青少年心理健康教育

興仁六中 支小磊,中學生心理健康教育,你眼中的心理學是否是這樣的？,星 座,你眼中的心理學是否還是這樣的？,催 眠,你眼中的心理學是否還是這樣的？,算 命,你眼中的心理學是否或許是這樣的？,讀 心 術,感知心理學,心理學家,心理測驗,心理電影,心理實驗,心理書,一、中學生心理健康概論,不同的時代對健康有不同的理解。健康的定義：WHO對健康的定義：健康是指身體、心理與社會適應的良好狀態(tài)，而不是沒有疾病。健康內涵：軀體健康心理健康社會健康（簡單講就是人際關系）道德健康（學校的德育，養(yǎng)成都在做的事）,一、中學生心理健康概論,青少年心理健康體現在哪些方面？ 1、智力正常。 2、情緒良好、穩(wěn)定。 3、人際關系和諧。 4、適應環(huán)境。 5、人格完整。,二、青少年心理發(fā)展的特點,1、身體發(fā)育與心理發(fā)育不同步。（身體發(fā)育、性成熟、-思維、情感、行為）2、第二反抗期。3、情緒與行為的發(fā)展。,三、青少年的人格發(fā)展與教育,人格（個性）：指一個人整體的精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。反映在思考問題的方式，待人接物的態(tài)度，應激本領以及交往方式等方面。它包括：1、氣質：心理活動的動力特征。2、能力：完成某種活動的潛在可能性的特征。3、性格：完成活動任務的態(tài)度和行為方式方面的特征。4、在動機、興趣、理想、信念、人生觀等方面的活動傾向性方面的特征。,氣質：,膽汁質：反應迅速、表里如一、剛強、易感情用事，整個心理活動籠罩著突發(fā)、迅速的色彩。多血質：反應迅速、動作敏捷，活潑有朝氣，情緒多變，感情外露、粗枝大葉。粘液質：穩(wěn)重踏實。平和冷靜，略顯呆板，沉悶、欠靈活。抑郁質：敏銳，體驗深刻，怯弱，孤僻、謙合，行為緩慢。,氣質分類：,四、中學生常見心理問題及干預,原因：對成績不好的預期擔心 知識掌握不牢 焦慮性格 表現：主觀焦慮體驗 行為不安 軀體癥狀,（一）、考試焦慮癥,四、中學生常見心理問題及干預,調整方法：,1、打好基礎2、目標切合實際3、積極暗示4、淡化考試成績，注重學習過程5、自我放松6、需求醫(yī)生幫助,四、中學生常見心理問題及干預,（二）學習壓力大，注意力不集中，記憶力下降、學習效果不佳。注意力：指心理活動對某種活動的事物的指向和集中。注意集中時間： 7-10歲：20分鐘 10-12歲：25分鐘 成人：30分鐘,四、中學生常見心理問題及干預,注意力調節(jié)1、認知調節(jié)：明確學習目標，淡化考試成績、注重學習過程。2、自我警示、自我提醒、自我紀錄、自我獎懲，身體協(xié)調并用。3、科學用腦、勞逸結合。,四、中學生常見心理問題及干預,三.記憶：人腦對經歷過的事物的識記、保持、回憶、再認的過程。記憶分為|瞬間記憶（0、25-2秒）、短時記憶（2-20秒）、長時記憶（大于20秒）。艾賓浩斯遺忘曲線：識記最初遺忘快，隨時間推移及記憶材料減少，遺忘便慢慢緩慢，最后穩(wěn)定在一定水平。,四、中學生常見心理問題及干預,改善記憶的方法：1、集中注意，增強記憶。2、及時復習3、背誦4、記住要點5、分散識記6、意義識記7、多樣化的復習，感官并用。,四、中學生常見心理問題及干預,（四）、社會化問題交友及集體活動 益處：練習社會化的技巧和經驗，交換與獲得知識和經驗，檢驗證實自己的看法，建立自我認識和自信心，培養(yǎng)彼此合作的團隊精神，練習做領袖的機會。,四、中學生常見心理問題及干預,社交焦慮癥：在人際交往中，產生強烈焦慮并主動回避。表現人際交往中害羞、局促不安、緊張等，以致影響正常的交往。 原因：挫折的打擊，錯誤的認識，不良的性格。 治療措施：消除自卑、樹立自信，改變自己性格，掌握社交技巧。 系統(tǒng)脫敏。,四、中學生常見心理問題及干預,（五）代溝問題： 指父母與子女之間心理上的差異和距離以及由此引起的隔閡、猜疑、苦悶，甚至離家出走。 解決的策略：平等交流，了解子女的需要和希望，設法給予解決；對子女不要過分嘮叨，多給鼓勵而不是責備；減少對孩子的過多的要求；尊重、理解孩子。,四、中學生常見心理問題及干預,（六）網絡成癮 癥狀與診斷 1、上網時間比預計要長。 2、忽視其他責任。 3、要想少上網，但做不到。 4、上網明顯影響工作、學習和人際交往。,四、中學生常見心理問題及干預,治療： 1、認知