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文檔簡介

做身心健康的陽光少年 今天班會的題目是 做身心健康的陽光少年 心理學家告訴我們 人的健康一半是身體健康 一半是心理健康 在日常生活中 人們常常重視身體健康 而忽視心理健康 作為小學生 我們的心理與學習生活息息相關 在我們周圍 有的同學不能正確對待學習 上課不專心聽講 作業(yè)抄襲或不按時完成 對學習缺乏自信 有的同學以自我為中心 不遵守集體規(guī)則 不能融洽地與同學相處 也有的學生會無緣無故地悶悶不樂 心胸狹窄 膽怯害羞 還有的同學會搞惡作劇 好沖動等等 這些都是心理素質不成熟的表現 下面我們來做個小測試 請?zhí)ь^走路的同學舉手 同學們 抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風景 那是內心自信 愉快 樂觀 開朗的表現 而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地 那是內心憂郁 苦悶的寫照 那我們小學生 心理健康的標準是什么呢 1 智力正常 樂于學習 2 能與老師 同學和他人保持良好的人際關系 3 與人為善 團結互助 情緒基本穩(wěn)定 心情輕松愉快 4 意志健全 樹立自信 其實 沒有絕對的心理健康 也沒有絕對的心理不健康 和我們的身體一樣 我們的陽光的心靈偶爾也會 感冒 身體感冒了 體魄好的人可以自我治愈 而身體素質稍差一些的人就需要求助于醫(yī)生 心靈的 感冒 也一樣 同學們要善于自我調節(jié) 自我疏導 但是 當我們無法獨自面對時 我們也要學會求助于老師 同學 家長等 我們怎樣才能保持健康的心理 1 當我們注意力出現異常時 就會無法把注意力集中到每一節(jié)課當中 產生厭學現象 我們可以從兩個方面入手 1 盡量減少課桌上的東西 課堂上或學習過程中 除了必要的學習工具外 盡量少擺東西在課桌上 這樣可以減少分心 保持高度的集中 2 進行必要的體育鍛煉 必要的體育鍛煉 有助于克服注意力不集中的缺點 也能使我們對外界各種刺激的適應能力有所提高 2 情緒低落時 我們不防采用合理發(fā)泄的方法來調節(jié)情緒 例如打球 跑步 找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴 將不開心的事說出來 3 學習遇到困難 這是我們經常遇到的問題 有的同學通過考試樹立了信心 有的同學喪失了勇氣 一次的成功與失敗 只能反映你以前的學習情況 但不能代表和決定你的將來 更為重要的是 每位同學要正確對待成功與失敗 建立起良好的心理情緒 同學們 你們活潑 開朗 富有朝氣 然而這美好的季節(jié) 也會時常飄落苦澀的花瓣雨 健康體魄 健康心理 美好人生 打開你的心窗 讓陽光進來 把健康 快樂的種子種在你的心田 做一個

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