2013年體育理論考試試題(專項(xiàng)理論試題).doc

2013年體育理論考試試題（專項(xiàng)理論試題）籃球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題簡(jiǎn)答題：1、參加籃球運(yùn)動(dòng)的意義2、簡(jiǎn)述傳球在比賽中的要求是什么？3、接球應(yīng)注意哪些問題？4、如何正確地選擇投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)？5、運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)有哪些？答案提要：1、參加籃球運(yùn)動(dòng)的意義作為增強(qiáng)體質(zhì)的手段之一，籃球運(yùn)動(dòng)：1、有利于增強(qiáng)體質(zhì)，改善人體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能。2、有利于發(fā)展和提高人體各方面素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、果斷、機(jī)智、頑強(qiáng)的品質(zhì)和集體主義精神。3、不受年齡、性別限制，既能達(dá)到鍛煉身體的目的，還可以豐富業(yè)余文化生活，促進(jìn)身心健康，從而提高勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)的效率。4、作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)又是國(guó)際間相互交往的一種手段，有利于增進(jìn)世界各國(guó)人民之間的相互了解，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和提高。2、簡(jiǎn)述傳球在比賽中的要求是什么？要求是傳球準(zhǔn)確、及時(shí)、隱蔽、多變。其中準(zhǔn)確是指選擇的機(jī)會(huì)準(zhǔn)確，球的落點(diǎn)準(zhǔn)確和安全。及時(shí)是指抓住戰(zhàn)機(jī)，及時(shí)地傳球給同伴，做到人到球到。隱蔽是指把自己的真正意圖隱蔽起來，真假結(jié)合，使對(duì)手不易察覺，防不勝防。多變是指?jìng)髑虻姆椒ǘ喾N多樣，出球點(diǎn)多、面廣，多樣化的傳球是實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確、及時(shí)的保證，傳球方法越多，用得越活，隱蔽傳球的意圖越好，傳球成功的機(jī)會(huì)就越多。3、接球應(yīng)注意哪些問題？無論用哪一種方法接球，接球時(shí)眼睛都要注視來球，肩臂要放松，手臂向來球方向迎球伸出，手指自然分開。手指觸球時(shí)，屈肘，向后引臂，緩沖來球的力量。4、如何正確地選擇投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)？應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離?球出手的高度、出手的力量、動(dòng)作速度、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素選擇適宜的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，一般投空心籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)應(yīng)選擇在籃圈前沿的正中點(diǎn)，碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)選擇在將球投向籃板上能夠碰板入籃的一點(diǎn)。一般說投籃隊(duì)員在與籃板成1545角的位置時(shí)采用碰板投籃效果較好，在接近30角的地方最好。5、運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)有哪些？運(yùn)球要根據(jù)場(chǎng)上的具體情況，因時(shí)因地合理運(yùn)用，講究實(shí)效，做到既敢于靠近對(duì)手，又防止對(duì)手夾擊。因此，在運(yùn)球擺脫和突破時(shí)要善于觀察思考和及時(shí)判斷，迅速發(fā)現(xiàn)對(duì)方的弱點(diǎn)進(jìn)行攻擊。一般在下述情況下可以運(yùn)球：1、當(dāng)同伴被對(duì)手看住而不能傳球給他時(shí)。2、為了擺脫防守或運(yùn)球后可以投籃和便于傳球時(shí)。3、組織和發(fā)動(dòng)陣地進(jìn)攻配合或調(diào)整進(jìn)攻位置時(shí)。4、組織和發(fā)動(dòng)快攻時(shí)。5、為了給同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)排球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題簡(jiǎn)答題：1、排球運(yùn)動(dòng)起源于何時(shí)、何地、由誰發(fā)明的？2、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的目的是什么？3、正面雙手傳球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是什么？4、墊球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是什么？5、從技術(shù)角度分析發(fā)球時(shí)的易犯錯(cuò)誤？6、排球比賽什么是勝一分、勝一局和勝一場(chǎng)？7、近年來規(guī)則修改比較頻繁，列舉其中的1-2項(xiàng)。8、陣容配備的主要形式有幾種？9、一場(chǎng)正式比賽由哪些裁判組成？10、簡(jiǎn)述世界主要排球賽事？答案提要：1、排球運(yùn)動(dòng)起源于何時(shí)、何地、由誰發(fā)明的？1895年美國(guó)威廉摩根2、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的目的是什么？準(zhǔn)備姿勢(shì)是為了更好、更快的移動(dòng)；移動(dòng)的目的是迅速占據(jù)場(chǎng)上有利位置，爭(zhēng)取時(shí)間和空間。隊(duì)員是否及時(shí)移動(dòng)到位，是完成技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵。3、正面雙手傳球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是什么？稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。 手觸球時(shí)，兩手應(yīng)自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對(duì)；傳球時(shí)用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出球方向，兩肘適當(dāng)分開，自然下垂。當(dāng)球接近額前時(shí)開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動(dòng)迎擊來球。 擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額前上方約一球遠(yuǎn)。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。 4、墊球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是什么？?jī)赡_自然站立與肩寬，成準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩手抱拳兩臂夾緊、提肩、壓腕，用腕關(guān)節(jié)以上十公分的位置擊球。墊球完畢動(dòng)作還原，準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作。5、從技術(shù)角度分析發(fā)球時(shí)的易犯錯(cuò)誤？沒有直臂拋球，拋球的位置沒有在擊球手臂的正前方，下手發(fā)球擊球手臂沒有伸直，上手發(fā)球擊球手臂鞭打不充分。擊球位置不夠準(zhǔn)確。6、排球比賽什么是勝一分、勝一局和勝一場(chǎng)？排球比賽采用每球得分制，比賽采用5局3勝，前四局每局25分并領(lǐng)先對(duì)手2分獲勝，第五局（決勝局）15分并領(lǐng)先對(duì)手2分獲勝。7、近年來規(guī)則修改比較頻繁，列舉其中的1-2項(xiàng)。排球規(guī)則對(duì)擊球部位有了很大改變，從膝關(guān)節(jié)以下不可擊球到腰以下不可擊球到現(xiàn)在全身都可以接觸球；接對(duì)方的發(fā)球一個(gè)動(dòng)作有連擊現(xiàn)象以前是連擊犯規(guī)，現(xiàn)在如果是一個(gè)動(dòng)作就不判犯規(guī)；以前觸網(wǎng)的規(guī)定是整個(gè)球網(wǎng)，現(xiàn)在規(guī)定只有碰到網(wǎng)上沿的白色帶子才算觸網(wǎng)。8、陣容配備的主要形式有幾種？排球的陣容配備主要有四二配備和五一配備，也就是兩個(gè)二傳隊(duì)員和四個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員或一個(gè)二傳隊(duì)員和五個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員的配備形式。9、一場(chǎng)正式比賽由哪些裁判組成？第一裁判員、第二裁判員、四個(gè)司線員、記錄員等。10、簡(jiǎn)述世界主要排球賽事？排球世界杯、排球世錦賽和奧運(yùn)會(huì)排球比賽。足球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題簡(jiǎn)答題：1、描述足球場(chǎng)地？2、越位犯規(guī)的判罰？3、哪些動(dòng)作可以判罰直接任意球？4、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)有何特點(diǎn)？有何作用？5、踢定位球的易犯錯(cuò)誤有哪些？6、常用運(yùn)球過人的方法有哪些？7、腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)？8、試述442陣形特點(diǎn)？9、比賽中經(jīng)常采用的二人局部配合有哪些？10、簡(jiǎn)述比賽原則？答案提要：1、描述足球場(chǎng)地？可以把它們歸納為“四線、三區(qū)、兩點(diǎn)、一圈和一弧”。（一）四線：即邊線、端線、中線和球門線邊線、端線、中線和球門線，按規(guī)定線的寬度為12厘米，線寬所占面積包括在球場(chǎng)范圍之內(nèi)。當(dāng)球的整體在地面或空中越出邊線或端線時(shí)為球出界，比賽成為“死球”。（二）三區(qū)：罰球區(qū)、球門區(qū)和角球區(qū)(1)罰球區(qū)：在球門前面有兩個(gè)套在一起的長(zhǎng)方形區(qū)域，大長(zhǎng)方形的叫做罰球區(qū)。(2)球門區(qū)：球門區(qū)是套在罰球區(qū)內(nèi)的小長(zhǎng)方形區(qū)。(3)角球區(qū)：足球場(chǎng)四周的小扇形區(qū)域叫做角球區(qū)。當(dāng)隊(duì)員踢角球時(shí)，必須將球的整體放定在離球較近的角球區(qū)內(nèi)。（三）兩點(diǎn)：罰球點(diǎn)和開球點(diǎn)(1)罰球點(diǎn)：在球門線正中前面11米處的一個(gè)圓點(diǎn)為罰球點(diǎn)，它是罰點(diǎn)球是放球的位置。(2)開球點(diǎn)：也稱中點(diǎn)，是球場(chǎng)的中心。（四）一圈和一弧：是指一個(gè)中圈和一個(gè)罰球弧(1)中圈：球場(chǎng)中間的圓圈叫中圈。(2)罰球弧：罰球區(qū)外面的圓弧叫罰球弧。2、越位犯規(guī)的判罰？（一）越位位置：隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。隊(duì)員處于越位位置：隊(duì)員較球和最后第二名對(duì)方隊(duì)員更接近于對(duì)方球門線。隊(duì)員不處于越位位置：a他在本方半場(chǎng)內(nèi)；b他齊平于最后第二名對(duì)方隊(duì)員；c他齊平于最后兩名對(duì)方隊(duì)員。（二）犯規(guī)：處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時(shí)才被判為越位犯規(guī)；a干擾比賽；b干擾對(duì)方隊(duì)員；c利用越位位置獲得利益。如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：a球門球；b擲界外球；c角球。（三）對(duì)于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。3、哪些動(dòng)作可以判罰直接任意球？直接任意球：球員故意觸犯以下九種規(guī)條。a踢或意圖踢對(duì)方球員。b絆倒對(duì)方球員。c跳向?qū)Ψ角騿T。d用粗暴或危險(xiǎn)動(dòng)作去碰撞對(duì)方球員。e從後去碰撞對(duì)方球員。f擊打或意圖擊打?qū)Ψ角騿T。g抓著對(duì)方球員。h推對(duì)方球員。i用手或手臂觸球。4、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)有何特點(diǎn)？有何作用？現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：(1)整體性(2)對(duì)抗性(3)多變性(4)艱辛性(5)易行性現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的作用：（1）有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。（2）有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。（3）有利于精神文明建設(shè)。（4）有利于振奮民族精神。（5）有利于人際交往與國(guó)際交往。（6）有利于國(guó)家稅收。5、踢定位球的易犯錯(cuò)誤有哪些？（1）支撐腳位置偏后，踢球時(shí)身體后仰或臀部后坐，腳觸球的后下部，踢出球偏高。（2）踢球腿的后擺較小或沒有后擺，造成踢球無力或出球偏高。（3）在前擺過程中小腿爆發(fā)式的擺動(dòng)過早，使得腳出球時(shí)并非是小腿擺速最大之時(shí)，因而出球無力。（4）踢球腿擺動(dòng)方向不正，以至踢球施力方向沒有通過球的重心，出球旋轉(zhuǎn)。（5）腳趾屈的不夠，以至不能用腳的正確部位觸球，出球力量和方向均受到影響，且易損傷腳趾。（6）踢球腳與球接觸時(shí)未能按要求接觸球的合理部位，影響了出球的準(zhǔn)確性，對(duì)出球力量及性質(zhì)也相應(yīng)產(chǎn)生影響。6、常用運(yùn)球過人的方法有哪些？（1）利用速度（2）利用身體掩護(hù)（3）利用變速運(yùn)球（4）利用假動(dòng)作（5）利用變向7、腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)？腳背內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)：斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方約兩腳左右處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐身體重心，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍向外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以里腳背觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。8、試述442陣形特點(diǎn)？（1）后場(chǎng)和中場(chǎng)都安排4名隊(duì)員，力量強(qiáng)，有利于鞏固后方，力保大門不失球，同時(shí)有利于爭(zhēng)奪中場(chǎng)優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)權(quán)。（2）從隊(duì)員排列分布看雖然攻少守多，但通過合理有序的組織，積極的跑動(dòng)，完全能達(dá)到比賽過程中攻守力量的實(shí)際平衡（3）由于各隊(duì)隊(duì)員的特點(diǎn)不同，盡管都采用442陣形，但位置排列上和具體攻守打法上卻有所不同。9、比賽中經(jīng)常采用的二人局部配合有哪些？傳切配合二過一、交叉掩護(hù)二過一和回傳反切二過一。10、簡(jiǎn)述比賽原則？（1）進(jìn)攻原則：a制造寬度b傳切滲透c機(jī)動(dòng)靈活d即興應(yīng)變（2）防守原則：a延緩進(jìn)攻b對(duì)口平衡c收縮保護(hù)d緊盯控制網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題2013年簡(jiǎn)答題：1、網(wǎng)球單打和雙打標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的長(zhǎng)和寬各為多少米？球網(wǎng)中心標(biāo)志帶高多少米？2、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一局？3、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一盤？4、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一場(chǎng)？5、正拍擊球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)？6、雙手反拍擊球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)？7、在比賽中出現(xiàn)什么情況算判為失分(至少說出3點(diǎn))？8、網(wǎng)球比賽中的發(fā)球中所指的“腳誤”是如何判定的？9、簡(jiǎn)述預(yù)防與治療網(wǎng)球肘時(shí)有哪些措施？10、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中如何有效預(yù)防和治療關(guān)節(jié)扭傷？答案提要：1、網(wǎng)球單打和雙打標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的長(zhǎng)和寬各為多少米？球網(wǎng)中心標(biāo)志帶高多少米？答案：（1）網(wǎng)球比賽場(chǎng)地全長(zhǎng)23.77米，單打場(chǎng)地寬8.32米，雙打場(chǎng)地寬10.97米。（2）網(wǎng)球場(chǎng)地球網(wǎng)中心標(biāo)志帶高度是0.914米。2、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一局？答案：（1）比賽中球員每勝球即得1分，勝第1球計(jì)分15，勝第2球計(jì)分30，勝第3球計(jì)分40，先勝4分者為勝一局。（2）如遇雙方各得3分時(shí)，則為“平分”，直到一方在“平分”后凈勝2分才為勝該局。3、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一盤？答案：（1）一方先勝6局為勝一盤（2）但遇雙方各勝5局時(shí)，如5：5時(shí)，一方必須凈勝2局才為勝1盤，也就是7:5，才為勝該盤。4、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一場(chǎng)？答案：（1）一場(chǎng)比賽男子最多打5盤，5盤3勝制。比賽雙方中先勝3盤者為勝一場(chǎng)。（2）一場(chǎng)比賽女子最多打3盤，3盤2勝制。比賽雙方中先勝2盤者為勝一場(chǎng)。5、正拍擊球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)？答案：（1）擊球全過程眼睛始終盯住球。（2）盡早盡快的后擺引拍。（3）擊球時(shí)，握緊球拍，繃緊手腕。擊球點(diǎn)正對(duì)著前髖。（4）球拍隨球送出，充分隨揮。6、雙手反拍擊球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)？答案：（1）迅速移動(dòng)到擊球位置，并正確地做好后擺。（2）擊球時(shí)，前臂保持伸直，緊繃手腕。（3）在身體另一側(cè)的高處結(jié)束隨揮動(dòng)作。7、在比賽中出現(xiàn)什么情況算判為失分(至少說出3點(diǎn))？答案：（1）連續(xù)兩次發(fā)球失誤（2）擊球不過網(wǎng)（3）在球第二次著地前未能還擊過網(wǎng)（4）拋拍擊球（5）在球還沒過網(wǎng)前截?fù)羟颍?）在活球狀態(tài)下的回?fù)粲|到了對(duì)方場(chǎng)地界線以外的地面固定物或其他物體（7）活球狀態(tài)下的球觸到了初他手中的球拍以外，他的身體或他穿的和攜帶的任何物品。8、網(wǎng)球比賽中的發(fā)球中所指的“腳誤”是如何判定的？答案：（1）不得通過行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢谩０l(fā)球員發(fā)球時(shí)如兩腳輕微移動(dòng)而未改變?cè)?，不算行走或跑?dòng)。（2）兩腳只準(zhǔn)站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間，不能觸及其他區(qū)域。9、簡(jiǎn)述預(yù)防與治療網(wǎng)球肘時(shí)有哪些措施？答案：（1）如在運(yùn)動(dòng)中突然出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)痛，應(yīng)休息受傷部位。如較嚴(yán)重，可現(xiàn)場(chǎng)冷敷20分鐘，并保護(hù)包扎，停止打球12周，待痛癥消失后再活動(dòng)（2）挑選合適的球拍并使用減震器（3）準(zhǔn)備活動(dòng)要充分（4）錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作是引發(fā)網(wǎng)球肘的關(guān)鍵（5）減少網(wǎng)球拍穿弦磅數(shù)10、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中如何有效預(yù)防和治療關(guān)節(jié)扭傷？答案：（1）確定損傷后，盡量冷敷處理。（2）在活動(dòng)中注意幅度，在練習(xí)中可加護(hù)腕，繃帶等。（3）正確地掌握網(wǎng)球擊球方法，使擊球動(dòng)作規(guī)范化、自動(dòng)化。羽毛球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題簡(jiǎn)答題：1、正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要點(diǎn)是什么？2、羽毛球技術(shù)的擊球分類有哪些？3、技術(shù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)？4、羽毛球前場(chǎng)技術(shù)有哪些？試舉出兩個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。5、反手發(fā)網(wǎng)前球動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？應(yīng)該注意些什么？6、雙打三種常用戰(zhàn)術(shù)？7、世界羽毛球主要賽事有哪些？8、羽毛球初學(xué)者的注意事項(xiàng)9、注明以下裁判手勢(shì)的判罰。10、在圖中標(biāo)出：雙打發(fā)球線、單打發(fā)球線、中線、前發(fā)球線、左發(fā)球區(qū)、左接發(fā)球區(qū)、單打邊線和雙打邊線。答案提要：1、正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要點(diǎn)是什么？首先要判斷好來球的方向和落點(diǎn)，側(cè)身后退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對(duì)網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時(shí)，右上臂后引，隨之肘關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后腳蹬地，轉(zhuǎn)體收腹的協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸，上臂帶動(dòng)前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。擊球后，持拍手臂順慣性往前左下方揮動(dòng)并收拍至體前，與此同時(shí)，左腳后撤，右腳向前邁出，身體重心由后腳移到前腳上。2、羽毛球技術(shù)的擊球分類有哪些？羽毛球運(yùn)動(dòng)的各種揮拍擊球技術(shù)，統(tǒng)稱為擊球法（也稱手法）。擊球有很多技術(shù)動(dòng)作，根據(jù)這些技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)，大致可分為高手擊球、低手擊球和網(wǎng)前擊球三大類。1高手擊球：一般將擊球點(diǎn)高于頭部的擊球，稱為高手擊球。高手擊球按其技術(shù)特點(diǎn)和球飛行弧線的不同，可分為：高遠(yuǎn)球、平高球、扣殺球和吊球等。2低手擊球：擊球點(diǎn)低于頭部高度的擊球，稱為低手擊球。低手擊球技術(shù)主要有：半蹲快打（這是介于高手擊球與低手擊球之間的一種特殊打法，我們暫且歸到低手擊球一類）、接殺球和抽球。3網(wǎng)前擊球：網(wǎng)前擊球技術(shù)包括：放網(wǎng)前球、搓球、挑球、撲球、推球和勾球等。3、技術(shù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)？第一，羽毛球是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。第二，可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量：羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年增長(zhǎng)身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。4、羽毛球前場(chǎng)技術(shù)有哪些？試舉出兩個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。包括6種基本技術(shù)，搓、放、勾、推、撲、挑，每項(xiàng)又分正手與反手兩種。勾對(duì)角球：球拍面斜向右（左）網(wǎng)前。正手勾對(duì)角時(shí)擊球托的右側(cè)，小臂向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)拉收，手腕和手指帶動(dòng)球拍向左內(nèi)勾動(dòng)。反手勾對(duì)角，擊球托的左側(cè)，小臂外轉(zhuǎn)動(dòng)稍拉收，手腕和手指帶動(dòng)球拍向右內(nèi)勾動(dòng)。挑球：把對(duì)方擊來的吊球或網(wǎng)前球還擊到對(duì)方后場(chǎng)。（是在較被動(dòng)的情況下，為爭(zhēng)取回中場(chǎng)時(shí)間而采取的一種過渡或被動(dòng)性擊球），反手挑球：身體稍向左側(cè)，球拍引至身體左邊，肘關(guān)節(jié)稍有抬高，由下向右上方揮動(dòng)。5、反手發(fā)網(wǎng)前球動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？應(yīng)該注意些什么？反手發(fā)網(wǎng)前球：站位接近前發(fā)球線，右腳在前，重心在右腳上；左腳在后，后跟提起，用反手握拍法持球拍于腹前，發(fā)球用力要輕，利用前臂和拇指的頂力向前推送。發(fā)球應(yīng)注意：發(fā)球移動(dòng)；過手過腰；放球與揮拍時(shí)間控制不好，造成擊球不準(zhǔn)；持球手自然放球，不要拋或扔球。6、雙打三種常用戰(zhàn)術(shù)？1、攻人：這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術(shù)，就是以人為攻擊目標(biāo)。對(duì)付兩名技術(shù)水平高低不一的對(duì)手時(shí)，一般都采用這種戰(zhàn)術(shù)。對(duì)付兩名隊(duì)員實(shí)力相當(dāng)也可采用這一戰(zhàn)術(shù)。2、攻中路：(1)守方左右站位時(shí)把球打在倆人的中間（2)守方前后站位時(shí)把球下壓或輕推在邊線半場(chǎng)處。3、攻后場(chǎng)：這種戰(zhàn)術(shù)常用來對(duì)付后場(chǎng)扣殺能力較差的對(duì)手，把對(duì)方弱者調(diào)動(dòng)到后場(chǎng)后也可以使用。7、世界羽毛球主要賽事有哪些？湯姆斯杯，即世界男子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽；尤伯杯，即世界女子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽；蘇迪曼杯賽，即世界羽毛球混合團(tuán)體比賽；世界羽毛球錦標(biāo)賽，即世界羽毛球單項(xiàng)錦標(biāo)賽；國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球比賽；世界羽毛球大獎(jiǎng)賽，屬于邀請(qǐng)性比賽，由國(guó)際羽聯(lián)邀請(qǐng)當(dāng)年成績(jī)優(yōu)異的選手參加。全英羽毛球錦標(biāo)賽，由英格蘭羽毛球協(xié)會(huì)于1899年創(chuàng)辦的。它是世界歷史上最悠久的羽毛球賽事。8、羽毛球初學(xué)者的注意事項(xiàng)（1）力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。（2）握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。（3）在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)?。?）在單打時(shí)，除非扣球，千萬不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。（5）當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。（6）單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。（7）在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。（8）打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。（9）吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。（10）對(duì)于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)9、注明以下裁判手勢(shì)的判罰。發(fā)球過腰觸網(wǎng)不正當(dāng)延誤發(fā)球擊出發(fā)球擊出前，腳不在線內(nèi)、觸線或移動(dòng)10、在圖中標(biāo)出：雙打發(fā)球線、單打發(fā)球線、中線、前發(fā)球線、左發(fā)球區(qū)、左接發(fā)球區(qū)、單打邊線和雙打邊線。乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題簡(jiǎn)答題：1、乒乓球合法發(fā)球包括幾點(diǎn)？2、什么叫乒乓球比賽中的合法還擊 ？3、乒乓球比賽次序？4、乒乓球一局比賽如何定勝負(fù)？5、乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源？6、世界乒乓球錦標(biāo)賽包括項(xiàng)目？7、2008年北京夏季奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽包括項(xiàng)目？答案提要：1、乒乓球合法發(fā)球包括幾點(diǎn)？1）發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。2）發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。3）當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。4）從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上。2、什么叫乒乓球比賽中的合法還擊 ？1對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。3、乒乓球比賽次序？1）在單打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。2）在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運(yùn)動(dòng)員按此次序輪流合法還擊。4、乒乓球一局比賽如何定勝負(fù)？在一局比賽中，先得11分的一方為勝方，10平后,先多得2分的一方為勝方.5、乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源？起源于英國(guó)，由網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)派生而來。19世紀(jì)后期，英國(guó)一些大學(xué)生在室內(nèi)以桌為臺(tái)，書為網(wǎng)，酒瓶軟木塞為球，在桌上推來?yè)跞ィ纬勺郎暇W(wǎng)球游戲。1890年左右英格蘭著名越野跑運(yùn)動(dòng)員吉布（James Gibb）從美國(guó)帶回空心賽璐絡(luò)球，代替軟木塞。因賽略絡(luò)球擊在木板拍上發(fā)出乒乓聲響，故稱乒乓球。6、世界乒乓球錦標(biāo)賽包括項(xiàng)目？一共七個(gè)比賽項(xiàng)目。其中，團(tuán)體賽兩個(gè)-男子團(tuán)體、女子團(tuán)體； 單項(xiàng)五個(gè)-男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打。7、2008年北京夏季奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽包括項(xiàng)目？乒乓球比賽包括四個(gè)項(xiàng)目分別是男子團(tuán)體；女子團(tuán)體；男子單打；女子單打。體育基礎(chǔ)專項(xiàng)理論考試試題簡(jiǎn)答題1、短距離跑途中跑的擺臂及下肢的動(dòng)作要領(lǐng)？列舉短距離跑的輔助練習(xí)2-3項(xiàng)2、練習(xí)速度素質(zhì)的意義？3、練習(xí)耐力素質(zhì)的意義？4、列舉發(fā)展上肢力量的方法？5、發(fā)展柔韌素質(zhì)的意義？6、發(fā)展靈敏素質(zhì)的意義？7、劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么不能馬上停下來？8、鍛煉后自我檢查的內(nèi)容包括什么？9、發(fā)展耐力素質(zhì)的主要方法？10、如何預(yù)防體育鍛煉中常見的運(yùn)動(dòng)損傷？答案提要：1、短距離跑途中跑的擺臂及下肢的動(dòng)作要領(lǐng)？列舉短距離跑的輔助練習(xí)2-3項(xiàng)。途中跑時(shí)擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動(dòng)腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖，膝和踝關(guān)節(jié)，蹬離地面，形成支撐腿與擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。上肢以肩關(guān)節(jié)為軸大臂帶動(dòng)小臂半握拳或手掌前后積極擺臂。小步跑、后蹬跑、高抬腿等。2、練習(xí)速度素質(zhì)的意義？速度素質(zhì)是人體的基本身體素質(zhì)之一，在身體訓(xùn)練中占有重要的地位和作用。在田徑的短跑和跳躍以及短距離自行車等項(xiàng)目中，速度對(duì)成績(jī)起決定作用。此外，速度還是短時(shí)間耐力項(xiàng)目和大多數(shù)球類運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)。3、練習(xí)耐力素質(zhì)的意義？通過耐力訓(xùn)練，提高人體的呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。通過耐力訓(xùn)練，呼吸及心血管系統(tǒng)機(jī)能得到發(fā)展，血氧供應(yīng)充分。經(jīng)過合理的耐力訓(xùn)練，能提高人體抗疲勞及疲勞后機(jī)體快速恢復(fù)的能力。耐力訓(xùn)練還可培養(yǎng)人們堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì)。4、列舉發(fā)展上肢力量的方法？各種啞鈴練習(xí)，臥推練習(xí)，單杠的引體向上和曲臂懸垂等，雙杠的臂屈伸，俯臥撐等。5、發(fā)展柔韌素質(zhì)的意義？能加大運(yùn)動(dòng)幅度，有利于肌力和速度的發(fā)揮。能提高關(guān)節(jié)的靈活性，增加動(dòng)作的協(xié)調(diào)優(yōu)美感，可獲得最佳的機(jī)能水平。能加速動(dòng)作掌握進(jìn)程，有利于技術(shù)水平的提高。使技術(shù)動(dòng)作顯得輕巧靈活，更加協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確。能防止、減少傷害事故的發(fā)生，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。6、發(fā)展靈敏素質(zhì)的意義？靈敏素質(zhì)是協(xié)調(diào)發(fā)揮各種身體素質(zhì)能力，提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要條件。能夠保證人準(zhǔn)確、熟練、協(xié)調(diào)地完成動(dòng)作，取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)。能夠靈活、巧妙地戰(zhàn)勝對(duì)手，取得比賽的勝利。7、劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么不能馬上停下來？人在做完劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體的各個(gè)器官都處在極度亢奮的狀態(tài)，心臟的血液輸送量比平時(shí)有很大的提高，這時(shí)整個(gè)身體都屬于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，你的身體還在繼續(xù)工作。如果立即坐下，不進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，很容易導(dǎo)致壓迫部位血液不流通，時(shí)間久了可能造成肌肉痙攣，再嚴(yán)重些就可能造成休克。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊吐角靶小?、鍛煉后自我檢查的內(nèi)容包括什么？自我檢查的內(nèi)容主要有：自我感覺、睡眠、食欲、體重和脈搏等。主觀感覺：一般在體育鍛煉后，會(huì)感到精力充沛，食之有味，睡眠質(zhì)量高，睡得熟。若稍感疲勞，四肢無力，肌肉酸疼等，屬于正常的機(jī)體反應(yīng)。但在健康狀況不佳或鍛煉負(fù)荷過大時(shí)，就會(huì)感到明顯疲勞、全身乏力或出現(xiàn)頭暈、惡心、食欲減退、失眠等?？陀^檢查：在體育鍛煉時(shí)，心率（脈搏）大約維持在120 ?160次分，晨脈變化每分鐘不超出正常范圍的3?4次；體重減少不超過0.5公斤。如心功能差，運(yùn)動(dòng)量過大可出現(xiàn)脈搏不規(guī)則或早搏現(xiàn)象，體重持續(xù)下降。9、發(fā)展耐力素質(zhì)的主要方法？各種中長(zhǎng)跑、12分鐘跑、10分鐘帶球跑、10分鐘運(yùn)球跑、原地3分鐘跳繩、上坡跑300米等。10、如何預(yù)防體育鍛煉中常見的運(yùn)動(dòng)損傷？服裝得體、準(zhǔn)備活動(dòng)充分，加強(qiáng)保護(hù)幫助和自我保護(hù)；嚴(yán)格遵守體育鍛煉的原則，改進(jìn)教學(xué)與訓(xùn)練方法，科學(xué)安排生理負(fù)荷量；加強(qiáng)身體全面鍛煉；加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。健身操專項(xiàng)理論考試試題2013年1、健美操的起源2、健美操的定義3、健美操的分類4、健美操的特點(diǎn)5、健美操常用手型6、健美操基本步伐分類7、健美操音樂的基本節(jié)拍分類8、在進(jìn)行健身鍛煉時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)9、健美操成套動(dòng)作的藝術(shù)性包括哪些？10、健美操的動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)符合四個(gè)原則,是哪四個(gè)原則？答案提要：1、健美操的起源健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它經(jīng)常采用徒手或輕器械進(jìn)行練習(xí)，是在氧供應(yīng)充足的情況下，以人體有氧系統(tǒng)提供能量的一種運(yùn)動(dòng)形式，其運(yùn)動(dòng)特征是持續(xù)一定時(shí)間的、中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)，是有氧耐力的基礎(chǔ)。2、健美操的定義健美操是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。3、健美操的分類大眾健美操和競(jìng)技健美操兩類。4、健美操的特點(diǎn)（1）集健美和健身于一體 （2）鮮明的節(jié)奏感和韻律感 （3）動(dòng)作的多變性和協(xié)調(diào)性 （4）廣泛的群眾性5、健美操常用手型（1）并攏式（2）分開式（3）芭蕾手式（4）拳式（5）立掌式（6）西班牙舞手式（7）花式6、健美操基本步伐分類交替類、邁步類、點(diǎn)地類、抬起類、雙腿類。7、健美操音樂的基本節(jié)拍分類慢速為每10秒鐘1620拍；中速為2024拍；快速為24拍以上。8、在進(jìn)行健身鍛煉時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)根據(jù)需要選擇不同類型的健美操；掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；重視基本功能，基本動(dòng)作的練習(xí)；要持之以恒。9、健美操成套動(dòng)作的藝術(shù)性包括哪些？新穎，舒展，美觀，大方的動(dòng)作編排，動(dòng)作之間的連接要合理巧妙。動(dòng)作的素材要新穎，多樣化。10、健美操的動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)符合四個(gè)原則,是哪四個(gè)原則？健身、娛樂原則；安全無損傷原則；全面發(fā)展身體的原則；符合年齡特點(diǎn)的原則。游泳專項(xiàng)理論考試試題2013年1、游泳運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值2、第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是那年舉辦？1896，奧運(yùn)會(huì)游泳比賽采用什么賽制？3、游泳運(yùn)動(dòng)禁忌4、當(dāng)遇到因游泳、落水等意外而溺水者時(shí)，千萬不要驚慌，應(yīng)立即采取以下急救措施，迅速將溺水者從水中救出。正確的做法是？5、手臂抽筋怎么辦？小腿或腳趾抽筋怎么辦？6、蛙泳口訣？7、蛙泳的腿部動(dòng)作包括幾個(gè)組成部分？收腿、翻腳、蹬水、滑行，簡(jiǎn)略敘述一下？8、自由泳的身體姿勢(shì)？9、簡(jiǎn)述自由泳的腿部動(dòng)作技術(shù)10、簡(jiǎn)述自由泳的臂、腿和呼吸的配合技術(shù)答案提要：1、游泳運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值增強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育2、第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是那年舉辦？1896，奧運(yùn)會(huì)游泳比賽采用什么賽制？奧運(yùn)會(huì)比賽采用預(yù)賽、半決賽和決賽賽制。各項(xiàng)目按照預(yù)賽的成績(jī)選出前名參加半決賽，根據(jù)半決賽的成績(jī)選出前名進(jìn)行決賽。3、游泳運(yùn)動(dòng)禁忌忌飯前飯后游泳、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳、 忌月經(jīng)期游泳、忌在不熟悉的水域游泳、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游、忌游時(shí)過久、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌有癲癇史游泳、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游、 忌患急性眼結(jié)膜炎游、 忌某些皮膚病游泳、忌酒后游泳4、當(dāng)遇到因游泳、落水等意外而溺水者時(shí)，千萬不要驚慌，應(yīng)立即采取以下急救措施，迅速將溺水者從水中救出。正確的做法是？從溺水者身后靠近，拉住溺水者，再推其靠岸，不可迎面接近溺水者，以防被溺水者抱住不放。立即用手指（有條件可將手指纏上清潔的手帕）將其口內(nèi)的泥沙、污物等清除掉，以保持呼吸道通暢。立即進(jìn)行“倒水”搶救 救護(hù)人員一腿跪地，另一腿屈膝，使溺水者頭下垂，俯臥在救護(hù)者膝蓋上，然后拍打溺水者背部，或按壓背部，迫使呼吸道和胃內(nèi)水排出，勿壓迫腹部，以避免水從胃逆流入呼吸道。若倒水效果不好，應(yīng)立即停止。對(duì)呼吸、心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)，同時(shí)呼叫“120”以求得救援 5、手臂抽筋怎么辦？小腿或腳趾抽筋怎么辦？手臂抽筋：將手握成拳頭，并盡量曲肘，然后再用力伸開，如此反復(fù)做數(shù)次即可。小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，以使小腿伸直。6、蛙泳口訣？劃手腿不動(dòng)、收手再收腿、先伸胳膊后蹬腿、臂腿伸直漂一會(huì)兒7、蛙泳的腿部動(dòng)作包括幾個(gè)組成部分？收腿、翻腳、蹬水、滑行，簡(jiǎn)略敘述一下？收腿：收腿是接滑行開始的，腿由于本身的重量而開始下沉，這時(shí)兩腿稍內(nèi)旋，使腳跟分開，小腿和腳盡量靠近臀部，膝關(guān)節(jié)隨腿的下沉向前邊收邊分。收腿結(jié)束時(shí)，大腿和軀干之間成130140。要求收腿路線要短，阻力要小，又要為蹬水創(chuàng)造有利條件。翻腳，翻腳是收腿的繼續(xù)，蹬水的開始，隨著收腿的結(jié)束，兩腳繼續(xù)向臀部收緊，大腿內(nèi)旋使膝內(nèi)壓的同時(shí)，小腿向外翻，腳尖也同時(shí)向兩側(cè)外翻，使腳掌內(nèi)側(cè)正對(duì)蹬水方向。蹬水：蹬水是由翻腳后由髖部發(fā)力，帶動(dòng)膝、踝相繼伸直，以大腿、小腿內(nèi)側(cè)和腳掌內(nèi)后作急速有力的蹬夾動(dòng)作。在蹬夾過程中，當(dāng)兩腿逐漸并攏時(shí)略向下壓，以形成最后鞭打動(dòng)作?；校旱潘Y(jié)束身體借助慣性力向前滑行，兩腿（包括腳尖）并攏向后伸直，臀肌、大腿股四頭肌和腓腸肌稍緊張，身體成水平姿勢(shì)，為收腿作好準(zhǔn)備8、自由泳的身體姿勢(shì)？自由泳時(shí)身體俯臥在水面成流線型，背部和臀部的肌肉保持適當(dāng)?shù)木o張度，在游進(jìn)中保持頭部平穩(wěn)，軀干圍繞身體縱軸有節(jié)奏的自然轉(zhuǎn)動(dòng)35?45?。9、簡(jiǎn)述自由泳的腿部動(dòng)作技術(shù)自由泳腿部動(dòng)作雖有一定的推進(jìn)力，但主要起平衡作用，保持身體的穩(wěn)定和協(xié)調(diào)，雙臂做有力地劃水。要求兩腿自然并攏，腳稍內(nèi)旋，踝關(guān)節(jié)關(guān)松，以髖關(guān)節(jié)為軸，由大腿帶動(dòng)小腿和腳掌，兩腿交替做鞭打動(dòng)作，兩腳尖上下最大幅度約3040厘米，膝關(guān)節(jié)最大屈度約160度?10、簡(jiǎn)述自由泳的臂、腿和呼吸的配合技術(shù)自由泳時(shí)，一般是在兩臂各劃水一次的過程中進(jìn)行一次呼吸，以向右邊吸氣為例：右手入水后，嘴和鼻開始慢慢呼氣。右臂劃水至肩下，開始向右側(cè)轉(zhuǎn)頭和增大呼氣量。右臂推水即將結(jié)束，則用力呼氣。右臂出水時(shí)，張嘴吸氣，至空中移臂的前半部為止，并開始轉(zhuǎn)頭還原。然后，直至臂入水結(jié)束，有一個(gè)短暫的閉氣過程，臉部轉(zhuǎn)向前下。頭部穩(wěn)定時(shí)，右臂入水，再開始下一慢慢呼氣的過程。自由泳的呼吸與臂、腿配合，初學(xué)者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂劃兩次、腿打6次，這種配合方法易保持平衡和協(xié)調(diào)掌握自由泳技術(shù)武術(shù)專項(xiàng)理論考試試題2013年簡(jiǎn)答題：1、什么是武術(shù)的概念？2、什么是武德的概念？3、武術(shù)的內(nèi)容與分類有哪些（每項(xiàng)舉例說明）？4、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有哪些？5、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的作用有哪些？6、拳術(shù)的基本手型和步型有哪些？7、拳術(shù)的“四擊”、“八法”各指什么？8、太極拳起源及分類有哪些？9、24式太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有哪些？10、簡(jiǎn)述武術(shù)套路評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與方法？答案提要：1、什么是武術(shù)的概念？武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路和搏斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。2、什么是武德的概念？武德是尚武崇德的精神，現(xiàn)代武學(xué)界將武德概括為：口德、手德、心德、公德四方面。3、武術(shù)的內(nèi)容與分類有哪些（每項(xiàng)舉例說明）？武術(shù)的內(nèi)容豐富多彩，按其功能分：可分為競(jìng)技武術(shù)、健身武術(shù)和實(shí)用武術(shù)按其運(yùn)動(dòng)形式分：可分為套路運(yùn)動(dòng)、搏斗運(yùn)動(dòng)（1）、套路運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)尉殻喝g(shù)：長(zhǎng)拳、太極拳、南拳、八卦掌等。器械：短器械（劍、刀）、長(zhǎng)器械（棍、槍）、雙器械（雙刀、雙鞭等）、軟器械（鞭、三節(jié)棍等）。對(duì)練：徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手與器械對(duì)練集體演練：6人以上的徒手或器械的套路演練（2）、搏斗運(yùn)動(dòng)：主要有：散手、推手、短兵4、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有哪些？（1）寓技擊于體育之中（2）內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞拿褡屣L(fēng)格（3）廣泛的適應(yīng)性5、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的作用有哪些？（1）提高素質(zhì)、健體防身（2）鍛煉意志、培養(yǎng)品德（3）競(jìng)技觀賞、豐富生活（4）交流技藝、增進(jìn)友誼6、拳術(shù)的基本手型和步型有哪些？基本手型：拳、掌、勾基本步型：弓步、馬步、仆步、歇步、虛步7、拳術(shù)的“四擊”、“八法”各指什么？四擊：踢、打、摔、拿八法：手、眼、身法、步、精神、氣、力、功8、太極拳起源及分類有哪些？關(guān)于太極拳的起源，眾說紛紜，說法不同。但現(xiàn)在多數(shù)拳家認(rèn)為，現(xiàn)傳的各式太極拳均源出陳式太極拳。據(jù)中國(guó)武術(shù)史學(xué)家等考證：太極拳最早傳習(xí)于河南省陳家溝陳姓家族，其中陳式太極拳的創(chuàng)編人是陳王廷。太極拳主要分為五大流派：楊式太極、陳式太極、孫式太極、吳式太極、武式太極9、24式太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有哪些？（1）心靜體松、呼吸自然（2）輕靈沉著、圓活連貫（3）上下相隨、虛實(shí)分明（4）柔中寓剛、以意導(dǎo)動(dòng)10、簡(jiǎn)述武術(shù)套路評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與方法？武術(shù)套路評(píng)分以10分為滿分，采用減分制方法。其中包括：裁判員的評(píng)分、裁判員的扣分、裁判長(zhǎng)的扣分。（1）裁判員的評(píng)分：裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮的技術(shù)水平，按照各競(jìng)賽規(guī)則的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從10分鐘減去扣分分值，即為運(yùn)動(dòng)員得分。（2）應(yīng)得分的確定：根據(jù)評(píng)分裁判員的人數(shù)，將裁判員評(píng)出的一個(gè)最高分與一個(gè)最低分去掉后的有效分平均值，即為運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)得分。（3）最后得分的確定：裁判長(zhǎng)從運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)得分?jǐn)?shù)中扣除裁判長(zhǎng)所需扣除的分?jǐn)?shù)，即為運(yùn)動(dòng)員的最后得分。器械健身專項(xiàng)理論考試試題2013年和形體健美極為相關(guān)的10塊肌肉的解剖位置及其功能及練習(xí)方法1、三角肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法？2、肱二頭肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法？3、肱三頭肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法？4、胸大肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法？5、背闊肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法？6、斜方肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法？7、豎脊肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法？8、腹直肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法？9、股四頭肌的起止