教師喊 1 時(shí) 則所有 1 數(shù)停步原地站立 2 數(shù)同學(xué)繞 1 數(shù)向前做 S 蛇形 跑 教師喊 2 時(shí) 則 2 數(shù)同學(xué)止步站立 1 數(shù)同學(xué)繞 2 數(shù)向前做 S 蛇形跑 規(guī)則 1 叫某數(shù)后 該同學(xué)不得向前跑動(dòng) 2 不可變速 不許超越前者 3 止步站立者 不得故意阻擋跑者 要求 注意聽(tīng)信號(hào) 起動(dòng)和止步都需要快 保持間隔 方法 d 每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈 繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi) 但 圈之間最少相距 1 米 教師無(wú)繩 不擺圈 開(kāi)始在教師帶領(lǐng)下 在圈間的通道 上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng) 當(dāng)教師突然發(fā)出口令后 教師與學(xué)生立即各搶占一 圈 未占到圈者為失敗 規(guī)則 1 行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí) 不許從圈內(nèi)通過(guò) 2 先進(jìn)圈者算占領(lǐng) 3 搶占時(shí)不允許做推 擠等侵人犯規(guī)動(dòng)作 要求 做操時(shí)始終要注意領(lǐng)操人動(dòng)作 方法 e 教師立于圓心 學(xué)生按逆時(shí)針行進(jìn) 當(dāng)教師雙手上舉時(shí) 學(xué)生做足尖 步走 教師手下舉時(shí) 學(xué)生做矮子步走 教師右手側(cè)舉時(shí) 學(xué)生面向圓心 向 右做側(cè)并步跳 教師左手側(cè)舉時(shí) 學(xué)生面向圓心 向左做并步跳 規(guī)則 做動(dòng)作中始終注視教師 不得效仿他人 要求 反應(yīng)要快 變換動(dòng)作迅速無(wú)誤 附注 第二次做時(shí) 教師動(dòng)作不變 同學(xué)動(dòng)作顛倒一下 即 教師手上舉 學(xué) 生走矮子步 教師手下舉 學(xué)生走足尖步 教師右手側(cè)舉 學(xué)生面向圓心 向 左并步跳 教師左手側(cè)舉 學(xué)生反之 27 解脫接力 一 游戲準(zhǔn)備 選籃球場(chǎng)一塊 準(zhǔn)備兩根 70 厘米長(zhǎng)的繩子 每根繩兩端各扎一 個(gè)圈結(jié) 分別放置在中線兩側(cè)地上 二 游戲方法 把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì) 每隊(duì)各派一人站在同一端線兩 側(cè) 余下的學(xué)生各成一路縱隊(duì)站在另一端線后方 比賽口令發(fā)出后 兩排頭跑 到中線處 兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好 左 右 腿從左 右 臂外側(cè)插入 繩后 接著右 左 手將繩從頭上繞至背后并抽出右 左 腿 繩子放回原位 后跑到對(duì)面端線 與同伴手拉手 異側(cè)手勾握 左腿或右腿跨越過(guò)手 接著右 左 腿抽出 并接替原來(lái)人的任務(wù) 原來(lái)人跑回起點(diǎn) 與第二人擊掌后 至 隊(duì)尾休息 第二人接到擊掌信號(hào)后 做同樣動(dòng)作 如此依次進(jìn)行 先做完的隊(duì) 為勝 三 游戲規(guī)則 1 無(wú)比賽口令或擊掌信號(hào) 判無(wú)效 2 按規(guī)定順序 動(dòng)作規(guī)范 四 教法建議 1 游戲時(shí) 男女生要分開(kāi) 2 適合初中生選用 28 筑鐵路 一 游戲準(zhǔn)備 在場(chǎng)地上劃一條起跑線 線前 5 米處并排 4 面小旗 視隊(duì)數(shù)而定 間距 2 一 3 米 在小旗前 25 米處各放一個(gè)實(shí)心球 體操捧若干 如圖 1 41 所示 二 游戲方法 把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì) 每人手拿一根體操棒 站在起跑線后 裁判 發(fā)令后 各隊(duì)第一人持體操棒跑到小旗前 將體操棒放在地上當(dāng) 枕木 或 鐵軌 然后迅速向前跑 繞過(guò)實(shí)心球跑回本隊(duì) 拍第二人的手后站到隊(duì)尾 第二人跑過(guò)小旗將體操棒同前人一樣參加架路 跑回拍第三人的手 如此依次 進(jìn)行 最后以鐵路筑成得又快 又整齊 又好的隊(duì)為勝 三 游戲規(guī)則 1 筑好的 鐵路 像鐵路 亂放和不像鐵路者算失誤 2 后一人需與前一人擊掌后才能跑 四 教法建議 1 鐵路筑法不作具體規(guī)定 讓游戲者自行施計(jì)和施工 2 鐵路筑成后 也可讓游戲者成縱隊(duì) 左手搭肩 右手握前者的右肘 從起跑線起跑 排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn) 其余隊(duì)員右手模仿車輪轉(zhuǎn) 動(dòng) 通過(guò)鐵路線繞過(guò)實(shí)心球跑回起點(diǎn) 先回到起點(diǎn) 隊(duì)伍整齊者為勝 29 播種 一 游戲目的 發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性 培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力 二 準(zhǔn)備工作 1 在排球或籃球的場(chǎng)地上 在兩半場(chǎng)內(nèi)中心處和四角處 畫直徑為 1 米的圓圈 5 個(gè) 2 小沙包 8 個(gè) 每 4 個(gè)一組分別放在兩個(gè)中圈內(nèi) 三 游戲的進(jìn)行 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì) 各成縱隊(duì)面對(duì)場(chǎng)內(nèi) 分別站在兩條端線 中心點(diǎn)的線外 游戲開(kāi)始 聽(tīng)到教師發(fā)令后 排頭跑至中間圓圈拿起一個(gè)沙包 用墊步加跨步 的跑法把沙包放入 1 號(hào)圈內(nèi) 然后回到中心圈再拿一個(gè)沙包 照前方法將沙包 放入 2 號(hào)圈內(nèi) 以此類推把 4 個(gè)沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊(duì) 拍第 2 人手后站至隊(duì)尾 第 2 人依前順序依次將沙包一個(gè)一個(gè)收回中心圈后 跑回本 隊(duì) 全隊(duì)依次將沙包分開(kāi)和收回 最后先完成的隊(duì)為勝 四 游戲規(guī)則 1 沙包必須放入圈內(nèi) 不準(zhǔn)拋擲 如未能放入 必須放好后 才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn) 行 2 每次拿 放沙包時(shí) 必須有一只腳踩到圈內(nèi) 3 換人時(shí) 必須擊掌后 第 2 人才準(zhǔn)起動(dòng) 五 教法建議 1 沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減 2 采用什么步法 可根據(jù)情況進(jìn)行變化 30 觸球追人 一 游戲目的 訓(xùn)練學(xué)生快速起動(dòng)和急停 發(fā)展其速度和靈巧 二 準(zhǔn)備工作 1 在場(chǎng)地上畫一個(gè)中心點(diǎn) 以此點(diǎn)為中心 再畫一個(gè)距角頂為 3 米的等邊三角 形 2 實(shí)心球一個(gè) 放在三角形的中心點(diǎn)上 3 手榴彈或其它立柱 3 個(gè) 分放在三角形的角頂處 三 游戲的進(jìn)行 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲 乙 丙 3 個(gè)隊(duì) 各成縱隊(duì)面向中心點(diǎn) 站在 角頂立柱或手榴彈后兩米處 游戲開(kāi)始 各隊(duì)排頭站在頂角處 做好起跑準(zhǔn)備 教師發(fā)令后 各隊(duì)排頭按規(guī) 定路線進(jìn)行跑動(dòng)和觸摸球 并甲追乙 乙追丙 丙追甲 在繞一周跑回原處前 追到 以手拍背 時(shí) 即為本隊(duì)得 1 分 隨后站到本隊(duì)隊(duì)尾 第 2 名學(xué)生按同樣 方法進(jìn)行 直至全隊(duì)做完 以得分多的隊(duì)為勝 四 游戲規(guī)則 1 追拍時(shí) 必須按規(guī)定繞過(guò)立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動(dòng) 2 觸摸球時(shí) 不得使球滾動(dòng) 若球被移動(dòng)必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑 五 教法建議 此游戲的三角形可改為四邊形 五角形等 按角數(shù)分隊(duì) 以增加游戲的人數(shù) 31 穿梭跑 目的 培養(yǎng)靈活性和判斷能力 準(zhǔn)備 場(chǎng)地一塊 方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲 乙兩隊(duì) 兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站 立 游戲開(kāi)始 乙隊(duì)根據(jù)教師的動(dòng)作 不斷迅速地變換方向和做定位操 甲隊(duì)隊(duì)員 從乙隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑 當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后 甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任 務(wù) 規(guī)則 乙隊(duì)隊(duì)員必須根據(jù)教師的動(dòng)作 做統(tǒng)一操 不得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員 甲 隊(duì)隊(duì)員通過(guò)時(shí) 不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員 碰一次者負(fù) 1 分 但如遇到難以通過(guò)時(shí)可 稍停片刻 待機(jī)而動(dòng) 負(fù)分少的隊(duì)員為勝 目的 發(fā)展速度 靈敏和力量 準(zhǔn)備 15 20 米正方形場(chǎng)地一塊 方法 選出學(xué)生的 1 3 做追逐者 其余做被追逐者 在場(chǎng)地內(nèi) 劃 1 5 米為直 徑的圓圈為禁區(qū) 開(kāi)始后 追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū) 沒(méi)被抓到的被 追逐者可以設(shè)法避開(kāi)追逐者去營(yíng)救禁區(qū)里的人 以手拍著即可 規(guī)則 追逐者用手拍到即為抓到 禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開(kāi) 32 圓形曲線跑 目的 提高奔跑能力 準(zhǔn)備 學(xué)生手拉手成圓圈 方法 學(xué)生用一 二報(bào)數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做 障礙物 和曲線跑 按 規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí) 以時(shí)間最少跑回原位的組為勝 兩組交替做練 習(xí) 可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度 規(guī)則 1 障礙物 應(yīng)站在圓圈上 2 曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí) 33 聽(tīng)信號(hào) 目的 發(fā)展靈敏性 準(zhǔn)備 排球場(chǎng)或空地 方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個(gè)隊(duì) 比賽開(kāi)始 教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí) 甲隊(duì)隊(duì)員追拍乙隊(duì)隊(duì)員 教師發(fā)出兩 聲哨音時(shí) 乙隊(duì)隊(duì)員反過(guò)來(lái)拍甲隊(duì)隊(duì)員 當(dāng)聽(tīng)到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí) 則全 體學(xué)生原地站好 游戲進(jìn)行到一定時(shí)間時(shí) 以隊(duì)員拍到的對(duì)方次數(shù)多的為勝 計(jì)算集體得分時(shí) 則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加 以積分多的隊(duì)為勝 規(guī)則 必須在聽(tīng)到教師哨音后 才可做規(guī)定動(dòng)作 逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi) 奔跑 越出者以被拍及論處 34 喊號(hào)追人 目的 發(fā)展速度及反應(yīng)能力 準(zhǔn)備 在空地上 劃一直徑為 10 米的圓圈 方法 學(xué)生站在成圓圈 從排頭開(kāi)始 1 4 向后報(bào)數(shù) 要求每人記住自己的號(hào)數(shù) 游戲開(kāi)始 每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑 在跑步中聽(tīng)到教師喊 某 號(hào)時(shí) 該 號(hào)數(shù)的人立即離隊(duì)從隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號(hào)人 在跑回原位之 前以手觸及前面同號(hào)者得 1 分 如追不上 跑至自己原位時(shí)歸隊(duì) 重新開(kāi)始 規(guī)則 追逐者必須從圈外跑 沒(méi)聽(tīng)到號(hào)者不得阻擋 35 圓圈接力 目的 發(fā)展速度 準(zhǔn)備 在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為 10 米的圓圈 方法 將學(xué)生分成兩組 人數(shù)相等 每組第一人站在一起跑線后 做好起跑姿 勢(shì) 聽(tīng)到教師發(fā)出口令后 迅速起跑 沿著逆時(shí)針?lè)较蚶@圈外跑一圈 當(dāng)對(duì)方 隊(duì)員跑過(guò)本方起跑線后本方第 2 人走到圈外站到起跑后面 準(zhǔn)備起跑 跑者用 手觸及接力者的手時(shí) 接力者迅速起跑 依次進(jìn)行 最后 1 個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起 跑線者為勝 規(guī)則 跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī) 沒(méi)有拍到手而搶跑者 令其重新起跑 因過(guò)早站在起跑線上 而影響對(duì)方跑者為犯規(guī) 36 蛇戰(zhàn) 目的 發(fā)展靈敏素質(zhì) 準(zhǔn)備 根據(jù)學(xué)生的人數(shù) 平均分成幾個(gè)組 使每組在 5 10 人之間 方法 每組站成一排 后面的人抱住前面人的腰組成一個(gè)整體 游戲開(kāi)始的命令下達(dá)后 各組之間相互混戰(zhàn) 如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí) 被抓到的一組立刻淘汰出局 最后 沒(méi)有被抓到尾巴的一組 即是優(yōu)勝者 規(guī)則 被抓尾巴時(shí) 則淘汰出局 蛇腰脫節(jié)時(shí) 排頭抓到另一組排尾無(wú)效 37 攻關(guān) 游戲目的 發(fā)展靈敏 速度素質(zhì) 培養(yǎng)克服困難的精神和對(duì)時(shí)間 空間的判斷 能力 游戲方法 畫兩條相距 25 米的平行線 中間每隔 5 米畫一條長(zhǎng) 3 米的平行線 每條短線的一端畫一個(gè)直徑 2 米的圓 將學(xué)生分成人數(shù)相等的 4 6 隊(duì) 第一輪 比賽第一隊(duì)先守 關(guān) 守 關(guān) 隊(duì)每?jī)尚谐忠粭l長(zhǎng)繩分別站在四條短線兩端適 當(dāng)?shù)奈恢蒙?組成四道有防守的 關(guān) 其余人擔(dān)當(dāng)裁判工作 第二 三 四等 隊(duì)站在場(chǎng)地一端橫線后 游戲開(kāi)始 各 關(guān) 開(kāi)始按同方向正搖繩 同時(shí)數(shù)數(shù) 數(shù)到 5 的時(shí)候 第二 隊(duì)開(kāi)始攻關(guān) 攻關(guān)者可通過(guò)各種方法通過(guò)搖動(dòng)的長(zhǎng)繩 如跳過(guò) 從繩下跑過(guò) 以不被繩觸及 安全沖過(guò)四道 關(guān) 者為 破關(guān) 而得 1 分 攻 關(guān) 時(shí)若觸 及長(zhǎng)繩就算被捉住 應(yīng)退出游戲 并站在該 關(guān) 旁邊的小圓圈內(nèi) 第二隊(duì)做 完后 站在另一端線后 然后第三 四隊(duì)依次攻 關(guān) 以得分多的隊(duì)名次列前 以上為一輪比賽 還可以進(jìn)行循環(huán)賽 計(jì)算各隊(duì)得分 以得分多或捉住攻 關(guān) 者多的隊(duì)為勝 游戲規(guī)則 搖繩者必須按規(guī)定的方向 幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩 不得忽快忽慢 或改變搖繩速度 搖繩者數(shù)到 5 時(shí) 攻 關(guān) 隊(duì)必須及時(shí)攻 關(guān) 不得 拖延時(shí)間 攻關(guān)隊(duì)員不得繞 關(guān) 過(guò)去 38 踩影子 游戲目的 發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反應(yīng)的能力 游戲方法 學(xué)生每?jī)扇俗杂山M合成一組 在規(guī)定的范圍區(qū)域開(kāi)展游戲活動(dòng) 一 人奔跑躲閃 另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子 踩中后交換 游戲規(guī)則 1 必須在規(guī)定活動(dòng)區(qū)域中開(kāi)展活動(dòng) 2 踩影子時(shí) 只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子 3 踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué) 39 拉網(wǎng)捕魚(yú) 游戲目的 發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力 提高學(xué)生的心肺功 能 培養(yǎng)小組成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神 場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng)大小的平坦場(chǎng)地 游戲方法 把 男生或女生 分成人數(shù)相等的兩隊(duì) 雙方猜拳確定漁民和魚(yú)的 角色 漁民必須 3 人或 3 人以上結(jié)網(wǎng)捕魚(yú) 不準(zhǔn)抓魚(yú) 魚(yú)在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)自由 跑動(dòng) 魚(yú)筐設(shè)在場(chǎng)內(nèi)一角 捕到的魚(yú)在魚(yú)筐內(nèi)不能跑走 游戲規(guī)則 1 魚(yú)游到場(chǎng)地外算被漁民捕到 由漁民捉到魚(yú)筐內(nèi) 2 單個(gè)或兩個(gè)漁民抓魚(yú)時(shí) 魚(yú)可以拒捕 告訴裁判不計(jì)數(shù) 3 比賽采取 3 局 2 勝制 游戲罰則 失敗的對(duì)為獲勝對(duì)唱兩首對(duì)方點(diǎn)的校園歌曲 游戲建議 擴(kuò)大場(chǎng)地和未捕到的魚(yú)可以救被捉到的魚(yú) 雙方拍一下手即可 來(lái) 增加運(yùn)動(dòng)量 40 圓圈追逐 游戲目的 集中學(xué)生注意力 提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力 培養(yǎng)積極進(jìn)取精神 游戲準(zhǔn)備 1 游戲器材 手絹 6 個(gè) 2 場(chǎng)地 在平整場(chǎng)地上畫一個(gè)圓 直徑的大小按參加人數(shù)而定 游戲方法 游戲者在圓圈上站立 面向圓心 左右相距一臂 教師在圓心處站立 6 個(gè)手 絹等距離分發(fā)給游戲者 游戲時(shí) 游戲者按逆時(shí)針?lè)较蛞来蝹鬟f手絹 當(dāng)聽(tīng)到 哨聲后持手絹的游戲者迅速起動(dòng)按逆時(shí)針?lè)较蜃分鹎懊娴挠螒蛘?如在一圈之 內(nèi)追上 被追者為失敗 如一圈之內(nèi)未能追上 則所有持手絹跑的游戲者返回 原位繼續(xù)傳球進(jìn)行游戲 游戲規(guī)則 1 傳遞手絹時(shí)要手遞手的傳遞 不得拋傳 2 追拍時(shí)不得遠(yuǎn)離圓圈 3 追拍者不得用力推 拉 打?qū)Ψ?4 游戲者必須持手絹?zhàn)放?否則追拍到無(wú)效 一 游戲準(zhǔn)備 場(chǎng)地上劃一半徑 6 米的大圓圈 離大圓圈 5 米處劃 6 個(gè)半徑 50 厘米的小圓圈互 相間隔相等 離大圓圈 8 米劃 6 個(gè)半徑 50 厘米小圓圈 互相間隔相等 如圖 1 19 二 游戲方法 游戲者 14 人 一 二報(bào)數(shù) 每個(gè)人編一個(gè)號(hào) 1 號(hào)或 2 號(hào) 在大圓內(nèi)面向圓 心牽手 游戲開(kāi)始 教師鳴笛一聲 逆時(shí)針?lè)较蜃?鳴笛兩聲順時(shí)針?lè)较蜃?適當(dāng)時(shí)候教師先說(shuō)一個(gè)省名 接著說(shuō)一個(gè)省會(huì)名或先說(shuō)省會(huì)名后說(shuō)省名 先說(shuō) 者為 1 號(hào) 后說(shuō)者為 2 號(hào) 之后鳴笛 3 聲 省名者立即跑去占外圈小圓 省會(huì) 者立即跑去占里圈的小圓 未占小圓者給大家表演一個(gè)小節(jié)目 游戲重新開(kāi)始 三 游戲規(guī)則 鳴笛三聲才得占圈 占圈時(shí)不得推拉同伴 四 教法建議 教師先講解游戲方法 規(guī)則 經(jīng)過(guò)練習(xí)后正式進(jìn)行比賽 41 挑西瓜 規(guī)則 選一個(gè)小朋友當(dāng)選瓜人 其他人蹲在地上當(dāng)西瓜 游戲開(kāi)始 選瓜人都可以跑到任何一個(gè)人的身邊 輕輕的拍頭問(wèn) 西瓜熟了 沒(méi)有 被派人如果不想當(dāng)追者 就可以回答說(shuō) 沒(méi)有熟 被拍人如果愿 意當(dāng)追者 就可以說(shuō) 西瓜熟了 馬上可以站起來(lái)去追選瓜人 一旦被抓 到 選瓜人就要表演一個(gè)節(jié)目 選瓜人跑累了 可以蹲下當(dāng)西瓜 此時(shí)追者就 變成了選瓜人 游戲在這個(gè)時(shí)候就可以重新開(kāi)始了 42 玩 7 上 8 下 順序是這樣的 1 2 4 3 5 6 到 7 的時(shí)候不要說(shuō)話 用手指下上 到 8 的時(shí)候 再指下 9 10 J Q K 沒(méi)有 A 直接小王 小王完了是月亮 月亮完了有手比個(gè) 園就行了 但是千萬(wàn)別說(shuō)出園這個(gè)字 說(shuō)完園以后就可以隨便說(shuō)了 比如說(shuō)莪 說(shuō)的園 說(shuō)完下一個(gè)人可以直接用手指上 然后后面哪個(gè)人指下 接下來(lái)再 9 10 以此類推了 記得 3 和 4 是顛倒的 不過(guò)是學(xué)生 你可以把 J Q K 小王該一下 比如 9 10 11 12 13 后面直接月亮 或者該成蘋果之類的詞 這 個(gè)順序是每人說(shuō)一個(gè)數(shù)字 第一人說(shuō) 1 第二人說(shuō) 2 以此類推 出錯(cuò)的人你可以 懲罰阿 讓他對(duì)體育課提出建議等等 要是提出的建議大家不滿意 大家就可 以問(wèn)那出錯(cuò)的人一個(gè)問(wèn)題 問(wèn)題不限 必須回答之類的了 就這么多了 能幫 到你 43 猜領(lǐng)頭人 1 游戲方法 點(diǎn)一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外 教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人 在輕 音樂(lè)或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動(dòng)作中 由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生 開(kāi)始猜領(lǐng)頭人 可猜三次 如猜中 領(lǐng)頭人則表演一個(gè)節(jié)目或唱一支歌 三次 未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來(lái)表演 2 游戲要求 領(lǐng)頭人可做刷牙 洗耳恭聽(tīng) 洗手 吹喇叭 拉二胡等動(dòng)作 不斷變換 全班學(xué)生立即跟著變 全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則 不得暗示或指點(diǎn) 告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生 領(lǐng)頭人也可以由教師自己來(lái)做 44 傳秘密口令 1 游戲方法 全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組 也可按學(xué)生自然小組進(jìn)行 由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令 如 集合 立正 稍息 踏步 等 教師說(shuō)開(kāi)始 各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生 依次 后傳 最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來(lái) 最后由教師判定哪一組最 快 口令最準(zhǔn)確 2 游戲要求 各小組悄聲傳口令時(shí) 不能讓其他小組的學(xué)生聽(tīng)到 如果聽(tīng)到 了則該小組的秘密泄漏 判該小組失敗 最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝 45 畫足球場(chǎng)地 1 游戲方法 全班分成人數(shù)相等的若干小組 教師發(fā)令后各小組第一人跑向 黑板畫足球場(chǎng)的第一條線 將筆交給同組的第二位學(xué)生 第二位學(xué)生也畫一條 線 如此類推 依次進(jìn)行 看哪一組的足球場(chǎng)最先畫好 2 游戲要求 可在黑板上用粉筆 也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫 每人只能 畫一根線如 口 必須畫四筆 教師評(píng)判最快且畫得最好的小組為勝 46 抗洪搶險(xiǎn) 1 游戲方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組 每人將書(shū)包雙手拿在胸前一 路縱隊(duì)站好 教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書(shū)包放在教師指定的 江堤險(xiǎn)處 然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書(shū)包后站到最后 第二位學(xué)生將書(shū)包放在 前面學(xué)生書(shū)包的上面 后面依次進(jìn)行 將書(shū)包擺成一疊 2 游戲要求 書(shū)包要疊好不能倒 教師要求學(xué)生擺書(shū)包時(shí)要像抗洪搶險(xiǎn)哪樣 嚴(yán)肅認(rèn)真 要確保大堤安全 最快 擺得最好小組獲勝 47 貼鼻子 一張硬紙板 上面畫一個(gè)沒(méi)有鼻子的大象 再用一塊硬紙板 畫一個(gè)象鼻子 在距大象 2 米遠(yuǎn)的地方畫一白線 作為起點(diǎn)線 游戲開(kāi)始 游戲者手拿象鼻子 站在白線外 然后用毛巾蒙住眼睛 蒙好后 向大象走去 走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好 然后把手中的象鼻子向大 象頭上貼去 只能貼一次 如圖 把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票 1 張 48 蒙眼示標(biāo) 在相距 5 米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線 游戲者分別站在兩條線上相對(duì)而立 左手各 拿一鈸 游戲開(kāi)始 用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上 然后發(fā)令前進(jìn) 在 相遇時(shí) 由發(fā)令人發(fā)令擊鈸 游戲者同時(shí)用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧?擊中了 各得獎(jiǎng)票 1 張 49 拉人角力 動(dòng)作價(jià)值 發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力 動(dòng)作方法 兩人相對(duì)站立 各出腳相抵 各出手相拉 然后互相用力拉引 看誰(shuí)能把對(duì)方拉向自己這一邊來(lái) 將對(duì)方拉過(guò)來(lái)者為勝 注意事項(xiàng) 對(duì)拉時(shí) 雙方的一腳要始終相抵 不能移動(dòng)位置 手握緊不能松 以免摔倒跌傷 練習(xí)完一臂以后 再練另一臂 兩個(gè)臂都要練 50 拉起比勁 動(dòng)作價(jià)值 發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力 動(dòng)作方法 兩人面對(duì)坐下 兩腳相抵 兩雙手拉緊 然后兩人同時(shí)用力向后拉 將對(duì)方拉起者為勝 注意事項(xiàng) 聽(tīng)統(tǒng)一口令后 雙方同時(shí)用力拉 互拉時(shí)任何一方不得松手 松手 者為失敗 練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行 51 拉繩比賽 動(dòng)作價(jià)值 發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力 動(dòng)作方法 兩人面對(duì)站立 腳前各劃一條線 相距 50 至 60 厘米 兩人同時(shí)握 緊一根結(jié)實(shí)的短繩 然后兩人同時(shí)用力后拉 將對(duì)方拉過(guò)線者為勝 注意事項(xiàng) 聽(tīng)統(tǒng)一口令后 雙方才能用力拉 互拉時(shí)不許松手 以防摔倒對(duì)方 松手者為失敗 52 仰臥起坐比快 動(dòng)作價(jià)值 發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力 動(dòng)作方法 身體仰臥 兩手手指交叉置于腦后抱頭 兩腿屈膝 大小腿成直角 由同伴按住雙腳 動(dòng)作時(shí) 收腹屈背 上體前傾坐起 兩肘內(nèi)收觸及雙膝 然 后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì) 比賽時(shí) 按腳的同學(xué)計(jì)數(shù) 一人發(fā)令并計(jì)時(shí)間 可作 30 秒至 1 分鐘 在此時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)做的多 多者為勝 注意事項(xiàng) 可在床上或墊子上進(jìn)行 比賽時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確 不準(zhǔn)確的動(dòng)作不計(jì)次 數(shù) 聽(tīng)發(fā)令開(kāi)始比賽 聽(tīng)統(tǒng)一口令結(jié)束 53 雪地游戲 闖關(guān) 北方地區(qū)冬季寒冷 時(shí)常下雪 許多學(xué)校都因氣候變化 影響了室外體育課的 正常進(jìn)行 我在一般性游戲的基礎(chǔ)上 創(chuàng)編 雪地闖關(guān) 游戲 鍛煉效果好 趣味性強(qiáng) 深受學(xué)生歡迎 一 游戲作用 有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢 頑強(qiáng)拼搏的精神 提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)識(shí)和群體意識(shí) 增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能與奔跑能力 二 游戲方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲 乙兩隊(duì) 通過(guò)抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì) 如果甲隊(duì) 為防守隊(duì) 則甲隊(duì)在將本隊(duì)隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組 分別站在長(zhǎng)方形場(chǎng)地的 兩側(cè) 如圖 乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備 闖關(guān) 當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開(kāi)始的信 號(hào)后 乙隊(duì)隊(duì)員迅速向終點(diǎn)沖擊 甲隊(duì)隊(duì)員則用自制的雪球 或沙包 向乙隊(duì) 隊(duì)員投擊 被擊中的乙隊(duì)隊(duì)員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局 未被擊中的隊(duì)員沖 過(guò)終點(diǎn)線者 算闖關(guān)成功 統(tǒng)計(jì)闖關(guān)成功人數(shù) 然后交換攻防角色 最后看哪 個(gè)隊(duì)過(guò)關(guān)的人數(shù)多 三 游戲場(chǎng)地 關(guān)隘寬 15 米 長(zhǎng) 25 米 四 游戲規(guī)則 1 進(jìn)攻隊(duì)員闖關(guān)時(shí) 前后隊(duì)員應(yīng)保持 2 3 米的距離 2 進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后 必須自覺(jué)地從兩側(cè)退出比賽場(chǎng)地 不得掩護(hù)同隊(duì)隊(duì)員闖 關(guān) 3 防守隊(duì)員應(yīng)在限制線外投擲雪球 4 防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位 五 教法提示 此游戲還可改為計(jì)時(shí)比賽 在規(guī)定的時(shí)間內(nèi) 進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后可以從場(chǎng)外跑 回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲 闖關(guān)成功的隊(duì)員得分后 1 人過(guò)關(guān) 1 次計(jì) 1 分 亦 可從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲 規(guī)定時(shí)間到后統(tǒng)計(jì)最后得分 然后交換 攻防角色 54 攻城 游戲目的 培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢勇于拼搏的精神 游戲方法 把全班分成人數(shù)相等的甲 乙兩隊(duì) 每隊(duì)的進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員人 數(shù)自行安排 當(dāng)聽(tīng)到教師發(fā)出 開(kāi)始 信號(hào)后 雙方進(jìn)攻隊(duì)員想盡辦法按照本 方進(jìn)攻路線到達(dá)對(duì)方行進(jìn)營(yíng)集結(jié) 然后向?qū)Ψ酱蟊緺I(yíng)發(fā)起攻擊 先觸及對(duì)方司 令部的一方獲勝 雙方的防守隊(duì)員在比賽開(kāi)始后可用推拉的辦法將對(duì)方的隊(duì)員 推出或拉出其行進(jìn)通道 使其出局 以該隊(duì)員腳所踏的位置裁定 只要其踏入 行營(yíng)即為安全 當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營(yíng)時(shí) 防守隊(duì)員可用推 抱的方 法將其驅(qū)逐 同時(shí)進(jìn)入對(duì)方大本營(yíng)的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐 目 的是觸及對(duì)方司令部 裁判員由教師和見(jiàn)習(xí)學(xué)生擔(dān)任 游戲規(guī)則 1 雙方隊(duì)員必須在聽(tīng)到信號(hào)后才能行動(dòng) 2 在行營(yíng)區(qū)雙方都是安全的 3 裁判員必須及時(shí)宣布出局隊(duì)員的名字 并提示其馬上撤出 4 游戲過(guò)程中隊(duì)員只可用推 拉 抱的方法 不得擊打?qū)Ψ?5 每方的進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換 55 群龍戲珠 方法 幾人分為一組 2 至 3 組在水中搶充氣塑料球或水球 持球人傳球給自 己組的同伴 其他組的人防守并搶球 比一比哪組持球時(shí)間長(zhǎng) 目的 進(jìn)一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù) 56 水下拾寶 方法 距學(xué)生 5 米處 齊腰深的水中 扔若干彩色的小橡皮 口令下達(dá)后 學(xué) 生們以最快的速度去撿 每次只準(zhǔn)撿一塊 撿到后要回到原出發(fā)點(diǎn)交給教師在 去撿 看誰(shuí)撿的多 本游戲可分快慢兩組 用橡皮 10 塊 目的 加強(qiáng)水中平衡能力及水中觀察能力 57 水下猜拳 方法 兩人一組 蹲坐于水下進(jìn)行 水要沒(méi)頭 三局兩勝才可出水 目的 鞏固憋氣及閉氣技術(shù) 58 水中抓魚(yú) 方法 水中進(jìn)行 一人當(dāng)魚(yú)翁 眾人當(dāng)魚(yú) 口令下達(dá)后 魚(yú)翁開(kāi)始抓魚(yú) 必須 抓住魚(yú)的腰部才算 而后角色互換 游戲繼續(xù) 注意 年齡小的學(xué)生 不許抓 腳 以免被踢傷 目的 進(jìn)一步熟悉水性 加強(qiáng)與水的親和力 59 大魚(yú)網(wǎng) 游戲說(shuō)明 1 開(kāi)始時(shí)由一位同學(xué)進(jìn)行抓人 抓到一位時(shí) 兩人手拉手成 網(wǎng) 繼續(xù)抓 2 每抓到一人 網(wǎng) 增加一人 直到抓完所有的人 為游戲完成 60 踩踩 貓 一 游戲方法 準(zhǔn)備時(shí) 兩人 也可多人 面對(duì)面兩腳前后開(kāi)立站 重心再兩 腳之間 游戲開(kāi)始時(shí) 兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù) 勝得同學(xué) 以較快的速度用前腳去踩對(duì)手的腳 相反 負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只 能動(dòng)一只腳或動(dòng)一步 可以依次一局 也可以連續(xù)進(jìn)行 二注意事項(xiàng) 1 分組時(shí)應(yīng)注意考慮不同個(gè)體的反應(yīng)差異 照顧較慢者 2 游戲開(kāi)始前應(yīng)將清楚游戲意義 防止惡意踩踏 61 雄雞斗架 彝族 在地上畫個(gè)直徑為 2 米的圓圈 兩名游戲者蹲著進(jìn)圈 互相用手對(duì)推 誰(shuí)使對(duì) 方的手 臂部著地就算勝了 規(guī)則是不能站 跑或坐著 也不能躲出圈或踩線 否則判為失誤 62 大象拔河 藏族 把一根結(jié)實(shí)的長(zhǎng)繩兩頭打結(jié) 由兩人各自將繩套在胸部 從檔下拉過(guò) 背對(duì)背 各朝一方 雙手扶地 主持人在中間的地上畫三條線 線地間距為 80 厘米 把 懸吊繩上的紅布條對(duì)準(zhǔn)中線 發(fā)令后 模仿大象動(dòng)作 相互爬拉 先把紅布條 拉過(guò)自己一方的橫線為勝 63 穿袋摔餃 哈薩克族 選擇草地 松軟的沙地或在墊子上作為游戲場(chǎng)地 游戲者把雙腿套在麻袋 或 蛇皮袋 中 袋口用繩子系于腰間 發(fā)令后 雙方只能靠上肢用力把對(duì)方摔倒 既要保持平衡 又要摔到對(duì)方 姿態(tài)各異 妙趣橫生 64 母雞生蛋 仫佬族 游戲參加者人數(shù)以 5 6 人為宜 1 人當(dāng)母雞 進(jìn)入圓圈的中間 雙手撐地 雙 腳成弓步 守護(hù)在地上的 3 只小沙袋 代表雞蛋 其他人當(dāng)取雞蛋者 發(fā)令后 取蛋者想方設(shè)法把 雞蛋 取出來(lái) 但不能被 母雞 的兩條腿觸及 否則暫 停活動(dòng) 在規(guī)定的時(shí)間里取蛋多者為勝 如果取不完 雞蛋 則判 母雞 勝 利 65 跳花盆 白族 通過(guò)猜拳確定兩人當(dāng) 花盆 相對(duì)而坐 游戲開(kāi)始 依次用單腿 雙腿單手 雙腿雙手搭出不同高度的障礙 讓大家依次助跑跳過(guò)去 誰(shuí)要是碰著 花盆 就算失誤 互換角色 接著重新再跳 66 三人狩獵 滿族 每隊(duì) 3 人 各自背上 1 個(gè)筐子 預(yù)備時(shí)排成橫隊(duì)相對(duì)而站 相距 10 米 把裁判 員發(fā)給的 1 只小沙袋在背后任意傳遞給誰(shuí) 發(fā)令后 雙方?jīng)_上前 運(yùn)用聲東擊 西 夾擊 快速傳遞等戰(zhàn)術(shù) 先把小沙袋投進(jìn)對(duì)方隊(duì)的任何一只背筐中即可得 一分 接著各自返回原處 發(fā)令后再進(jìn)行 在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)積分多的隊(duì)為優(yōu)勝 在進(jìn)行中 如果小沙袋未進(jìn)筐而落地 可以爭(zhēng)搶再投 次數(shù)不限 67 賽龍舟 滿族 每組 5 人 排成一路縱隊(duì) 隊(duì)尾背向而站當(dāng)舵手 5 人兩側(cè)手同握一根 3 米長(zhǎng) 的竹竿組成一艘龍舟 發(fā)令后 齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā) 以中途不散架先跑到終 點(diǎn)者為優(yōu)勝 64 穿藤圈 黎族 把游戲者等分成甲 乙兩方 甲方手持藤圈在一條直道上來(lái)回拋滾 乙方站在 直道兩側(cè) 8 米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲 若能穿過(guò)藤圈 不 碰到圈 即可得分 雙方機(jī)會(huì)均等 互換角色做 最后以積分多的一方為優(yōu)勝 68 扭棍子 羌族 取一根長(zhǎng)約 1 米的結(jié)實(shí)木棍 兩名游戲者各持棍的一端 發(fā)令后互相用雙手朝 相反方向使勁扭動(dòng) 身體不準(zhǔn)碰觸木棍 先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝 69 拔腰 哈尼族 兩人互相側(cè)身反抱對(duì)方腰部 雙腳不許移動(dòng) 發(fā)令后盡力將對(duì)方抱起 以將對(duì) 方的雙腳抱離地面為勝 可采取三局兩勝制 人多時(shí)可采取淘汰制進(jìn)行 70 打尺寸 畬族 參加者 2 至 5 人 在空地上畫一個(gè)直徑為 1 5 米的圓圈 先猜拳決定游戲的先 后 游戲開(kāi)始 一人持一根 1 尺長(zhǎng)的棍子站在圈內(nèi) 用棍子擊打一個(gè)大約 12 厘 米長(zhǎng)的竹條 其他人即可在前面奔接 接到竹條者和持棍者互換角色 未接到 的可把竹條撿起來(lái)向圈內(nèi)投去 持棍者可用手接也可用棍再將其擊出 若竹條 投進(jìn)圈而未被接住或擊出 投中者就和持棍者互換角色 持棍竿若接住或擊出 竹條 就可得到 10 尺或擊出竹條距離的實(shí)際尺寸 在約定的時(shí)間內(nèi) 獲得尺寸 多者為優(yōu)勝 71 象步虎掌 仫佬族 在地面上畫兩條相距 50 厘米的平行線 兩人各站線的一邊 站定后雙腳不能移 動(dòng) 然后伸出雙掌相抵 發(fā)令后 雙方用巧力向前推出或向后縮讓 使對(duì)方腳 掌移離原位即可得分 72 跳流星 1 規(guī)則及方法 學(xué)生圍成一直徑為 6 米的圓 一名學(xué)生站在中央 手持用繩系 的呼啦圈 手臂壓低 做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng) 也可變方向 速度可快可慢 呼啦圈在 經(jīng)過(guò)游戲者腳下時(shí)要跳起 游戲者不能被呼啦圈碰到 如碰到被視為失敗 換 圈中人繼續(xù)進(jìn)行 2 注意事項(xiàng) 精神集中 反應(yīng)快 彈跳要有彈性 跳得高 空中滯留時(shí)間盡量 長(zhǎng) 3 目的 增強(qiáng)彈跳能力及快速反應(yīng)能力 73 開(kāi)火車 1 規(guī)則及方法 四人一組 站成一路縱隊(duì) 用呼啦圈將學(xué)生連成一排 逆時(shí)針 跑 追前面一組學(xué)生 追上一列 火車 的 5 分 在 1 分鐘內(nèi)追到 火車 多 的隊(duì)為勝 圓的大小 可根據(jù)場(chǎng)地和學(xué)生人數(shù)決定 2 注意事項(xiàng) 不能只靠圈拉住身體 學(xué)生應(yīng)雙手搭肩 并注意安全 3 目的 培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞 團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神 74 過(guò)河 1 規(guī)則及方法 將學(xué)生分成四小組 每小組間距 10 米 面對(duì)面站好 每組排頭 學(xué)生持兩個(gè)呼啦圈 教師發(fā)令后 將一圈拋出 然后跳進(jìn)呼啦圈內(nèi) 將另一呼 啦圈放到前面 再跳進(jìn)第二個(gè)呼啦圈內(nèi) 轉(zhuǎn)身將第一個(gè)呼啦圈拿起再拋向前方 如此反復(fù) 直至跳至對(duì)面學(xué)生處 其他學(xué)生依此法進(jìn)行 2 注意事項(xiàng) 拋呼啦圈時(shí)不能拋太遠(yuǎn) 應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi) 雙腳始終不 能離開(kāi)圈外 否則返回重新進(jìn)行 3 目的 發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力 培養(yǎng)勇于拼搏 力爭(zhēng)上游的精神 75 抓害蟲(chóng) 1 規(guī)則及方法 將學(xué)生分成兩組一組分別面對(duì)面站在相距 4 米的兩直線后 每 人兩個(gè)呼啦圈 另一組從通道中的雙手后背在身后 跳過(guò)通道 線兩側(cè)的學(xué)生 兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的 害蟲(chóng) 每套到一個(gè)得一分 被套到的 害蟲(chóng) 即 出田 最后比一比哪組的累計(jì)分多 2 注意事項(xiàng) 害蟲(chóng) 跳的時(shí)候雙腳并跳 不能用手擋呼啦圈 3 目的 發(fā)展下肢彈跳力及機(jī)敏的反應(yīng)能力 76 8 字滾圈 1 規(guī)則及方法 每人兩個(gè)呼啦圈 用一個(gè)圈推另一個(gè)圈進(jìn)行行進(jìn)間滾圈 繞場(chǎng) 地變換方向滾圈 轉(zhuǎn)彎時(shí)身體重心轉(zhuǎn)移 2 注意事項(xiàng) 練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置 方向改變時(shí)的雙手用力力度 3 目的 發(fā)展身體協(xié)調(diào)性 提高上臂的靈活性 77 踢毽子接力 將課桌稍向后面移動(dòng) 在講臺(tái)與課桌間挪出一塊位置 按座位行次每?jī)尚薪M成 一個(gè)隊(duì) 每隊(duì)一個(gè)毽子 游戲開(kāi)始 各隊(duì)第 1 名學(xué)生到前面踢毽子 踢至失誤 為止 記下次數(shù) 回到自己坐位 接著第 2 人出來(lái)踢 直至全隊(duì)踢完為止 累 計(jì)次數(shù)多的隊(duì)為勝 78 飛鏢比準(zhǔn) 將中間兩行前面的幾個(gè)座位搬走 空出一塊位置投飛鏢 在離黑板 2 5 到 3 米 處放一課桌作為投擲時(shí)的限制線 在黑板上掛一塊飛鏢靶 學(xué)生按座位縱行分 隊(duì) 游戲從各隊(duì)第 1 人次在桌后瞄準(zhǔn)投擲飛鏢 按投中的區(qū)域在黑板上記下各 隊(duì)的得分 然后各隊(duì)第二人再做 直至全隊(duì)投完為止 累積分多的隊(duì)為勝 79 攔擊導(dǎo)彈 選出 4 人各拿一個(gè)乒乓球拍 站在黑板前 作為 防空部隊(duì) 其他人拿 15 到 20 個(gè)乒乓球當(dāng)作 地對(duì)地導(dǎo)彈 游戲開(kāi)始 拿乒乓球的學(xué)生用乒乓球擲擊黑 板 而拿球拍的學(xué)生則用球拍進(jìn)行攔擊 如攔擊住了 則是 導(dǎo)彈被擊毀了 如讓乒乓球漏過(guò)去擊中黑板 則是 導(dǎo)彈擊中了目標(biāo) 游戲一輪之后 再換 4 個(gè)熱防守 擊下 導(dǎo)彈多者為勝 80 接后語(yǔ) 學(xué)生座在座位上 由第 1 行第 1 個(gè)學(xué)生隨便說(shuō)一個(gè)詞匯 例如 今天 接著第 2 個(gè)學(xué)生以第一個(gè)學(xué)生所說(shuō)的詞匯的后一個(gè)字打頭 又組成一個(gè)詞匯 例如 天氣 依照此法一直往下傳 氣候 候補(bǔ) 補(bǔ)救 等 一直到某個(gè)學(xué) 生組不成詞匯為止 罰該學(xué)生表演一個(gè)節(jié)目后 又由該學(xué)生重新起頭再做 81 添鼻子 學(xué)生坐在座位上 按座位縱行分隊(duì) 游戲前 在黑板上畫幾個(gè)沒(méi)有鼻子的人頭 像 將課室的講臺(tái)搬開(kāi) 將課桌稍向后移 各隊(duì)派一人站在離黑板上的人頭像 前約 3M 處 拿一支粉筆 蒙上眼睛 教師發(fā)令后 各自走向自己面向的人頭像 用粉筆將鼻子添上 然后教師進(jìn)行評(píng)比 比哪個(gè)隊(duì)添得準(zhǔn)確 并進(jìn)行評(píng)分 接 著各隊(duì)第 2 人再做 最后得分多的隊(duì)為勝 82 畫足球場(chǎng)地 游戲方法 全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組 教師發(fā)令后各小組第一人跑向 黑板畫足球場(chǎng)的第一條線 然后將筆交給同組的第二個(gè)學(xué)生 第二位學(xué)生也畫 一條線 如此類推依次進(jìn)行 看哪一組的足球場(chǎng)最先畫好 83 抗洪搶險(xiǎn) 將人數(shù)分成人數(shù)相等的若干小組 每人將書(shū)包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好 教 師發(fā)令后 各小組排頭學(xué)生將書(shū)包放在教師指定的 江堤險(xiǎn)處 然后跑回本組 手擊本組第二位學(xué)生的書(shū)包后站到最后 后面依次而行 將書(shū)包擺成一疊 84 乒乓球 全班分成若干組 每組 7 8 人為宜 游戲開(kāi)始 由本組的任一同學(xué)說(shuō) 乒 相鄰的下一位學(xué)生說(shuō) 乓 再相鄰的下一位學(xué)生說(shuō) 球 說(shuō) 球 的學(xué)生 在說(shuō) 球 的同時(shí) 要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生 被指的學(xué)生要快速 說(shuō) 乒 當(dāng)然 說(shuō) 球 的學(xué)生也可以用手指向本人 但也要快速說(shuō) 乒 以下循環(huán)反復(fù) 85 碰球 全班分成若干組 每組 7 8 人為宜 本組的學(xué)生可以自由選擇體育項(xiàng)目上的任 何一種 球 作為自己的代名 如排球 籃球 鉛球等等 但不能選擇重復(fù) 然后由本組的某一位學(xué)生開(kāi)始說(shuō) 用自己的球去碰其他學(xué)生的球 所碰的球必 須是本組有的球 例如 是籃球的學(xué)生開(kāi)始說(shuō) 籃球碰排球 依次循環(huán)反復(fù) 86 大 小西瓜 全班分成若干組 每組 7 8 人為宜 由本班的任一學(xué)生開(kāi)始說(shuō) 大西瓜或小 西瓜 如說(shuō) 大西瓜 雙手必須比作小西瓜的樣子 如說(shuō) 小西瓜 雙手必 須比作龐大西瓜的樣子 接下來(lái)相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說(shuō)的相反 例如 前一位學(xué)生說(shuō)的是 大西瓜 后一位學(xué)生必須說(shuō) 小西瓜 依次循環(huán)反復(fù) 87 兩分鐘穿梭傳球比賽 A B 兩組在兩條線后面對(duì)面排成一路縱隊(duì) A 組站在隊(duì)首之人聽(tīng)見(jiàn)裁判員的口 令 就馬上把球拋給站在對(duì)面的 B 組的隊(duì)首 并且從右手跑到這 B 組的隊(duì)尾站 好 B 組隊(duì)首接球后 把球再拋回 A 組第二名選手 然后自己從右手跑到 A 組 的隊(duì)尾站好 如此反復(fù) 球拋來(lái)拋去 每傳一次則計(jì)數(shù)一次 在拋接過(guò)程中 球若跑到別的地方 則接球之人要將球撿回并站到自己原來(lái)的位置后才可繼續(xù) 比賽 隊(duì)員須在線后傳球 且球出手后 才可跑向?qū)γ?若成績(jī)相同 則相關(guān) 隊(duì)舉行附加賽 直至決出名次 計(jì)時(shí)與名次 兩分鐘內(nèi)傳球次數(shù)多者勝出 88 搬運(yùn)競(jìng)賽 隊(duì)員成單列縱隊(duì) 立于起跑線后 第一位選手聽(tīng)到發(fā)令槍響后 跑到大圓并從 中取球向前跑 在第一個(gè)小圓中放下實(shí)心球 第二小圓中放下排球 第三個(gè)小 圓中放下籃球 然后跑向終點(diǎn)并繞過(guò)拆返點(diǎn)向起點(diǎn)跑回 到起點(diǎn)且與第二名隊(duì) 員擊掌后退出場(chǎng)地 第二名選手擊掌后向前跑去 他先跑到終點(diǎn)并繞過(guò)拆返點(diǎn) 向回跑 途中依次取回籃球 排球 實(shí)心球放到大圓中后跑到起點(diǎn)并與第三名 隊(duì)員擊掌 第三名選手仿第一名選手 第四名選手仿第二名選手 以此類推