學(xué)校田徑訓(xùn)練之淺談.docx

學(xué)校田徑訓(xùn)練之淺談學(xué)校的田徑業(yè)余訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地:我們體育教師肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。在我任教這十六年來，尤其在近幾年的教育教學(xué)工作中我有所感觸：教育教學(xué)無萬能之法，也無定法，但貴在得法。它的關(guān)鍵在于極大限度的去挖掘?qū)W生的潛能，增強他們的自信，培養(yǎng)他們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和體育段練相結(jié)合的習(xí)慣。因此，我認為要不斷的鼓勵學(xué)生，找到他們的閃光點，喚起他們在“黎明前的黑暗”才能使他們達到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。 就按我縣校的田徑隊訓(xùn)練來說吧： 體育訓(xùn)練（田徑）是我縣校傳統(tǒng)項目，我校田徑訓(xùn)練推動了學(xué)校體育活動，增強了學(xué)生的體質(zhì)，提高了學(xué)生的運動水平，提升了我校的知名度。在我連兼任六年縣田徑教練過程中，我強烈的認識到抓縣校的田徑訓(xùn)練離不開以下幾個方面：一，教練(體育老師)的責(zé)任感和事業(yè)心： 我們肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進行工作。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶許多困難。我覺得，作為體育教師，我們對體育課 和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為乃至社會現(xiàn)狀改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，絕大部分是露天作業(yè)，夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)，而且工作量大，除了每天上三節(jié)課外，還要周一至五帶隊訓(xùn)練。此外還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、比賽組織和實施等；所以我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新，不斷提高自身的素質(zhì)。二，科學(xué)選苗。不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不能忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各年級各班，除了仔細觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)后，而且還必須是住宿生。無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。目的是觀察學(xué)生個人的反應(yīng)、模仿、步法、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準確可行，隊員入隊后也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。三，科學(xué)嚴格的訓(xùn)練。我認為，科學(xué)嚴格訓(xùn)練，嚴格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。首先要使學(xué)生明確嚴格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。訓(xùn)后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，大多總是要注意教師的，因此我們必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴格的說，要建立嚴格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。四，學(xué)生良好的訓(xùn)練素養(yǎng)：需重視兩點：（一）學(xué)生的心里訓(xùn)練:在訓(xùn)練中，要想提高學(xué)生對田徑訓(xùn)練的興趣，形成正確的學(xué)習(xí)動機和訓(xùn)練態(tài)度。使學(xué)生能自覺地去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，應(yīng)做好以下幾點： （1）要從思想上提高學(xué)生對田徑訓(xùn)練的認識，有一個奮斗目標，有不怕困難的決心和學(xué)會動作的信心，使他們都具有高度的心理積極性。 （2）老師在訓(xùn)練的過程中要盡可能生動活潑，要多樣化，教學(xué)手段要靈活，創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氛圍，可改變訓(xùn)練的條件，允許隊員個性發(fā)展和愛好的選擇。比如學(xué)生年齡比較小，對枯燥的訓(xùn)練時間一長就比較反感，這樣可以在平常訓(xùn)練中可采用游戲、分組競賽等形式轉(zhuǎn)移目標，提高興奮點，從而取得事半功倍的效果。 （3）老師要注重語言刺激和示范質(zhì)量。語言要具有刺激性的，同時高質(zhì)量的示范也能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。還可利用對比法、比賽法等其它各種教法手段來提高學(xué)生訓(xùn)練的情緒。 （4）在日常訓(xùn)練中，學(xué)生抗拒訓(xùn)練，頂撞教師時有發(fā)生。這種現(xiàn)象可能是由于一些老隊員取得了一些成績，自己覺得了不起，不愛聽老師的話而引起的。也可能是因為受到家長作風(fēng)嚴重或其他科任教師較獨裁的心理偏見從而形成學(xué)生逆反心理。而學(xué)生盡管從表面上不敢這樣，但她們也是獨立的個體，也有自己的想法，表現(xiàn)為練習(xí)動作時不用心、照自己的想法亂做一意孤行，這也是一種抗拒訓(xùn)練的心理表現(xiàn)，簡單說是我已很累了，還要做只能是亂做一通敷衍了事罷了。解決這種沖突最普遍的方法就是談心。同時老師要了解學(xué)生每個階段的心理狀態(tài)，力爭建立相互之間的信任感以取得良好的訓(xùn)練效果。 （5）學(xué)生考慮的訓(xùn)練最終目標意義和歸處，可以這樣理解：強身健體，大之國之棟梁為國爭光，小之要上高中大學(xué)學(xué)業(yè)之所需。 （二）意志品質(zhì)訓(xùn)練： 培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生堅定的目的性、頑強性、主動性和自控能力等：堅定的目的性就是學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中，不但要有明確的目的，而且力爭達到目標；頑強性，就是要求學(xué)生無論是參加比賽還是日常在校訓(xùn)練，必須具有吃大苦耐大勞的頑強精神，并且要求堅持不懈；主動性就是激發(fā)教育學(xué)生應(yīng)該有創(chuàng)造優(yōu)異成績的強烈愿望；自控能力就是教育和培養(yǎng)學(xué)生要善于控制自己的情緒和行為，不因自己是田徑隊員而歧視其他學(xué)生驕傲目中無人，從而忽視現(xiàn)在學(xué)業(yè)主次。所以要把握好學(xué)習(xí)，做人，訓(xùn)練和比賽的適宜強度及程度，并在比賽前能有效地調(diào)節(jié)因渴望勝利和害怕失敗而帶來的不平衡心理狀態(tài)，導(dǎo)致不必要的失誤。還有，我們都知道，體育訓(xùn)練特別是女隊員的心態(tài)很不穩(wěn)定，所以在日常訓(xùn)練工作中要經(jīng)常采用正面教育，多啟發(fā)、多鼓勵、多幫助的方法，以增強其自信心、主動性和獨立性等。 總之，要帶好縣校田徑隊，首先要加強對學(xué)生的思想教育。如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕取Ｊ箤W(xué)生樹立起認真訓(xùn)練，為校爭光為自己爭氣的信念。再結(jié)合本隊的典型例子，如隊里一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓(xùn)練，當然，單有學(xué)生自己積極性是不夠的，還要取得學(xué)校班主任家長們的支持。父母非常疼愛孩子，少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。其次，作為一名教師，教練員，應(yīng)該充分認識到心理因素的重要性。隨