長壽男性的生活

長壽男性的生活 目錄 1、長壽男性 欣賞美女 . 1 2、長壽男性 每日小酌半杯紅酒 . 1 3、長壽男性 不娶美女當老婆 . 2 4、長壽男性 知足常樂 . 2 5、長壽男性 不做單身漢 . 3 6、長壽男性 多吃黃豆 . 3 7、長壽男性 小口咀嚼 . 4 8、長壽男性 該哭就哭 . 4 1、長壽男性 欣賞美女 記著，這里說的是看美女，而不是娶美女做老婆?？茖W家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助于身心健康。凝視美女 10 分鐘，相當于做了 30 分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時 5 年對 200 名男性進行的一項實驗發(fā)現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4 年至 5 年。 2、長壽男性 每日小酌半杯紅酒 一項研究報告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長 5 年，同時降低患心臟病的風險。研究小組對 1373 名出生于 1900 年 1920 年間、活到了 1960年 2000 年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發(fā)現，比起不飲酒男性，那些每天喝 20 克不同酒類的男性壽命延長兩年 ;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林 (會使體內尿酸上升的物質 )比其他酒低。 3、長壽男性 不娶美女當老婆 西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。研究人員請 84 名男學生參與了實驗。當女子離開，房 內只剩下 2 名男子坐在一起時，自愿接受實驗的男子，壓力水平沒有增加 ;而當受測者和女子兩人獨處一室時，他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可體松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。 4、長壽男性 知足常樂 芬蘭有研究者發(fā)現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。研究顯示，對生活不 知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。 5、長壽男性 不做單身漢 有研究發(fā)現，單身漢比起已婚男性來說更短命。美國流行病學與公共衛(wèi)生雜志上發(fā)表的這項研究稱，根據美國1989 年 1997 年的戶口普查資料和死亡記錄，抽樣調查了 名男女，結果發(fā)現， 19 44 歲的未婚男性在 50歲后死亡的幾率比已婚人士高出 58%，寡居人士也比已婚人士早死，達 40%?？梢?，未婚男性短命的幾率是最高的。究其原因，是 未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。 6、長壽男性 多吃黃豆 黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，于是很多人認為男人就別吃那么多黃豆。殊不知黃豆對男性來說也有益處。研究人員發(fā)現，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。 長壽男性的生活 - 妖而不騷 - 家居裝飾畫 /懷舊裝飾畫：好一佳畫廊 7、長壽男性 小口咀嚼 小口咀嚼食物被很多男性認為是太 娘 的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出 。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發(fā)生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。 8、長壽男性 該哭就哭 “男人哭吧哭吧哭吧不是罪” !哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。美國心理健康報道，情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛